🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 یازدهم شهریور ماه
📣 تحت هدایت نیروی برتر
« تمرین روزانه برنامه دوازده قدمی ما را قادر میسازد از آنچه بودیم به افرادی تبدیل شویم که از سوی نیرویی برتر هدایت میشوند »
📘 کتاب پایه
🔰 چه کسی بوده ایم و به چه کسی تبدیل شده ایم؟ چند راه برای پاسخ دادن به این پرسش وجود دارد ...!
🔰 یکی از این راه ها بسیار ساده است : به عنوان معتادانی که اعتیادمان داشت ما را از بین میبرد به معتادان گمنام آمدیم ...!
🔰 در NA از وسوسه مواد مخدر و اجبار به مصرف رهایی یافته ایم ...!
‼️زندگی ما تغییر کرده است‼️
🔰 اما این فقط نمونه کوچکی از مشکلات بزرگتر و پنهان است ...!
🔰 واقعاً چه کسی بوده ایم؟ در گذشته، افرادی بودیم که از قدرت یا راهنمایی برخوردار نبودیم ...!
🔰 احساس میکردیم هدف یا دلیلی برای زندگی نداریم ...!
🔰 معنایی که زندگی ما برای ما داشت از معنایی که این زندگی برای خانواده ها، دوستان یا همسایگان ما داشت، فراتر نمیرفت ...!
🔰 واقعاً به چه افرادی تبدیل میشویم؟ امروز، صرفاً معتادانی پاک نیستیم، بلکه افرادی هستیم که از احساس هدفمندی، اراده و نیرویی برتر از خود برخوردار هستیم ...!
🔰 از طریق تمرین روزانه قدم های دوزاده گانه شروع به درک این موضوع کرده ایم که اعتیاد چگونه احساسات، انگیزه ها و رفتار ما را منحرف کرده است ...!
🔰 به تدریج نیروی مخرب بیماری ما با نیروی حیات بخش نیروی برتر جایگزین شده است ...!
🔰 بهبودی معنایی فراتر از پاک ماندن دارد و به معنای افزایش قدرت است ...!
🔰 ما کار هایی فراتر از ترک عادت های بد انجام داده ایم؛ به افراد جدیدی تبدیل میشویم که تحت هدایت نیرویی برتر هستیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"راهنمایی مورد نیاز برای تبدیل شدن به فردی جدید در دسترس ماست! امروز، از بی هدفی گذشته خود دورتر شده و به نیروی برتر خود نزدیکتر میشوم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 یازدهم شهریور ماه
📣 تحت هدایت نیروی برتر
« تمرین روزانه برنامه دوازده قدمی ما را قادر میسازد از آنچه بودیم به افرادی تبدیل شویم که از سوی نیرویی برتر هدایت میشوند »
📘 کتاب پایه
🔰 چه کسی بوده ایم و به چه کسی تبدیل شده ایم؟ چند راه برای پاسخ دادن به این پرسش وجود دارد ...!
🔰 یکی از این راه ها بسیار ساده است : به عنوان معتادانی که اعتیادمان داشت ما را از بین میبرد به معتادان گمنام آمدیم ...!
🔰 در NA از وسوسه مواد مخدر و اجبار به مصرف رهایی یافته ایم ...!
‼️زندگی ما تغییر کرده است‼️
🔰 اما این فقط نمونه کوچکی از مشکلات بزرگتر و پنهان است ...!
🔰 واقعاً چه کسی بوده ایم؟ در گذشته، افرادی بودیم که از قدرت یا راهنمایی برخوردار نبودیم ...!
🔰 احساس میکردیم هدف یا دلیلی برای زندگی نداریم ...!
🔰 معنایی که زندگی ما برای ما داشت از معنایی که این زندگی برای خانواده ها، دوستان یا همسایگان ما داشت، فراتر نمیرفت ...!
🔰 واقعاً به چه افرادی تبدیل میشویم؟ امروز، صرفاً معتادانی پاک نیستیم، بلکه افرادی هستیم که از احساس هدفمندی، اراده و نیرویی برتر از خود برخوردار هستیم ...!
🔰 از طریق تمرین روزانه قدم های دوزاده گانه شروع به درک این موضوع کرده ایم که اعتیاد چگونه احساسات، انگیزه ها و رفتار ما را منحرف کرده است ...!
🔰 به تدریج نیروی مخرب بیماری ما با نیروی حیات بخش نیروی برتر جایگزین شده است ...!
🔰 بهبودی معنایی فراتر از پاک ماندن دارد و به معنای افزایش قدرت است ...!
🔰 ما کار هایی فراتر از ترک عادت های بد انجام داده ایم؛ به افراد جدیدی تبدیل میشویم که تحت هدایت نیرویی برتر هستیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"راهنمایی مورد نیاز برای تبدیل شدن به فردی جدید در دسترس ماست! امروز، از بی هدفی گذشته خود دورتر شده و به نیروی برتر خود نزدیکتر میشوم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 دوازدهم شهریور ماه
📣 نشان دادن فروتنی از طریق گمنامی
« فروتنی محصولی است که به ما امکان رشد و ترقی در محیطی آزاد را میدهد و ترس از شناخته شدن به عنوان فردی معتاد از سوی کارفرمایان، خانواده ها و دوستان ما را از بین میبرد »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما شاید این مسئله را درک نکرده باشیم که « گمنامی اساس روحانی تمام سنتهای ماست » از اینکه این امر چطور ممکن است، متعجب شدیم ...!
🔰 گمنامی با زندگی روحانی ما چه ارتباطی دارد ...؟
🔰 پاسخ های زیادی برای این پرسش وجود دارد ...!
🔰 از طریق حفظ و حراست از گمنامی خود، پاداش های روحانی فراتر از حد تصور کسب میکنیم ...!
🔰 در انجام کاری نیکو برای یک فرد و نگفتن آن به دیگران حسن بزرگی وجود دارد ...!
🔰 به همین ترتیب، مقاومت در برابر تمایل به اعلام غرور آفرین عضویت خود در NA به مردم جهان در واقع اینکه از همه بخواهیم از خوب بودن ما تعریف کنند! موجب میشود حتی برای بهبودی خود ارزش بیشتری قائل شویم ...!
🔰 بهبودی هدیه ای است که از نیرویی برتر از خود دریافت کرده ایم ...!
🔰 خودستایی درباره بهبودی، طوریکه آن را نتیجه عمل خود بدانیم، به احساس غرور و خود بزرگ بینی منجر میشود! اما حفظ گمنامی منجر به فروتنی و احساس شکرگزاری میگردد ...!
🔰 خود بهبودی پاداش است؛ تحسین عمومی نمیتواند آن را ارزشمندتر سازد ...!
📖 فقط برای امروز :
"خود بهبودی پاداش است! نباید بهبودی خود را به طور عمومی اعلام کنم! از گمنامی خود حفظ و حراست میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 دوازدهم شهریور ماه
📣 نشان دادن فروتنی از طریق گمنامی
« فروتنی محصولی است که به ما امکان رشد و ترقی در محیطی آزاد را میدهد و ترس از شناخته شدن به عنوان فردی معتاد از سوی کارفرمایان، خانواده ها و دوستان ما را از بین میبرد »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما شاید این مسئله را درک نکرده باشیم که « گمنامی اساس روحانی تمام سنتهای ماست » از اینکه این امر چطور ممکن است، متعجب شدیم ...!
🔰 گمنامی با زندگی روحانی ما چه ارتباطی دارد ...؟
🔰 پاسخ های زیادی برای این پرسش وجود دارد ...!
🔰 از طریق حفظ و حراست از گمنامی خود، پاداش های روحانی فراتر از حد تصور کسب میکنیم ...!
🔰 در انجام کاری نیکو برای یک فرد و نگفتن آن به دیگران حسن بزرگی وجود دارد ...!
🔰 به همین ترتیب، مقاومت در برابر تمایل به اعلام غرور آفرین عضویت خود در NA به مردم جهان در واقع اینکه از همه بخواهیم از خوب بودن ما تعریف کنند! موجب میشود حتی برای بهبودی خود ارزش بیشتری قائل شویم ...!
🔰 بهبودی هدیه ای است که از نیرویی برتر از خود دریافت کرده ایم ...!
🔰 خودستایی درباره بهبودی، طوریکه آن را نتیجه عمل خود بدانیم، به احساس غرور و خود بزرگ بینی منجر میشود! اما حفظ گمنامی منجر به فروتنی و احساس شکرگزاری میگردد ...!
🔰 خود بهبودی پاداش است؛ تحسین عمومی نمیتواند آن را ارزشمندتر سازد ...!
📖 فقط برای امروز :
"خود بهبودی پاداش است! نباید بهبودی خود را به طور عمومی اعلام کنم! از گمنامی خود حفظ و حراست میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 سیزدهم شهریور ماه
📣 روح پریشان
« سعی میکنیم به یاد داشته باشیم وقتی جبران خسارت میکنیم، این کار را برای خود انجام میدهیم »
📘 کتاب پایه
🔰 تا وقتی هنوز مدیون به جبران خسارت هستیم، روح ما در اثر چیزهایی که بدان احتیاج نداریم پریشان میشود ...!
🔰 بار اضافی ناشی از بدهکار بودن یک عذرخواهی، نگه داشتن یک رنجش یا عدم ابراز پشیمانی را به دوش میکشیم ...!
🔰 این مسئله مانند داشتن خانه ای کثیف و نامرتب است ...!
🔰 میتوانیم آنجا را ترک کنیم تا مجبور به دیدن کثیفی و نا مرتبی نباشیم یا شاید روی انبوهی از آت و آشغال راه برویم و تظاهر کنیم که آت و آشغالی وجود ندارد ...!
🔰 اما نادیده گرفتن بی نظمی، آن را ناپدید نمیکند ...!
🔰 در نهایت، ظرف های کثیف، فرش پر از آشغال و کیسه های لبریز از زباله هنوز آنجا هستند و باید تمیز شوند ...!
🔰 زندگی با یک روح پریشان نیز مانند زندگی در خانه ای کثیف و نامرتب است ...!
🔰 همیشه ظاهراً در چیزهای باقیمانده از دیروز سیر میکنیم ...!
🔰 هر بار که بر میگردیم و سعی میکنیم به جایی برویم، چیزی راه ما را سد میکند ...!
