ЧТО ВАМ В ЭТОМ ГОДУ ДАВАЛО УТЕШЕНИЕ — какие места, занятия, предметы, запахи, вкусы, что-то особенное для вас?
Мы обычно знаем, где взять силу. Знаем, как заставить себя сделать то, что надо.
И мы можем редко смотреть на свои потери. Не видеть их, не замечать, не задумываться, не распознавать их.
Но быть мудрыми. И находить утешение. Даже там, где ему кажется не место.
▶️ ▶️ ▶️
В этом году для меня утешением было:
🐈⬛ Вредный кошак. Она так много заняла времени, места, пространства в сердце. Все эти истории с выбором наполнителя, подстилками, борьба за холодный подоконник...
В этом много счастья, но много и ужаса местами. Иногда я не вывожу. Но вывожу.
🍿 Простые действия. Прогулки, еда, встречи, иногда уборка. Послушать музыку. Посмотреть аниме.
💕 Новое. Моя жизнь стала словно 3D, расширилась и углубилась. Учеба, что подтянула иные направления в работе: расстановки, шаманская работа. Я по-другому начала видеть людей, себя, жизнь. Люди, возможности и даже желания и планы - все как-то изменилось. От этого очень тепло внутри.
Перемешать и не взбалтывать)
Да, перемены - это самое главное, что позволяло напряжению уйти.
Даже такие мелкие, как рост кактусов спустя почти 10 лет, без изменений в способе ухода за ними.
▶️ ▶️ ▶️
Поделитесь, что утешало вас в этом году?
Мы обычно знаем, где взять силу. Знаем, как заставить себя сделать то, что надо.
И мы можем редко смотреть на свои потери. Не видеть их, не замечать, не задумываться, не распознавать их.
Но быть мудрыми. И находить утешение. Даже там, где ему кажется не место.
В этом году для меня утешением было:
В этом много счастья, но много и ужаса местами. Иногда я не вывожу. Но вывожу.
Перемешать и не взбалтывать)
Да, перемены - это самое главное, что позволяло напряжению уйти.
Даже такие мелкие, как рост кактусов спустя почти 10 лет, без изменений в способе ухода за ними.
Поделитесь, что утешало вас в этом году?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Берегитесь упрощённых объяснений - природа редко даёт однозначные ответы.
Роберт Сапольски
#цитаты не к Новому году))
Роберт Сапольски
#цитаты не к Новому году))
Все начинается с точки.
Точки, появившиеся в разных местах, хотят соединиться.
Скручиваясь, они соединяются, обрываются и меняют форму.
Так мир обретает себя.
(С) "Сумеречный разум: 2041"
Так же и мы рисуем свой мир: от точки к точке - от того момента, где мы есть, туда, где мы хотим быть.
Мы приходим туда. Или нас сносят в сторону ветра жизни.
Мы замираем. Или движемся.
Видим свою жизнь, себя. Или живём, продираясь сквозь все внешнее. Или неистово совмещаем)
Иногда мы обретаем себя. Иногда, чтобы тут же потерять.
Основной вехой мы считаем время.
И вот наша новая точка:
2024 год.🔔
Куда она развернется? Каким будет рисунок двенадцати месяцев?
С кем пересекутся дороги? С кем разойдутся? С кем будем обниматься и желать не отпускать руку?
О чем будем плакать? От чего смеяться?
Поймём ли что-то важное? Или будем радоваться простому течению жизни и крови по венам?
О чем мечтать?
На что опираться?
В чем будет наша сила 2024?
Главное, чтобы время было на нашей стороне. И мы прожили его в полной мере.
А ответы...
Может, они не так уж и важны?
С наступающим🔮
Спасибо, что были рядом эти 365 дней.
Берегите себя 🤗
Точки, появившиеся в разных местах, хотят соединиться.
Скручиваясь, они соединяются, обрываются и меняют форму.
Так мир обретает себя.
(С) "Сумеречный разум: 2041"
Так же и мы рисуем свой мир: от точки к точке - от того момента, где мы есть, туда, где мы хотим быть.
Мы приходим туда. Или нас сносят в сторону ветра жизни.
Мы замираем. Или движемся.
Видим свою жизнь, себя. Или живём, продираясь сквозь все внешнее. Или неистово совмещаем)
Иногда мы обретаем себя. Иногда, чтобы тут же потерять.
