Хотела написать пост на тему "что делать тем, у кого с партнером большая разница в возрасте", но в лс задали вопрос, так что пост на тему "что делать" опубликую позже.

❓ Наталья спросила: пожилые родители тоже "вампирят" энергию у своих детей?

В случае с пожилыми родителями закон обмена энергией работает аналогично. Стареющий человек теряет жизненную силу. Находясь рядом с вами, родитель восполняют дефицит энергии за счет вашего энергетичсекого поля.

Разница тут в природе связи. В йогической традиции забота о старшем поколении рассматривается как форма карма-йоги, отдача долга роду.

Вы делитесь праной, возвращая часть ресурса тем, кто обеспечил ваше физическое воплощение.

Разрушительный сценарий запускается только если естественный обмен превращается в психологическое истощение.

Если родители выводят вас на сильные эмоции - чувство вины, раздражение, тревогу - они пробивают вашу защиту и забирают огромный объем энергии.

Если вы практикуете, вам легче справиться с энергетической атакой. Вы даете родителям внимание из состояния укорененности и внутреннего покоя.

Выстраивайте общение, сохраняя нейтральный ум. Медитация и осознанность помогают фиксировать моменты, когда вас втягивают в эмоциональную воронку, и вовремя дистанцироваться.

Вы продолжаете оказывать материальную и физическую поддержку, но на тонком плане держите границы закрытыми от агрессивного вторжения.

Изображение: красивое

Текущие курсы по КЙ тут ☄️

Сат Нам! 💕

Возвращаеюсь к вопросу возрастной разницы между партнерами.

Что делать чтобы отношения в таком союзе складывались более гармонично.

Возрастному партнеру нужно научиться генерировать энергию самостоятельно через работу с чакрами и дыханием, перекрывая утечку энергии, вместо того чтобы подвампиривать энергию у более молодого партнера.

Молодому партнеру нужна энергетическая защита ауры и укрепление пупочного центра — Манипура-чакры.

Здесь особенно эффективны Набхи крийя, Сат Крийя, Сурья Бхедана пранаяма.

Они уплотняют праническое тело и предотвращают откачку энергии извне.

Но! Если молодой защитит свое поле и не позволит энергии утекать, а более возрастной партнер не будет при этом выполнять энергетические практики - этот союз обречен.

Старший партнер, не получая подпитки, очень быстро сдуется в этих отношениях.

Обоим пратнерам - Кундалини йога - то, что доктор прописал, поскольку и одному и второму нужна энергетическая перестройка.

Регулярная практика КЙ трансформирует кармическую связь из разрушительного потребления в зрелое взаимодействие, где каждый несет ответственность за свое энергетическое состояние.

Текущие курсы по КЙ здесь

Изображение: красивое

Всем Сат Нам и отличного настроения! 💕

❓ Вопрос: Ксения спросила: а если в паре ровесники, но один плотно сидит на Кундалиний йоге, а другой ни сном ни духом - принимает, морально поддерживает, но сам не практикует. Что тогда вообще происходит в такой паре?

🟢 Ответ: Ксения:, энегетическое поле практикующего в этом случае становится камертоном, по которому настраивается общее энергетическое поле пары.

Доброжелательное отношение вашего партнера к практике - тут решающий момент. Когда настрой позитивный и нет сопротивления - энергообмен идет по позитивному сценарию.

Кстати, ваш непрактикующий партнер-для вас хорошая заземляющая база.

Главное- не тащите его на коврик, не пропагандируйте йогу, отслеживайте импульсы Эго, которое всегда найдет повод почувствовать свою значимость (я практикую-он нет, я развиваюсь-он деградирует).

Оставьте все это: практикуйте с удовольствием и дайте ближнему развиваться в его собственном ритме. Вполне возможно через какое-то время он сам придет на коврик.

Если нет- у него есть другие достоинства, которые вас в нем привлекают, не йогой единой жив человек, у каждого свой путь.

Текущие курсы по КЙ тут 💖

Изображение: просто красивое

Всем Сат Нам и отличного настроения ✨

Всем Сат Нам, будьте внимательны, от нашего имени, с нашей аватаркой приходят сообщения в личку нашим ученикам (Не знаю, может и подписчикам) с приглашением на семинары.