🔰 هر چه بیشتر از مسئولیت جبران خسارت سر باز میزنیم، روح ما پریشان تر میشود و حتی نمیتوانیم کسی را برای نظافت استخدام کنیم ...!
🔰 خود ما باید این کار را انجام دهیم ...!
🔰 از طریق جبران خسارت احساس رضایت عمیقی به دست می آوریم ...!
🔰 درست همان طور که پس از نظافت خانه احساس خوبی داریم و برای لذت بردن از نور آفتابی که از پنجره میتابد وقت داریم، روح ما نیز از آزادی برای لذت بردن واقعی از بهبودی شادمان میشود ...!
🔰 وقتی بخش زیادی از بی نظمی برطرف میشود، تنها باید در حالیکه به حرکت خود ادامه میدهیم، پشت سر خود را تمیز و مرتب نگاه داریم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از طریق جبران خسارتی که مدیون هستم، چیز هایی که روح من را پریشان میسازند، از سر راه بر میدارم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 سیزدهم شهریور ماه
📣 روح پریشان
« سعی میکنیم به یاد داشته باشیم وقتی جبران خسارت میکنیم، این کار را برای خود انجام میدهیم »
📘 کتاب پایه
🔰 تا وقتی هنوز مدیون به جبران خسارت هستیم، روح ما در اثر چیزهایی که بدان احتیاج نداریم پریشان میشود ...!
🔰 بار اضافی ناشی از بدهکار بودن یک عذرخواهی، نگه داشتن یک رنجش یا عدم ابراز پشیمانی را به دوش میکشیم ...!
🔰 این مسئله مانند داشتن خانه ای کثیف و نامرتب است ...!
🔰 میتوانیم آنجا را ترک کنیم تا مجبور به دیدن کثیفی و نا مرتبی نباشیم یا شاید روی انبوهی از آت و آشغال راه برویم و تظاهر کنیم که آت و آشغالی وجود ندارد ...!
🔰 اما نادیده گرفتن بی نظمی، آن را ناپدید نمیکند ...!
🔰 در نهایت، ظرف های کثیف، فرش پر از آشغال و کیسه های لبریز از زباله هنوز آنجا هستند و باید تمیز شوند ...!
🔰 زندگی با یک روح پریشان نیز مانند زندگی در خانه ای کثیف و نامرتب است ...!
🔰 همیشه ظاهراً در چیزهای باقیمانده از دیروز سیر میکنیم ...!
🔰 هر بار که بر میگردیم و سعی میکنیم به جایی برویم، چیزی راه ما را سد میکند ...!
🔰 هر چه بیشتر از مسئولیت جبران خسارت سر باز میزنیم، روح ما پریشان تر میشود و حتی نمیتوانیم کسی را برای نظافت استخدام کنیم ...!
🔰 خود ما باید این کار را انجام دهیم ...!
🔰 از طریق جبران خسارت احساس رضایت عمیقی به دست می آوریم ...!
🔰 درست همان طور که پس از نظافت خانه احساس خوبی داریم و برای لذت بردن از نور آفتابی که از پنجره میتابد وقت داریم، روح ما نیز از آزادی برای لذت بردن واقعی از بهبودی شادمان میشود ...!
🔰 وقتی بخش زیادی از بی نظمی برطرف میشود، تنها باید در حالیکه به حرکت خود ادامه میدهیم، پشت سر خود را تمیز و مرتب نگاه داریم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از طریق جبران خسارتی که مدیون هستم، چیز هایی که روح من را پریشان میسازند، از سر راه بر میدارم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 چهاردهم شهریور ماه
📣 نه آنقدر وخیم و علاج ناپذیر
« متوجه میشویم که از یک بیماری رنج میبریم، نه از یک معضل اخلاقی! شدیداً بیمار بودیم، ولی نه آنقدر وخیم و علاج ناپذیر »
📘 کتاب پایه
🔰 برای بسیاری از ما، معتادان گمنام راه حل یک معمای شخصی بسیار قدیمی بود ...!
🔰 متعجب هستیم چرا همیشه حتی در میان یک جمع هم احساس تنهایی میکردیم؟ چرا کارهای احمقانه و خود نابود کننده بسیار زیادی انجام دادیم؟ چرا اکثر اوقات درباره خود احساس بسیار بدی داشتیم؟ و چگونه زندگی ما این قدر آشفته شد؟ فکر میکردیم وضعیت ما وخیم و علاج ناپذیر است یا شاید عدم سلامت عقل ما درمان نشدنی است ...!
🔰 با این حساب، وقتی فهمیدیم از یک بیماری رنج میبریم، آرامش زیادی پیدا کردیم : بیماری اعتیاد که منبع مشکلات ما بود ...!
🔰 فهمیدیم که یک بیماری درمان پذیر است ...!
🔰 وقتی بیماری خود را درمان کنیم، میتوانیم به تدریج بهبود پیدا کنیم ...!
🔰 امروز، وقتی شاهد آشکار شدن مجدد علائم این بیماری در زندگی خود هستیم، نباید نومید شویم ...!
🔰 از این گذشته، این بیماری درمان پذیر است و معضلی اخلاقی نیست ...!
🔰 میتوانیم از اینکه قادر به بهبودی از بیماری اعتیاد از طریق به کارکرد قدمهای دوازده گانه NA هستیم، سپاسگزار باشیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از اینکه بیماری من درمان پذیر است و معضلی اخلاقی نیست، سپاسگزارم🙏 از طریق تمرین برنامه NA درمان بیماری اعتیاد را ادامه میدهم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 چهاردهم شهریور ماه
📣 نه آنقدر وخیم و علاج ناپذیر
« متوجه میشویم که از یک بیماری رنج میبریم، نه از یک معضل اخلاقی! شدیداً بیمار بودیم، ولی نه آنقدر وخیم و علاج ناپذیر »
📘 کتاب پایه
🔰 برای بسیاری از ما، معتادان گمنام راه حل یک معمای شخصی بسیار قدیمی بود ...!
🔰 متعجب هستیم چرا همیشه حتی در میان یک جمع هم احساس تنهایی میکردیم؟ چرا کارهای احمقانه و خود نابود کننده بسیار زیادی انجام دادیم؟ چرا اکثر اوقات درباره خود احساس بسیار بدی داشتیم؟ و چگونه زندگی ما این قدر آشفته شد؟ فکر میکردیم وضعیت ما وخیم و علاج ناپذیر است یا شاید عدم سلامت عقل ما درمان نشدنی است ...!
🔰 با این حساب، وقتی فهمیدیم از یک بیماری رنج میبریم، آرامش زیادی پیدا کردیم : بیماری اعتیاد که منبع مشکلات ما بود ...!
🔰 فهمیدیم که یک بیماری درمان پذیر است ...!
🔰 وقتی بیماری خود را درمان کنیم، میتوانیم به تدریج بهبود پیدا کنیم ...!
🔰 امروز، وقتی شاهد آشکار شدن مجدد علائم این بیماری در زندگی خود هستیم، نباید نومید شویم ...!
🔰 از این گذشته، این بیماری درمان پذیر است و معضلی اخلاقی نیست ...!
🔰 میتوانیم از اینکه قادر به بهبودی از بیماری اعتیاد از طریق به کارکرد قدمهای دوازده گانه NA هستیم، سپاسگزار باشیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از اینکه بیماری من درمان پذیر است و معضلی اخلاقی نیست، سپاسگزارم🙏 از طریق تمرین برنامه NA درمان بیماری اعتیاد را ادامه میدهم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 پانزدهم شهریور ماه
📣 حضور منظم در جلسات
« در اثر تجربه گروهی یاد گرفته ایم افرادی که به طور منظم در جلسات شرکت میکنند، پاک میمانند »
📘 کتاب پایه
🔰 برنامه NA الگوی جدیدی برای زندگی به ما ارائه میدهد ...!
🔰 یکی از عوامل اساسی این الگوی جدید حضور منظم در جلسات است ...!
🔰 برای تازه وارد، پاک ماندن تجربه جدیدی است ...!
🔰 همه چیز هایی که زمانی آشنا بود، تغییر کرده است ...!
🔰 افراد، مکان ها و چیزهای قدیمی که در صحنه زندگی از ما پشتیبانی میکردند، رفته اند ...!
🔰 نگرانی های جدیدی به وجود می آیند و دیگر از طریق مواد مخدر سرکوب نمیشوند و از بین نمیروند ...!
🔰 مهم نیست چه پیش می آید، مهم نیست که زندگی روزمره چقدر احمقانه می شود، در هر حال، میدانیم که جلسه روزانه منتظر ماست ...!
🔰 در آنجا میتوانیم ارتباط با سایر معتادان در حال بهبودی را احیا کنیم، ارتباط با افرادی که میدانند چه چیزی را تجربه میکنیم، چرا که خود نیز آن را تجربه کرده اند ...!
🔰 هیچ روزی نباید بدون آرامشی که تنها از این انجمن به دست می آوریم، سپری شود ...!
🔰 وقتی در بهبودی رشد میکنیم، همان مزایایی را به دست می آوریم که از حضور منظم در جلسات عاید ما میشود ...!
🔰 صرف نظر از مدت زمان پاکی باید بدانیم همواره یک معتاد هستیم ...!
🔰 درست است اگر چند روز در جلسات شرکت نکنیم، فوراً شروع به مصرف مقادیر زیادی از مواد مخدر نمیکنیم! اما هر چه به طور منظم تر در جلسات NA حضور یابیم، هویت خود را به عنوان معتادان در حال بهبودی بیشتر تقویت میکنیم و هر یک از جلسات ما را از تبدیل شدن مجدد به معتاد در حال مصرف دور نگه میدارد ...!
📖 فقط برای امروز :
"قول میدهم حضور منظم در جلسات را به عنوان بخشی از الگوی جدید زندگی خود لحاظ کنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 پانزدهم شهریور ماه
📣 حضور منظم در جلسات
« در اثر تجربه گروهی یاد گرفته ایم افرادی که به طور منظم در جلسات شرکت میکنند، پاک میمانند »
📘 کتاب پایه
🔰 برنامه NA الگوی جدیدی برای زندگی به ما ارائه میدهد ...!
🔰 یکی از عوامل اساسی این الگوی جدید حضور منظم در جلسات است ...!
🔰 برای تازه وارد، پاک ماندن تجربه جدیدی است ...!
🔰 همه چیز هایی که زمانی آشنا بود، تغییر کرده است ...!