Основной вехой мы считаем время.
И вот наша новая точка:
2024 год.
Куда она развернется? Каким будет рисунок двенадцати месяцев?
С кем пересекутся дороги? С кем разойдутся? С кем будем обниматься и желать не отпускать руку?
О чем будем плакать? От чего смеяться?
Поймём ли что-то важное? Или будем радоваться простому течению жизни и крови по венам?
О чем мечтать?
На что опираться?
В чем будет наша сила 2024?
Главное, чтобы время было на нашей стороне. И мы прожили его в полной мере.
А ответы...
Может, они не так уж и важны?
С наступающим
Спасибо, что были рядом эти 365 дней.
Берегите себя 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Решила поделиться найденным.
Считаю очень верным⬇️
Считаю очень верным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Феофана Габышева / Хло-Фло
Из разговора о видимом и невидимом. Наверное, все хоть раз бывали в таких состояниях, когда «все само, все само». Нужные люди встречаются, грузовики со знаками и подсказками переворачиваются на вашей улице, счастливые стечения обстоятельств создают причудливый узор будней. Вы ощущаете себя в дивном трипе и понимаете, что фантастические фильмы и книги - вовсе не выдумка.
А есть люди, которые умеют-практикуют такой коннект с реальностью. Представим такого человека. Допустим, он предприниматель. И вот наш сукавезучий предприниматель помещает на лого своего бизнеса лягуху. Еще вводит корпоративный ритуал - вручение по пятницам коврижек уборщицам. А на выходных он публикует сторис, как вышивает крестиком. Его конкуренты видят ту часть реальности, которую можно зарегистрировать: лягуха, коврижки, вышивка. И через какое-то время в бизнес-среде возникают карго-культы через систему форумов, клубов и пр. Одаривать уборщиц сладостями по пятницам в фирмах становится новой нормой, рукоделие считается важнейшим скилом управленцев, а лягухи и все, что с ними связано, попадают в топ бизнес-мемов.
Да, утрированный пример. Более наглядно: аджайл, «бирюза», геймификация в бизнесе, медитации для топов (про продюсеров экспертов со схемами прогревов я милосердно промолчу). Все это внедряется по тому же скрипту: смотрим на того, у кого растет и цветет. Далее - регистрируем любые видимые элементы, им приписываем особую значимость как причину витальности. Далее - копирование, внедрение и распространение.
И спойлер: стратегия опоры на видимое, чтобы преуспеть, нынче все. Учимся ориентироваться по тому, что не видно.
А есть люди, которые умеют-практикуют такой коннект с реальностью. Представим такого человека. Допустим, он предприниматель. И вот наш сукавезучий предприниматель помещает на лого своего бизнеса лягуху. Еще вводит корпоративный ритуал - вручение по пятницам коврижек уборщицам. А на выходных он публикует сторис, как вышивает крестиком. Его конкуренты видят ту часть реальности, которую можно зарегистрировать: лягуха, коврижки, вышивка. И через какое-то время в бизнес-среде возникают карго-культы через систему форумов, клубов и пр. Одаривать уборщиц сладостями по пятницам в фирмах становится новой нормой, рукоделие считается важнейшим скилом управленцев, а лягухи и все, что с ними связано, попадают в топ бизнес-мемов.
Да, утрированный пример. Более наглядно: аджайл, «бирюза», геймификация в бизнесе, медитации для топов (про продюсеров экспертов со схемами прогревов я милосердно промолчу). Все это внедряется по тому же скрипту: смотрим на того, у кого растет и цветет. Далее - регистрируем любые видимые элементы, им приписываем особую значимость как причину витальности. Далее - копирование, внедрение и распространение.
И спойлер: стратегия опоры на видимое, чтобы преуспеть, нынче все. Учимся ориентироваться по тому, что не видно.
Forwarded from Крылья Феникса (Екатерина Куклина)
#планы
#затачиваемпилу
Фокус этой недели (очень удачно) ФИЗИЧЕСКОЕ измерение.
Сложно бывает менять темп жизни.
Мы болели, и многие дела встали на паузу.
Вся Россия отдыхала, и нам пришлось подстроится.
Был маленький отпуск, и вот снова на работу, в проекты.
И нужно менять темп. С медленного на ускоренный. Нужно впрягаться в дела, включать внимание.
