קוקו שבוע טוב

יום ראשון מחר 20 עירוני + עליות בראש העין סיטי

שני ריצת מדבר ב6, כנראה נחל דרוך

שלישי טיול נחל אשלים + כניסה לגבי מים רטובים

שישי מרתון כביש בתא

שבת טיול משפחות קוקו טריפ טיולים וטבע

מוזמנים

אני שמח ונרגש לבשר לכם על פתיחת ההרשמה למפגש הריצה שפותח לנו את 2021
יאללה יוצאים לטבע
איזו שנה מרגשת בפתח, כמה מפגשים יש וואי וואי
חגיגה.

יאללה להירשם, אל תחכו לרגע האחרון, נהיה לנו צפוף
https://www.kukutrip.co.il/kuku-jer/

קוקו ערב טוב
עד הפעם הבאה, חוזרים לטבע הרחוק ולמפגשים.

מחר יום ב, אנחנו במדבר בנחל דרוך וחצץ.

יום שישי מסלול מטורף בנחל חמר
https://www.kukutrip.co.il/kuku-himar-desert/

המסלולים באתר
יש לא פחות מ- 4 אורכי מסלול שונים שיתאימו לכולם,
אל תוותרו על הנחל הזה, אחד המסלולים היפים שיש למדבר להציע.

ב26.2 אנחנו בנחל צאלים
אם נחל חמר מדהים, חכו שתראו את צאלים, איזה מסלול תפרתי לנו, וואו!
מעיינות, גבי מים, צוקים, ונופים מטרופים, פראייר מי שמפספס,
גם זה באתר תחת אירועים קרובים.

מזכיר לכם שאנחנו בשיא ההרשמה לקוקו רצים לירושלים.
מסלול מטריף בין יערות, נחלים והרים במעלה לירושלמים.
אל תחכו לרגע האחרון, אנחנו רוצים להפיק את המפגש הכי מושקע שהיינו בו.
אחרי קוקו מסע צפוני ראיתם שזה בהחלט מפנק.
https://www.kukutrip.co.il/kuku-jer/

יאללה אחלה ערב ושבוע טבע טוב לכולם, נפגש בטבע
בריאות לכולם

קוקו
מחר יום רביעי
נפגשים ביער בן שמן
ל10 קמ ריצה, מעבר ברכב
ויציאה לעוד 10 ק"מ
נפגשים במצפה מודיעין
06:00
מוזמנים

שישי בנחל חמר
מסלולים באתר
יש כמה אורכים שמתאימים לכולם
https://www.kukutrip.co.il/kuku-himar-desert/

קוקו
צהריים טובים
יום שישי נפגשים בנחל חמר
ביצעתי שינוי קטן במסלולים
מסלול ה -22 ק"מ ומסלול ה- 30 ק"מ בוצע שינוי קטן.
ה-13 וה-20 נותרו ללא שינוי.

מי שהוריד את המסלול נכון ליום רביעי לפני שעה 12:00
להוריד בשנית ולהחליף.

נפגשים בשעה 0600 בתחנת הדלק ליד נווה זוהר לפי הלינק.

שימו לב שלמרות שהמסלול הוא 20 קמ, עדיין יקח הרבה זמן ויש להיערך עם 2 ליטרים לפחות ולהתכונן לסביבות 4 שעות תנועה ב20 קילומטרים.

נפגש בטבע

https://www.kukutrip.co.il/kuku-himar-desert/

ערב טוב
מחר יום ראשון נפגשים לריצת שטח בתקוע, סינגל במדבר עם טבילה ומערה ואחלה נוף
0600 זינוק

מוזמנים להצטרף לקבוצה הפתוחה בטלגרם
רשמו בחיפוש בטלגרם
Kukutripsport

נפגש בטבע

ערב טוב
מחר 0600
נפגשים בלטרון ל20 ק"מ ריצת שטח.
מוזמנים

https://connect.garmin.com/modern/course/50204986

Use Waze to drive to דור אלון לטרון: https://waze.com/ul/hsv8v5gv81

קוקו🐓
חג חמישי שמח!

מחר שישי יתקיים קוקו אולטרה מרתון ת"א 50 ק"מ
יציאה מגשר רידינג בשעה 05:00

בשעה 05:40 יתבצע איסוף למקצה המרתון מאותה הנקודה בדיוק (עם סטיית תקן של 2/3 דק)

ביום שבת
יתקיים קוקו אולטרה מרתון ת"א השני.
50 ק"מ
מה השוני אתם שואלים?
זה כמו בשישי רק ביבש 😁

אותו לוז כמו שישי

יום שני הבא עלינו לטובה, יוצאים לחרמון
0600 זינוק במעלה החרמון מנווה אטיב🗻

נפגש בכבישים 😜

הקבוצה הפתוחה בטלגרם
רשמו בטלגרם
בחיפוש
Kukutripsport
מחובר
אנחנו שם

קוקו 🐔
ערב טוב שבוע חדש.

