Мелочь, а приятно.
Геткурс внес мои курсы в реестр проверенных онлайн проектов - это такой знак качества Геткурс.
Текущие курсы по йоге тут☄️
Всем Сат Нам и замечательного настроения!😇
Геткурс внес мои курсы в реестр проверенных онлайн проектов - это такой знак качества Геткурс.
Текущие курсы по йоге тут
Всем Сат Нам и замечательного настроения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38👏24🔥15🎉8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В ученическом чате спросили насколько точны приборы, диагностирующие чакры.
У меня сложные отношения с приборами для диагностики чакр).
В начале нулевых, когда эзотерика второй волны уже доехала до регионов, я была на выставке "Альтернативная медицина" (сходила туда чисто из интереса), там стояли аппараты, которые за 15 минут и полторы тысячи рублей выдавали распечатки с неутешительными вердиктами и тревожными диагнозами.
Там были аура-камеры, ГРВ-приборы, какие-то датчики на пальцы. Всё мигало и переливалось и в целом выглядело убедительно. Я ушла с бумажкой, на которой было написано, что у меня заблокирована третья чакра и ослаблена пятая.
Прямо на месте мне было предложено пройти сеанс корекции, но я отказалась, поскольку чувствовала себя во всех отношениях замечательно, здраво рассудив, что уж коли с такими деффектами мне неплохо живется, так чего гневить Кришну.
Сегодня аппараты наверное посерьезнее, они хотя бы работают с реальной физиологией - вариабельностью сердечного ритма и так далее, но проблема в том, что между показаниями аппарата и реальным состоянием чакр всегда остается зона интерпретации.
В Аюрведе чакры диагностируют по пульсу, и довольно точно надо сказать, но тут все зависит от квалификации специалиста.
Я побывала в центре аюрведы в Подгорице (титулованный, с серьезными индийскими регалиями), меня встретил старенький индус, подержал за запястье, послушал пульс и диагностировал беременность (спасибо тебе, добрый человек, за комплимент).
Когда я ему сообщила, что он, ошибается, он ответил, что Бог меня любит (за что еще раз спасибо).
Впечатления от посещения в целом положительные (благовония, дхоти и лунги), но от предложенного курса восстановления я все же отказалась.
Тем не менее, сильные специалисты в Аюрведе существуют, это совершенно точно, и вот они-то расскажут вам про чакры по вашему пульсу больше, чем любой сертифицированный специалист с аппаратом.
Но самый точный чакроизмеритель - ваша собственная осознанность на коврике. Со временем практика дает такую чувствительность к энергетическим процессам, которую никакой датчик не заменит, не ставьте сведения специалиста, даже самого титулованного, выше собственного опыта в йоге.
Текущие курсы по йоге тут☄️
Видео: в стране розовых единорогов
Всем Сат Нам и отличного настроения😇
У меня сложные отношения с приборами для диагностики чакр).
В начале нулевых, когда эзотерика второй волны уже доехала до регионов, я была на выставке "Альтернативная медицина" (сходила туда чисто из интереса), там стояли аппараты, которые за 15 минут и полторы тысячи рублей выдавали распечатки с неутешительными вердиктами и тревожными диагнозами.
Там были аура-камеры, ГРВ-приборы, какие-то датчики на пальцы. Всё мигало и переливалось и в целом выглядело убедительно. Я ушла с бумажкой, на которой было написано, что у меня заблокирована третья чакра и ослаблена пятая.
Прямо на месте мне было предложено пройти сеанс корекции, но я отказалась, поскольку чувствовала себя во всех отношениях замечательно, здраво рассудив, что уж коли с такими деффектами мне неплохо живется, так чего гневить Кришну.
Сегодня аппараты наверное посерьезнее, они хотя бы работают с реальной физиологией - вариабельностью сердечного ритма и так далее, но проблема в том, что между показаниями аппарата и реальным состоянием чакр всегда остается зона интерпретации.
В Аюрведе чакры диагностируют по пульсу, и довольно точно надо сказать, но тут все зависит от квалификации специалиста.
Я побывала в центре аюрведы в Подгорице (титулованный, с серьезными индийскими регалиями), меня встретил старенький индус, подержал за запястье, послушал пульс и диагностировал беременность (спасибо тебе, добрый человек, за комплимент).
Когда я ему сообщила, что он, ошибается, он ответил, что Бог меня любит (за что еще раз спасибо).
Впечатления от посещения в целом положительные (благовония, дхоти и лунги), но от предложенного курса восстановления я все же отказалась.
Тем не менее, сильные специалисты в Аюрведе существуют, это совершенно точно, и вот они-то расскажут вам про чакры по вашему пульсу больше, чем любой сертифицированный специалист с аппаратом.
