#психосуббота
Занятия с психологом сейчас посвящены моим ощущениям на месте руководителя, поиску аутентичного лидерства и умению выражать, выносить в мир, проявлять вслух свои чувства и мысли.
В эту субботу случилось интересное.
Я занималась не со своим психологом, а была на коучинговой сессии.
И девушка-коуч спросила меня, как я представляю себе лидера? Кто это? Какой он? Как себе ведет?
Я описала уверенного человека, который точно знает, что надо делать и как. Знает ответы на все вопросы, все умеет лучше всех, видит ситуацию с высоты и не упускает ни одной детали.
И коуч спросила: «Это то, кем вы хотите быть? Вот таким лидером?»
Я замолчала. Я не хотела быть вот таким суперчеловеком.
— А чего вы же хотите?
— Я хочу чувствовать себя спокойно.
Получается, я сравнивала себя с образом, которым даже не хотела быть.
Но очень расстраивалась, что я не такая. Приехали.
Дальнейший разговор был посвящен тому, что забирает мое спокойствие и как я могу его сохранить.
Неожиданно главным способом сохранения спокойствия стало слово «нет».
Которое мне нужно научиться произносить всякий раз, когда будут нарушаться мои ценности и моя свобода. Слово «нет», которое я всегда воспринимала как конфликт, который наоборот будет отнимать мои силы, открылось с другой стороны.
Получилось, что сейчас я живу в такой логике:
мне предлагают сделать то, что мне не нравится/не откликается/ не кажется правильным —
я соглашаюсь, чтобы не спорить и потому что уверена, что конфликт забирает мои силы — НО, на самом деле, предаю себя — испытываю стресс — и все-таки теряю силы.
Поэтому теперь буду пробовать другой путь, потому что оказалось, как только я начинаю защищать свои ценности — моя свобода ощущается сильнее — я чувствую себя комфортнее и спокойнее — и как результат — у меня становится больше сил и на работу и на жизнь.
Для меня это будет сложно.
Нужно будет перестроить нейронную связь, с которой я жила десятки лет.
И заменить «нет = конфликт = потеря сил» на «нет = поддержка себя = сохранение сил».
Мне страшно и интересно. Но, как говорит мой тренер по плаванию:
«Лена, ну надо попробовать»
Если вы хотите попробовать со мной, буду рада компании.
Makе, как говорится, «Нет» great again.
Как обычно, крепко обнимаю.
Хорошей всем недели. Не предавайте себя.
Лена.
А, если вам стало интересно, что за коуч, оставлю ссылку на ее аккаунт в комментариях.
Занятия с психологом сейчас посвящены моим ощущениям на месте руководителя, поиску аутентичного лидерства и умению выражать, выносить в мир, проявлять вслух свои чувства и мысли.
В эту субботу случилось интересное.
Я занималась не со своим психологом, а была на коучинговой сессии.
И девушка-коуч спросила меня, как я представляю себе лидера? Кто это? Какой он? Как себе ведет?
Я описала уверенного человека, который точно знает, что надо делать и как. Знает ответы на все вопросы, все умеет лучше всех, видит ситуацию с высоты и не упускает ни одной детали.
И коуч спросила: «Это то, кем вы хотите быть? Вот таким лидером?»
Я замолчала. Я не хотела быть вот таким суперчеловеком.
— А чего вы же хотите?
— Я хочу чувствовать себя спокойно.
Получается, я сравнивала себя с образом, которым даже не хотела быть.
Но очень расстраивалась, что я не такая. Приехали.
Дальнейший разговор был посвящен тому, что забирает мое спокойствие и как я могу его сохранить.
Неожиданно главным способом сохранения спокойствия стало слово «нет».
Которое мне нужно научиться произносить всякий раз, когда будут нарушаться мои ценности и моя свобода. Слово «нет», которое я всегда воспринимала как конфликт, который наоборот будет отнимать мои силы, открылось с другой стороны.
Получилось, что сейчас я живу в такой логике:
мне предлагают сделать то, что мне не нравится/не откликается/ не кажется правильным —
я соглашаюсь, чтобы не спорить и потому что уверена, что конфликт забирает мои силы — НО, на самом деле, предаю себя — испытываю стресс — и все-таки теряю силы.
Поэтому теперь буду пробовать другой путь, потому что оказалось, как только я начинаю защищать свои ценности — моя свобода ощущается сильнее — я чувствую себя комфортнее и спокойнее — и как результат — у меня становится больше сил и на работу и на жизнь.
Для меня это будет сложно.
Нужно будет перестроить нейронную связь, с которой я жила десятки лет.
И заменить «нет = конфликт = потеря сил» на «нет = поддержка себя = сохранение сил».
Мне страшно и интересно. Но, как говорит мой тренер по плаванию:
«Лена, ну надо попробовать»
Если вы хотите попробовать со мной, буду рада компании.
Makе, как говорится, «Нет» great again.
Как обычно, крепко обнимаю.
Хорошей всем недели. Не предавайте себя.
Лена.
А, если вам стало интересно, что за коуч, оставлю ссылку на ее аккаунт в комментариях.
❤46👍6🔥4🥰4
#рабочийпонедельник
Привет, дорогие друзья.
Я знаю, вы любите истории про провалы. Я, кстати, тоже.
Все дело в том, что когда я узнаю про чужие провалы, я чувствую, что это нормально. И случаются они у всех. А не только я такая особенная, у которой что-то там не получилось.
Без провалов, неудач, проигрышей и отказов невозможна жизнь.
Тем более рабочая. И вот личный пример.
Перенесемся в 2017 год.
Я еще работаю в TUTKOVBUDKOV и мы участвуем в тендере на годовое обслуживание YOTA.
Основная часть команды сидит в волгоградском офисе, а я уже кукую в Москве.
Случается ревью и я приношу свою идею. Называется «В YOTA можно».
Идея была простой — в YOTA можно то, чего тогда было нельзя в остальных операторах: например, увеличивать гб и при этом уменьшать минуты. «Можно» показалось для меня главным словом в этой истории и я решила построить на нем идею и сделать слоганом.
Помню, идей я очень гордилась. Написала какой-то вдохновляющий сторителлинг со словом «можно». Можно то, можно сё. А моим любимым (и единственным, который
я запомнила) слайдом в этой презентации была гифка с Дартом Вейдером и подписью «МОЖНО» (крупно) и еще что-то мелко, не помню что. Наверное, «можно быть собой». Сейчас уже звучит не так классно, как в 2017, знаю.
Так вот, команду идея не особо впечатлила.
Клиента тоже. Тендер мы проиграли.
Я была очень огорчена и разочарована в себе.
Мне казалось, что я слишком поверила в себя, и на самом деле, я ничего не понимаю в креативе.
А сейчас, спустя 6 лет, на улице висит новая кампания YOTA со слоганом «Можно».
Лена шестилетней давности ликует. Да и Лена настоящего тоже очень довольна.
Я пыталась найти ту презентацию с Дартом Вейдером, но не смогла. Она осталась где-то в прошлом, на два компьютера назад. Но это и неважно. Эта история — всего лишь совпадение (для всего мира).
И огромная поддержка (для меня).
Уметь принимать неудачи, не разрушаться, находить силы двигаться дальше — это очень важно и очень сложно. Особенно, когда неудачи идут друг за другом. Так в 2019 году я проиграла адидасу 3 тендера подряд. Три! Помню, я уже была близка к тому, чтобы уволиться и не позорить агентство.