מחר יום שני נפגשים בחרמון.

יום שישי המסלול הכי יפה במדבר
נחל צאלים
https://www.kukutrip.co.il/kuku-zteelim/
תביאו בגד - ים🤪

שבת ככל הנראה מרתון ת"א השלישי.

יאללה מוזמנים להכל או לחלק.

וכבר התחברתם לקבוצה הפתוחה בטלגרם? (לרוב אנחנו לא חופרים שם)
בחיפוש בטלגרם רשמו -
Kukutripsport

יאללה נפגש בטבע או בנמל😀

ערבבבבב טוב לכולם
עדכונים:

לצערי נחל צאלים ידחה בשבוע , ונצא אליו ב5.3
עקב הסגר הלילי ושעת הזינוק המאוחרת לא נוכל לסיימו בשעה סבירה יחסית ולכן נדחה בשבוע.

אך לא נשאיר אתכם בבתים, מסלול חלופי יעלה עם שעת זינוק 7 שנוכל להגיע לאחר סיום הסגר בשעה 5, פרטים על שישי בהמשך הערב או מחר בבוקר.

מחר חמישי
נפגשים בצומת לטרון בתחנת הדלק
06:00 ל20 קמ של ירוק לכיוון אשתאול והאיזור.
מסלול יריץ ונוח מאוד, שעתיים וחצי + עבודה קפה ושחרור.

שבת יתקיים מרתון תא השלישי בת"א.
מרתון בקצב רגוע או 4 שעות ריצה, מה שיגמר קודם לכן.
0600 בכיכר רידינג
התכנון הוא כוכב של:
10 קמ + 10 קמ +20 קמ.
כל שעה איסוף מחדש לשאר המרחק מכיכר רידינג.
קצב שיוט רגוע.

שני הבא עוד מפגש טבע שיפורסם בהמשך.

נפגש בטבע או בריבר בנמל 😎

חג חמישי שמח
מחר שישי
דחינו את צאלים אבל לא נשאיר אתכם בבית.
מחליפים נוף, הפעם ירוק והרים.

גבעת המורה עם פריחה נהדרת ומרחבים.
0630 נפגשים
כל המידע המלא יעלה היום ב16

יש לנו 20 ק"מ
30 ומשהו באמצע

מידע מלא נשלח אחהצ

0630 שכולם יספיקו להגיע אחרי הסגר

נפגש בטבע

אחהצ טובים
המסלולים באתר
https://www.kukutrip.co.il/week-runs/

12/15/20/25/30 קמ
הרבה ירוק הרבה נוף הרבה ריח גליל באוויר

מוזמנים

ערב טוב חברים
מחר יום שני אנחנו בעין גדי לריצת מדבר ומים.

יום שישי נחל צאלים המטורף, הנחל מפוצץ מים!
אסור להחמיץ
https://www.kukutrip.co.il/kuku-zteelim/

ושבוע הבא רצים לירושלים האולטרה המושקע של קוקו
נרשמתם כבר?
https://www.kukutrip.co.il/kuku-jer/

יאללה תכף סוגרים הרשמה

שבת טיול משפחות לנחל תלכיד
מוזמנים

ערב טוב
יום שישי נפגשים בצאלים

עד אז

יש מופע אורות בירושלים
באופן ספונטני החלטנו לעלות ירושליימה לרוץ בין מופע האורות
הכיוון 2050 יציאה ממתחם התחנה.

מי שספונטני ורגיש מוזמן.
לעדכן בפרטי כי יתכנו שינויים

הכוונה להערב בירושלים

טוב
פתחתי קבוצה ייעודית לקראת הטריפל בסופש.
זוהי קבוצה זמנית היא נפתחה כעת ותסגר ביום ראשון הבא.

זה נועד למנהלות של חמישי + שבת
לא שישי שישי זה המאורגן רק למי שנרשם וזה יש קבוצה ייעודית (מי שנרשם ולא שם להגיד)

בחמישי ושבת אין שום! ארגון, רק המסלולים שבאתר כבר
נפגשים בבוקר ורצים עם ציוד בוסט, עוברים בכמה ברזים בדרך כל 15 +-
מטרת הקבוצה לתאם.