Но самый точный чакроизмеритель - ваша собственная осознанность на коврике. Со временем практика дает такую чувствительность к энергетическим процессам, которую никакой датчик не заменит, не ставьте сведения специалиста, даже самого титулованного, выше собственного опыта в йоге.
Текущие курсы по йоге тут
Видео: в стране розовых единорогов
Всем Сат Нам и отличного настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47❤🔥18🥰8🙏5
Всем Сат Нам, ночью с 15 на 16 февраля в йоге отмечают Махашиваратри, что в переводе означает Великая ночь Шивы. Это одна из самых мощных ночей в индуистской традиции.
Согласно классическим текстам и пуранам, Махашиваратри - это ночь священного союза Шивы и Шакти, мужского и женского космических принципов.
Сама природа в эту ночь располагает к внутреннему восхождению - энергия естественным образом движется вверх по позвоночнику.
Как провести эту ночь если вы хотите углубить свою практику.
1. Традиционно на Махашиваратри соблюдают полный пост - без еды и воды, или мягкий вариант - можно пить воду и молоко, есть фрукты. Смысл в том, что пустой желудок и легкое тело помогают бодрствовать ночью и углубляют медитацию.
2. Ночное бодрствование - джагаран. Это - главное. Всю ночь нужно провести в состоянии осознанности. Не просто "не спать" - а бодрствовать с намерением.
3. Самое благоприятное время - Нишита Кала, глубокая полночь, с 12:09 до 01:01 ночи по индийскому времени в этом году (примерно с 21:39 до 22:31 по Москве). В это время присутствие Шивы считается максимальным.
4. Можно провести эту ночь в медитации. Садитесь в любую медитативную асану, направьте внимание в Аджна-чакру или в Анахата-чакру. Повторяйте мантру "Ом Намах Шивайя" - это панчакшара-мантра, пять священных слогов Шивы. Можно повторять её вслух, шепотом или мысленно.
5. Можно выполнить в это время Сат Крийю. Шива - чистое сознание, Шакти (Кундалини) стремится к нему. Эта ночь благоприятна для любых практик, связанных с позвоночником и восходящим потоком энергии.
6. Можно принять душ, перед практикой, желательно прохладный.
7. Проведите эту ночь так, как вам откликается. Можете как обычно лечь спать и перед сном, лежа в постели с закрытыми глазами проговаривать мысленно свое намерение и погрузиться в сон, повторяя его.
Можно идти строго по ведическим ритуалам, а можно просто сесть в тишине и позволить уму успокоиться. Шива не формалист - он Бхоленатх, простодушный, ему важна искренность, а не безупречность ритуала.
Текущие курсы по Кундалини йоге и по Хатха йоге тут☄️
Наш умный йога -ботик здесь @kc_yogabotik_bot
Изображение: красавчик Шива
Ом Намах Шивайя. Прекрасной вам ночи, как бы вы ни решили ее провести ❤️🙏
Согласно классическим текстам и пуранам, Махашиваратри - это ночь священного союза Шивы и Шакти, мужского и женского космических принципов.
Сама природа в эту ночь располагает к внутреннему восхождению - энергия естественным образом движется вверх по позвоночнику.
Как провести эту ночь если вы хотите углубить свою практику.
1. Традиционно на Махашиваратри соблюдают полный пост - без еды и воды, или мягкий вариант - можно пить воду и молоко, есть фрукты. Смысл в том, что пустой желудок и легкое тело помогают бодрствовать ночью и углубляют медитацию.
2. Ночное бодрствование - джагаран. Это - главное. Всю ночь нужно провести в состоянии осознанности. Не просто "не спать" - а бодрствовать с намерением.
3. Самое благоприятное время - Нишита Кала, глубокая полночь, с 12:09 до 01:01 ночи по индийскому времени в этом году (примерно с 21:39 до 22:31 по Москве). В это время присутствие Шивы считается максимальным.
4. Можно провести эту ночь в медитации. Садитесь в любую медитативную асану, направьте внимание в Аджна-чакру или в Анахата-чакру. Повторяйте мантру "Ом Намах Шивайя" - это панчакшара-мантра, пять священных слогов Шивы. Можно повторять её вслух, шепотом или мысленно.
5. Можно выполнить в это время Сат Крийю. Шива - чистое сознание, Шакти (Кундалини) стремится к нему. Эта ночь благоприятна для любых практик, связанных с позвоночником и восходящим потоком энергии.
6. Можно принять душ, перед практикой, желательно прохладный.
7. Проведите эту ночь так, как вам откликается. Можете как обычно лечь спать и перед сном, лежа в постели с закрытыми глазами проговаривать мысленно свое намерение и погрузиться в сон, повторяя его.