🔰 افراد، مکان ها و چیزهای قدیمی که در صحنه زندگی از ما پشتیبانی میکردند، رفته اند ...!
🔰 نگرانی های جدیدی به وجود می آیند و دیگر از طریق مواد مخدر سرکوب نمیشوند و از بین نمیروند ...!
🔰 مهم نیست چه پیش می آید، مهم نیست که زندگی روزمره چقدر احمقانه می شود، در هر حال، میدانیم که جلسه روزانه منتظر ماست ...!
🔰 در آنجا میتوانیم ارتباط با سایر معتادان در حال بهبودی را احیا کنیم، ارتباط با افرادی که میدانند چه چیزی را تجربه میکنیم، چرا که خود نیز آن را تجربه کرده اند ...!
🔰 هیچ روزی نباید بدون آرامشی که تنها از این انجمن به دست می آوریم، سپری شود ...!
🔰 وقتی در بهبودی رشد میکنیم، همان مزایایی را به دست می آوریم که از حضور منظم در جلسات عاید ما میشود ...!
🔰 صرف نظر از مدت زمان پاکی باید بدانیم همواره یک معتاد هستیم ...!
🔰 درست است اگر چند روز در جلسات شرکت نکنیم، فوراً شروع به مصرف مقادیر زیادی از مواد مخدر نمیکنیم! اما هر چه به طور منظم تر در جلسات NA حضور یابیم، هویت خود را به عنوان معتادان در حال بهبودی بیشتر تقویت میکنیم و هر یک از جلسات ما را از تبدیل شدن مجدد به معتاد در حال مصرف دور نگه میدارد ...!
📖 فقط برای امروز :
"قول میدهم حضور منظم در جلسات را به عنوان بخشی از الگوی جدید زندگی خود لحاظ کنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 شانزدهم شهریور ماه
📣 رنجش و بخشش
« هر وقت خطایی صورت گرفته باشد، برنامه روحیه بخشش را به ما می آموزد »
📘 کتاب پایه
🔰 در NA شروع به برقراری ارتباط با دنیای اطراف خود میکنیم ...!
🔰 دیگر در انزوا زندگی نمیکنیم ...!
🔰 اما رهایی از انزوا بهای خود را دارد :
- هر چه بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنیم، بیشتر متوجه تجاوز دیگران به حقوق خود می شویم ...!
🔰 اغلب در چنین شرایطی رنجش به وجود می آید ...!
🔰 رنجش ها چه توجیه شده باشند یا خیر، برای بهبودی مداوم ما خطرناک هستند ...!
🔰 هر چه بیشتر رنجشها را در دل نگاه داریم، تلخ تر میشوند و سرانجام ما را مسموم میکنند ...!
🔰 برای پاک ماندن، باید جهت رهایی از رنجش ها توانایی بخشش پیدا کنیم ...!
🔰 ابتدا این توانایی را با کارکرد قدم های هشتم و نهم به دست می آوریم و سپس آن را با انجام منظم قدم دهم سرزنده نگاه میداریم ...!
🔰 گاهی اوقات وقتی برای بخشش تمایل نداریم، باید به یاد بیاوریم که خود ما نیز روزی به بخشش فردی دیگر احتیاج پیدا میکنیم ...!
🔰 آیا همه ما در مواقعی کاری را انجام نداده ایم که از انجام آن عمیقاً پشیمان شده ایم؟ و آیا وقتی دیگران عذر خواهی صادقانه ما را می پذیرند، تا اندازه ای التیام پیدا نکرده ایم؟
🔰 وقتی به خاطر می آوریم که همه ما حداکثر تلاش خود را انجام می دهیم، پرورش روحیه بخشش کمی آسان تر است ...!
‼️روزی هم ما به بخشش نیاز داریم‼️
📖 فقط برای امروز :
"رنجش های خود را رها میکنم! امروز، اگر مورد آزار قرار گرفته ام، بخشش را تمرین میکنم و میدانم خود من هم به بخشش نیاز دارم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 شانزدهم شهریور ماه
📣 رنجش و بخشش
« هر وقت خطایی صورت گرفته باشد، برنامه روحیه بخشش را به ما می آموزد »
📘 کتاب پایه
🔰 در NA شروع به برقراری ارتباط با دنیای اطراف خود میکنیم ...!
🔰 دیگر در انزوا زندگی نمیکنیم ...!
🔰 اما رهایی از انزوا بهای خود را دارد :
- هر چه بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنیم، بیشتر متوجه تجاوز دیگران به حقوق خود می شویم ...!
🔰 اغلب در چنین شرایطی رنجش به وجود می آید ...!
🔰 رنجش ها چه توجیه شده باشند یا خیر، برای بهبودی مداوم ما خطرناک هستند ...!
🔰 هر چه بیشتر رنجشها را در دل نگاه داریم، تلخ تر میشوند و سرانجام ما را مسموم میکنند ...!
🔰 برای پاک ماندن، باید جهت رهایی از رنجش ها توانایی بخشش پیدا کنیم ...!
🔰 ابتدا این توانایی را با کارکرد قدم های هشتم و نهم به دست می آوریم و سپس آن را با انجام منظم قدم دهم سرزنده نگاه میداریم ...!
🔰 گاهی اوقات وقتی برای بخشش تمایل نداریم، باید به یاد بیاوریم که خود ما نیز روزی به بخشش فردی دیگر احتیاج پیدا میکنیم ...!
🔰 آیا همه ما در مواقعی کاری را انجام نداده ایم که از انجام آن عمیقاً پشیمان شده ایم؟ و آیا وقتی دیگران عذر خواهی صادقانه ما را می پذیرند، تا اندازه ای التیام پیدا نکرده ایم؟
🔰 وقتی به خاطر می آوریم که همه ما حداکثر تلاش خود را انجام می دهیم، پرورش روحیه بخشش کمی آسان تر است ...!
‼️روزی هم ما به بخشش نیاز داریم‼️
📖 فقط برای امروز :
"رنجش های خود را رها میکنم! امروز، اگر مورد آزار قرار گرفته ام، بخشش را تمرین میکنم و میدانم خود من هم به بخشش نیاز دارم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 هفدهم شهریور ماه
📣 نافرمانی
« وقتی نافرمان میشویم، نباید ایمان خود را از دست دهیم »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما سراسر زندگی خود را در نافرمانی به سر بردیم ...!
🔰 پاسخ اولیه ما به هر نوع فرمان اغلب منفی است ...!
🔰 انکار ناخودآگاهانه قدرت برای بسیاری از معتادان ظاهراً یک نقص شخصیتی دردسر آفرین است ...!
🔰 بررسی دقیق خود می تواند طرز واکنش ما نسبت به دنیای اطراف خود را نشان دهد ...!
🔰 میتوانیم از خود بپرسیم آیا نافرمانی ما نسبت به مردم، مکان ها و مؤسسات توجیهی دارد ...!
🔰 اگر به قدر کافی به نوشتن ادامه دهیم، معمولاً میتوانیم از کار های دیگران بگذریم و نقش خود را در امور آشکار کنیم ...!
🔰 متوجه میشویم آنچه دیگران بر سر ما آورده اند، به اندازه طرز واکنش ما نسبت به موقعیت هایی که خود را در آن یافته ایم، مهم نبوده است ...!
🔰 ترازنامه مستمر و منظم به ما این امکان را میدهد که الگو های واکنش خود نسبت به زندگی را بررسی کنیم و ببینیم آیا به نافرمانی مزمن گرایش داریم یا خیر ...!
🔰 گاهی اوقات متوجه خواهیم شد در حالی که معمولاً به جای ریسک ناپذیری، از آنچه به ما پیشنهاد میشود، پیروی میکنیم، رنجش هایی را به طور مخفیانه نسبت به اعمال قدرت در دل داریم ...!
🔰 اگر این رنجش ها را به حال خود رها کنیم، میتوانند ما را از مسیر برنامه بهبودی منحرف سازند ...!
🔰 فرآیند تهیه ترازنامه به ما امکان آشکار سازی، ارزیابی و تغییر الگوهای نافرمانی را میدهد ...!
🔰 نمیتوانیم با تهیه ترازنامه دنیا را تغییر دهیم، اما میتوانیم طرز واکنش خود را نسبت به آن تغییر دهیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"میخواهم از آشوب حاصل از نافرمانی رهایی یابم! قبل از عمل، خود را ارزیابی میکنم و درباره ارزشهای واقعی خود فکر میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 هفدهم شهریور ماه
📣 نافرمانی
« وقتی نافرمان میشویم، نباید ایمان خود را از دست دهیم »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما سراسر زندگی خود را در نافرمانی به سر بردیم ...!
🔰 پاسخ اولیه ما به هر نوع فرمان اغلب منفی است ...!
🔰 انکار ناخودآگاهانه قدرت برای بسیاری از معتادان ظاهراً یک نقص شخصیتی دردسر آفرین است ...!
🔰 بررسی دقیق خود می تواند طرز واکنش ما نسبت به دنیای اطراف خود را نشان دهد ...!
🔰 میتوانیم از خود بپرسیم آیا نافرمانی ما نسبت به مردم، مکان ها و مؤسسات توجیهی دارد ...!
🔰 اگر به قدر کافی به نوشتن ادامه دهیم، معمولاً میتوانیم از کار های دیگران بگذریم و نقش خود را در امور آشکار کنیم ...!
🔰 متوجه میشویم آنچه دیگران بر سر ما آورده اند، به اندازه طرز واکنش ما نسبت به موقعیت هایی که خود را در آن یافته ایم، مهم نبوده است ...!
🔰 ترازنامه مستمر و منظم به ما این امکان را میدهد که الگو های واکنش خود نسبت به زندگی را بررسی کنیم و ببینیم آیا به نافرمانی مزمن گرایش داریم یا خیر ...!
🔰 گاهی اوقات متوجه خواهیم شد در حالی که معمولاً به جای ریسک ناپذیری، از آنچه به ما پیشنهاد میشود، پیروی میکنیم، رنجش هایی را به طور مخفیانه نسبت به اعمال قدرت در دل داریم ...!
🔰 اگر این رنجش ها را به حال خود رها کنیم، میتوانند ما را از مسیر برنامه بهبودی منحرف سازند ...!
🔰 فرآیند تهیه ترازنامه به ما امکان آشکار سازی، ارزیابی و تغییر الگوهای نافرمانی را میدهد ...!