רק מי שמתכוון להגיע לאחד מהימים להיכנס, מי שלא, אין צורך, אין מטרה לעשות שם קשקושים

בחיפוש בטלגרם רשמו

Kukutripel180

ערב טוב
מחר יום ב ספונטנית יוצאים לנחל דרגה
זהו טיול רטוב בגבי מים שחייבים לחצות ולהירטב.
מי שמעוניין לתאם בפרטי שכן הכניסה לנחל ברישום מראש

כמו שבטח שמעתם
(לא דברנו על זה בקושי)
אני וניר יוצאים לריצת 200 ק"מ בשביל ישראל בתחילת אפריל.

לשם הדבר נפתחה קבוצת טלגרם נפרדת לאירוע שתסגר בסיומו.

מטרת הקבוצה היא מנהלתית ועדכונים מהדרך עד לזינוק ובזמן הריצה עצמה.

שם נוכל לדבר ספציפית לגבי הריצה והתוכניות.

יש קובץ אקסל מאוד מפורט עם כל המקטעים (ישלח בהמשך)

אנחנו נצטרך עזרה של מלאכים שילוו אותנו ברכב (אנחנו דואגים לרכב) לאורך הדרך.
כל שעה וחצי שעתיים +- לפגוש אותנו עם הרכב והציוד שאנחנו מביאים ולהיפרד אחרי ככמה דקות עד המפגש הבא.

אנחנו נצטרך מספר אנשים שכאלו שכן אנחנו חוצים יומיים וחצי לאורך הדרך, אז כל מי שיכול וגם הכי מעט, יעזור לנו המון גם אם זה שעה או שעתיים.

ונשמח לרצים שיצטרפו לחלקים לאורך הדרך מתי ואיך שנוח להם.

הכיוון הוא להתחיל ביום רביעי ולסיים בשישי בצהריים בהערכה גסה מאוד.
כך שכל מי שיוכל מתי שיוכל מוזמן.

בכל אופן נתקשקש בקבוצה הרלוונטית.

על מנת להיכנס לקבוצה
רשמו בטלגרם
Kuku200israel

בבקשה רק מי שזה רלוונטי אליו, אין צורך בחפירות מיותרות שם או קשקושים לא רלוונטים, מי שלא יוכל להצטרף בכל סוג שהוא, זה בסדר אנחנו אוהבים אתכם בכל מקרה אך אין צורך שתצטרפו לקבוצה ההיא.
המידע השוטף של הריצות הכלליות יעברו בנוהל כמו שצריך פה

תודה רבה ונפגש בטבע❤️🙏

קוקו ערב טוב
בשעה טובה סיימנו את ה180 ק"מ שלנו
וקוקו רצים לירושלים
וחוזרים לטבע השבועי.

מחר שני טיול (לא ריצה)

שישי יער בנשמן 0500-0800
סינגל הרצל + חדיד + מה שיכנס בזמן הנתון
שבת נמל גלגול רגליים.

השאר נזרום עם השבוע.

מוזמנים להכל או חלק

קוקו ערב טוב
יום שישי נפגשים בבנשמן
3 שעות עבודה מחלוקות למקטעים למי שרוצה רק חלק.

05:00 יציאה ממצפה מודיעין לסינגל חדיד
אין צורך במפה, סימון ירוק כל הדרך 11 ק"מ.
חזרה לרכב לתדלוק
יציאה לסינגל הרצל.
מי שרוצה לחבור באמצע, סביב 0610 וימתין כמה דק +- להגעה שלנו.
סינגל הרצל סימון כחול אין צורך במפה.

בסיום שני הסינגלים פריסטייל עד גמר הזמן.
08:00 פריסה קלה על בסיס הכוח ופיזור נעים.

שבת מצטרפים לריצה של אורנה ומורן ב"כולם באים, חלאס עם הסלוגן הזה"
באיזור גזר יער מגינים.
מסלול וואיז וכו בלינק של מורן
פה:
http://bit.ly/30JScYZ

יש 7/14/21 ק"מ הכל יריץ מידי + טבילה אחת בעין ורד.
בסיום פריסה ושחרור.

יאללה נפגש בטבע

להזכירכם, הקבוצה הפתוחה שלנו בטלגרם: רשמו בחיפוש
Kukutripnature

כמוכן מי שרוצה לעקוב /לעזור/להצטרף לאתגר הגדול שאני וניר הולכים לעשות לראשונה בישראל- 200 ק"מ ברצף על שביל ישראל
הקבוצה בטלגרם, רשמו בחיפוש
Kuku200israel

שבועעעעע טוב