С точки зрения йогической к этим людям точно нельзя идти, йогины никогда не используют мошеннические схемы для того, чтобы продать свои курсы.

И да, мы никогда не присылаем приглашения на курсы в лс.

Всем Сат Нам, бдительности нам всем и отличного настроения!

Изображение: красивое 💕

❓ Самый насущный вопрос современности от Светланы: как йога объясняет депрессию и можно ли с помощью йоги ее излечить.

🟢 Ответ: сначала коротко: да, с помощью йоги можно излечить депрессию, НО, это не отменяет медикаментозной терапии, выписанной профильным врачом.

Сначала идет медикаментозная поддержка, затем правильная грамотная практика йоги снимает человека с таблеток.

Коротко и понятно что такое депрессия с точки зрения философии йоги.

Нижние центры Муладхара, Свадхистана и Манипура - энергетический фундамент. Когда эти чакры слабенькие, Сознание теряет связь с физическим телом и смещается в область верхних чакр (концентрируется преимущественно на уровне Аджны).

Ум начинает генерировать мыслемешалку еще больше отрывая Сознание от физического тела.

Нервная система перегружается из-за постоянной ментальной активности, но поскольку нижние центры слабые - стабилизации не происходит.

Ум непрерывно продуцирует страхи, сомнения, тревожные сценарии. Такая ментальная работа потребляет колоссальный объем энергии и обесточивает физическое тело.

Интеллект работает на износ, пытаясь решить глубокие внутренние конфликты исключительно через логику, что приводит к дальнейшему истощению нервной системы.

Когда ресурс нервной системы падает до критического минимума, психика включает аварийный режим и проваливается в Тамас.

Возникает глубокая апатия.

Исцеление депрессии через йогу всегда начинается с Муладхара-чакры - возвращения внимания в стопы, суставы, в дыхание.

Регулярная Садхана по нижним центрам - Муладхаре, Свадхистане и Манипуре заставляют Сознание опуститься в тело.

Ум успокаивается, останавливается разрушительный отток праны через мыслемешалку.

Людям, находящимся в стадии длительной ремиссии по депрессии ооооочень аккуратно и только под присмотром учителя можно подниматься выше: в Анахату, затем в Вишудху.

Аджна и Сахасрара - через несколько лет регулярной, непрерывной практики, не раньше, чтобы не провоцировать обострение.

В общем, если совсем коротко - все беды от того, что человек перестает чувствовать свое тело, на тонком уровне теряет связь с физическим миром и его Сознание уходит в мир ментальных конструкций,

Если этот уход не поддерживается сильными нижними центрами - начинаются проблемы.

Вот именно поэтому КЙ НЕЛЬЗЯ практиковать самостоятельно. Ну нельзя. В противном случае придется разгребать последствия своей самостоятельности и именно отсюда растут ноги многочисленных страшилок в соцсетях об опасности практики КЙ.

Опасно, если вы заходите в крийи к которым ваша энергетическая система не готова.

Я постоянно возвращаю учеников к нижним центрам, когда они начав самостоятельно практиковать крийи на высшие центры, сталкиваются с нежелательными последствиями своей практики.

Текущие курсы по КЙ тут ✨

Изображение: просто красивое

Всем Сат Нам и отличного таки настроения! 💖

✨ Всем Сат Нам, 08.08.2026 г. я проведу практику в день Врат Льва.

Кто еще не знает: врата Льва - иэнергетический феномен , который ежегодно наблюдается в период с 26 июля по 12 августа, своей кульминации он достигает 8 августа.

В йоге это время описывается как период беспрецедентной энергетической плотности, наиболее оптимальный для манифестации (осознанного конструирования желаемой реальности) и освобождения от подсознательных страхов.

Термин "манифестация" настолько заезжен эзотериками, что треубет отдельного пояснения в контексте йоги.Но об этом я напишу подробнее в следующем посте.

А пока: записывайтесь на практику: мы выполним крийю, которая даст вам мощный импульс на пути к реализации вашего намерения.

Это крийя была дана йоги Бхаджаном в качестве мощной практики, которую рекомендовано выполнять в кризисные периоды жизни, а также в день Врат Льва.

Особенно рекомендую эту практику тем, кто учится у нас на курсе "Сиддхи. Сила Мысли" и курсе "Процветание. антикризисные практики Кундалини йоги".