Было такое, что клиент отказывался со мной работать. Бывало, что отказывалась работать и команда. Потому что не верила в мою компетентность и не чувствовала полезность от нашего взаимодействия.
Провалы? Еще какие.
Я все еще верю в себя? Ну, стараюсь.
Все-таки мы живем в мире «успешных» людей и делиться неудачами позорно.
Поэтому так мало знаний о том, как с этим неудачи справляться и не разочаровываться в себе.
Мало кто знает, что делать, если ты проиграл 3 тендера подряд, если от тебя отказывается команда, а твои идеи не прошли даже внутриагентский фильтр. А те, кто знают, не решаются. Потому что опять же — нет такой практики. Единственно правильным решением кажется тупо хейтить себя или окружающих (зависит от вашего типа самооценки)
Что делать и как вести себя в случае рабочих провалов, я расскажу в следующий раз.
А пока — хорошей вам недельки.
Если провалитесь, не пугайтесь!
Все в порядке, вы в порядке, так бывает.
Обнимаю крепко.
Ваш вестник провалов,
Лена.
Привет, дорогие друзья.
Я знаю, вы любите истории про провалы. Я, кстати, тоже.
Все дело в том, что когда я узнаю про чужие провалы, я чувствую, что это нормально. И случаются они у всех. А не только я такая особенная, у которой что-то там не получилось.
Без провалов, неудач, проигрышей и отказов невозможна жизнь.
Тем более рабочая. И вот личный пример.
Перенесемся в 2017 год.
Я еще работаю в TUTKOVBUDKOV и мы участвуем в тендере на годовое обслуживание YOTA.
Основная часть команды сидит в волгоградском офисе, а я уже кукую в Москве.
Случается ревью и я приношу свою идею. Называется «В YOTA можно».
Идея была простой — в YOTA можно то, чего тогда было нельзя в остальных операторах: например, увеличивать гб и при этом уменьшать минуты. «Можно» показалось для меня главным словом в этой истории и я решила построить на нем идею и сделать слоганом.
Помню, идей я очень гордилась. Написала какой-то вдохновляющий сторителлинг со словом «можно». Можно то, можно сё. А моим любимым (и единственным, который
я запомнила) слайдом в этой презентации была гифка с Дартом Вейдером и подписью «МОЖНО» (крупно) и еще что-то мелко, не помню что. Наверное, «можно быть собой». Сейчас уже звучит не так классно, как в 2017, знаю.
Так вот, команду идея не особо впечатлила.
Клиента тоже. Тендер мы проиграли.
Я была очень огорчена и разочарована в себе.
Мне казалось, что я слишком поверила в себя, и на самом деле, я ничего не понимаю в креативе.
А сейчас, спустя 6 лет, на улице висит новая кампания YOTA со слоганом «Можно».
Лена шестилетней давности ликует. Да и Лена настоящего тоже очень довольна.
Я пыталась найти ту презентацию с Дартом Вейдером, но не смогла. Она осталась где-то в прошлом, на два компьютера назад. Но это и неважно. Эта история — всего лишь совпадение (для всего мира).
И огромная поддержка (для меня).
Уметь принимать неудачи, не разрушаться, находить силы двигаться дальше — это очень важно и очень сложно. Особенно, когда неудачи идут друг за другом. Так в 2019 году я проиграла адидасу 3 тендера подряд. Три! Помню, я уже была близка к тому, чтобы уволиться и не позорить агентство.
Было такое, что клиент отказывался со мной работать. Бывало, что отказывалась работать и команда. Потому что не верила в мою компетентность и не чувствовала полезность от нашего взаимодействия.
Провалы? Еще какие.
Я все еще верю в себя? Ну, стараюсь.
Все-таки мы живем в мире «успешных» людей и делиться неудачами позорно.
Поэтому так мало знаний о том, как с этим неудачи справляться и не разочаровываться в себе.
Мало кто знает, что делать, если ты проиграл 3 тендера подряд, если от тебя отказывается команда, а твои идеи не прошли даже внутриагентский фильтр. А те, кто знают, не решаются. Потому что опять же — нет такой практики. Единственно правильным решением кажется тупо хейтить себя или окружающих (зависит от вашего типа самооценки)
Что делать и как вести себя в случае рабочих провалов, я расскажу в следующий раз.
А пока — хорошей вам недельки.
Если провалитесь, не пугайтесь!
Все в порядке, вы в порядке, так бывает.
Обнимаю крепко.
Ваш вестник провалов,
Лена.
❤83👍6🔥4
#рабочийпонедельник
Новости такие, что я умаялась.
Очень сложно извлекать из себя слова и смыслы. Но прошлый пост продолжу.
Что же делать, когда случился провал?
Поделюсь своим опытом, опытом книги «Мужество: Почему смелым судьба помогает»
и навыками из mindfulness.
1 совет от меня
Первое и самое важное — не посыпайте голову пеплом.
На ваш взгляд — случился конец света. На взгляд света — ничего не случилось.
2 совет от майндфулнес и модели рационально-эмотивной терапии Эллиса.
Отделите событие, вашу интерпретацию этого события и вашу реакцию. Чем первое отличается от второго? Событие — это действие, то, что могла бы зафиксировать видеокамера. В событии нет эмоций, это просто факт. Например, тендер выиграло другое агентство.
Интерпретация — это то, как мы интерпретируем событие для себя, какую эмоциональную окраску придаем. Что интересно: интерпретации часто основаны на наших прошлых опытах и суждениях.
Тендер выиграло другое агентство — значит, наше агентство его проиграло — конкретно я проиграл(-а) этот тендер — потому что я плохой специалист — я плохой креативщик — у меня нет таланта — и это сейчас все видят — меня уволят — со мной не захотят работать больше.
А теперь поймите, на что вы реагируете: на само событие или интерпретацию?
Получается, не так страшно проиграть тендер, как загнобить себя в случае поражения.
Выигрыш тендера зависит не только от вас, далеко не от вас. Не гнобить себя — зависит только от вас.
Чувствуете выбор?
3 совет от книги «Мужество: Почему смелым судьба помогает»
Совет неожиданный, особенно для моего канала.
Звучит так — не рефлексируйте.
Посмотрите, что из действий, прям действий, вы можете сделать сейчас? Предложить быстренько поправить скрипты? Пересчитать смету? Попробовать договориться на еще одну итерацию? Пригласить команду на ужин? Или даже попросить у кого-то помощи?
Замените рефлексию маленькими действиями, который могли бы как-то повлиять на ситуацию прямо сейчас. Но помните, действия не должны быть сложными и масштабными, на такое не хватит времени и сил.
Мне кажется, я так ни разу не делала. Случался провал, я давай разбираться, как, почему, как я могла, как они могли. Но, кажется, иногда нужно просто идти дальше.
Иначе зачем нам целая жизнь? А точнее пятидневная рабочая неделя?
Как всегда, обнимаю.
И поздравляю нас всех с тем, что на часах 19:46, а за окном все еще светло.
Новости такие, что я умаялась.
Очень сложно извлекать из себя слова и смыслы. Но прошлый пост продолжу.
Что же делать, когда случился провал?
Поделюсь своим опытом, опытом книги «Мужество: Почему смелым судьба помогает»
и навыками из mindfulness.
1 совет от меня
Первое и самое важное — не посыпайте голову пеплом.
На ваш взгляд — случился конец света. На взгляд света — ничего не случилось.
2 совет от майндфулнес и модели рационально-эмотивной терапии Эллиса.