Можно идти строго по ведическим ритуалам, а можно просто сесть в тишине и позволить уму успокоиться. Шива не формалист - он Бхоленатх, простодушный, ему важна искренность, а не безупречность ритуала.
Текущие курсы по Кундалини йоге и по Хатха йоге тут
Наш умный йога -ботик здесь @kc_yogabotik_bot
Изображение: красавчик Шива
Ом Намах Шивайя. Прекрасной вам ночи, как бы вы ни решили ее провести ❤️🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🔥21🙏19🥰6
Если Атман (Бог) есть в каждом человеке, тогда как объяснить те мерзости, которые люди совершают: насилуют, убивают, издеваются и т.д.?
Насильник, убийца - не монстр из другого измерения, он человек внутри которого есть частица Атмана, но она настолько глубоко похоронена под слоями самскар, страха, боли, искаженных желаний, что свет Атмана до сознания этого человека просто не доходит.
Йога не постулирует, что такой человек невиновен. Йога говорит: у тебя есть сознание, значит есть и ответственность. Авидья не снимает вину. Она объясняет механизм, но не снимает ответственность.
Тантрическая традиция говорит: даже разрушительная энергия имеет природу Шакти, но когда сознание спит, эта энергия течет неосознанно и слепо. Насилие в понимание йоги -искаженная, неузнавшая себя сила.
Единственный реальный способ не впустить зло в свою жизнь - работа с собственным сознанием. Йога - инструмент для работы с собственныйм сознанием.
Текущие курсы по Кундалини йоге и Хатха йоге тут
Изображение: красивое, почти Ботичелли
Всем Сат Нам и до встречи на коврике!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥12🙏12💯5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А расскажите, что вы собираетесь предпринять после предполагаемой блокировки телеграма?
Ну так, полунамеками, не нарушая злостно законы российской федерации. Нам что теперь перезжать на другую платформу надо?
Что думаете? Я так думаю, что они погрозятся, да отстанут от телеграма, но на всякий случай, куды бечь если что. Неужто Макс единственная альтернатива?
Видео вам для настроения
Ну так, полунамеками, не нарушая злостно законы российской федерации. Нам что теперь перезжать на другую платформу надо?
Что думаете? Я так думаю, что они погрозятся, да отстанут от телеграма, но на всякий случай, куды бечь если что. Неужто Макс единственная альтернатива?
Видео вам для настроения
❤18🙏9💔3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Врач порекомендовал к медикаментозной терапии добавить киртан крию, но важно найти грамотного преподавателя по кундалини йоге, чтобы он научил меня ее правильно выполнять, сказал есть исследования подтверждающие положительное влияние этой крии на тех у кого сдвг.
По поиску нашла несколько каналов по кундалини йоге, ваш подход мне понравился, можете ли вы стать моим учителем и научить меня правильному выполнению этой крии? Спасибо, читаю вас с удовольствием.
После течение десяти недель выполнения Киртан у практикующих было зафиксровано:
1. Улучшение памяти, внимания и исполнительных функций за счет увеличения кровотока в лобных долях мозга и в задней извилине, отвечающих за внимание, концентрацию и фокус.
То есть, исследования показали улучшение именно тех функций, которые страдают при СДВГ: рабочая память, внимание, исполнительные функции.
2. Восполнение нейромедиаторов - ацетилхолина, норадреналина и дофамина (при СДВГ дофамина мало, его как раз надо восполнять)
3. Снижение кортизола (это гормон стресса)
4. Снижение воспалительных генов и активация иммунных.
5. И вишенка на торте для тех, кому за 30 : было зафиксировано увеличение активности теломеразы на 43%. Теломераза - фермент, связанный с клеточным старением и долголетием и это самый большой прирост, зафиксированный в исследованиях медитации.
Потом, Киртан хороша при СДВГ потому что она одновременно задействует несколько модальностей: звук, моторику, визуализацию и дыхание. Это заставляет мозг работать в нескольких режимах одновременно и создает мультисенсорную стимуляцию.
Обычная медитация для СДВГшников невыносима, их мозгу не хватает стимуляции и он начинает блуждать и мучиться, а здесь есть за что зацепиться, скучать не приходится,
Все это замечательно и работает, но! Поскольку мы находимся на территории Кундалини йоги мы не можем не учитывать энергетический аспект Киртан. Киртан крийя - высокочакровая практика, она работает с шестой и седьмой чакрами.
Просто так начать практиковать ее, без предварительной подготовки - чревато.
Мы начинаем выполнять Киртан на Муладхаре, то есть идет работа с корневым центром плюс добавляется Киртан крийя. Они уравновешивают друг друга. Рядом с Киртан всегда должна идти заземляющая практика.
Поэтому, саму по себе Киртан крийю без поддерживающей чакральной крийи я не рекомендую выполнять. Даже с поддержкой Муладхары ученики не всегда вывозят Киртан в начале практики, приходится ее отменять и вводить позже.
