Всем, кто ложиться спать, спокойного сна..:)

Шёл 5й час уборки…А как вы готовитесь к Китайскому новому году (завтра) ?

По китайскому лунному календарю официально наступил год лошади и начало весны.
Всем желаю, чтобы огненная лошадь была к вам доброй， счастья и благополучия! Год будет динамичным и интересным 🧧

恭喜发财！ 万事如意！

Коллеге из моей магистратуры нужно помочь с написанием диссертации , если вы подходите по параметрам , поучаствуйте в опросе 🙏🏻

Я думаю, что скоро пойдет анти тренд на психологию , как неизбежность после сильного всплеска.
К тому же, я думаю неизбежно разочарование в психологии, поскольку оказывается, что на самом деле это долго и дорого, и как любое дорогостоящее длительное лечение доступно меньшинству. Ещё более маленькое количество людей может эту услугу качественно предоставить , и отдать за обучение стоимость новой машины. И еще столько же на личную терапию. Попытку демократизировать терапию мы засчитали, но и качество соответствует стоимости. Нельзя полечить избегающий тип привязанности на курсе за 4 тыс руб. Увы. И даже «проработать папу» за 10 тыс. Терапия за тысячу дает пример но на столько же и результат. И я не говорю, что это плохо , это лучше чем ничего, но объективно надо понимать , что и времени потратишь ты больше. По-хорошему, в интересах государства как-то субсидировать качественную психологическую помощь населению, и разделять финансовую нагрузку , но эту тему оставим по всем понятным причинам.
В моде скорее будут альтернативные методы работы с состоянием, и думаю, что ещё большее сильный бум эзотерики , но впрочем мы это уже наблюдаем, спрос на магические услуги и товары растет, и битва экстрасенсов побила все теле рейтинги , что в общем-то логично, когда вокруг большая ж и неопределенность. Люди в полу психозе , а для терапии нужно более менее собранное состояние, и много ресурсов.

А ещё модель «семья держится на женском терпении», читай как «семья держится на насилии над женщиной» больше не катит. Мы протестуем, и хотим на уважении и доверии, и чтобы мужчины стали наконец эмоционально зрелыми и взрослыми, чтобы он не был ребенком , которому надо устраивать те же эмоциональные аттракционы, что и его мама, а иначе ему скучно. Но мужчин, приходящих в психотерапию от общего числа ~20% (я думаю это еще оптимистичная цифра). Мужчины более ригидны к изменениям. Отсюда разрыв, и эпидемия одиночества. Женщины не хотят по-старому, мужчины не могут по-новому.

Сейчас принято хотеть надежный стиль привязанности. Во-первых, стиль привязанности может меняться в течение жизни в зависимости от обстоятельств. Во-вторых, никто не говорит, что на самом деле другие стили также важны , поскольку они обеспечивают выживание в небезопасной среде.
Когда среда небезопасная, то после терапии ты приходишь к следующему инсайту: да, я оттерпевтировался, начала меньшее избегать/преследовать, но оказывается, если трезво посмотреть, то многих людей вокруг действительно нужно избегать. В некоторых обществах, иметь безопасный стиль привязанности небезопасно.

Бывает так, что люди поступают по отношению к нам плохо и несправедливо. Это вызывает праведный гнев. Однако чрезмерно гневаться - значит наказывать себя за чужие ошибки. Ещё хуже обижаться, ибо обида это прикрытая фиговым листиком стыда агрессия , направленная внутрь. То есть , если мы позволяем гневу завладеть нами чрезмерно, это вредит нам больше, чем помогает. Согласно китайской метафизике гнев - это стихия огня. В позитивном ключе огонь может нас согреть и что-то осветить, в плохом выжечь все до тла.
Идея не в том, чтобы огня не было, а чтобы он горел, но не поднимался слишком высоко. Тогда это огонь полезный.
Владеть своей судьбой и накапливать дэ - значит уметь управлять своим вниманием, своими эмоциями и стихиями внутри. Они должны быть слугами человека , а не он их. И не забывайте спрашивать себя: стоит ли эта ситуация/человек моего здоровья? Ради кого/чего я сжигаю себя до тла? И зачем?

Я давным-давно услышала от одной коллеги, достаточно опытной кстати, на вопрос почему она не ходит на супервизию : ну пойду я к своей коллеге расскажу ей , ну а что она мне на это скажет?
И здесь проблема и возмущение моё не сколько про саму супервизию и этику, а про то, что у человека внутри, когда он так говорит.
Взгляд со стороны - всегда полезен, потому что ты не можешь все увидеть сам. Тут ещё дело в другом , супервизия - это же ещё и про то, что тебе могут сказать, что ты где-то ошибаешься. И когда ты начинающий терапевт это естественно как бы ошибаться. Да, я ошибся, но я же начинающий, чего с меня требовать. А вот когда ты уже в каком-то статусе и есть опыт, чувствительность к тому что тебе могут указать на какие-то ошибки слишком высока. Человеку иногда становится сложно принять , что я такой вот сертифицированный и опытный облажался. И такое бывает, и это норм, потому что мы люди. Но чем раздутее эго, тем больше вероятность совершить большую ошибку.
Умение принимать свою не идеальность, свою способность ошибаться в каком бы статусе ты не был - это признак большой внутренней зрелости и дэ 德 (добродетели). Но для этого нужно регулярная и постоянная практика над собой , над своим состоянием через терапию, медитации, и какие угодно другие методики.

#заметкисемейногопсихолога

Чем больше в психологи, тем больше становлюсь фаталистом. Конечно, психология может помочь убрать то, что мешает обрести свою судьбу, но саму судьбу не меняет.
Ещё благодаря годам терапии я поняла, что после неё ты просто лучше умеешь строить отношения с людьми. Человек - существо социальное, и если ты условно пришел в терапию с запросом про отношения /с мужем /мамой/ребенком, и их наладил, то эти навыки скорее всего перенесутся и на другие отношения. Психология помогает лучше социализироваться человеку, и соответсвенно легче достигать каких-то своих задач.

Очень хочется, чтобы этот мир был для женщин безопасным. Не так важны цветы в определенный день, сколько уважение и поддержка все остальное время.
С 8 марта!

故人有厚滖, 无问其小节, 而有大誉, 无疵其小故。

Если у (старого) друга есть серьезные недостатки, не обращай внимания на его мелкие проступки; если у него есть великие заслуги, не ищи изъянов в его мелких ошибках.

Хуайнань-цзы

Подарки от китайского врача , чай и благовония.