Отделите событие, вашу интерпретацию этого события и вашу реакцию. Чем первое отличается от второго? Событие — это действие, то, что могла бы зафиксировать видеокамера. В событии нет эмоций, это просто факт. Например, тендер выиграло другое агентство.
Интерпретация — это то, как мы интерпретируем событие для себя, какую эмоциональную окраску придаем. Что интересно: интерпретации часто основаны на наших прошлых опытах и суждениях.
Тендер выиграло другое агентство — значит, наше агентство его проиграло — конкретно я проиграл(-а) этот тендер — потому что я плохой специалист — я плохой креативщик — у меня нет таланта — и это сейчас все видят — меня уволят — со мной не захотят работать больше.
А теперь поймите, на что вы реагируете: на само событие или интерпретацию?
Получается, не так страшно проиграть тендер, как загнобить себя в случае поражения.
Выигрыш тендера зависит не только от вас, далеко не от вас. Не гнобить себя — зависит только от вас.
Чувствуете выбор?
3 совет от книги «Мужество: Почему смелым судьба помогает»
Совет неожиданный, особенно для моего канала.
Звучит так — не рефлексируйте.
Посмотрите, что из действий, прям действий, вы можете сделать сейчас? Предложить быстренько поправить скрипты? Пересчитать смету? Попробовать договориться на еще одну итерацию? Пригласить команду на ужин? Или даже попросить у кого-то помощи?
Замените рефлексию маленькими действиями, который могли бы как-то повлиять на ситуацию прямо сейчас. Но помните, действия не должны быть сложными и масштабными, на такое не хватит времени и сил.
Мне кажется, я так ни разу не делала. Случался провал, я давай разбираться, как, почему, как я могла, как они могли. Но, кажется, иногда нужно просто идти дальше.
Иначе зачем нам целая жизнь? А точнее пятидневная рабочая неделя?
Как всегда, обнимаю.
И поздравляю нас всех с тем, что на часах 19:46, а за окном все еще светло.
❤42👍4🥰4
Кто не спит, тому привет.
Это #психосуббота в последнем вагоне воскресенья.
Сегодня про психологов и самокопание.
«Сколько можно в себе копаться? Зачем выискивать проблемы?»
Очень часто слышу такие вопросы к тем, кто занимается с психологом.
Поделюсь, как обычно, своим опытом.
Мой психолог против самокопания и выискивания проблем.
Бывало такое, что на вопрос: «А почему ж так случилось?», мой психолог пожимала плечами и говорила: «Ну просто случилось. Не всегда нужно искать причину, важнее сосредоточиться на том, что вы будете делать дальше».
Когда я пожаловалась на внезапный приступ страха в самолете, психолог послушала меня и предложила «не обхаживать свой страх». И это сработало. В этом совете были и нормализация того, что я могу испытывать некомфортные ощущение. И фокус на том, что если это случилось один раз, это еще не повод зацикливаться на этом и старательно «чинить».
По своему 6-летнему опыту терапии я знаю: иногда задача психолога прям за уши оттянуть от темы, на которой я зациклилась и все пытаюсь найти в ней какие-то смыслы, причины или истоки. «За уши оттянуть» — конечно, не значит «отвлечь». Но я знаю по себе, что иногда мое внимание сжимается до малюсенькой точки, где я в упор смотрю на свою проблему, которая занимает собой весь мир, и не вижу больше ничего. И в этот момент помогает психолог, который расширяет фокус моего внимания или направляет в недоступные для меня точки. Чтобы я увидела картину целиком, смогла посмотреть со стороны или хотя бы с другого угла.
Конечно, есть много шуток про психологов, как и про стоматологов, которые выбирают только те схемы лечения, которые принесут им побольше денег. Но это шутки. И напоминание о внимательном выборе специалиста.
Задача психолога — наоборот избавить от переживаний, самокопаний и зацикленности.
Задача психолога (как я ее понимаю и как демонстрирует мне мой психолог) — чтобы его пациент жил свободной и счастливой жизнью (свободной, в том числе, от психолога, если так хочется)
И если раньше меня цепляли высказывания вроде: «может хватить выдумывать и начнешь жить нормальной жизнью?» или «мне не нужен психолог, мне есть чем заняться в жизни» или «чтооо? К психологу пошла ? Ну ты даешь».
То теперь моей самооценки и внутренних опор достаточно, чтобы не только не задумываться о правильности своего выбора, но и чаще всего даже не вступать в конфликт (даже внутренний) с тем, кто подобное высказал.
Как и в этом канале, так и во всей жизни, у меня нет цели убедить всех ходить к психологу.
Но я хочу поддержать тех, кто такой выбор уже сделал и периодически сталкивается с подобными обесценивающими реакциями.
Как у вас с подобными фразочками, кстати?
Еще бесит или всегда было пофиг?
Это #психосуббота в последнем вагоне воскресенья.
Сегодня про психологов и самокопание.
«Сколько можно в себе копаться? Зачем выискивать проблемы?»
Очень часто слышу такие вопросы к тем, кто занимается с психологом.
Поделюсь, как обычно, своим опытом.
Мой психолог против самокопания и выискивания проблем.
Бывало такое, что на вопрос: «А почему ж так случилось?», мой психолог пожимала плечами и говорила: «Ну просто случилось. Не всегда нужно искать причину, важнее сосредоточиться на том, что вы будете делать дальше».
Когда я пожаловалась на внезапный приступ страха в самолете, психолог послушала меня и предложила «не обхаживать свой страх». И это сработало. В этом совете были и нормализация того, что я могу испытывать некомфортные ощущение. И фокус на том, что если это случилось один раз, это еще не повод зацикливаться на этом и старательно «чинить».
По своему 6-летнему опыту терапии я знаю: иногда задача психолога прям за уши оттянуть от темы, на которой я зациклилась и все пытаюсь найти в ней какие-то смыслы, причины или истоки. «За уши оттянуть» — конечно, не значит «отвлечь». Но я знаю по себе, что иногда мое внимание сжимается до малюсенькой точки, где я в упор смотрю на свою проблему, которая занимает собой весь мир, и не вижу больше ничего. И в этот момент помогает психолог, который расширяет фокус моего внимания или направляет в недоступные для меня точки. Чтобы я увидела картину целиком, смогла посмотреть со стороны или хотя бы с другого угла.
Конечно, есть много шуток про психологов, как и про стоматологов, которые выбирают только те схемы лечения, которые принесут им побольше денег. Но это шутки. И напоминание о внимательном выборе специалиста.
Задача психолога — наоборот избавить от переживаний, самокопаний и зацикленности.
Задача психолога (как я ее понимаю и как демонстрирует мне мой психолог) — чтобы его пациент жил свободной и счастливой жизнью (свободной, в том числе, от психолога, если так хочется)
И если раньше меня цепляли высказывания вроде: «может хватить выдумывать и начнешь жить нормальной жизнью?» или «мне не нужен психолог, мне есть чем заняться в жизни» или «чтооо? К психологу пошла ? Ну ты даешь».
То теперь моей самооценки и внутренних опор достаточно, чтобы не только не задумываться о правильности своего выбора, но и чаще всего даже не вступать в конфликт (даже внутренний) с тем, кто подобное высказал.
Как и в этом канале, так и во всей жизни, у меня нет цели убедить всех ходить к психологу.
Но я хочу поддержать тех, кто такой выбор уже сделал и периодически сталкивается с подобными обесценивающими реакциями.
Как у вас с подобными фразочками, кстати?