Поэтому, если вы хотите практиковать Киртан, приходите на Муладхара-чакру, на ней мы введем Киртан крийю, если вы ее будете хорошо переносить - вы пойдете с ней по жизни дальше, если нет - вернемся к ней на более продвинутом этапе практики.
Текущие курсы по Кундалини йоге тут
Видео: красивое, почти Ян Давидс де Хем
Всем Сат Нам, прекрасного настроения и отличных выходных!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥18👏6👍5
Листала ленту и наткнулась на историю Шарлотты Шопен.
Ей 102 года, она француженка, преподает йогу в деревне Лере. Занятия проходят в бывшем полицейском участке, раздевалкой служат бывшие камеры (вот это я понимаю, небанальное пространство).
Практиковать Шарлотт начала в 50 просто чтобы отвлечься от кастрюль и домашних дел. Сейчас у нее четыре ученицы и занятия дважды в неделю.
В 99 она пошла на местную "Минуту славы", где ее углядел индийский премьер-министр, и в 2024-м Шарлотте вручили орден Падма Шри - это в Индии такая высшая награда для иностранцев, ее дают за вклад в индийскую культуру.
На церемонию Шарлотта явилась в зеленом сари, бодро взбежала на сцену и поразила присутствующих идеальной отстройкой Вирабхадрасаны.
За два с половиной года до этого знаменательного события у нее был перелом грудины, но через три месяца она уже снова была в строю и практиковала..
И знаете о чем я подумала? Тренд"ageless" набирает обороты и приобретает более человеко-ориентированные формы.
Деми Мур в 61 выходит на подиум Fendi и дает фору двадцатилетним, 55-летняя Дженнифер Энистон рекламирует крем, который раньше рекламировали исключительно несовершеннолетние, амбассадорами кампании Сен-Лоран становятся Дайана Росс (79) и Лорен Хаттон (80) и все воспринимют это, как манифест дайверсити.
Казалось, что все это работает, пока за этим стоят большие бюджеты: стилисты, освещение, ретушь, пластика, Оземпик, фильтры, которые из любой пенсионерки сделают Монику Беллуччи.
Ageless - маржинальный товар, для того, тобы в 60 выглядеть на 40 нужны килотонны баксов.
Шарлотта Шопен показывает нам пример какого-то совершенно другого ageless. В свои 102, она не выглядит на 60, у нее нет стилиста, она не пользуется фильтрами, у нее нет рекламных контрактов с косметическими гигантами, она не ведет подкаст "Секреты моего долголетия", она не модель из модного кампейна и не амбассадорша бренда тайтсов.
Все что у нее есть - годовая аренда бывшего полицейского участка, руки, ноги, желание практиковать и четыре ученицы.
Когда ее спрашивают про секрет молодости, она простодушно отвечает "мне просто повезло - у меня есть дело, которое мне нравится". И все. И это раздражающе мало для эпохи, которая требует километровых протоколов, лайфхаков, утренних ритуалов, закрученных воронок продаж.
Но ничего это у Шарлотт нет и не будет и судя по результатам ей хватает того, что у нее есть.
Шопен начала не в 20, когда тело гибкое, как у газели, и даже не в 30, а в 50, когда колени уже мнение имеют и спина с характером, и ее формулировка "я занялась йогой просто чтобы отвлечься от домашних дел" - означает, что никаких амбиций у нее особых не было.
Шарлотт не преследовала цель достичь идеального тела, она не планировала организовать ретрит на Бали. И в итоге у нее за спиной 52 года непрерывной практики, орден Индии и подвижность, которой позавидуют тридцатилетние.
Вот она Карма йога в действии-получай удовольствие от практики, не алкай Самадхи, не гонись за гибкостью - просто практикуй и йога даст тебе гораздо больше, чем ты мог себе представить, когда встал на этот путь.
Текущие курсы по йоге у нас тут☄️
Наш чатбот-консультант здесь: https://t.me/kc_yogabotik_bot
Фото: Шарлотта Шопен
Всем Сат Нам, отличной вам практики и замечательного настроения
Ей 102 года, она француженка, преподает йогу в деревне Лере. Занятия проходят в бывшем полицейском участке, раздевалкой служат бывшие камеры (вот это я понимаю, небанальное пространство).
Практиковать Шарлотт начала в 50 просто чтобы отвлечься от кастрюль и домашних дел. Сейчас у нее четыре ученицы и занятия дважды в неделю.
В 99 она пошла на местную "Минуту славы", где ее углядел индийский премьер-министр, и в 2024-м Шарлотте вручили орден Падма Шри - это в Индии такая высшая награда для иностранцев, ее дают за вклад в индийскую культуру.