🔰 نمیتوانیم با تهیه ترازنامه دنیا را تغییر دهیم، اما میتوانیم طرز واکنش خود را نسبت به آن تغییر دهیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"میخواهم از آشوب حاصل از نافرمانی رهایی یابم! قبل از عمل، خود را ارزیابی میکنم و درباره ارزشهای واقعی خود فکر میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓هیجدهم شهریور ماه
📣 پاهای گلی
« یکی از بزرگترین موانع بر سر راه بهبودی، داشتن انتظارات غیر واقع بینانه از دیگران است »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما وقتی به معتادان گمنام می آییم احساس نسبتاً بدی درباره خود داریم ...!
🔰 در مقایسه، معتادان در حال بهبودی که در جلسات با آنها دیدار میکنیم، ممکن است تقریباً از متانت و بزرگواری مافوق بشری برخوردار باشند ...!
🔰 این افراد باخرد و دوست داشتنی ماه ها یا حتی سال های بسیاری بر اساس اصول روحانی زندگی کرده اند و بدون انتظار هیچ چشم داشتی به دیگران خدمت کرده اند ...!
🔰 به آنها اعتماد میکنیم و تا وقتی بتوانیم خود را دوست داشته باشیم به آنها اجازه میدهیم ما را دوست داشته باشند ...!
🔰 از آنها انتظار داریم همه چیز را دوباره به حالت طبیعی خود باز گردانند ...!
🔰 سپس درخشش اوایل دوران بهبودی به تدریج محو میشود و ما شروع به درک جنبه انسانی دوستان NA و راهنمای خود میکنیم ...!
🔰 شاید یکی از اعضای جلسه همیشگی با ما قرار ملاقاتی برای صرف قهوه بگذارد و در سر قرار حاضر نشود یا دو نفر از اعضای با تجربه را ببینیم که مشغول بگو و مگو هستند یا متوجه شویم که راهنما دارای یکی دو نقص شخصیتی است ...!
🔰 ناامید و دلسرد میشویم! این معتادان در حال بهبودی هر چه باشند کامل نیستند! چگونه میتوانیم به آنها بیشتر از این اعتماد کنیم؟
🔰 حقیقت درست جایی بین " قهرمان های بهبودی " و " افراد بد و وظیفه نشناس NA " نهفته است : معتادان انجمن ما نه کاملاً بد و نه کاملاً خوب هستند ...!
🔰 از این گذشته، اگر آنها کامل بودند، به این برنامه نیازی نداشتند ...!
🔰 دوستان و راهنمای ما درست مثل ما معتادان در حال بهبودی عادی هستند ...!
🔰 میتوانیم با تجربه معمولی بهبودی آنها ارتباط برقرار کنیم و از آن در برنامه خود استفاده کنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"دوستان و راهنمای من درست مثل من انسان هستند و به همین خاطر بیشتر به تجربه آنها اعتماد میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓هیجدهم شهریور ماه
📣 پاهای گلی
« یکی از بزرگترین موانع بر سر راه بهبودی، داشتن انتظارات غیر واقع بینانه از دیگران است »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما وقتی به معتادان گمنام می آییم احساس نسبتاً بدی درباره خود داریم ...!
🔰 در مقایسه، معتادان در حال بهبودی که در جلسات با آنها دیدار میکنیم، ممکن است تقریباً از متانت و بزرگواری مافوق بشری برخوردار باشند ...!
🔰 این افراد باخرد و دوست داشتنی ماه ها یا حتی سال های بسیاری بر اساس اصول روحانی زندگی کرده اند و بدون انتظار هیچ چشم داشتی به دیگران خدمت کرده اند ...!
🔰 به آنها اعتماد میکنیم و تا وقتی بتوانیم خود را دوست داشته باشیم به آنها اجازه میدهیم ما را دوست داشته باشند ...!
🔰 از آنها انتظار داریم همه چیز را دوباره به حالت طبیعی خود باز گردانند ...!
🔰 سپس درخشش اوایل دوران بهبودی به تدریج محو میشود و ما شروع به درک جنبه انسانی دوستان NA و راهنمای خود میکنیم ...!
🔰 شاید یکی از اعضای جلسه همیشگی با ما قرار ملاقاتی برای صرف قهوه بگذارد و در سر قرار حاضر نشود یا دو نفر از اعضای با تجربه را ببینیم که مشغول بگو و مگو هستند یا متوجه شویم که راهنما دارای یکی دو نقص شخصیتی است ...!
🔰 ناامید و دلسرد میشویم! این معتادان در حال بهبودی هر چه باشند کامل نیستند! چگونه میتوانیم به آنها بیشتر از این اعتماد کنیم؟
🔰 حقیقت درست جایی بین " قهرمان های بهبودی " و " افراد بد و وظیفه نشناس NA " نهفته است : معتادان انجمن ما نه کاملاً بد و نه کاملاً خوب هستند ...!
🔰 از این گذشته، اگر آنها کامل بودند، به این برنامه نیازی نداشتند ...!
🔰 دوستان و راهنمای ما درست مثل ما معتادان در حال بهبودی عادی هستند ...!
🔰 میتوانیم با تجربه معمولی بهبودی آنها ارتباط برقرار کنیم و از آن در برنامه خود استفاده کنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"دوستان و راهنمای من درست مثل من انسان هستند و به همین خاطر بیشتر به تجربه آنها اعتماد میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 نوزدهم شهریور ماه
📣 قدرتمندتر از کلمات
« یاد میگیریم یک در آغوش گیری ساده و صمیمانه میتواند یک دنیا تأثیر داشته باشد »
📘 کتاب پایه
🔰 احتمالاً زمان هایی در دوران بهبودی وجود داشته که به افرادی که در رنج بزرگی به سر میبردند، نزدیک شده ایم ...!
🔰 با این پرسش کلنجار میرفتیم : « برای اینکه آنها احساس بهتری داشته باشند، چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟ »
🔰 برای تسکین دادن به درد آنها احساس اضطراب و بی کفایتی میکردیم ...!
🔰 آرزو میکردیم تجربه بیشتری برای مشارکت کردن داشتیم ...!
🔰 نمیدانستیم چه بگوییم ...!
🔰 اما گاهی اوقات در زندگی زخم هایی است که حتی با صمیمانه ترین کلمات هم تسکین نمی یابد ...!
🔰 وقتی پای عمیق ترین احساسات همدردی ما در میان است، کلمات هرگز نمیتوانند تمام منظور ما را ابراز کنند ...!
🔰 زبان از برقراری ارتباط با یک روح زخم خورده قاصر است، بطوریکه تنها ارتباط با نیرویی برتر و مهربان میتواند بر زخم روح مرهم باشد ...!
🔰 وقتی افرادی که دوست داریم، غصه میخورند، شاید صرفاً حضور ما دلسوزانه ترین کمکی است که میتوانیم ارائه دهیم ...!
🔰 میتوانیم مطمئن باشیم نیرویی برتر و مهربان برای التیام روح، سخت در تلاش است! تنها وظیفه ما حضور در آنجاست ...!
🔰 حضور ما، یک در آغوش گیری صمیمانه و یک گوش شنوا مطمئناً عمق احساسات ما را ابراز میکند و در برقراری ارتباط با انسانی که در عذاب است، از کلمات هم تأثیر بیشتری دارد ...!
📖 فقط برای امروز :
"حضور، در آغوش گیری و گوش شنوای خود را به فردی که دوست دارم، عرضه میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 نوزدهم شهریور ماه
📣 قدرتمندتر از کلمات
« یاد میگیریم یک در آغوش گیری ساده و صمیمانه میتواند یک دنیا تأثیر داشته باشد »
📘 کتاب پایه
🔰 احتمالاً زمان هایی در دوران بهبودی وجود داشته که به افرادی که در رنج بزرگی به سر میبردند، نزدیک شده ایم ...!
🔰 با این پرسش کلنجار میرفتیم : « برای اینکه آنها احساس بهتری داشته باشند، چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟ »
🔰 برای تسکین دادن به درد آنها احساس اضطراب و بی کفایتی میکردیم ...!
🔰 آرزو میکردیم تجربه بیشتری برای مشارکت کردن داشتیم ...!
🔰 نمیدانستیم چه بگوییم ...!
🔰 اما گاهی اوقات در زندگی زخم هایی است که حتی با صمیمانه ترین کلمات هم تسکین نمی یابد ...!
🔰 وقتی پای عمیق ترین احساسات همدردی ما در میان است، کلمات هرگز نمیتوانند تمام منظور ما را ابراز کنند ...!
🔰 زبان از برقراری ارتباط با یک روح زخم خورده قاصر است، بطوریکه تنها ارتباط با نیرویی برتر و مهربان میتواند بر زخم روح مرهم باشد ...!
🔰 وقتی افرادی که دوست داریم، غصه میخورند، شاید صرفاً حضور ما دلسوزانه ترین کمکی است که میتوانیم ارائه دهیم ...!
🔰 میتوانیم مطمئن باشیم نیرویی برتر و مهربان برای التیام روح، سخت در تلاش است! تنها وظیفه ما حضور در آنجاست ...!
🔰 حضور ما، یک در آغوش گیری صمیمانه و یک گوش شنوا مطمئناً عمق احساسات ما را ابراز میکند و در برقراری ارتباط با انسانی که در عذاب است، از کلمات هم تأثیر بیشتری دارد ...!
📖 فقط برای امروز :
"حضور، در آغوش گیری و گوش شنوای خود را به فردی که دوست دارم، عرضه میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیستم شهریور ماه
📣 با وزش باد خم شو
« یاد میگیریم انعطاف پذیر شویم ... وقتی چیز های جدید آشکار میشود، احساس سرزندگی میکنیم »
📘 کتاب پایه
🔰 " انعطاف پذیری " بخشی از لغاتی نبود که در روزهای مصرف به کار میبردیم ...!
🔰 ذهن ما با لذت بردن تمام و کمال از مصرف مواد مخدر مشغول شده بود و احساس خود را نسبت به همه لذت های ملایم تر، ظریف تر و بی نهایت متنوع تر دنیای اطراف خود از دست داده بودیم ...!
🔰 بیماری ما زندگی را به تهدید دائمی روانه شدن به زندان، مؤسسات بازپروری و مرگ تبدیل کرده بود، تهدیدی که حتی احساس خود را هر چه بیشتر نسبت به آن از دست میدادیم ...!
🔰 در نهایت، آسیب پذیر شدیم ...!