Еще бесит или всегда было пофиг?
❤18👍8🔥3
#рабочийпонедельник
Всем привет!
Нет, я не умерла.
Просто дел так много, что я предпочитаю вообще ничего не делать.
Только работаю и тревожусь. Хотя недавно еще попала на просмотр дипломных работ одной рекламной школы (не mads). И была очень расстроена.
Во-первых, по какой-то причине в жюри не было ни одной женщины.
Зато 90 процентов студентов составляли именно девушки.
И я заметила, как воспроизводится story of my life:
молодая девушка рассказывает свои идеи серьезным и важным мужчинам, которые ее оценивают, критикуют, ну иногда чуть-чуть поддерживают.
Нет, мужчины в жюри не приносили никаких секситских фраз, ни в коем случае. Но это было и не нужно. Достаточно было этой привычной ситуации, формирующей или подтверждающей классическую модель — директором становится только мужчина.
Я уверена, что студентам и начинающим специалистам (неважно, в креативе или нет) очень важно демонстрировать и доказывать: любой из вас может добиться много, у любого есть шанс, вот вам подтверждение.
Что могли подумать девушки после такой дипломной защиты?
«Я никогда не стану креативным директором, и всегда будет мужчина, который будет говорить, как правильно». Окей, даже не подумать. Привыкнуть, что еще хуже, потому что работает на бессознательном уровне.
Зато как было бы классно, если бы в жюри были и женщины.
Я, как студентка, после такой защиты вышла бы с внутренней уверенностью,
что возможности для роста есть действительно у всех. В моей голове отпечаталась бы модель или хотя бы пример, на который я могла бы опираться.
Во-вторых, мне было горько слушать комментарии, которые давали большинство жюри.
Они просто разносили идеи. Да, идеи не были шедевральными, но они были студенческими.
А главное — это же ЗАЩИТА ДИПЛОМОВ.
Не ревью, не интернал, на которых можно разнести, потому что есть время еще все исправить. И там даже жесткая критика может оказаться полезной.
Всё, не будет шанса исправить ситуацию. Потратив несколько лет своей жизни, люди заканчивают обучение вот с таким фидбеком. Добавляет ли он вдохновения и мотивация? Вы знаете ответ.
Я не выступаю сейчас против критики и справедливого фидбека.
Но важно учитывать обстоятельства и следить за подачей.
В этот момент я вспоминаю, как сама же в прошлом году, сидя на просмотре дипломных работ студентов МШК периодически выдавала что-то вроде: «клише», «банальщина» или «скука». Но зато теперь понимаю, почему Сергей Осипьян, опытный режиссёр, наоборот старался поддержать и подсветить каждую работу.
Была не права, чо уж.
А вы что и как думаете? Пишите в комментарии, пообсуждаем.
Ну, или скажите просто, как с работой? Горите или норм?
Обнимаю крепко,
Лена
Всем привет!
Нет, я не умерла.
Просто дел так много, что я предпочитаю вообще ничего не делать.
Только работаю и тревожусь. Хотя недавно еще попала на просмотр дипломных работ одной рекламной школы (не mads). И была очень расстроена.
Во-первых, по какой-то причине в жюри не было ни одной женщины.
Зато 90 процентов студентов составляли именно девушки.
И я заметила, как воспроизводится story of my life:
молодая девушка рассказывает свои идеи серьезным и важным мужчинам, которые ее оценивают, критикуют, ну иногда чуть-чуть поддерживают.
Нет, мужчины в жюри не приносили никаких секситских фраз, ни в коем случае. Но это было и не нужно. Достаточно было этой привычной ситуации, формирующей или подтверждающей классическую модель — директором становится только мужчина.
Я уверена, что студентам и начинающим специалистам (неважно, в креативе или нет) очень важно демонстрировать и доказывать: любой из вас может добиться много, у любого есть шанс, вот вам подтверждение.
Что могли подумать девушки после такой дипломной защиты?
«Я никогда не стану креативным директором, и всегда будет мужчина, который будет говорить, как правильно». Окей, даже не подумать. Привыкнуть, что еще хуже, потому что работает на бессознательном уровне.
Зато как было бы классно, если бы в жюри были и женщины.
Я, как студентка, после такой защиты вышла бы с внутренней уверенностью,
что возможности для роста есть действительно у всех. В моей голове отпечаталась бы модель или хотя бы пример, на который я могла бы опираться.
Во-вторых, мне было горько слушать комментарии, которые давали большинство жюри.
Они просто разносили идеи. Да, идеи не были шедевральными, но они были студенческими.
А главное — это же ЗАЩИТА ДИПЛОМОВ.
Не ревью, не интернал, на которых можно разнести, потому что есть время еще все исправить. И там даже жесткая критика может оказаться полезной.
Всё, не будет шанса исправить ситуацию. Потратив несколько лет своей жизни, люди заканчивают обучение вот с таким фидбеком. Добавляет ли он вдохновения и мотивация? Вы знаете ответ.
Я не выступаю сейчас против критики и справедливого фидбека.
Но важно учитывать обстоятельства и следить за подачей.
В этот момент я вспоминаю, как сама же в прошлом году, сидя на просмотре дипломных работ студентов МШК периодически выдавала что-то вроде: «клише», «банальщина» или «скука». Но зато теперь понимаю, почему Сергей Осипьян, опытный режиссёр, наоборот старался поддержать и подсветить каждую работу.
Была не права, чо уж.
А вы что и как думаете? Пишите в комментарии, пообсуждаем.
Ну, или скажите просто, как с работой? Горите или норм?
Обнимаю крепко,
Лена
❤43🔥2👍1
Я вообще очень люблю читать и смотреть реальные истории про великие идеи, лидерские пути, создание сильнейших команд и повторяющиеся ошибки у всех. Если вы тоже, то поделюсь своей свежей подборкой:
«We Crashed» — очень интересная история про коворкинг WeWork с Джаредом Лето и Энн Хэтэуэй. Я и не знала, что основатели WeWork были такими отлетевшими, мягко говоря.
«Super Pumped: The Battle for Uber» — потрясная история про Uber
и Джозеф Гордон-Левитт в главной роли. Я мало знала об истории создания бренда и была восхищена ужасом и талантом одновременно;
«The Playlist» — история основателей Spotify, снятая по одноименной книге. Если BlackBerry подвинули Apple, то здесь Apple сами оказались подвинутыми. Очень интересно наблюдать за конкуренцией брендов, как они друг друга иногда мотивируют, иногда поглощают, а иногда просто убивают;
«The Dropout» — дичайшая история про стартап Элизабет Холмс, которым я восхищалась, когда только начинала работать в рекламе. И не только я. Основательница появлялась на обложках всех крутых изданий, с ней сотрудничал Белый дом, а в итоге получился великий не стартап, а факап.
Ну а если хочется примера здоровой команды и уникального лидерства, основанного на любви и уважении, то скорее смотрите «Ted Lasso», если еще не. Я, кстати, до сих пор не уверена, что в реальной жизни такое возможно, так как там неособо стоял вопрос денег. Но пример классный и невероятно добрый.
Вообще все эти истории объединяет одно — их создали лидеры и пути, которые они выбирали. Поэтому пойду-ка я на epicgrowth досматривать очередную лекцию про командные процессы. Сегодня слушаю Александру Клименко, CEO SoftSkills Lab и ее лекцию «Темная сторона дружелюбной команды».
Если интересно, отреагируйте, и я поделюсь потом впечатлением.
