Курильщики редко обращают внимание на причинно-следственные связи между курением и нездоровыми симптомами в организме.

Как правило, они не объясняют болезненные проявления своей вредной привычкой, а точнее, зависимостью, и пытаются лечить последствия.

Мы уже публиковали статьи о том, как курение в целом отражается на состоянии кожи, но вот более «точечные» данные о связи курения и акне. Причем, не только курения сигарет, но и вейпинга.

По мнению эксперта по питанию, кусочек тёмного шоколада поможет быстро уснуть. В шоколаде содержится аминокислота триптофан и минерал магний, которые способствуют спокойному сну.

Альтернативой шоколаду могут стать киви и бананы, богатые серотонином и триптофаном, а также капуста, содержащая магний и кальций.

В 1634 году в России царь Михаил Фёдорович, первый из династии Романовых, издал указ, запрещающий курение табака.

Нарушителям грозило суровое наказание: отрезание носа или ушей. Этот запрет был связан с тем, что курение считалось греховным занятием, а также из-за частых пожаров, которые возникали из-за неосторожного обращения с трубками и углями.

Однако, несмотря на строгие меры, курение продолжало распространяться, и уже к концу XVII века запрет был смягчён. Этот эпизод стал одним из первых примеров борьбы с курением на законодательном уровне в мировой истории.

По данным Международного агентства по изучению рака, злокачественные новообразования желудка вошли в пятёрку самых распространённых онкозаболеваний.

Среди причин заболевания — генетическая предрасположенность к раку желудка, ухудшение экологии, бактерия хеликобактер пилори, злоупотребление солёными и маринованными продуктами, переработанным мясом, курение и злоупотребление алкоголем.

Исследование медиков показало, что использование никотинсодержащих электронных сигарет приводит к увеличению образования тромбов.

В ходе эксперимента учёные провели замеры у группы из 22 курящих людей от 18 до 45 лет. Они измеряли частоту сердечных сокращений, артериальное давление и собирали образцы крови до и после использования электронных сигарет с никотином и без.

Выяснилось, что после 30 затяжек электронной сигареты, содержащей никотин, происходит увеличение тромбов на 23% через 15 минут, а также сужение кровеносных сосудов.

Министр здравоохранения России призвал работодателей инвестировать в программы здоровья сотрудников. По его словам, каждый вложенный рубль возвращается девятью.

Табакокурение — катализатор развития многих хронических заболеваний, которые вносят основной вклад в глобальную структуру смертности. В России доля курящих может достигать от 30% до 35%.

Минтруду предложили рассмотреть вопрос об изменении Трудового кодекса РФ — предоставить дополнительную неделю оплачиваемого отпуска работникам, которые откажутся от курения.

Нужно ли кого-то убеждать, что сон очень важен?

Сон помогает чувствовать себя сосредоточенным, отдохнувшим и менее напряженным в течение дня. Помимо ощущения прилива энергии, полноценный сон имеет решающее значение для поддержания здорового иммунитета, здоровья сердца и даже потери веса.

Но мы не всегда понимаем, как добиться хорошего сна. Хотя некоторые привычки могут показаться безобидными, от них стоит отказаться после 10 вечера, чтобы помочь вам расслабиться.

Табачные компании активно используют цифровой маркетинг, чтобы обходить регулирование и привлекать новых потребителей, включая молодёжь. Они применяют разнообразные тактики, от видеоигр до технологий следующего поколения, таких как метавселенная и NFT.

Бертран Рассел – английский философ, математик и общественный деятель. Автор более 60 книг, написанных увлекательно и доходчиво. Его труды были революционны для периода, когда издавались, и прогрессивно актуальны для настоящего времени.

Он оказал огромное влияние на развитие лингвистики, эпистемологии, метафизики, искусственного интеллекта, когнитивной науки, теории множеств, философии языка. Его вклад в математическую логику считается самым значительным со времен Аристотеля. В 1950 году Рассел стал лауреатом Нобелевской премии в области литературы за книгу «Брак и мораль».

Бертран происходил из влиятельной аристократической семьи: дед, лорд Джон Рассел, дважды занимал пост премьер-министра Великобритании. Рассел носил титул графа, четырежды вступал в брак, причём последний случился в его 80 лет, и славился множеством краткосрочных романов.

Первую трубку он выкурил в 20 лет и продолжал это делать до самой смерти. Увы, курение было для него процессом, который прерывался только на время приема пищи и сна. Самый длительный период без трубки – это шесть месяцев в 1918 году, когда Рассел оказался в тюрьме за пацифизм. В одной из его биографий упоминается что Бертран предпочитал трубочный табак Fribourg and Treyer’s Golden Mixture, выкуривая по 4-фунтовой банке в неделю. Это чуть меньше 2 кг.

В 1948 году курение, по его собственным словам, спасло ему жизнь. 76-летний философ летел в самолете из Осло. Из-за плохой погоды и сильного ветра пилот не справился с управлением. Во время посадки над заливом Хоммельвика самолёт перевернулся на бок, его нос врезался в воду. Из 45 человек погибло 19. Выжившие находились в курительном отсеке в задней части салона, около аварийного выхода. Среди них был Рассел, перед полётом попросивший посадить его именно в этот отсек, потому что если он не сможет курить, то умрёт.

Скончался Бертран Рассел 2 февраля 1970 года от гриппа, не дожив до столетия всего два с небольшим года.

#ФотоАрхив

Психотерапевт рекомендует отказаться от использования смартфона за час до сна. Это позволит сохранить выработку мелатонина и не мешать здоровому сну.

Чтобы снизить стресс, улучшить концентрацию и продуктивность, необходимо реже отвлекаться на телефон в течение дня. Сократить время с гаджетами помогут специальные приложения.

Друзья, бесплатная онлайн-книга «Курить, чтобы бросить!» достигла невероятной отметки — 12000 отзывов! 🎉

95% из них — положительные, и это лучшее доказательство, что методика Владимира Владимировича Шахиджаняна действительно работает и уже более 5 лет помогает тысячам людей освободиться от никотиновой зависимости.

От всей души благодарим:
💙 Читателей, поддержавших книгу оценками и тёплыми словами — ваши истории вдохновляют других!
💙 Тех, кто делится замечаниями и идеями — это помогает нам развиваться!
💙 Спонсоров проекта — ваша поддержка позволяет нам двигаться вперёд!

Помогите нам сделать мир свободным от курения:
👉 Поделитесь ссылкой kurilbrosil.ru с теми, кто мечтает бросить курить.
👉 Оставьте короткий отзыв или оценку на сторонних платформах: Яндекс, Google Play, Отзовик, RuStore, AppGallery, IRecommend.

Каждый ваш голос — это шанс для кого-то начать новую жизнь!

Спасибо, что верите в наш проект и делаете его частью большой победы над зависимостью! ☀️

Исследователи разработали «кишечник на чипе» — миниатюрную модель, которая воспроизводит основные черты воспаления кишечника и предсказывает реакцию пациентов с меланомой на иммунотерапию.

Технология позволяет изучать взаимодействие микробиоты и иммунотерапии без использования животных моделей.

Тест на никотин определяет содержание никотина и его производных в организме человека.

Обычно для этого исследуют образцы крови, мочи, слюны или даже волос. Высокий уровень указывает на активное употребление табака, а более низкий — на то, что человек не курит, но мог подвергаться воздействию табачного дыма.