🔰 سرانجام با ملایم ترین نفس باد زندگی خرد شدیم، شکستیم و شکست خوردیم و هیچ راهی به جز تسلیم نداشتیم ...!
🔰 اما نکته زیبا در بهبودی این است که در هنگام تسلیم، انعطاف پذیری از دست رفته در دوران اعتیاد را که کمبود آن موجب شکست ما شده بود، به دست آوردیم ...!
🔰 توانایی خم شدن در نسیم زندگی را بدون شکستن، دوباره به دست آوردیم ...!
🔰 وقتی باد میوزید، نوازش دوست داشتنی آن را بر پوست خود احساس کردیم، در حالی که زمانی خود را آن چنان سفت و سخت میکردیم که انگار در برابر هجوم یک طوفان ایستاده ایم ...!
🔰 بادهای زندگی هر لحظه در مسیر ما هواهای جدیدی را میوزند و با خود بوهای خوش، لذت های جدید، متنوع و ملایم تر می آورند ...!
🔰 وقتی با وزش باد زندگی خم میشویم، همه آن چیزی را که باید عرضه کند، احساس میکنیم، میشنویم، لمس میکنیم، میبوییم و میچشیم ...!
🔰 وقتی بادهای جدید میوزند، احساس سرزندگی میکنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
💟 ای نیروی برتر🙏
"به من کمک کن با وزش باد زندگی خم شوم و از گذر آن سرفراز شوم! من را از انعطاف ناپذیری نجات ده"
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیستم شهریور ماه
📣 با وزش باد خم شو
« یاد میگیریم انعطاف پذیر شویم ... وقتی چیز های جدید آشکار میشود، احساس سرزندگی میکنیم »
📘 کتاب پایه
🔰 " انعطاف پذیری " بخشی از لغاتی نبود که در روزهای مصرف به کار میبردیم ...!
🔰 ذهن ما با لذت بردن تمام و کمال از مصرف مواد مخدر مشغول شده بود و احساس خود را نسبت به همه لذت های ملایم تر، ظریف تر و بی نهایت متنوع تر دنیای اطراف خود از دست داده بودیم ...!
🔰 بیماری ما زندگی را به تهدید دائمی روانه شدن به زندان، مؤسسات بازپروری و مرگ تبدیل کرده بود، تهدیدی که حتی احساس خود را هر چه بیشتر نسبت به آن از دست میدادیم ...!
🔰 در نهایت، آسیب پذیر شدیم ...!
🔰 سرانجام با ملایم ترین نفس باد زندگی خرد شدیم، شکستیم و شکست خوردیم و هیچ راهی به جز تسلیم نداشتیم ...!
🔰 اما نکته زیبا در بهبودی این است که در هنگام تسلیم، انعطاف پذیری از دست رفته در دوران اعتیاد را که کمبود آن موجب شکست ما شده بود، به دست آوردیم ...!
🔰 توانایی خم شدن در نسیم زندگی را بدون شکستن، دوباره به دست آوردیم ...!
🔰 وقتی باد میوزید، نوازش دوست داشتنی آن را بر پوست خود احساس کردیم، در حالی که زمانی خود را آن چنان سفت و سخت میکردیم که انگار در برابر هجوم یک طوفان ایستاده ایم ...!
🔰 بادهای زندگی هر لحظه در مسیر ما هواهای جدیدی را میوزند و با خود بوهای خوش، لذت های جدید، متنوع و ملایم تر می آورند ...!
🔰 وقتی با وزش باد زندگی خم میشویم، همه آن چیزی را که باید عرضه کند، احساس میکنیم، میشنویم، لمس میکنیم، میبوییم و میچشیم ...!
🔰 وقتی بادهای جدید میوزند، احساس سرزندگی میکنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
💟 ای نیروی برتر🙏
"به من کمک کن با وزش باد زندگی خم شوم و از گذر آن سرفراز شوم! من را از انعطاف ناپذیری نجات ده"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
بیست و یکم شهریور ماه
📣 افق های جدید
« زندگی من جنبه های متعدد دارد و من به صورت رضایت بخش تری از خود تبدیل میشوم، نه به فرد کسل کننده روان رنجوری که فکر میکردم بدون مصرف مواد خواهم شد »
📘 کتاب پایه
🔰 آیا واقعاً زندگی بدون مصرف مواد وجود دارد⁉️
🔰 تازه وارد ها مطمئن هستند که با قطع مصرف سرنوشت آنها به زندگی ملالت باری منتهی میشود ...!
🔰 این ترس به دور از واقعیت است ...!
🔰 معتادان گمنام راه را برای شیوه زندگی جدید اعضای ما باز میکند ...!
🔰 تنها چیزی که در NA از دست میدهیم، بردگی ما نسبت به مواد مخدر است ...!
🔰 دوستان جدید بسیار، وقت برای دنبال کردن سرگرمی ها، توانایی استخدام ثابت و حتی در صورت تمایل قابلیت ادامه تحصیلات را پیدا میکنیم ...!
🔰 میتوانیم پروژه هایی را آغاز کنیم و تا پایان مراقب باشیم کار به خوبی انجام گیرد ...!
🔰 میتوانیم به مجلس رقص برویم و احساس راحتی کنیم، حتی اگر دست و پا چلفتی هستیم ...!
🔰 برای مسافرت هزینه ای را اختصاص میدهیم، حتی اگر این مسافرت صرفاً چادر زدن در یک پارک نزدیک باشد ...!
🔰 در بهبودی متوجه علایق خود میشویم و تفریحات جدیدی را دنبال میکنیم ...!
🔰 برای داشتن رؤیا و آرزو جرأت پیدا میکنیم ...!
🔰 وقتی میتوانیم به اتاقهای معتادان گمنام برگردیم، زندگی مطمئناً متفاوت است ...!
🔰 از طریق عشقی که در NA به ما ابراز میشود به تدریج خود را باور میکنیم! مجهز به این باور برای کشف افق های جدید، جرأت ریسک کردن پیدا میکنیم ...!
🔰 بسیاری از اوقات، دنیا جای بهتری به نظر میرسد، چرا که عضوی از NA آنجا بوده است ...!
📖 فقط برای امروز :
"میتوانم زندگی رضایت بخش و همه جانبه ای داشته باشم یک زندگی که حتی تصورش هم نمیکردم! بهبودی افق های جدیدی را به روی من گشوده و برای جستجوی آنها من را مجهز کرده است"
📚 فقط برای امروز :
بیست و یکم شهریور ماه
📣 افق های جدید
« زندگی من جنبه های متعدد دارد و من به صورت رضایت بخش تری از خود تبدیل میشوم، نه به فرد کسل کننده روان رنجوری که فکر میکردم بدون مصرف مواد خواهم شد »
📘 کتاب پایه
🔰 آیا واقعاً زندگی بدون مصرف مواد وجود دارد⁉️
🔰 تازه وارد ها مطمئن هستند که با قطع مصرف سرنوشت آنها به زندگی ملالت باری منتهی میشود ...!
🔰 این ترس به دور از واقعیت است ...!
🔰 معتادان گمنام راه را برای شیوه زندگی جدید اعضای ما باز میکند ...!
🔰 تنها چیزی که در NA از دست میدهیم، بردگی ما نسبت به مواد مخدر است ...!
🔰 دوستان جدید بسیار، وقت برای دنبال کردن سرگرمی ها، توانایی استخدام ثابت و حتی در صورت تمایل قابلیت ادامه تحصیلات را پیدا میکنیم ...!
🔰 میتوانیم پروژه هایی را آغاز کنیم و تا پایان مراقب باشیم کار به خوبی انجام گیرد ...!
🔰 میتوانیم به مجلس رقص برویم و احساس راحتی کنیم، حتی اگر دست و پا چلفتی هستیم ...!
🔰 برای مسافرت هزینه ای را اختصاص میدهیم، حتی اگر این مسافرت صرفاً چادر زدن در یک پارک نزدیک باشد ...!
🔰 در بهبودی متوجه علایق خود میشویم و تفریحات جدیدی را دنبال میکنیم ...!
🔰 برای داشتن رؤیا و آرزو جرأت پیدا میکنیم ...!
🔰 وقتی میتوانیم به اتاقهای معتادان گمنام برگردیم، زندگی مطمئناً متفاوت است ...!
🔰 از طریق عشقی که در NA به ما ابراز میشود به تدریج خود را باور میکنیم! مجهز به این باور برای کشف افق های جدید، جرأت ریسک کردن پیدا میکنیم ...!
🔰 بسیاری از اوقات، دنیا جای بهتری به نظر میرسد، چرا که عضوی از NA آنجا بوده است ...!
📖 فقط برای امروز :
"میتوانم زندگی رضایت بخش و همه جانبه ای داشته باشم یک زندگی که حتی تصورش هم نمیکردم! بهبودی افق های جدیدی را به روی من گشوده و برای جستجوی آنها من را مجهز کرده است"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و دوم شهریور ماه
📣 چیزی متفاوت
« مجبور بودیم چیز متفاوتی داشته باشیم و فکر میکردیم آن را در مواد مخدر یافته ایم »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما همواره احساس متفاوتی با سایر افراد داریم ...!
🔰 میدانیم این احساس تنها مخصوص ما نیست؛ از بسیاری از معتادان نیز همین مسئله را میشنویم ...!
🔰 همه زندگی خود را به دنبال چیزی گشتیم که موجب رضایت ما شود، این جایگاه " متفاوت " را در درون ما استوار کند و ما را کامل و پذیرفتنی سازد ...!
🔰 مواد مخدر ظاهراً این نیاز را تأمین میکرد ...!
🔰 وقتی نشئه بودیم، لااقل دیگر احساس پوچی یا کمبود نمیکردیم ...!
🔰 یک اشکال وجود داشت : مواد مخدر که ظاهراً راه حل ما بود، به مشکل ما تبدیل شد ...!
🔰 وقتی مصرف مواد را ترک کردیم، احساس پوچی برگشت ...!
🔰 ابتدا احساس نومیدی میکردیم، چرا که خود راه حلی برای این میل شدید مصیبت بار نداشتیم ...!
🔰 اما برای کسب راهنمایی تمایل داشتیم و شروع به کارکرد قدمها کردیم ...!
🔰 وقتی این کار را انجام دادیم، "چیز متفاوتی" را که به دنبال آن میگشتیم، پیدا کردیم ...!