На церемонию Шарлотта явилась в зеленом сари, бодро взбежала на сцену и поразила присутствующих идеальной отстройкой Вирабхадрасаны.
За два с половиной года до этого знаменательного события у нее был перелом грудины, но через три месяца она уже снова была в строю и практиковала..
И знаете о чем я подумала? Тренд"ageless" набирает обороты и приобретает более человеко-ориентированные формы.
Деми Мур в 61 выходит на подиум Fendi и дает фору двадцатилетним, 55-летняя Дженнифер Энистон рекламирует крем, который раньше рекламировали исключительно несовершеннолетние, амбассадорами кампании Сен-Лоран становятся Дайана Росс (79) и Лорен Хаттон (80) и все воспринимют это, как манифест дайверсити.
Казалось, что все это работает, пока за этим стоят большие бюджеты: стилисты, освещение, ретушь, пластика, Оземпик, фильтры, которые из любой пенсионерки сделают Монику Беллуччи.
Ageless - маржинальный товар, для того, тобы в 60 выглядеть на 40 нужны килотонны баксов.
Шарлотта Шопен показывает нам пример какого-то совершенно другого ageless. В свои 102, она не выглядит на 60, у нее нет стилиста, она не пользуется фильтрами, у нее нет рекламных контрактов с косметическими гигантами, она не ведет подкаст "Секреты моего долголетия", она не модель из модного кампейна и не амбассадорша бренда тайтсов.
Все что у нее есть - годовая аренда бывшего полицейского участка, руки, ноги, желание практиковать и четыре ученицы.
Когда ее спрашивают про секрет молодости, она простодушно отвечает "мне просто повезло - у меня есть дело, которое мне нравится". И все. И это раздражающе мало для эпохи, которая требует километровых протоколов, лайфхаков, утренних ритуалов, закрученных воронок продаж.
Но ничего это у Шарлотт нет и не будет и судя по результатам ей хватает того, что у нее есть.
Шопен начала не в 20, когда тело гибкое, как у газели, и даже не в 30, а в 50, когда колени уже мнение имеют и спина с характером, и ее формулировка "я занялась йогой просто чтобы отвлечься от домашних дел" - означает, что никаких амбиций у нее особых не было.
Шарлотт не преследовала цель достичь идеального тела, она не планировала организовать ретрит на Бали. И в итоге у нее за спиной 52 года непрерывной практики, орден Индии и подвижность, которой позавидуют тридцатилетние.
Вот она Карма йога в действии-получай удовольствие от практики, не алкай Самадхи, не гонись за гибкостью - просто практикуй и йога даст тебе гораздо больше, чем ты мог себе представить, когда встал на этот путь.
Текущие курсы по йоге у нас тут
Наш чатбот-консультант здесь: https://t.me/kc_yogabotik_bot
Фото: Шарлотта Шопен
Всем Сат Нам, отличной вам практики и замечательного настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥38👏12❤🔥7👍6🥰4🙏2
Хваста-пост. Отзыв в ученическом чате на курс "Кундалини-сушка".
Спасибо за фидбэк, обратная связь важна для меня! Кундалини-йога - сила!
Все курсы по Кундалини-йоге и Хатха-йоге тут☄️
Всем Сат Нам и плодотворной недели!✨
Спасибо за фидбэк, обратная связь важна для меня! Кундалини-йога - сила!
Все курсы по Кундалини-йоге и Хатха-йоге тут
Всем Сат Нам и плодотворной недели!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥18👏7❤🔥5
Хваста-посты постить легко и приятно) Отзыв Маргариты в ученическом чате/
Спасибо, Маргарита, за фидбэк, увеличение роста на несколько сантиметров - часто встречающийся эффект в Кундалини-йоге, чаще это происходит после тщательной работы с Муладхара-чакрой. У меня после длительной Садханы рост с 1.70 увеличился до 1.72.
Это связано с тем, что крийи на Муладхару оздоравливают не только позвоночник, но и глубокие мышцы вдоль позвоночника,. Мышцы начинают держать позвонки, это дает вытяжение за счет того, что позвоночник перестает проседать.
Плюс межпозвоночные диски у многих сжаты, особенно у тех, у кого у сидячая работа. Крийи с вытяжением, прогибами, скрутками создают пространство между позвонками - диски расправляются, напитываются жидкостью. Это вполне реальные миллиметры вытяжения в каждом сегменте, а сегментов в позвоночнике много.
Плюс Муладхара связана с тазовым дном и основанием позвоночника. Когда эта зона активируется, меняется посадка таза.
Таз встает на место, позвоночник выстраивается по вертикали, тело буквально разворачивается в свой настоящий рост.