Хотя я и так поделюсь, кем я пытаюсь манипулировать...
«We Crashed» — очень интересная история про коворкинг WeWork с Джаредом Лето и Энн Хэтэуэй. Я и не знала, что основатели WeWork были такими отлетевшими, мягко говоря.
«Super Pumped: The Battle for Uber» — потрясная история про Uber
и Джозеф Гордон-Левитт в главной роли. Я мало знала об истории создания бренда и была восхищена ужасом и талантом одновременно;
«The Playlist» — история основателей Spotify, снятая по одноименной книге. Если BlackBerry подвинули Apple, то здесь Apple сами оказались подвинутыми. Очень интересно наблюдать за конкуренцией брендов, как они друг друга иногда мотивируют, иногда поглощают, а иногда просто убивают;
«The Dropout» — дичайшая история про стартап Элизабет Холмс, которым я восхищалась, когда только начинала работать в рекламе. И не только я. Основательница появлялась на обложках всех крутых изданий, с ней сотрудничал Белый дом, а в итоге получился великий не стартап, а факап.
Ну а если хочется примера здоровой команды и уникального лидерства, основанного на любви и уважении, то скорее смотрите «Ted Lasso», если еще не. Я, кстати, до сих пор не уверена, что в реальной жизни такое возможно, так как там неособо стоял вопрос денег. Но пример классный и невероятно добрый.
Вообще все эти истории объединяет одно — их создали лидеры и пути, которые они выбирали. Поэтому пойду-ка я на epicgrowth досматривать очередную лекцию про командные процессы. Сегодня слушаю Александру Клименко, CEO SoftSkills Lab и ее лекцию «Темная сторона дружелюбной команды».
Если интересно, отреагируйте, и я поделюсь потом впечатлением.
Хотя я и так поделюсь, кем я пытаюсь манипулировать...
❤30👍3
Почему не работают креативные техники?
С вами #рабочийпонедельник и кликбейтный заголовок.
Техники, конечно, работают, но важно научиться работать вместе с ними.
Сегодня разговаривала с подругой, которая в креативе больше 10 лет. И мы пытались вспомнить, какая идея у нас придумалась именно благодаря технике. Вот как было у меня:
«Моя изнанка» родилась из четкой стратегии и пары штормингов.
«Модульбанк. Спасибо» тоже получился благодаря стратегии, ясному запросу от клиента, командной работе и хорошей такой рефлексии.
S7 + Ok Go случился благодаря насмотренности и смелости мечтать.
Неопубликованный, но любимый всем сердцем имиджевый ролик для Lamoda тоже состоит из классной стратегии + глубокие размышление в паре с моим арт-директорам + мой бэграунд в виде филфака, который позволяет писать мне пронзительные ГЗК.
Тот же Цветной — это интервью + стратегия + фирменный стиль + рефлексия.
Где тут техники, которым так старательно учат и так старательно продают?
Мое убеждение, что техники лучше рассматривать именно как упражнения, которые тренируют мозг.
Например, прежде чем научиться плавать кролем, я сначала выполняла десятки упражнений, которые кроль неособо даже напоминали. Так же и с техниками.
Они разминают ваш мозг. Расширяют воображение. Позволяют посмотреть на задачу
с самых разных сторон. И помогают выйти наружу даже самым странным идеями. Просто потому, что если одна из техник звучит как «придумайте идею за ноль рублей», то тут без странностей не обойтись. И это классно. В креативе очень важно не бояться быть странным. Внутренняя свобода — это мастхэв для креативщиков.
Редко, когда какая-то техника позволит придумать каннскую идею за один шторминг. Но она точно поможет вам научиться вам думать в разные стороны, даже не применяя технику. Она словно интегрируется в ваш мыслительный процесс. Как научиться плавать на боку, интегрировать это умение в кроль и потом уже плыть кролем, забывая, что этот стиль состоит из нескольких техник сразу, которые раньше изучались по отдельности.
Поэтому нет смысла просто знать техники. Знание тут никак не поможет. Важна практика, чтобы научить свой мозг думать по-разному. В этом большой плюс креативных курсов. На которых не надо стесняться , но надо выключать сноба, чтобы попробовать все, что вам предлагают.
Конечно, есть ситуации, в которых техники работают всегда и без них вообще нельзя.
На моей практике — это шторминги и воркшопы.
Особенно воркшопы по неймингу. Их я провожу только с помощью упражнений, а не вот это вот пространное «давайте разойдемся на час и каждый подумает что-то свое». Шторминг и техники тоже созданы друг для друга. Но важно правильно подобрать техники под задачу. Если ваша задача — придумать креативную рамку, то лучше воспользоваться what people care about и дальше искать именно визуальный формат. А если вы придумываете имиджевую кампанию, то лучше обратиться к Deckofbrilliance. Ну а если нужно что-то диджитал, то лучше посмотреть сюда Creative_Tech_Deck
В общем вариантов много, а вы такие золотые одни.
Поэтому я, как всегда, предлагаю делать ставку не на количество, а на качество. Не пытайтесь овладеть всеми техниками. Лучше познакомьтесь с большинством из них, чтобы выбрать что-то свое.
Обнимаю крепко!
Пусть все придумается,
Лена.
С вами #рабочийпонедельник и кликбейтный заголовок.
Техники, конечно, работают, но важно научиться работать вместе с ними.
Сегодня разговаривала с подругой, которая в креативе больше 10 лет. И мы пытались вспомнить, какая идея у нас придумалась именно благодаря технике. Вот как было у меня:
«Моя изнанка» родилась из четкой стратегии и пары штормингов.
«Модульбанк. Спасибо» тоже получился благодаря стратегии, ясному запросу от клиента, командной работе и хорошей такой рефлексии.
S7 + Ok Go случился благодаря насмотренности и смелости мечтать.
Неопубликованный, но любимый всем сердцем имиджевый ролик для Lamoda тоже состоит из классной стратегии + глубокие размышление в паре с моим арт-директорам + мой бэграунд в виде филфака, который позволяет писать мне пронзительные ГЗК.
Тот же Цветной — это интервью + стратегия + фирменный стиль + рефлексия.
Где тут техники, которым так старательно учат и так старательно продают?
Мое убеждение, что техники лучше рассматривать именно как упражнения, которые тренируют мозг.
Например, прежде чем научиться плавать кролем, я сначала выполняла десятки упражнений, которые кроль неособо даже напоминали. Так же и с техниками.
Они разминают ваш мозг. Расширяют воображение. Позволяют посмотреть на задачу
с самых разных сторон. И помогают выйти наружу даже самым странным идеями. Просто потому, что если одна из техник звучит как «придумайте идею за ноль рублей», то тут без странностей не обойтись. И это классно. В креативе очень важно не бояться быть странным. Внутренняя свобода — это мастхэв для креативщиков.
Редко, когда какая-то техника позволит придумать каннскую идею за один шторминг. Но она точно поможет вам научиться вам думать в разные стороны, даже не применяя технику. Она словно интегрируется в ваш мыслительный процесс. Как научиться плавать на боку, интегрировать это умение в кроль и потом уже плыть кролем, забывая, что этот стиль состоит из нескольких техник сразу, которые раньше изучались по отдельности.
Поэтому нет смысла просто знать техники. Знание тут никак не поможет. Важна практика, чтобы научить свой мозг думать по-разному. В этом большой плюс креативных курсов. На которых не надо стесняться , но надо выключать сноба, чтобы попробовать все, что вам предлагают.