🔰 امروز، معتقدیم این میل شدید دیر پای ما در درجه اول به آگاهی از نیرویی برتر معطوف شده است؛ "چیز جدیدی" که نیاز داشتیم برقراری رابطه با خداوندی مهربان بوده است ...!
🔰 قدمها به ما میگویند چگونه این رابطه را شروع کنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"نیروی برتر من "چیز جدیدی" است که همواره در زندگی من گم بوده است! از قدمها برای بازیابی این بخش گمشده روح خود استفاده میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و دوم شهریور ماه
📣 چیزی متفاوت
« مجبور بودیم چیز متفاوتی داشته باشیم و فکر میکردیم آن را در مواد مخدر یافته ایم »
📘 کتاب پایه
🔰 بسیاری از ما همواره احساس متفاوتی با سایر افراد داریم ...!
🔰 میدانیم این احساس تنها مخصوص ما نیست؛ از بسیاری از معتادان نیز همین مسئله را میشنویم ...!
🔰 همه زندگی خود را به دنبال چیزی گشتیم که موجب رضایت ما شود، این جایگاه " متفاوت " را در درون ما استوار کند و ما را کامل و پذیرفتنی سازد ...!
🔰 مواد مخدر ظاهراً این نیاز را تأمین میکرد ...!
🔰 وقتی نشئه بودیم، لااقل دیگر احساس پوچی یا کمبود نمیکردیم ...!
🔰 یک اشکال وجود داشت : مواد مخدر که ظاهراً راه حل ما بود، به مشکل ما تبدیل شد ...!
🔰 وقتی مصرف مواد را ترک کردیم، احساس پوچی برگشت ...!
🔰 ابتدا احساس نومیدی میکردیم، چرا که خود راه حلی برای این میل شدید مصیبت بار نداشتیم ...!
🔰 اما برای کسب راهنمایی تمایل داشتیم و شروع به کارکرد قدمها کردیم ...!
🔰 وقتی این کار را انجام دادیم، "چیز متفاوتی" را که به دنبال آن میگشتیم، پیدا کردیم ...!
🔰 امروز، معتقدیم این میل شدید دیر پای ما در درجه اول به آگاهی از نیرویی برتر معطوف شده است؛ "چیز جدیدی" که نیاز داشتیم برقراری رابطه با خداوندی مهربان بوده است ...!
🔰 قدمها به ما میگویند چگونه این رابطه را شروع کنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"نیروی برتر من "چیز جدیدی" است که همواره در زندگی من گم بوده است! از قدمها برای بازیابی این بخش گمشده روح خود استفاده میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 ه بیست و سوم شهریور ماه
📣 اسرار دستاویز هستند
« سرانجام به ما ثابت شد اگر صداقت نداشته باشیم دوباره مصرف خواهیم کرد »
📘 کتاب پایه
🔰 هر کسی برای خود اسراری دارد، درست است؟ برخی از ما اسرار کوچکی داریم که اگر فاش شود، تنها کمی ما را شرمنده میکند ...!
🔰 برخی از ما اسرار بزرگی داریم، به طوری که همه زمینه های زندگی ما در تاریکی تیره و تاری پنهان شده است ...!
🔰 اسرار بزرگ ممکن است خطر آنی و واضحی برای بهبودی ما باشند ...!
🔰 اما اسرار کوچک آسیب های خاص خود را در پی دارند که شاید فریبنده تر هم باشد، چرا که این اسرار را "بی ضرر" میپنداریم ...!
🔰 اسرار ما چه کوچک و چه بزرگ نمایانگر حوزه های روحانی هستند که برای تسلیم آن به اصول بهبودی تمایل نداریم ...!
🔰 هر چه بیشتر بخش های زندگی خود را تحت فرمان اراده شخصی خود قرار میدهیم و هر چه سخت تر از "حق" خود برای تمسک به آنها دفاع میکنیم، آسیب های بیشتری را به وجود می آوریم ...!
🔰 حوزه های تسلیم نشده زندگی ما به تدریج گسترش می یابند و زمینه های بیشتر و بیشتری را اشغال میکنند ...!
🔰 اسرار زندگی ما چه کوچک و چه بزرگ باشند، دیر یا زود ما را به یک جا هدایت میکنند! باید انتخاب کنیم که آیا همه چیز را به برنامه تسلیم میکنیم یا بهبودی خود را از دست خواهیم داد ...!
📖 فقط برای امروز :
"خواستار نوعی از بهبودی هستم که از تسلیم کامل به برنامه نشأت میگیرد! امروز، با راهنمای خود صحبت میکنم و اسرار خود را چه کوچک و چه بزرگ آشکار میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 ه بیست و سوم شهریور ماه
📣 اسرار دستاویز هستند
« سرانجام به ما ثابت شد اگر صداقت نداشته باشیم دوباره مصرف خواهیم کرد »
📘 کتاب پایه
🔰 هر کسی برای خود اسراری دارد، درست است؟ برخی از ما اسرار کوچکی داریم که اگر فاش شود، تنها کمی ما را شرمنده میکند ...!
🔰 برخی از ما اسرار بزرگی داریم، به طوری که همه زمینه های زندگی ما در تاریکی تیره و تاری پنهان شده است ...!
🔰 اسرار بزرگ ممکن است خطر آنی و واضحی برای بهبودی ما باشند ...!
🔰 اما اسرار کوچک آسیب های خاص خود را در پی دارند که شاید فریبنده تر هم باشد، چرا که این اسرار را "بی ضرر" میپنداریم ...!
🔰 اسرار ما چه کوچک و چه بزرگ نمایانگر حوزه های روحانی هستند که برای تسلیم آن به اصول بهبودی تمایل نداریم ...!
🔰 هر چه بیشتر بخش های زندگی خود را تحت فرمان اراده شخصی خود قرار میدهیم و هر چه سخت تر از "حق" خود برای تمسک به آنها دفاع میکنیم، آسیب های بیشتری را به وجود می آوریم ...!
🔰 حوزه های تسلیم نشده زندگی ما به تدریج گسترش می یابند و زمینه های بیشتر و بیشتری را اشغال میکنند ...!
🔰 اسرار زندگی ما چه کوچک و چه بزرگ باشند، دیر یا زود ما را به یک جا هدایت میکنند! باید انتخاب کنیم که آیا همه چیز را به برنامه تسلیم میکنیم یا بهبودی خود را از دست خواهیم داد ...!
📖 فقط برای امروز :
"خواستار نوعی از بهبودی هستم که از تسلیم کامل به برنامه نشأت میگیرد! امروز، با راهنمای خود صحبت میکنم و اسرار خود را چه کوچک و چه بزرگ آشکار میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و چهارم شهریور ماه
📣 پر کردن خلأ
« ... فکر میکنیم اگر بتوانیم غذا، ارضای جنسی یا پول کافی به دست بیاوریم، راضی خواهیم بود و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت »
📘 کتاب پایه
🔰 در دوران اعتیاد هرگز نمیتوانستیم مواد یا پول یا ارضای جنسی کافی یا هر چیز دیگری را به دست آوریم ...!
🔰 حتی میزان زیادی از این چیز ها نیز هرگز کافی نبود ...!
🔰 خلأیی روحانی در درون ما وجود داشت ...!
🔰 اگر چه سعی میکردیم حداکثر تلاش خود را برای پر کردن این خلأ به کار گیریم، هرگز موفق نمیشدیم ...!
🔰 در نهایت متوجه شدیم که قدرت لازم برای این کار را نداریم؛ نیرویی برتر از ما می توانست این کار را انجام دهد ...!
🔰 بنابراین مصرف را قطع کردیم و از تلاش برای پر کردن خلأ درونی خود با چیز ها دست کشیدیم ...!
🔰 به نیروی برتر خود رجوع کردیم و خواستار توجه، قدرت و راهنمایی شدیم ...!
🔰 تسلیم شدیم و راه را برای این نیرو هموار کردیم تا فرآیند پر کردن خلأ درونی ما را آغاز نماید ...!
🔰 از تمسک به چیز های دیگر دست کشیدیم و شروع به دریافت هدیه رایگان عشق از سوی نیروی برتر خود کردیم ...!
🔰 خلأ درونی ما به آرامی پر شد ...!
🔰 اکنون که هدیه عشق نیروی برتر به ما ارزانی شده است، باید با آن چه کار کنیم؟ اگر به این هدیه سفت و سخت بچسبیم، آن را از بین خواهیم برد ...!
🔰 باید به خاطر بسپاریم که عشق تنها در صورتی رشد میکند که با دیگران به مشارکت گذاشته شود ...!
🔰 تنها با مشارکت کردن رایگان این هدیه میتوانیم آن را حفظ کنیم ...!
🔰 عالم اعتیاد، عالم گرفتن و از دست دادن است؛ عالم بهبودی، عالم بخشیدن و دریافت کردن است ...!
🔰 کدام عالم را برای زندگی انتخاب میکنید⁉️
📖 فقط برای امروز :
"زندگی سرشار از بهبودی را انتخاب میکنم! از طریق به مشارکت گذاشتن رایگان آنچه که به رایگان با من در میان گذاشته شده، ارتباط آگاهانه خود را با خداوندی که درک میکنم، گرامی میدارم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و چهارم شهریور ماه
📣 پر کردن خلأ
« ... فکر میکنیم اگر بتوانیم غذا، ارضای جنسی یا پول کافی به دست بیاوریم، راضی خواهیم بود و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت »
📘 کتاب پایه
🔰 در دوران اعتیاد هرگز نمیتوانستیم مواد یا پول یا ارضای جنسی کافی یا هر چیز دیگری را به دست آوریم ...!
🔰 حتی میزان زیادی از این چیز ها نیز هرگز کافی نبود ...!
🔰 خلأیی روحانی در درون ما وجود داشت ...!
🔰 اگر چه سعی میکردیم حداکثر تلاش خود را برای پر کردن این خلأ به کار گیریم، هرگز موفق نمیشدیم ...!
🔰 در نهایت متوجه شدیم که قدرت لازم برای این کار را نداریم؛ نیرویی برتر از ما می توانست این کار را انجام دهد ...!
🔰 بنابراین مصرف را قطع کردیم و از تلاش برای پر کردن خلأ درونی خود با چیز ها دست کشیدیم ...!
🔰 به نیروی برتر خود رجوع کردیم و خواستار توجه، قدرت و راهنمایی شدیم ...!
🔰 تسلیم شدیم و راه را برای این نیرو هموار کردیم تا فرآیند پر کردن خلأ درونی ما را آغاز نماید ...!