Так что два сантиметра - результат вполне типичный для интенсивной практики, где позвоночнику уделяется столько внимания.
Текущие курсы по Кундалини йоге и Хатха йоге тут☄️
Всем Сат Нам и отличного настроения!😘
Спасибо, Маргарита, за фидбэк, увеличение роста на несколько сантиметров - часто встречающийся эффект в Кундалини-йоге, чаще это происходит после тщательной работы с Муладхара-чакрой. У меня после длительной Садханы рост с 1.70 увеличился до 1.72.
Это связано с тем, что крийи на Муладхару оздоравливают не только позвоночник, но и глубокие мышцы вдоль позвоночника,. Мышцы начинают держать позвонки, это дает вытяжение за счет того, что позвоночник перестает проседать.
Плюс межпозвоночные диски у многих сжаты, особенно у тех, у кого у сидячая работа. Крийи с вытяжением, прогибами, скрутками создают пространство между позвонками - диски расправляются, напитываются жидкостью. Это вполне реальные миллиметры вытяжения в каждом сегменте, а сегментов в позвоночнике много.
Плюс Муладхара связана с тазовым дном и основанием позвоночника. Когда эта зона активируется, меняется посадка таза.
Таз встает на место, позвоночник выстраивается по вертикали, тело буквально разворачивается в свой настоящий рост.
Так что два сантиметра - результат вполне типичный для интенсивной практики, где позвоночнику уделяется столько внимания.
Текущие курсы по Кундалини йоге и Хатха йоге тут
Всем Сат Нам и отличного настроения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥15❤🔥3🥰2🎉1
Продолжаем рубрику "хваста-пост".
В ученическом чате опубликовала ученица в ответ на вчерашних пост.
Да-да, я тоже совершенно неожиданно узнала что подросла на 2 сантиметра, хотя слышала раньше от практикующих КЙ, что это не редкость.
Причем, удивительное рядом, я ведь до Кундалини много лет практиковала йогу Айенгара (и сейчас практикую с любовью), там много всего замечательного с телом происходит, но рост не меняется.
Я поразмыслила над этим и поняла, что йога Айенгара работает с позвоночником статически - мы входим в асану и удерживаем ее.
Это учит тело выравниванию, но межпозвоночные диски остаются в одном положении.
В КЙ принцип другой - ритмичные спинальные флексы, волнообразные движения, дыхание Огня создают эффект насоса - позвонки то сближаются, то расходятся, диски активно впитывают жидкость, расправляются.
Плюс интенсивная работа с Мула-бандхой буквально выстраивает позвоночник по вертикали - таз встает на место, уходят зажимы, и тело разворачивается.
Ну и если за плечами годы йоги Айенгара тело уже знает, что такое правильная отстройка и когда появляется динамический импульс крийи, оно откликается мгновенно.
Хотя я вижу подобный эффект и у тех кто не раньше не практиковал другие направления в йоге.
Вот как-то так
Текущие курсы по Хатха-йоге и Кундалини-йоге тут
Наш умный йога-ботик здесь @kc_yogabotik_bot
Всем Сат Нам и отличного настроения!
В ученическом чате опубликовала ученица в ответ на вчерашних пост.
Да-да, я тоже совершенно неожиданно узнала что подросла на 2 сантиметра, хотя слышала раньше от практикующих КЙ, что это не редкость.
Причем, удивительное рядом, я ведь до Кундалини много лет практиковала йогу Айенгара (и сейчас практикую с любовью), там много всего замечательного с телом происходит, но рост не меняется.
Я поразмыслила над этим и поняла, что йога Айенгара работает с позвоночником статически - мы входим в асану и удерживаем ее.
Это учит тело выравниванию, но межпозвоночные диски остаются в одном положении.
В КЙ принцип другой - ритмичные спинальные флексы, волнообразные движения, дыхание Огня создают эффект насоса - позвонки то сближаются, то расходятся, диски активно впитывают жидкость, расправляются.
Плюс интенсивная работа с Мула-бандхой буквально выстраивает позвоночник по вертикали - таз встает на место, уходят зажимы, и тело разворачивается.
Ну и если за плечами годы йоги Айенгара тело уже знает, что такое правильная отстройка и когда появляется динамический импульс крийи, оно откликается мгновенно.
Хотя я вижу подобный эффект и у тех кто не раньше не практиковал другие направления в йоге.
Вот как-то так
Текущие курсы по Хатха-йоге и Кундалини-йоге тут
Наш умный йога-ботик здесь @kc_yogabotik_bot
Всем Сат Нам и отличного настроения!
❤33🔥14👏6🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утащила из ученического чата. Конгениально) ☄️
Всем Сат Нам и таки отличного настроения невзирая ни на что😇
Всем Сат Нам и таки отличного настроения невзирая ни на что
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁38🔥17👍6❤5👏3🤪3😭1
Хваста-пост.