В целом, эту крийю можно выполнять всем: и опытным практикующим и начинающим и тем, кто никогда не практиковал, но хочет почувствовать мощь КЙ.

Стоимость участия в практике: 3.500

Для наших учеников есть дополнительная скидка. Ищите информацию в ученическом чате.

Курс включает в себя:

1. Подготовительные комплексы (покупаете и сразу можете приступать к их выполнению).

2. Крийю, выполняемую 08.08.2026 г. в день пика Ворот Льва (крийя в записи, лучшее время ее выполнения - 08.08.26 в 12-00 по вашему времени, но выполнить вы ее можете в любое время в этот день)

3. Восстанавливающие комплексы (Вишранта Карака Стхити -глубокое расслабление и восстановление )

Доступ к крийе Врата Льва - в течение 180 дней.

Приобрести доступ к практике можно тут ☄️

Изображение: тематическое

Всем Сат Нам и отличного настроения! ☀️

Обещала написать пост о манифестации, которую многие практикующие трактуют как нечто мистическое.

Но! Наука объяснила, почему йогическая Санкальпа и фокусировка намерения работают.

Главную роль в этом процессе берет на себя система фильтрации восприятия, и начинается она с РАС - ретикулярной активирующей системы нашего мозга.

Ретикулярная система – это сеть нейронов, расположенная в стволе головного мозга. Она держит кору в рабочем состоянии и задает режим, в котором мозг вообще способен что-либо отбирать.

Без нее сознание не включается.

Наш мозг ежесекундно принимает около миллиарда бит сенсорной информации, а осознает порядка десяти бит в секунду. Разрыв в сто миллионов раз, чтобы вы понимали.

Между входом информации и ее осознанием находится превратник - ретикулярное ядро Таламуса, которое определяет какая информация для конкретного человека релевантна, а какая - мусор.

‼️ Приоритеты для отбора ему задает префронтальная кора головного мозга, то есть наши цели и установки.

В день Врат Льва мы практикуем крийю, которая снимает тревожный фон и дает ретикулярному ядру новую директиву.

Когда фокус внимания смещается с дефицита и страха на возможности - приоритеты меняются, в сознание начинает проходить информация, которая раньше просто отсеивалась.

Это объясняет эффект синхронистичности, когда человек попадает в нужное время в нужное место, когда он начинает замечать нужных людей, возможности, которые раньше отфильтровывались мозгом как не отвечающие глубинным установкам этого человека.

В курсе на Процветание мы не только экстренно запускаем чакры, но и работаем с крийями, перенастраивающими фильтр ретикулярного ядра.

В день Врат Льва специальная крийя, которую мы выполняем, получает мощный импульс и запускает перепрограммирование убеждений, зашитых в фильтр восприятия, в разы быстрее.

Напоминаю, сегодня последний день, когда на практику в день Врат Льва можно записаться со скидкой.

Для того чтобы это сделать – жмакаем тут ☄️

Текущие курсы по КЙ тут ☄️

Изображение: просто красивое

Всем Сат Нам и отличного настроения ✨

Так, так так, нас тут стало маловато, но мы таки в тельняшках. Поэтому продолжаю писать.

❓ Ольга спросила: как йога относится к мечтам и фантазиям? Я люблю помечтать и мне кажется что это не идет мне на пользу, что по этому поводу говорит йога?

🟢 Ответ: Ольга, йога различает Мечту и Фантазию.

Мы знаем, что Мечта - то, что может сбыться, а Фантазия - то, что не сбудется никогда.

Йоге вот это конкретно различение безразлично. Она смотрит не на содержание, а на то, куда утекает прана.

В момент рождения Мечта и Фантазия сделаны из одного вещества.

Это не ложь, ложь это Випарьяя, когда вы видите веревку и кричите "змея".

Это не истина по понятным причинам, истина это Прамана.

Это Викальпа -живое движение Сознания вокруг того, чего нет. Ваши вполне осуществимые мечты и воздушные замки в момент рождения - одной природы. Оба Васту-шунья, пустые от вещи.

Дальше происходит следущее: Мечта (если это действительно она, а не пустые фантазии) - направляет вашу энергию к действию.

Фантазия не инициирует действия, она работает, как колесница, в которую вы садитесь и она везет вас в реальность которой нет.