Стресс, а отсюда кортизол, кофе, внутренняя злость - да мало ли, как мы подстегиваем свою нервную систему.
Мы вжимаем педаль газа на полную, наш организм как изношенная машина скрипит, но ходу прибавляет.
Поэтому не стоит удивляться, что заносит на поворотах. Что что-то сбоит. Что мало адекватности, что накатывает тоска и грусть.
Это такой момент.
Организм снова подстроится.
Просто дайте ему время.
Или помогите.
Везде, где можно, делайте движения плавно, аккуратно, нежно и медленно.
Словно вы из тончайшего фарфора. Словно вы - невесомая фея с прозрачными крыльями.
Дайте организму паузы.
Тело. Без него нас не будет.
И с каждым годом оно все более тонкое и хрупкое.
Даже если мы старательно этого не замечаем.
Бережной и медленной нам недели🖤 🍃 🐰
#затачиваемпилу
Фокус этой недели (очень удачно) ФИЗИЧЕСКОЕ измерение.
Сложно бывает менять темп жизни.
Мы болели, и многие дела встали на паузу.
Вся Россия отдыхала, и нам пришлось подстроится.
Был маленький отпуск, и вот снова на работу, в проекты.
И нужно менять темп. С медленного на ускоренный. Нужно впрягаться в дела, включать внимание.
Стресс, а отсюда кортизол, кофе, внутренняя злость - да мало ли, как мы подстегиваем свою нервную систему.
Мы вжимаем педаль газа на полную, наш организм как изношенная машина скрипит, но ходу прибавляет.
Поэтому не стоит удивляться, что заносит на поворотах. Что что-то сбоит. Что мало адекватности, что накатывает тоска и грусть.
Это такой момент.
Организм снова подстроится.
Просто дайте ему время.
Или помогите.
Везде, где можно, делайте движения плавно, аккуратно, нежно и медленно.
Словно вы из тончайшего фарфора. Словно вы - невесомая фея с прозрачными крыльями.
Дайте организму паузы.
Тело. Без него нас не будет.
И с каждым годом оно все более тонкое и хрупкое.
Даже если мы старательно этого не замечаем.
Бережной и медленной нам недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня есть привычка: я люблю фотографировать.
А потом любоваться фотографиями❤️
Вот сегодня я нашла фото, которые делала летом на Московской площади и весной.
Жасмин, солнце, облака - то, что было. То, что будет.
Делитесь в комментариях теми фото, которые вас поддерживают👇
Весна наступит через 50 дней💐
А потом любоваться фотографиями
Вот сегодня я нашла фото, которые делала летом на Московской площади и весной.
Жасмин, солнце, облака - то, что было. То, что будет.
Делитесь в комментариях теми фото, которые вас поддерживают
Весна наступит через 50 дней
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вошли в рабочий ритм после длинных выходных?
Anonymous Poll
7%
Да! Энергии вагон!
20%
Почти. Но нужно себя еще попинать 😁
27%
Нет( Ещё бы выходных.
13%
Да я и не расслаблялась 🤔
20%
Ой, не спрашивайте))
13%
Ответы смотреть
Вот эти вопросы завтра обсуждаем с Health Coach Екатериной Сергей на ее канале.
в
В комментариях можно задать свои вопросы, отвечу и на них (по возможности). Планируем коротенько, минут на 30.
Приходите)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эфир вышел недолгим, но насыщенным.
Всего 37 минут.
Можно послушать здесь
Сразу скажу, что прорывных новейших технологий и волшебных таблеток опять не завезли
Но некоторое изменение видения ситуации может быть тоже полезным.
#совместный_эфир
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы устанавливаем правильные взаимоотношения с самим собой, значительно легче устанавливать правильные отношения с другими людьми.
Кроме того, я обнаружила, что мы привлекаем в свою жизнь тех людей, которые служат отражением проблем, над которыми мы работаем.
Например, если я ношу с собой много неразрешенного гнева, я буду привлекать в свою жизнь людей, выражающих гнев.
Если я не уверена в себе, я могу привлечь в свою жизнь человека, который будет постоянно подавлять меня.
Если я разбита на части, я привлеку человека, который не будет цельным.
Когда человек приглашает свою душу вернуться обратно, возвращаются его жизненные силы, его изначальная сущность, свет и желание истинной любви и радости.