Конечно, есть ситуации, в которых техники работают всегда и без них вообще нельзя.
На моей практике — это шторминги и воркшопы.
Особенно воркшопы по неймингу. Их я провожу только с помощью упражнений, а не вот это вот пространное «давайте разойдемся на час и каждый подумает что-то свое». Шторминг и техники тоже созданы друг для друга. Но важно правильно подобрать техники под задачу. Если ваша задача — придумать креативную рамку, то лучше воспользоваться what people care about и дальше искать именно визуальный формат. А если вы придумываете имиджевую кампанию, то лучше обратиться к Deckofbrilliance. Ну а если нужно что-то диджитал, то лучше посмотреть сюда Creative_Tech_Deck
В общем вариантов много, а вы такие золотые одни.
Поэтому я, как всегда, предлагаю делать ставку не на количество, а на качество. Не пытайтесь овладеть всеми техниками. Лучше познакомьтесь с большинством из них, чтобы выбрать что-то свое.
Обнимаю крепко!
Пусть все придумается,
Лена.
❤34🔥5
Привет, золотые.
И с вами по традиции #психосуббота в воскресенье
Сегодня расскажу не о моей работе с психологом, а о моем обучении на mindfulness-инструктора, которое началось в середине апреля.
В рамках обучения я выполняю практики осознанности (или медитации) каждый день по 20-40 минут. Для удобства использую приложение Insight Timer, в котором заодно веду трекер своего настроения.
Сегодня приложение показало, что я намедитировала больше 1000 минут.
Какие изменения произошли за 1000 минут практики?
1. Настроение стало лучше.
Прикреплю скрин из приложения в комментарии.
Все начиналось со стабильно нормального настроения, а пришло к стабильно хорошему. Плохие дни, конечно же, случаются. Никто не отменял жизнь.Но восстановление после эмоционально тяжелых дней стало происходить гораздо быстрее.
2. Я часто испытываю состояние счастья.
Да, в 2023 году.
Без причины, но и без эйфории. Например, прямо сейчас, сидя на диване. Это происходит на внутреннем физиологическом уровне и поэтому не требует внешних условий. Я научилась не просто находить, но и, кажется, генерить счастье внутри себя. Об этом я мечтала года с 2013. Это счастье не захватывает и не сносит голову. Но я часто сижу и улыбаюсь. Или чувствую как что-то очень теплое и мягкое разливается по телу и мне от этого очень приятно.
3. У меня прошел синдром раздраженного кишечника.
В марте я уже стала пересматривать свой режим питания. Попробовала FODMAP-диету, отказалась от глютена (не полностью), лактозы (оставила только в десертах, хи-хи) и значительно сократила фрукты и овощи. Но вздутие не проходило.
Но последние 2 недели я заметила значительные улучшения. Кишечник нормально реагирует на разную еду, в том числе, чипсы или конфеты, а живот выглядит плоским, хотя я тренируюсь всего 2 раза в неделю.
Связываю это как раз-таки со стабильной генерацией серотонина в моем кишечнике. Благодаря гормонам счастья он теперь тоже не дуется.
4. Минусы тоже есть.
Практики осознанности увеличивают чувствительность.
И после медитаций на сенсорную ясность, у меня обострился слух. Теперь я слышу все и мне бывает от этого очень плохо. Стройка рядом, трамвай, утки на пруду, газонокосилка, ремонт у соседей, пиликающий самокат и музыка в чьей-то машине —все это я слышу одновременно, отчётливо разбирая каждый звук. В общем-то я поняла, почему мы все такие нервные: жить в таком шуме — невероятно разматывает нервную систему. Так что теперь ищу тихие места, куда можно выбираться на выходные.
Это пока самые яркие наблюдения.
Мне нравится, что прежде чем назвать себя майндфулнес-инстурктором и рассказывать о пользе медитаций, я сначала проверю все на себя. О том, как я вообще оказалась на курсе майндфулнес-инструкторов я расскажу в следующий раз.
А пока — обнимаю вас крепко, как и всегда.
Не будьте к себе строги,
Лена.
И с вами по традиции #психосуббота в воскресенье
Сегодня расскажу не о моей работе с психологом, а о моем обучении на mindfulness-инструктора, которое началось в середине апреля.
В рамках обучения я выполняю практики осознанности (или медитации) каждый день по 20-40 минут. Для удобства использую приложение Insight Timer, в котором заодно веду трекер своего настроения.
Сегодня приложение показало, что я намедитировала больше 1000 минут.
Какие изменения произошли за 1000 минут практики?
1. Настроение стало лучше.
Прикреплю скрин из приложения в комментарии.
Все начиналось со стабильно нормального настроения, а пришло к стабильно хорошему. Плохие дни, конечно же, случаются. Никто не отменял жизнь.Но восстановление после эмоционально тяжелых дней стало происходить гораздо быстрее.
2. Я часто испытываю состояние счастья.
Да, в 2023 году.
Без причины, но и без эйфории. Например, прямо сейчас, сидя на диване. Это происходит на внутреннем физиологическом уровне и поэтому не требует внешних условий. Я научилась не просто находить, но и, кажется, генерить счастье внутри себя. Об этом я мечтала года с 2013. Это счастье не захватывает и не сносит голову. Но я часто сижу и улыбаюсь. Или чувствую как что-то очень теплое и мягкое разливается по телу и мне от этого очень приятно.
3. У меня прошел синдром раздраженного кишечника.
В марте я уже стала пересматривать свой режим питания. Попробовала FODMAP-диету, отказалась от глютена (не полностью), лактозы (оставила только в десертах, хи-хи) и значительно сократила фрукты и овощи. Но вздутие не проходило.
Но последние 2 недели я заметила значительные улучшения. Кишечник нормально реагирует на разную еду, в том числе, чипсы или конфеты, а живот выглядит плоским, хотя я тренируюсь всего 2 раза в неделю.
Связываю это как раз-таки со стабильной генерацией серотонина в моем кишечнике. Благодаря гормонам счастья он теперь тоже не дуется.
4. Минусы тоже есть.
Практики осознанности увеличивают чувствительность.
И после медитаций на сенсорную ясность, у меня обострился слух. Теперь я слышу все и мне бывает от этого очень плохо. Стройка рядом, трамвай, утки на пруду, газонокосилка, ремонт у соседей, пиликающий самокат и музыка в чьей-то машине —все это я слышу одновременно, отчётливо разбирая каждый звук. В общем-то я поняла, почему мы все такие нервные: жить в таком шуме — невероятно разматывает нервную систему. Так что теперь ищу тихие места, куда можно выбираться на выходные.
Это пока самые яркие наблюдения.
Мне нравится, что прежде чем назвать себя майндфулнес-инстурктором и рассказывать о пользе медитаций, я сначала проверю все на себя. О том, как я вообще оказалась на курсе майндфулнес-инструкторов я расскажу в следующий раз.
А пока — обнимаю вас крепко, как и всегда.
Не будьте к себе строги,
Лена.
❤34🔥6🥰5
Ну что, друзья.
Идеально для пятницы — лучшее видео о прокрастинации в творческой профессии, что я видела.
Конечно же, на канале Ясно: смотреть
Почему это видео крутое?
1. Нет клишейных советов, вроде «подышать свежим воздухом», «побегать», «посмотреть в потолок 5 минут» (которые, кстати, не работают)
2. Прокрастинация рассматривается как психическая реакция, которую наша психика генерит самостоятельно
и на которую есть причина, которую не решить пробежкой.