🔰 از تمسک به چیز های دیگر دست کشیدیم و شروع به دریافت هدیه رایگان عشق از سوی نیروی برتر خود کردیم ...!
🔰 خلأ درونی ما به آرامی پر شد ...!
🔰 اکنون که هدیه عشق نیروی برتر به ما ارزانی شده است، باید با آن چه کار کنیم؟ اگر به این هدیه سفت و سخت بچسبیم، آن را از بین خواهیم برد ...!
🔰 باید به خاطر بسپاریم که عشق تنها در صورتی رشد میکند که با دیگران به مشارکت گذاشته شود ...!
🔰 تنها با مشارکت کردن رایگان این هدیه میتوانیم آن را حفظ کنیم ...!
🔰 عالم اعتیاد، عالم گرفتن و از دست دادن است؛ عالم بهبودی، عالم بخشیدن و دریافت کردن است ...!
🔰 کدام عالم را برای زندگی انتخاب میکنید⁉️
📖 فقط برای امروز :
"زندگی سرشار از بهبودی را انتخاب میکنم! از طریق به مشارکت گذاشتن رایگان آنچه که به رایگان با من در میان گذاشته شده، ارتباط آگاهانه خود را با خداوندی که درک میکنم، گرامی میدارم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و پنجم شهریور ماه
📣 تعادل عاطفی
« تعادل عاطفی یکی از اولین نتایج مراقبه است و تجربه ما این مسئله را ثابت کرده است »
📘 کتاب پایه
🔰 گرچه هر یک از ما " تعادل عاطفی " را به شکلی متفاوت تعریف میکنیم، همه ما باید آن را پیدا کنیم ...!
🔰 تعادل عاطفی صرف نظر از آنچه ممکن است در اطراف ما روی دهد، میتواند به معنای یافتن و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به زندگی باشد ...!
🔰 برای برخی از ما تعادل عاطفی شاید به معنای شناخت عواطفی باشد که به ما امکان پاسخ و نه عکس العمل به احساسات خود را میدهد ...!
🔰 این مسئله میتواند بدین معنا باشد که ما احساسات خود را به همان شدتی که میتوانیم تجربه میکنیم، در حالی که ابراز بیش از حد این احساسات را نیز تعدیل میکنیم ...!
🔰 تعادل عاطفی از طریق انجام دعا و مراقبه حاصل میشود ...!
🔰 ما آرامش پیدا میکنیم و افکار، امید ها و دغدغه های خود را با خداوندی که درک می کنیم در میان میگذاریم ...!
🔰 سپس برای راهنمایی گوش میدهیم و منتظر دریافت قدرت لازم برای عمل کردن بر اساس این راهنمایی میشویم ...!
🔰 سرانجام، مهارت های ما در حفظ تعادل تقریبی بهبود می یابد و نوسانات عاطفی بالا و پایینی که سابقاً تجربه میکردیم، برطرف میشود ...!
🔰 میتوانیم به دیگران اجازه دهیم احساسات خود را درک کنند؛ نیازی به قضاوت درباره آنها نداریم ...!
🔰 از احساسات متنوع شخصی خود کاملاً استقبال میکنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از طریق دعا و مراقبه به اهمیت تعادل عاطفی برای خود پی میبرم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و پنجم شهریور ماه
📣 تعادل عاطفی
« تعادل عاطفی یکی از اولین نتایج مراقبه است و تجربه ما این مسئله را ثابت کرده است »
📘 کتاب پایه
🔰 گرچه هر یک از ما " تعادل عاطفی " را به شکلی متفاوت تعریف میکنیم، همه ما باید آن را پیدا کنیم ...!
🔰 تعادل عاطفی صرف نظر از آنچه ممکن است در اطراف ما روی دهد، میتواند به معنای یافتن و حفظ دیدگاه مثبت نسبت به زندگی باشد ...!
🔰 برای برخی از ما تعادل عاطفی شاید به معنای شناخت عواطفی باشد که به ما امکان پاسخ و نه عکس العمل به احساسات خود را میدهد ...!
🔰 این مسئله میتواند بدین معنا باشد که ما احساسات خود را به همان شدتی که میتوانیم تجربه میکنیم، در حالی که ابراز بیش از حد این احساسات را نیز تعدیل میکنیم ...!
🔰 تعادل عاطفی از طریق انجام دعا و مراقبه حاصل میشود ...!
🔰 ما آرامش پیدا میکنیم و افکار، امید ها و دغدغه های خود را با خداوندی که درک می کنیم در میان میگذاریم ...!
🔰 سپس برای راهنمایی گوش میدهیم و منتظر دریافت قدرت لازم برای عمل کردن بر اساس این راهنمایی میشویم ...!
🔰 سرانجام، مهارت های ما در حفظ تعادل تقریبی بهبود می یابد و نوسانات عاطفی بالا و پایینی که سابقاً تجربه میکردیم، برطرف میشود ...!
🔰 میتوانیم به دیگران اجازه دهیم احساسات خود را درک کنند؛ نیازی به قضاوت درباره آنها نداریم ...!
🔰 از احساسات متنوع شخصی خود کاملاً استقبال میکنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از طریق دعا و مراقبه به اهمیت تعادل عاطفی برای خود پی میبرم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و ششم شهریور ماه
📣 گذشتن از قدم پنجم
« شاید تصور کنیم با نوشتن درباره گذشته خود به قدر کافی کار خود را انجام داده ایم! نمیتوانیم تاوان این اشتباه را بپردازیم »
📘 کتاب پایه
🔰 برخی از ما در قدم چهارم خود به نوشتن چندان علاقمند نیستیم؛ برخی دیگر نیز آن را یک عمل گزاف و افراطی در نظر میگیریم ...!
🔰 به خاطر ابراز نگرانی فزاینده راهنما، بارها و بارها از خود ترازنامه تهیه میکنیم ...!
🔰 به همه چیز هایی که باید درباره علت وضعیت گذشته خود بدانیم، پی میبریم ...!
🔰 بر این عقیده هستیم که فکر کردن، نوشتن و صحبت کردن درباره گذشته کافیست ...!
🔰 به هیچ یک از توصیه های راهنما جهت آمادگی کامل برای رفع نواقص خود یا جبران خسارت صدماتی که به بار آورده ایم، گوش نمیدهیم ...!
🔰 صرفاً درباره این نواقص بیشتر مینویسیم و دیدگاه های تازه خود را با خوشحالی در میان میگذاریم ...!
🔰 سرانجام راهنما که از دست ما خسته شده، در حالت دفاع از خود از ما عقب نشینی میکند ...!
🔰 اگرچه این ماجرا ممکن است افراطی به نظر رسد، اما بسیاری از ما خود را در چنین موقعیتی یافته ایم ...!
🔰 فکر کردن، نوشتن و صحبت کردن درباره خطا های خود موجب شد احساس کنیم همه قضیه را تحت کنترل خود داریم ...!
🔰 اما دیر یا زود فهمیدیم که در مشکلات خود سردرگم شده ایم و راه حل آنها در معرض دید ما نیست ...!
🔰 میدانستیم اگر بخواهیم زندگی خود را تغییر دهیم، باید از قدم پنجم عبور کنیم و برنامه خود را ادامه دهیم ...!
🔰 برای اینکه نیروی برتر نواقص شخصیتی ما را که از آنها کاملاً آگاه شده بودیم، برطرف نماید، تلاش خود را برای پیدا کردن تمایل شروع کردیم ...!
🔰 خساراتی را که در اثر عمل کردن بر اساس این نواقص به دیگران وارد کرده بودیم، جبران نمودیم ...!
🔰 تنها پس از انجام این کار آزادی حاصل از بیداری روح خود را تجربه کردیم ...!
🔰 امروز، دیگر قربانی نیستیم؛ برای پیشرفت در مسیر بهبودی خود آزاد هستیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"قدم های چهارم و پنجم اگرچه لازم هستند، اما به تنهایی بهبودی عاطفی و روحانی را موجب نمیشوند! این قدمها را کار میکنم و سپس بر اساس آنها عمل میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و ششم شهریور ماه
📣 گذشتن از قدم پنجم
« شاید تصور کنیم با نوشتن درباره گذشته خود به قدر کافی کار خود را انجام داده ایم! نمیتوانیم تاوان این اشتباه را بپردازیم »
📘 کتاب پایه
🔰 برخی از ما در قدم چهارم خود به نوشتن چندان علاقمند نیستیم؛ برخی دیگر نیز آن را یک عمل گزاف و افراطی در نظر میگیریم ...!
🔰 به خاطر ابراز نگرانی فزاینده راهنما، بارها و بارها از خود ترازنامه تهیه میکنیم ...!
🔰 به همه چیز هایی که باید درباره علت وضعیت گذشته خود بدانیم، پی میبریم ...!
🔰 بر این عقیده هستیم که فکر کردن، نوشتن و صحبت کردن درباره گذشته کافیست ...!
🔰 به هیچ یک از توصیه های راهنما جهت آمادگی کامل برای رفع نواقص خود یا جبران خسارت صدماتی که به بار آورده ایم، گوش نمیدهیم ...!
🔰 صرفاً درباره این نواقص بیشتر مینویسیم و دیدگاه های تازه خود را با خوشحالی در میان میگذاریم ...!
🔰 سرانجام راهنما که از دست ما خسته شده، در حالت دفاع از خود از ما عقب نشینی میکند ...!
🔰 اگرچه این ماجرا ممکن است افراطی به نظر رسد، اما بسیاری از ما خود را در چنین موقعیتی یافته ایم ...!
🔰 فکر کردن، نوشتن و صحبت کردن درباره خطا های خود موجب شد احساس کنیم همه قضیه را تحت کنترل خود داریم ...!
🔰 اما دیر یا زود فهمیدیم که در مشکلات خود سردرگم شده ایم و راه حل آنها در معرض دید ما نیست ...!
🔰 میدانستیم اگر بخواهیم زندگی خود را تغییر دهیم، باید از قدم پنجم عبور کنیم و برنامه خود را ادامه دهیم ...!
🔰 برای اینکه نیروی برتر نواقص شخصیتی ما را که از آنها کاملاً آگاه شده بودیم، برطرف نماید، تلاش خود را برای پیدا کردن تمایل شروع کردیم ...!
🔰 خساراتی را که در اثر عمل کردن بر اساس این نواقص به دیگران وارد کرده بودیم، جبران نمودیم ...!