Поддерживая это положительное состояние, человек начинает привлекать людей, находящихся на пути к большему ощущению целостности: похоже, они входят в его жизнь, чтобы отразить и поддержать происходящие перемены.
Я также обнаружила, что человек, получивший душу обратно, чувствует, что он несёт ответственность за возвращенную часть души, что он должен взять на себя заботу о ней.
Сандра Ингерман
#шаманские_штуки
Кроме того, я обнаружила, что мы привлекаем в свою жизнь тех людей, которые служат отражением проблем, над которыми мы работаем.
Например, если я ношу с собой много неразрешенного гнева, я буду привлекать в свою жизнь людей, выражающих гнев.
Если я не уверена в себе, я могу привлечь в свою жизнь человека, который будет постоянно подавлять меня.
Если я разбита на части, я привлеку человека, который не будет цельным.
Когда человек приглашает свою душу вернуться обратно, возвращаются его жизненные силы, его изначальная сущность, свет и желание истинной любви и радости.
Поддерживая это положительное состояние, человек начинает привлекать людей, находящихся на пути к большему ощущению целостности: похоже, они входят в его жизнь, чтобы отразить и поддержать происходящие перемены.
Я также обнаружила, что человек, получивший душу обратно, чувствует, что он несёт ответственность за возвращенную часть души, что он должен взять на себя заботу о ней.
Сандра Ингерман
#шаманские_штуки
О частях нашей психики, которые в доступе, можно почитать. И что-то с этим поделать.
Франц Рупперт о них пишет, Ричард Шварц.
О Травмированных частях. Ещё их называют Исключенными, либо Изгнанниками.
Но что делать с теми частями, которые мы потеряли и не знаем об этом?
Умер близкий человек, и часть нашей души ушла вместе с ним и потерялась.
Уехали из любимого города, и часть нашей души осталась там навсегда.
Нам было страшно, и часть нашей души была этим страхом поглощена.
Мы пережили неудачу, и часть нашей души заблудилась среди несбывшихся надежд или разочарований, а мы с тех пор зовём себя самозванцами или неудачниками. И требуем от себя действий, как от целого, а мы нет, не целое...
Бывает ли у вас ощущение, что вы как будто бы не целиком здесь?
Что чего-то не хватает в вас?
Франц Рупперт о них пишет, Ричард Шварц.
О Травмированных частях. Ещё их называют Исключенными, либо Изгнанниками.
Но что делать с теми частями, которые мы потеряли и не знаем об этом?
Умер близкий человек, и часть нашей души ушла вместе с ним и потерялась.
Уехали из любимого города, и часть нашей души осталась там навсегда.
Нам было страшно, и часть нашей души была этим страхом поглощена.
Мы пережили неудачу, и часть нашей души заблудилась среди несбывшихся надежд или разочарований, а мы с тех пор зовём себя самозванцами или неудачниками. И требуем от себя действий, как от целого, а мы нет, не целое...
Бывает ли у вас ощущение, что вы как будто бы не целиком здесь?
Что чего-то не хватает в вас?
314 раз я сделала гимнастику цигун в прошлом году.
В 2021 году эта цифра была 156.
В 2020 - это 167. Ещё раньше не набегало и ста))
Возможно, я не все отмечала, но примерно вот так.
Это был мой самый стрессовый и тяжёлый год за последние пять лет.
Но что бы ни происходило, я делала цигун.
Нет, фантастических результатов нет)
Это все ещё процесс. Я поливаю семя, которое я посадила много лет назад.
Нет, это не было опорой. От того, что я следую этой привычке мне не становилось легче, я не ощущала, что контролирую свою жизнь.
Нет, это не то, где я черпаю силу. Иногда это даётся тяжело.
Тогда почему?
Однажды мне будет семьдесят, а может даже и сто)
И это - мой подарок той женщине, которая проснется утром, сделает цигун и только потом начнет свой день.
И он будет полон движения и свободы.
🔅 🔅 🔅
Так же как и Творческие свидания(мы в моем закрытом сообществе "Крылья Феникса" переименовали их в Наполняющие).
Маленькие паузы в жизни, которые дают ей вкус, цвет и запах. Искренние встречи с собой.
Зачем?
Раньше для меня это был способ узнать себя лучше. Дать себе место, право быть.