3. Дают рабочие советы (которые могут не понравится, но зато они рабочие). Лекторы предупреждают, что конечно же, нам хочется какое-то волшебное средство, которое избавит нас от прокрастинации, но его нет. Творчество невозможно без страданий и преодолений. И важно не научиться их избегать, а научиться находить в себе силы, чтобы с этими страданиями справиться.
4. Наконец-то объясняется, нафига мы сами себя загоняем в дедлайны и стресс. Я слышала раньше, что это наш выбор и есть для нас в этом какая-то выгода. Но никак не могла понять, какая нахрен выгода? А теперь поняла.
Минусы:
Видео длится не 10 минут, а полтора часа.
Оно сложное, в нем есть термины, в него нужно вникать.
Эту лекцию точно посмотрят не все. Но! Вот вам и преимущество.
В качестве тизера ниже добавлю 2 отрывка, которые меня окончательно покорили:
1 — про мотивацию и какой она должна быть;
2 — почему достижения не являются маркером успеха.
А я сейчас сбегаю на презентацию к клиенту и лежать.
Хотя вру, у нас сегодня суперинтересный вечер в агентстве. Будем созваниваться с человеком, который выиграл 16 Львов в этом году. Все интересное запишу
и обязательно поделюсь.
Обнимаю,
Лена
Идеально для пятницы — лучшее видео о прокрастинации в творческой профессии, что я видела.
Конечно же, на канале Ясно: смотреть
Почему это видео крутое?
1. Нет клишейных советов, вроде «подышать свежим воздухом», «побегать», «посмотреть в потолок 5 минут» (которые, кстати, не работают)
2. Прокрастинация рассматривается как психическая реакция, которую наша психика генерит самостоятельно
и на которую есть причина, которую не решить пробежкой.
3. Дают рабочие советы (которые могут не понравится, но зато они рабочие). Лекторы предупреждают, что конечно же, нам хочется какое-то волшебное средство, которое избавит нас от прокрастинации, но его нет. Творчество невозможно без страданий и преодолений. И важно не научиться их избегать, а научиться находить в себе силы, чтобы с этими страданиями справиться.
4. Наконец-то объясняется, нафига мы сами себя загоняем в дедлайны и стресс. Я слышала раньше, что это наш выбор и есть для нас в этом какая-то выгода. Но никак не могла понять, какая нахрен выгода? А теперь поняла.
Минусы:
Видео длится не 10 минут, а полтора часа.
Оно сложное, в нем есть термины, в него нужно вникать.
Эту лекцию точно посмотрят не все. Но! Вот вам и преимущество.
В качестве тизера ниже добавлю 2 отрывка, которые меня окончательно покорили:
1 — про мотивацию и какой она должна быть;
2 — почему достижения не являются маркером успеха.
А я сейчас сбегаю на презентацию к клиенту и лежать.
Хотя вру, у нас сегодня суперинтересный вечер в агентстве. Будем созваниваться с человеком, который выиграл 16 Львов в этом году. Все интересное запишу
и обязательно поделюсь.
Обнимаю,
Лена
YouTube
Как победить прокрастинацию и лень?
Как перестать прокрастинировать, начать работать эффективно и стать лучшей версией себя? Советами на эту тему переполнен интернет – но на практике все они оказываются бесполезными.
Как «заставить» себя работать? В чем преимущества человека, который «забивает»…
Как «заставить» себя работать? В чем преимущества человека, который «забивает»…
❤18👍6🥰3
Те самые отрывки, которые как бальзам на сердечко:
🔥6❤1
Друзья!
Во-первых, надеюсь, вы отдыхаете.
Во-вторых, напоминаю, что уже во вторник на Суперметалле буду читать лекцию про метод pop-up agency, у которых когда-то была на воркшопе.
И у меня возникла идея:
лекция уже готова, но! Если у вас есть какие-то вопросы или темы, которые вам было бы интересно обcудить, напишите, пожалуйста, в комментариях или мне лично. Я попробую интегрировать их в лекцию, чтобы разговор получился максимально полезным и люди не зря приперлись на Бауманку.
Записаться на лекцию можно по ссылке
Во-первых, надеюсь, вы отдыхаете.
Во-вторых, напоминаю, что уже во вторник на Суперметалле буду читать лекцию про метод pop-up agency, у которых когда-то была на воркшопе.
И у меня возникла идея:
лекция уже готова, но! Если у вас есть какие-то вопросы или темы, которые вам было бы интересно обcудить, напишите, пожалуйста, в комментариях или мне лично. Я попробую интегрировать их в лекцию, чтобы разговор получился максимально полезным и люди не зря приперлись на Бауманку.
Записаться на лекцию можно по ссылке
🔥14❤5
Привет, золотые!
Вчера на Суперметалле прошла моя лекция про 9 этапов при создании любой идей. Спасибо каждому, кто пришел❤️ С вами было очень интересно и комфортно.
Как и обещала, делюсь презентацией. Вот она.
Конечно, без личного рассказа ее полезность снижается на 70%, но мы же договаривались.
Вчера на Суперметалле прошла моя лекция про 9 этапов при создании любой идей. Спасибо каждому, кто пришел❤️ С вами было очень интересно и комфортно.
Как и обещала, делюсь презентацией. Вот она.
Конечно, без личного рассказа ее полезность снижается на 70%, но мы же договаривались.
❤52👍4🔥4
Продолжаю отвечать на вопросы после вчерашней лекции ✍️
Спрашивали про организацию командной работы онлайн.
1. Еще раз напишу про miro, там все создано для удаленной командной работы.
Даже шаблоны под разные встречи готовы.
2. Советую посмотреть лекцию Даши Смирновой, руководителя контент-маркетинга в Aviasales.
В aviasales исторически удаленная работа и это никак не мешает выдавать креативной команде классные результаты. Как у них это получается подробно и с практическими советами рассказала Даша. Лекция платная, но я не пожалела.
3. Бывший студент mads Руслан вместе с командой сделали телеграм-бота, который как раз может помочь при онлайн-шторминге. Для разработки идей — идеально. Попробовать можно тут https://t.me/vashcreator/79 Это как DeckOfBrilliance только уже с таймером и свежими рефами.
Спрашивали про организацию командной работы онлайн.
1. Еще раз напишу про miro, там все создано для удаленной командной работы.
Даже шаблоны под разные встречи готовы.
2. Советую посмотреть лекцию Даши Смирновой, руководителя контент-маркетинга в Aviasales.
В aviasales исторически удаленная работа и это никак не мешает выдавать креативной команде классные результаты. Как у них это получается подробно и с практическими советами рассказала Даша. Лекция платная, но я не пожалела.
3. Бывший студент mads Руслан вместе с командой сделали телеграм-бота, который как раз может помочь при онлайн-шторминге. Для разработки идей — идеально. Попробовать можно тут https://t.me/vashcreator/79 Это как DeckOfBrilliance только уже с таймером и свежими рефами.
🔥14❤3
Всем привет, кого не видела!
(любимая цитата моих коллег)
На этой неделе вместе с командой агентства RoRe (Родная Речь, ex-Leo Burnett) делимся опытом и рассказываем о наших кейсах в канале mads.
Я вчера уже опубликовала свой пост поддержки для начинающих руководителей:
часть 1
упражнение, чтобы понять, каким руководителем вы хотите быть
Никакими хард-скиллами намеренно не делилась, потому что все и так знают, как важно проводить статусы, делать декомпозицию, планировать загруз, налаживать командую работу, налаживать отношения с клиентами, налаживать еще там что-то. Но как это все вывозить? Выдерживать чужое недовольство твоей работой и не рассыпаться при первом же конфликте. Вот об этом решила написать.