Из этой колесницы вы всегда выходите пустыми. Почему? потому что вы потратили прану на несуществующий (пустой) объект. Вы направили свою жизненную энергию. в пустоту.

В то время, как с Мечты (если вы не путаете ее с Фантазией) начинается ваш путь к тому чего вы по-настоящему хотите.

Фантазия платит вам вперед: порождает ложное переживание достижения желаемого, и этим гасит энергию действия.

Мечта ставит перед вами цель, она не выдает вам незаслуженных авансов.

Из Фантазии вы выходите пустыми из мечты- с потребностью действовать. Кстати, глагол "мечтать" йога связывает не с Мечтой, а с Фантазиями.

Йога еще различает Воображение. Вся Бхавана (развитие) стоит на нем. Патанджали предписывает: если тебя одолевают дурные помыслы, взращивай противоположное .

Визуализация в Дхьяне, работа с образом в мантре, все это воображение, поставленное на службу человеку.

Так что мечтайте так, чтобы Мечта звала вас к действию, а вот Фантазии сведите к минимуму или вовсе откажитесь от них.

На курсе Процветание мы учимся не фантазировать, а направлять свою Мысль на созидательное действие - это чисто йогический подход.

Текущие курсы пл КЙ тут ☄️

Кундалини йога для Процветания здесь ☄️

Изображение: просто красивое

Всем Сат Нам и отличного настроения. ❤️

🌹 Ученица задала вопрос: Марина, прочитала ваш последний пост и задумалась, ведь это полностью противоречит современным представлениям о том, что для получения желаемого, нужно визуализировать, что оно у тебя уже есть? Или я что-то недопоняла?

✨ Ответ: Вы все правильно поняли. Концепция, согласно которой ради получения желаемого нужно визуализировать что это у вас уже это есть, появилась на рубеже девятнадцатого и двадцатого веков в философсском течении "Новое мышление", в первоначальном виде она звучала так: "прими чувство исполненного желания", "живи из конца»".

Позже ее подхватило и растиражировало движение New Age: появились фильм "Секрет" и многочисленные книги про закон притяжения.

В йоге концепция "представь, что ты уже это" тоже существует. Садхак сначала воображает себя совершенным, потом действует исходя из этого.

Вопрос в том, к чему это прикладывается.

В йоге "уже есть" прикладывается к тому, что по учению истинно, но практикующим еще не осознано: я - чистота, ясность, сострадание. Это раскрытие того, что уже есть, а не построение того, чего нет.

У New Age объект внешний и его нет: дом, партнер, деньги. Это чистой воды Викальпа - мыслеформа, приложенная к пустому объекту.

Потом, йогическая Санкальпа (намерение) - это решимость действовать, вектор. У Сатьянанды примеры Санкальпы даются в форме "я буду", "я достигну»", а не "у меня уже есть"..

То есть Санкальпа - качество сознания, а не требование к миру.

В то время, как New Age говорит: "это у тебя уже есть, - воля к действию не нужна, способы найдутся сами".

Еще одно различие. Гита говорит: у тебя есть право на действие, но не на плоды этого действия.

Закон притяжения построен на фиксации именно на плодах.

Гита: у человека, размышляющего о предметах рождается привязанность, из нее желание, из желания гнев, дальше помрачение и гибель разума.

Это буквально описание практики "удерживай в уме желанный объект", и Гита называет ее началом падения.

Для йога отсутствие жажды к объектам - условие пути. Закон притяжения делает желание двигателем: первый шаг - проси.

Один инструмент, противоположные цели. Йога использует воображение, чтобы выйти из власти желания, а New Age- чтобы это желание удовлетворить.

При том что йога не имеет ничего против материального процветания. Расхождение с законом притяжения не в том, можно ли хотеть благосостояния.

Йога говорит:

Развивай нужное качество сознания
Следуй своейДдхарме
Из этого происходит правильное действие,
Из правильного действия - приходит благосостояние, как плод.

Закон притяжения настаивает на том, что человек должен фиксироваться на объекте и тогда этот объект будет получен.

В Йоге Санкальпа (намрение) - это качество сознания, не требование к миру - это и есть йогическая модель процветания.

Изображение: просто красивое.

Текущие курсы по йоге тут ☄️

Всем Сат Нам и отличного настроения! ❤️

Прочитала, что американский астрофизик Джордж Смут, лауреат Нобелевской премии по физике в 2006 году, публично выступил в поддержку гипотезы о том, что мы живем в компьютерной симуляции.