Увидеть, что делает меня живой.
Просто быть собой.
Сейчас это способ сказать себе: мне здесь хорошо, мне хорошо быть мной, быть здесь. Для себя.
Когда-то, почти десять лет назад это была странная привычка, которую я втискивала в жизнь с большим сопротивлением.
Я ее бросала. Возвращалась к ней.
Все, кому я говорила о ней, отмахивались и говорили: "Да некогда! Заняться нечем?"
У меня творческие свидания не отличаются разнообразием и глубиной☕️
Это просто время, которое принадлежит только мне.
Но вот этот шаг, шажок, зарубка, ответственность перед собой, обещание - семя, которое проросло в огромное Древо жизни.
📚 ✍️ 🖌 ☕️
Нашим потерянным и блуждающим частям души нужны маяки. Или указатели.
Знак того, что мы их ждём.
И им есть куда вернуться.
Такими знаками могут быть любые наши действия заботы о себе. Внимание, которое мы фокусируем на себе.
🌚
А у вас есть семена, которые вы поливаете регулярно?
Какие плоды ждёте от них?
В 2021 году эта цифра была 156.
В 2020 - это 167. Ещё раньше не набегало и ста))
Возможно, я не все отмечала, но примерно вот так.
Это был мой самый стрессовый и тяжёлый год за последние пять лет.
Но что бы ни происходило, я делала цигун.
Нет, фантастических результатов нет)
Это все ещё процесс. Я поливаю семя, которое я посадила много лет назад.
Нет, это не было опорой. От того, что я следую этой привычке мне не становилось легче, я не ощущала, что контролирую свою жизнь.
Нет, это не то, где я черпаю силу. Иногда это даётся тяжело.
Тогда почему?
Однажды мне будет семьдесят, а может даже и сто)
И это - мой подарок той женщине, которая проснется утром, сделает цигун и только потом начнет свой день.
И он будет полон движения и свободы.
Так же как и Творческие свидания
Маленькие паузы в жизни, которые дают ей вкус, цвет и запах. Искренние встречи с собой.
Зачем?
Раньше для меня это был способ узнать себя лучше. Дать себе место, право быть.
Увидеть, что делает меня живой.
Просто быть собой.
Сейчас это способ сказать себе: мне здесь хорошо, мне хорошо быть мной, быть здесь. Для себя.
Когда-то, почти десять лет назад это была странная привычка, которую я втискивала в жизнь с большим сопротивлением.
Я ее бросала. Возвращалась к ней.
Все, кому я говорила о ней, отмахивались и говорили: "Да некогда! Заняться нечем?"
У меня творческие свидания не отличаются разнообразием и глубиной
Это просто время, которое принадлежит только мне.
Но вот этот шаг, шажок, зарубка, ответственность перед собой, обещание - семя, которое проросло в огромное Древо жизни.
Нашим потерянным и блуждающим частям души нужны маяки. Или указатели.
Знак того, что мы их ждём.
И им есть куда вернуться.
Такими знаками могут быть любые наши действия заботы о себе. Внимание, которое мы фокусируем на себе.
А у вас есть семена, которые вы поливаете регулярно?
Какие плоды ждёте от них?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дайджест постов за январь
Прямой эфир с Health Coach Екатерина Сергей о том, как приспособиться к смене ритмов (выход на работу после каникул, отпуска, при смене деятельности).
Продолжение следует
Части нашей души и наши отношения с другими
Части нашей души и наши отношения с собой
Первый шаг навстречу себе
Январь вышел скупым на посты у меня. И вообще каким-то трудным. Февраль, правда, тоже с бронхита начался. Но, считаю, это логичное завершение длинного года, наполненного стрессом.
А как ваш январь? Что хорошего принес?
#дайджест
Прямой эфир с Health Coach Екатерина Сергей о том, как приспособиться к смене ритмов (выход на работу после каникул, отпуска, при смене деятельности).
Продолжение следует
Части нашей души и наши отношения с другими
Части нашей души и наши отношения с собой
Первый шаг навстречу себе
Январь вышел скупым на посты у меня. И вообще каким-то трудным. Февраль, правда, тоже с бронхита начался. Но, считаю, это логичное завершение длинного года, наполненного стрессом.
А как ваш январь? Что хорошего принес?
#дайджест