Отзыв в ученическом чате.
Кундалини-йога сила!
Текущие курсы тут☄️
Всем Сат Нам и замечательного настроения!😘
Отзыв в ученическом чате.
Кундалини-йога сила!
Текущие курсы тут
Всем Сат Нам и замечательного настроения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤13👏11💯6💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем Сат Нам, ну что пора просыпаться после зимней спячки? ✨
20 марта — день Весеннего Равноденствия. Момент, когда свет и тьма приходят в точку абсолютного равновесия, а природа делает первый глубокий вдох после зимы.
В йогической традиции равноденствие - точка обновления. Зима закончилась, но ее следы остаются в теле: тамасичность, вялая лимфа, сонливость.
20 марта я проведу практику, которую Йоги Бхаджан дал специально для этого дня для того, чтобы тело сбросило зимнюю тяжесть и вошло в активную фазу года свободным, подвижным, наполненным.
🧑🎓 Эффект от практики в день Весеннего Равноденствия приравнивается к 40 дневной Садхане, это портал, в котором ваши усилия умножаются в десятки раз.
Практика направлена на решение конкретных задач:
1. Вытряхнуть из тела и подсознания остатки зимней апатии
2. Зажечь внутреннее Солнце - вашу волю, способность действовать и достигать целей без выгорания.
3. Вернуть себе состояние легкости, драйва и предвкушения жизни.
4. Запустить процесс детоксикации (выполняя эту крийю в Садхане многие практикующие фиксируют уменьшение веса)
Уровень сложности
Эта крийя удивительно земная, живая и динамичная. Здесь нет сложных асан и философских концепци, только чистая работа с телом и энергией.
Эта практика идеально подходит тем, кто хочет мягко войти в Кундалини-йогу, и тем, кто уже давно практикует и хочет почувствовать настоящую мощь группового поля в энергетически заряженный день.
Формат: Онлайн урок
Когда: 20.03.2026 в 15:46 по МСК - идеальное время
Доступ к крийе: без ограничений. Вы можете взять эту крийю в 40,90, 120 дневную Садхану или выполнить ее один раз в день Весеннего солнцестояния.
Помните: первый раз эту крийю важно выполнить именно в день Равноденствия, чтобы попасть в мощный поток обновления Вселенной!
Стоимость участия— 2.990₽.
В эту стоимость кроме доступа к крийе вы получаете доступ:
1. К подготовительным урокам (для новичков)
2. К восстанавливающим йога- сетам
3. К урокам по пранаямам
Стоимость со скидкой при оплате до 17.03 — 2.400☄️
Для наших учеников специальная цена (смотрите в ученическом чате).
Прыгаем в поток обновления сейчас, чтобы весенне-летний сезон стал для вас временем расцвета, а не борьбы с усталостью!
Изображение: красивое
Сат Нам и до встречи на практике!😇
20 марта — день Весеннего Равноденствия. Момент, когда свет и тьма приходят в точку абсолютного равновесия, а природа делает первый глубокий вдох после зимы.
В йогической традиции равноденствие - точка обновления. Зима закончилась, но ее следы остаются в теле: тамасичность, вялая лимфа, сонливость.
20 марта я проведу практику, которую Йоги Бхаджан дал специально для этого дня для того, чтобы тело сбросило зимнюю тяжесть и вошло в активную фазу года свободным, подвижным, наполненным.
Практика направлена на решение конкретных задач:
1. Вытряхнуть из тела и подсознания остатки зимней апатии
2. Зажечь внутреннее Солнце - вашу волю, способность действовать и достигать целей без выгорания.
3. Вернуть себе состояние легкости, драйва и предвкушения жизни.
4. Запустить процесс детоксикации (выполняя эту крийю в Садхане многие практикующие фиксируют уменьшение веса)
Уровень сложности
Эта крийя удивительно земная, живая и динамичная. Здесь нет сложных асан и философских концепци, только чистая работа с телом и энергией.
Эта практика идеально подходит тем, кто хочет мягко войти в Кундалини-йогу, и тем, кто уже давно практикует и хочет почувствовать настоящую мощь группового поля в энергетически заряженный день.
Формат: Онлайн урок
Когда: 20.03.2026 в 15:46 по МСК - идеальное время
Доступ к крийе: без ограничений. Вы можете взять эту крийю в 40,90, 120 дневную Садхану или выполнить ее один раз в день Весеннего солнцестояния.
Помните: первый раз эту крийю важно выполнить именно в день Равноденствия, чтобы попасть в мощный поток обновления Вселенной!
Стоимость участия— 2.990₽.