🔰 تنها پس از انجام این کار آزادی حاصل از بیداری روح خود را تجربه کردیم ...!
🔰 امروز، دیگر قربانی نیستیم؛ برای پیشرفت در مسیر بهبودی خود آزاد هستیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"قدم های چهارم و پنجم اگرچه لازم هستند، اما به تنهایی بهبودی عاطفی و روحانی را موجب نمیشوند! این قدمها را کار میکنم و سپس بر اساس آنها عمل میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و هفتم شهریور ماه
📣 روابط صادقانه
« یکی از عمیق ترین تغییرات در زندگی ما در حوزه روابط شخصی به وقوع می پیوندد »
📘 کتاب پایه
🔰 بهبودی به بسیاری از ما روابطی را ارائه می دهد که نزدیکتر و صمیمی تر از هر رابطه ای است که قبلاً داشته ایم ...!
🔰 با گذشت زمان متوجه جذب خود به سمت افرادی میشویم که سرانجام به دوستان، راهنما و شرکای ما در زندگی تبدیل میشوند ...!
🔰 خنده ها، اشک ها و کشمکش های مشترک موجب احترام متقابل و همدردی پایدار میشود ...!
🔰 پس وقتی متوجه عدم سازگاری با دوستان خود درباره همه چیز میشویم، چه کار انجام میدهیم؟
🔰 شاید متوجه شویم مانند عزیز ترین دوست خود به موسیقی علاقه نداریم یا با همسر خود درباره نحوه چیدن اسباب و اثاثیه منزل اتفاق نظر نداریم یا حتی در یک جلسه کمیته خدماتی متوجه می شویم رأی ما با رأی راهنمایمان متفاوت است ...!
🔰 آیا اختلاف نظر بدین معناست که رابطه دوستی، ازدواج یا راهنما و رهجویی خاتمه یافته است؟
- خیر!
🔰 این نوع اختلاف را نمی توان تنها در رابطه طولانی مدت انتظار داشت، بلکه در واقع نشانگر این است که هر دو طرف از نظر عاطفی افرادی سالم و صادق هستند ...!
🔰 در هر رابطه ای که هر دو طرف کاملاً درباره همه چیز اتفاق نظر دارند، احتمالاً فقط یک نفر فکر میکند ...!
🔰 اگر صداقت و یکپارچگی خود را برای جلوگیری از اختلاف ها و ناسازگاری ها قربانی کنیم، بهترین ثمره را برای رابطه خود به ارمغان آورده ایم ...!
🔰 وقتی کاملاً صادق باشیم، مشارکت کاملی را با انسانی دیگر تجربه میکنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از تفاوت هایی که هر یک از ما را منحصر به فرد ساخته است، استقبال میکنم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و هفتم شهریور ماه
📣 روابط صادقانه
« یکی از عمیق ترین تغییرات در زندگی ما در حوزه روابط شخصی به وقوع می پیوندد »
📘 کتاب پایه
🔰 بهبودی به بسیاری از ما روابطی را ارائه می دهد که نزدیکتر و صمیمی تر از هر رابطه ای است که قبلاً داشته ایم ...!
🔰 با گذشت زمان متوجه جذب خود به سمت افرادی میشویم که سرانجام به دوستان، راهنما و شرکای ما در زندگی تبدیل میشوند ...!
🔰 خنده ها، اشک ها و کشمکش های مشترک موجب احترام متقابل و همدردی پایدار میشود ...!
🔰 پس وقتی متوجه عدم سازگاری با دوستان خود درباره همه چیز میشویم، چه کار انجام میدهیم؟
🔰 شاید متوجه شویم مانند عزیز ترین دوست خود به موسیقی علاقه نداریم یا با همسر خود درباره نحوه چیدن اسباب و اثاثیه منزل اتفاق نظر نداریم یا حتی در یک جلسه کمیته خدماتی متوجه می شویم رأی ما با رأی راهنمایمان متفاوت است ...!
🔰 آیا اختلاف نظر بدین معناست که رابطه دوستی، ازدواج یا راهنما و رهجویی خاتمه یافته است؟
- خیر!
🔰 این نوع اختلاف را نمی توان تنها در رابطه طولانی مدت انتظار داشت، بلکه در واقع نشانگر این است که هر دو طرف از نظر عاطفی افرادی سالم و صادق هستند ...!
🔰 در هر رابطه ای که هر دو طرف کاملاً درباره همه چیز اتفاق نظر دارند، احتمالاً فقط یک نفر فکر میکند ...!
🔰 اگر صداقت و یکپارچگی خود را برای جلوگیری از اختلاف ها و ناسازگاری ها قربانی کنیم، بهترین ثمره را برای رابطه خود به ارمغان آورده ایم ...!
🔰 وقتی کاملاً صادق باشیم، مشارکت کاملی را با انسانی دیگر تجربه میکنیم ...!
📖 فقط برای امروز :
"از تفاوت هایی که هر یک از ما را منحصر به فرد ساخته است، استقبال میکنم"
🌷🌷🌷🌷🌷
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و هشتم شهریور ماه
📣 مصاحبت
« در NA ، شادی های ما از طریق صحبت کردن درباره روزهای خوب دو چندان میشود! غم و غصه ما از طریق درد و دل کردن درباره روز های بد کاهش می یابد! برای اولین بار در زندگی خود، نباید همه چیز را به تنهایی تجربه کنیم »
📖 جزوه خطاب به تازه وارد
🔰 وقتی از قدمها و سایر ابزار برنامه خود برای عبور کردن از سختی ها استفاده می کنیم، میتوانیم از شادی های حاصل از پاک ماندن لذت ببریم! اما اگر شادی های خود را با دیگران تقسیم نکنیم، خیلی زود تمام میشوند، در حالی که سختیهایی که در تنهایی به وجود می آیند، شاید طولانی مدت باشند ...!
🔰 در انجمن معتادان گمنام، اغلب شادی های خود را دو چندان میکنیم و مشکلات خود را از طریق مشارکت کردن آنها با دیگران نصف میکنیم ...!
🔰 ما معتادان در بهبودی خوشی هایی را تجربه میکنیم که گاهی اوقات فقط معتادی دیگر قادر به درک آنهاست ...!
🔰 وقتی درباره افتخاری که امروز از انجام تعهدات خود کسب میکنیم، صمیمیتی که از اصلاح روابط آسیب دیده احساس میکنیم و آرامشی که از عدم اجبار به مصرف مواد در سراسر روز احساس میکنیم، صحبت میکنیم، اعضای انجمن درک میکنند ...!
🔰 وقتی این تجربیات را با معتادان در حال بهبودی در میان میگذاریم و آنها نیز با ماجرا های مشابهی پاسخ میدهند، شادی ما دوچندان میشود ...!
🔰 همین اصل درباره چالش هایی که ما به عنوان معتادان در حال بهبودی با آنها مواجه میشویم، صادق است ...!
🔰 از طریق مشارکت کردن چالش های خود و اجازه دادن به سایر اعضای NA برای مشارکت کردن نقاط قوت خود با ما، بار ما سبک میشود ...!
🔰 مصاحبت ما با اعضای انجمن معتادان گمنام گرانبهاست ...!
🔰 از طریق صحبت کردن با یکدیگر شادی ها را افزایش میدهیم و بار سنگین زندگی در دوران بهبودی را از میان برمیداریم ...!
📖 فقط برای امروز :
"شادی ها و مشکلات خود را با سایر معتادان در حال بهبودی در میان میگذارم! من هم در شادی ها و مشکلات آنها شریک میشوم! به خاطر پیوند های دوستی محکمی که میان اعضای انجمن معتادان گمنام وجود دارد، سپاسگزارم"
📚 فقط برای امروز :
🗓 بیست و هشتم شهریور ماه
📣 مصاحبت
« در NA ، شادی های ما از طریق صحبت کردن درباره روزهای خوب دو چندان میشود! غم و غصه ما از طریق درد و دل کردن درباره روز های بد کاهش می یابد! برای اولین بار در زندگی خود، نباید همه چیز را به تنهایی تجربه کنیم »
📖 جزوه خطاب به تازه وارد
🔰 وقتی از قدمها و سایر ابزار برنامه خود برای عبور کردن از سختی ها استفاده می کنیم، میتوانیم از شادی های حاصل از پاک ماندن لذت ببریم! اما اگر شادی های خود را با دیگران تقسیم نکنیم، خیلی زود تمام میشوند، در حالی که سختیهایی که در تنهایی به وجود می آیند، شاید طولانی مدت باشند ...!
🔰 در انجمن معتادان گمنام، اغلب شادی های خود را دو چندان میکنیم و مشکلات خود را از طریق مشارکت کردن آنها با دیگران نصف میکنیم ...!
🔰 ما معتادان در بهبودی خوشی هایی را تجربه میکنیم که گاهی اوقات فقط معتادی دیگر قادر به درک آنهاست ...!
🔰 وقتی درباره افتخاری که امروز از انجام تعهدات خود کسب میکنیم، صمیمیتی که از اصلاح روابط آسیب دیده احساس میکنیم و آرامشی که از عدم اجبار به مصرف مواد در سراسر روز احساس میکنیم، صحبت میکنیم، اعضای انجمن درک میکنند ...!
🔰 وقتی این تجربیات را با معتادان در حال بهبودی در میان میگذاریم و آنها نیز با ماجرا های مشابهی پاسخ میدهند، شادی ما دوچندان میشود ...!
🔰 همین اصل درباره چالش هایی که ما به عنوان معتادان در حال بهبودی با آنها مواجه میشویم، صادق است ...!
🔰 از طریق مشارکت کردن چالش های خود و اجازه دادن به سایر اعضای NA برای مشارکت کردن نقاط قوت خود با ما، بار ما سبک میشود ...!
🔰 مصاحبت ما با اعضای انجمن معتادان گمنام گرانبهاست ...!
🔰 از طریق صحبت کردن با یکدیگر شادی ها را افزایش میدهیم و بار سنگین زندگی در دوران بهبودی را از میان برمیداریم ...!
📖 فقط برای امروز :
"شادی ها و مشکلات خود را با سایر معتادان در حال بهبودی در میان میگذارم! من هم در شادی ها و مشکلات آنها شریک میشوم! به خاطر پیوند های دوستی محکمی که میان اعضای انجمن معتادان گمنام وجود دارد، سپاسگزارم"
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 17 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.