Он считаетс, что статистически вероятность того, что конкретный наблюдатель оказывается оригиналом, а не алгоритмом внутри программы, стремится к нулю.

Помимо абстрактной математики, Джордж Смут привлек в качестве косвенных свидетельств реальные физические феномены:

Фундаментальное ограничение скорости света можно рассматривать как аналог предела тактовой частоты процессора, не позволяющего информации обновляться мгновенно.

Дискретность пространства и времени на планковских масштабах напоминает разрешение цифрового экрана, то есть минимальный размер пикселей виртуального мира.

Квантовая неопределенность и редукция волновой функции при наблюдении похожи на метод оптимизации ресурсов в компьютерных играх, где детальная прорисовка объекта происходит только тогда, когда игрок направляет на него взгляд.

То есть. Древнеиндийская концпция майи и современные теоретические концепции по сути сходятся в том, что воспринимаемая органами чувств Вселенная не является реальностью.

Видимый космос - интерфейс, за которым скрыт совершенно другой порядок вещей:

Плотность, цвет, форма и течение времени - вторичные эффекты восприятия, а не абсолютные свойства мира.

В философии Адвайта-веданты Майя описывается через две функции:

Сокрытие истинной природы бытия (Аварана) и проекцию ложной множественности (Викшепа).

В контексте симуляции код точно так же проецирует иллюзию плотных трехмерных объектов, скрывая бинарные или квантовые вычисления.

Мир наделяется статусом относительной реальности (Пратибхасика или Вьявахарика): пока наблюдатель находится внутри сна или программы, законы природы и физическая боль для него абсолютно реальны, но при смене оптики эта реальность растворяется.

Разница меэжду воззрениями йогов и концепциями физиков заключается только в том, ЧТО ИМЕННО находится за пределами иллюзии.

Но йоги кажется совершенно правы в своем главном тезисе: то, что мы привыкли называть объективной физической реальностью, является лишь проекцией в аппарате восприятия.

И если концепция симуляции оставляет человека пассивным персонажем чужой видеоигры, то йога возвращает наблюдателю активную роль: источник иллюзии и ключ к выходу из нее находятся в человеческом сознании и и это именно то за что я йогу люблю и уважаю)

Вот в таком интересном мире мы с вами живем!

Текущие курсы по йоге тут ☄️

Изображение: просто красивое

Всем Сат Нам и отличного настроения ✨

Есть только миг пмежду прошлым и будущим и именно он называется жизнь.

Наталья спросила: я постоянно возвращаюсь в мыслях в прошлое, что-то вспоминаю, переживаю, думаю как бы я сейчас поступила. Мне кажется это так же бесперспективно, как и фантазии, я права? Что по этому поводу говорит йога?

Ответ: Патанджали говорит: "Атха йога анушасанам". "Атха" переводится как "итак, сейчас". Эта фраза определяет главную координату йоги: она возможна только в настоящем моменте.

Мысленное блуждание в прошлом или будущем в йоге не считается ошибкой, а рассматривается, как естественное свойство человеческого ума - читта-вритти - колебания сознания.

Возвращаясь в прошлое, ум цепляется за пережитый опыт, создавая либо сильную привязанность, либо сожаление о неправильно сделанном выборе.

Уплывая мыслями в будущее ум чаще всего порождает тревогу о том, что еще не случилось, или строит иллюзорные надежды.

В обоих случаях сознание покидает единственную точку, где протекает реальная жизнь, точку где мы способны к действию - настоящее.

Настоящее — это место обитания чистого осознания и внутреннего наблюдателя. Наше тело и дыхание не способны существовать ни в прошлом ни в будущем.

Они всегда находятся строго здесь и сейчас. Йога - это инструмент, возвращающий ум из временных путешествий в реальность.

Когда вы точно отстраиваете геометрию тела в асане, направляете внимание на суставы, вытяжение позвоночника, работу мельчайших мышц - ум просто возвращается в настоящее. Йога привязывает сознание к происходящему.

При этом, йога не требует стереть воспоминания или отказаться от планов на будущее. Она учит нас относиться к прошлому, как к усвоенному уроку, а к будущему, как к вектору развития.