В эту стоимость кроме доступа к крийе вы получаете доступ:
1. К подготовительным урокам (для новичков)
2. К восстанавливающим йога- сетам
3. К урокам по пранаямам
Стоимость со скидкой при оплате до 17.03 — 2.400
Для наших учеников специальная цена (смотрите в ученическом чате).
Прыгаем в поток обновления сейчас, чтобы весенне-летний сезон стал для вас временем расцвета, а не борьбы с усталостью!
Изображение: красивое
Сат Нам и до встречи на практике!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥10🥰2👏2🎉1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем Сат Нам, ну что пора просыпаться после зимней спячки? ✨
20 марта — день Весеннего Равноденствия. Момент, когда свет и тьма приходят в точку абсолютного равновесия, а природа делает первый глубокий вдох после зимы.
В йогической традиции равноденствие - точка обновления. Зима закончилась, но ее следы остаются в теле: тамасичность, вялая лимфа, сонливость.
20 марта я проведу крийю, которую Йоги Бхаджан дал специально для этого дня для того, чтобы тело сбросило зимнюю тяжесть и вошло в активную фазу года свободным, подвижным, обновленным.
🧑🎓 Эффект от практики в день Весеннего Равноденствия приравнивается к 40 дневной Садхане, это портал, в котором ваши усилия умножаются в десятки раз.
Практика направлена на решение конкретных задач:
1. Вытряхнуть из тела и подсознания остатки зимней апатии
2. Зажечь внутреннее Солнце - вашу волю, способность действовать и достигать целей без выгорания.
3. Вернуть себе состояние молодости, легкости и драйва
4. Запустить процесс детоксикации (эта крийя снижает вес в регулярной Садхане)
Уровень сложности
Эта крийя удивительно простая, земная, живая и динамичная. Здесь нет сложных асан и медитаций, только чистая работа с телом и энергией.
Эта практика идеально подходит тем, кто хочет мягко войти в Кундалини-йогу, и тем, кто уже давно практикует и хочет почувствовать мощь группового поля в энергетически заряженный день.
Формат: Онлайн урок
Когда: 20.03.2026 в 15:46 по МСК - идеальное время
Доступ к крийе: без ограничений. Вы можете взять эту крийю в 40,90, 120 дневную Садхану или выполнить ее один раз в день Весеннего солнцестояния.
Помните: первый раз эту крийю важно выполнить именно в день Равноденствия, чтобы попасть в мощный поток энергетического обновления Вселенной!
Стоимость участия— 2.990₽.
Стоимость со скидкой при оплате до 17.03 — 2.400
Для наших учеников специальная цена (смотрите в ученическом чате).
Прыгаем в поток обновления сейчас, чтобы весенне-летний сезон стал для вас временем расцвета, а не борьбы с усталостью!✨
Сат Нам и до встречи на практике!
20 марта — день Весеннего Равноденствия. Момент, когда свет и тьма приходят в точку абсолютного равновесия, а природа делает первый глубокий вдох после зимы.
В йогической традиции равноденствие - точка обновления. Зима закончилась, но ее следы остаются в теле: тамасичность, вялая лимфа, сонливость.
20 марта я проведу крийю, которую Йоги Бхаджан дал специально для этого дня для того, чтобы тело сбросило зимнюю тяжесть и вошло в активную фазу года свободным, подвижным, обновленным.
Практика направлена на решение конкретных задач:
1. Вытряхнуть из тела и подсознания остатки зимней апатии
2. Зажечь внутреннее Солнце - вашу волю, способность действовать и достигать целей без выгорания.
3. Вернуть себе состояние молодости, легкости и драйва
4. Запустить процесс детоксикации (эта крийя снижает вес в регулярной Садхане)
Уровень сложности
Эта крийя удивительно простая, земная, живая и динамичная. Здесь нет сложных асан и медитаций, только чистая работа с телом и энергией.
Эта практика идеально подходит тем, кто хочет мягко войти в Кундалини-йогу, и тем, кто уже давно практикует и хочет почувствовать мощь группового поля в энергетически заряженный день.
Формат: Онлайн урок
Когда: 20.03.2026 в 15:46 по МСК - идеальное время
Доступ к крийе: без ограничений. Вы можете взять эту крийю в 40,90, 120 дневную Садхану или выполнить ее один раз в день Весеннего солнцестояния.
Помните: первый раз эту крийю важно выполнить именно в день Равноденствия, чтобы попасть в мощный поток энергетического обновления Вселенной!
Стоимость участия— 2.990₽.
Стоимость со скидкой при оплате до 17.03 — 2.400
Для наших учеников специальная цена (смотрите в ученическом чате).
Прыгаем в поток обновления сейчас, чтобы весенне-летний сезон стал для вас временем расцвета, а не борьбы с усталостью!
Сат Нам и до встречи на практике!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥10👏3🎉1