А сегодня там моя золотая коллега Ника, старший копирайтер, рассказывает про то, как стендап помогает ей находить инсайты и придумывать хуки.
Тот случай, когда смотришь выступление Лизы-Варвары Арановой прямо в офисе, потому что тебе «по работе надо!»
(любимая цитата моих коллег)
На этой неделе вместе с командой агентства RoRe (Родная Речь, ex-Leo Burnett) делимся опытом и рассказываем о наших кейсах в канале mads.
Я вчера уже опубликовала свой пост поддержки для начинающих руководителей:
часть 1
упражнение, чтобы понять, каким руководителем вы хотите быть
Никакими хард-скиллами намеренно не делилась, потому что все и так знают, как важно проводить статусы, делать декомпозицию, планировать загруз, налаживать командую работу, налаживать отношения с клиентами, налаживать еще там что-то. Но как это все вывозить? Выдерживать чужое недовольство твоей работой и не рассыпаться при первом же конфликте. Вот об этом решила написать.
А сегодня там моя золотая коллега Ника, старший копирайтер, рассказывает про то, как стендап помогает ей находить инсайты и придумывать хуки.
Тот случай, когда смотришь выступление Лизы-Варвары Арановой прямо в офисе, потому что тебе «по работе надо!»
❤24👍2🔥1
Неожиданно, но #рабочийпонедельник сегодня посвящаю непосредственно понедельнику.
Как вы справляетесь с понедельниками? Начинаете тосковать еще в воскресенье?
Я, конечно, и раньше замечала, что воскресенье — это тревожный день для меня. Как последний день летних каникул перед 1 сентября, только раз в неделю, а не раз в год.
Но сейчас все стало особенно ярко. Это побочный эффект от майндфулнес.
Меня предупреждали, что когда начинаешь регулярно практиковать, то чувства и ощущения обостряются, становятся более отчетливыми, заметными.
Раз уже все так проявилось, то я решила разобраться, с какими мыслями и паттернами в поведении я сталкиваюсь по воскресеньям из-за понедельника.
1. Убеждение, что в воскресенье надо обязательно отдохнуть.
Но принудительный отдых сразу перестает быть отдыхом и превращается в мучение. Выберу поспать подольше — просплю весь день и не успею «отдохнуть». Встану пораньше — так и не высплюсь! Пойду гулять — устану и не успею отдохнуть. Не пойду гулять — опять проведу весь день дома и не отдохну.
И так по кругу.
2. Борьба с мыслями о работе по воскресеньям.
В субботу меня мысли о работе, кстати, не беспокоят. А в воскресенье — постоянно.
Поэтому случается внутренний конфликт, на который уходит энергия: пришла мысль о работе — трачу силы, чтобы не думать о работе. Снова никакого отдыха.
3. Или еще вариант: в воскресенье я готовлюсь к понедельнику.
Это как убираться перед приходом клининга. Со мной бывает и то и другое.
Я открываю рабочий календарь, прикидываю загрузку, составляю план недели и тд.
4. Вечером воскресенья хочется обожраться.
Это прямо вишенка на торте.
Когда весь день проведу за занятиями, что описала выше, под конец дня, конечно, хочется просто раствориться в куске торта, пачке чипсов и любом другом фастфуде.
5. Поздно ложусь спать в воскресенье.
Хотя казалось бы, ляг ты пораньше, выспись. Но я оттягиваю сон, потому что чем скорее я усну, тем скорее наступит понедельник. А мне так хочется пожить без него.
И вот звонит будильник, настал понедельник.
Я встаю. Решаю все вопросы, о которых тревожилась все воскресенье, за 2 часа и думаю:
«А чего я опять так переживала?»
Заметив, что переживание о событии (мысли о понедельнике) гораздо сильнее самого события (самого понедельника) я снова обратилась к майндфулнес-практикам с внутренним запросом: «А шо теперь делать?»
Так у меня появился небольшой личный гайд, который помогает мне провести воскресенье так же, как и любой другой день. Им я поделюсь в следующем посте, чтобы не утомлять вас лонгридами сразу в начале недели.
А пока поздравляю всех с тем, что рабочий понедельник завершен.
И, как говорится, скоро пятница!
Обнимаю,
хорошей всем недели.
Лена
UPD: опубликовала пост, ушла в ванную, вернулась с бизнес-идеей насчет воскресений. Закинула в комменты, как вам?
Как вы справляетесь с понедельниками? Начинаете тосковать еще в воскресенье?
Я, конечно, и раньше замечала, что воскресенье — это тревожный день для меня. Как последний день летних каникул перед 1 сентября, только раз в неделю, а не раз в год.
Но сейчас все стало особенно ярко. Это побочный эффект от майндфулнес.
Меня предупреждали, что когда начинаешь регулярно практиковать, то чувства и ощущения обостряются, становятся более отчетливыми, заметными.
Раз уже все так проявилось, то я решила разобраться, с какими мыслями и паттернами в поведении я сталкиваюсь по воскресеньям из-за понедельника.
1. Убеждение, что в воскресенье надо обязательно отдохнуть.
Но принудительный отдых сразу перестает быть отдыхом и превращается в мучение. Выберу поспать подольше — просплю весь день и не успею «отдохнуть». Встану пораньше — так и не высплюсь! Пойду гулять — устану и не успею отдохнуть. Не пойду гулять — опять проведу весь день дома и не отдохну.
И так по кругу.
2. Борьба с мыслями о работе по воскресеньям.
В субботу меня мысли о работе, кстати, не беспокоят. А в воскресенье — постоянно.
Поэтому случается внутренний конфликт, на который уходит энергия: пришла мысль о работе — трачу силы, чтобы не думать о работе. Снова никакого отдыха.
3. Или еще вариант: в воскресенье я готовлюсь к понедельнику.
Это как убираться перед приходом клининга. Со мной бывает и то и другое.
Я открываю рабочий календарь, прикидываю загрузку, составляю план недели и тд.
4. Вечером воскресенья хочется обожраться.
Это прямо вишенка на торте.
Когда весь день проведу за занятиями, что описала выше, под конец дня, конечно, хочется просто раствориться в куске торта, пачке чипсов и любом другом фастфуде.
5. Поздно ложусь спать в воскресенье.
Хотя казалось бы, ляг ты пораньше, выспись. Но я оттягиваю сон, потому что чем скорее я усну, тем скорее наступит понедельник. А мне так хочется пожить без него.
И вот звонит будильник, настал понедельник.
Я встаю. Решаю все вопросы, о которых тревожилась все воскресенье, за 2 часа и думаю:
«А чего я опять так переживала?»
Заметив, что переживание о событии (мысли о понедельнике) гораздо сильнее самого события (самого понедельника) я снова обратилась к майндфулнес-практикам с внутренним запросом: «А шо теперь делать?»
Так у меня появился небольшой личный гайд, который помогает мне провести воскресенье так же, как и любой другой день. Им я поделюсь в следующем посте, чтобы не утомлять вас лонгридами сразу в начале недели.
А пока поздравляю всех с тем, что рабочий понедельник завершен.
И, как говорится, скоро пятница!
Обнимаю,
хорошей всем недели.
Лена
UPD: опубликовала пост, ушла в ванную, вернулась с бизнес-идеей насчет воскресений. Закинула в комменты, как вам?
❤47👍1😢1