Но самое главное йога укореняет нас в настоящем потому что ни в прошлом ни в будущем мы не способны действовать, настоящее - единственная точка в которой мы можем принимать решения, действовать, менять свою жизнь.

Йога учит замечать моменты, когда ум уносится в прошлое или в дальние дали, чтобы мягко, без внутреннего осуждения, возвратить его в осознание текущей секунды.

Текущие курсы по йоге тут ✨

Изображение: просто красивое

Всем Сат Нам, отличного настроения, ясного ума и осознанного пребывания в настоящем! 💕

🍀 Вопрос от Екатерины: Марина, я подсела на передачи про знаменитостей. Я знаю, что куда идет внимание туда идет энергия, получается я энергию трачу на кого-то другого? Кундалини йога может мне помочь?

🥳 Ответ: Читта, ум, устроена так, что принимает форму того, о чем думает. Прана следует за умом. Хатха-йога-прадипика сравнивает их с молоком и водой, смешанными в одном сосуде: куда движется ум, туда движется прана, и наоборот.

Каждая ваша мысль о знаменитости связывает часть вашей праны праны с вритти (с колебанием ума). По сути это Дхарана, удержание читты на пустом объекте.

Теперь о том куда уходит ваша энергия. Чем занята читта когда вы думаете о знаменитости? Образом, собранным из интервью, фотографий и ваших собственных самскар, и этот образ живет внутри вашего ума.

Прана питает пустую форму. Сам человек (звезда) в контуре отсутствует, он о вас не знает и в энергетическом обмене не участвует.

Может ли ваша энергия вообще дойти до другого? Да, может при определенных условиях. В кундалини-йоге есть медитация Ра Ма Да Са, где практикующему предписано держать перед внутренним взором конкретного человека здоровым и в конце, на задержке дыхания, осознанно направить ему энергию исцеление.

То есть тут выполняется два требования:

1.Экагра читта, ум, собранный в одну точку
2. Санкальпа, ясное намерение.

Мысли о звездах идут из Викшипта читты, рассеянного ума. Рассеянный ум ничего не посылает. Каждая вритти оставляет Самскару, отпечаток. Повторение превращает отпечаток в устойчивый паттерн: Патанджали называет это Абхьясой и говорит, что она крепнет от долгого и непрерывного повторения.

Регулярно думая о звезде, вы тратите энергию на образ, не имеющий ничего общего с реальностью. Если вы восхищаетесь эти образом - растет Рага, привязанность. Если осуждаете - Двеша, отвращение. И то и другое - клеши.

Гита описывает эту цепь так: размышление о предметах рождает привязанность, привязанность рождает желание, желание гнев, гнев помрачение.

Если вы обсуждаете знаменитость с кем-то в негативном ключе - вы инициируете Вачика-карму. Ману относит злословие и пустую болтовню к проступкам речи и плоды их достаются не тому о ком вы злословите, а вам.

Так что перенос энергии реален, только идет он в другую сторону: от вас сегодняшнего к вам завтрашнему. Вы платите праной за колею, по которой ваше внимание будет впустую утекать дальше.

Мысли о ком-то сами по себе безобидны только в том случае если вы искренне радуетесь чужим успехам и не зацикливаетесь на размышлениях о них.

Радость чужому успеху превращает окрашенную вритти в чистую.

В итоге, ваша задача - вернуть себе выбор объекта Дхараны. Заметили, что ум ушел не туда: отзовите внимание (это Пратьяхара в действии), либо переверните вритти - искренне поррадуйтесь за успехи человека и отпустите мысли о нем.

Идея о том, что мысли толпы кормят знаменитость как отдельную сущность, пришла из западного оккультизма с его эгрегорами. Йогические тексты считают, что занимаясь пустыми размышлениями о знаменитости - вы кормите собственную Самскару.

Кундалини-йога очень сильно влияет на ум. Для переключения внимания она использует три основных инструмента.

Пранаяма сбивает текущую вритти физически.

Мантра переключает Ум на другие вибрации.

Дришти привязывает внимание к одной точке.

Каждая крийя повторяет это переключение десятки раз, и со временем ум учится перключать внимание по команде, а не по привычке. Это Абхьяса, доведенная до тела.

Текущие курсы по КЙ тут 🎇

Изображение: просто красивое

Всем Сат Нам и отличного настроения! 💖