Я что-то так поугорала над тем, с каким сиротским видом она лежала под книгу про нарциссические травмы😂

попробуйте угадать, на сколько времени моя собака за три недели тренировок научилась оставаться одна дома при условии, что я занимаюсь с ней пять раз в неделю.

правильный ответ
одна минута

понятно, что это особенность её психики. понятно, что я могла бы просто оставить её и не ипать себе голову, но мне важно, чтобы
а) собака чувствовала себя ок,
б) арендодатель не приехал в разрушенную квартиру,
в) моё чувство вины не обострялось от мысли, что животное сходит с ума от паники.

за полтора года, что Золя живёт со мной, я смирилась с тем, что мне придётся работать много и долго и единственное, что я могу сделать - это принять факт, что моя собака вот такая, и двигаться в своём оч медленном темпе.

фрустрирует ли это меня? пзд как.
влияет ли на жизнь? да.
на результат? естественно.

я знаю, что есть куча людей, у которых собаки спокойно остаются дома на весь рабочий день, и вы даже не представляете, как я им завидую и как порой самоуничтожаю себя мыслью, что я всё усложняю.

но факт остаётся фактом. моя собака вот такая дурилка. и что бы я ни делала, прогресс будет медленным.

да, если бы я начала заниматься с ней раньше, результат сейчас, безусловно, был бы другим, но в моей жизни только сейчас нашлись время и силы, чтобы заняться этим вопросом.

а результат, который я получила,
соразмерен тому, сколько я вложила.

не закатывайте глаза, пожалуйста, но я вижу здесь абсолютно очевидную параллель со всем в этой жизни и с контентом, конечно😂

я могу вложиться во что-то во много раз больше, чем в другое, но тогда я заберу ресурс откуда-то еще:

от себя как от мамы,
как от человека,
как от женщины,
как от друга,
как от специалиста.

я искренне не верю, что можно бесконечно вытаскивать всё из одной точки и делать вид, что это не имеет последствий.

когда человек становится только одной своей ролью, неважно какой, рано или поздно эта роль начинает его разрушать.

и поэтому когда я слышу
«делайте больше контента», «вам просто не хватает дисциплины», «я выкладываю три рилса в день, и смотрите на мой результат»,
у меня всегда один вопрос:

за счет чего?
из какой части своей жизни вы забираете силы, уточните, пожалуйста?

всё работает ровно в пределах наших возможностей.

и чем честнее и прямее мы на это посмотрим, тем меньше мы будем сталкиваться с обесцениванием, с чувством вины, выгоранием и ощущением «со мной что-то не так, я опять делаю хуже, чем другие».

всё.

Ухожу в отпуск с приятным чувством удовлетворения.

Все дела сделала,
задачи закрыла,
группу набрала,
на январь работу себе тоже организовала.

Ну прям хорошо🤌🏼

Завтра идем в гости к папе,
в воскресенье пойду на мастер-класс делать зимний букет,
потом ещё с друзьями встречаться,
а еще кататься на жопе с горки.

но основной план - батонить.

Сняла рилс про то, что непубличные психологи получают клиентов в практику в том числе благодаря психологам, которые ведут соц сети.

Вообще, когда я начала в блоге говорить об этом, я думала, что будет скандал (и отчасти небольшой случился), НО в большинстве своем меня стали благодарить за то, что я сказала это вслух.

А я, на секундочку, эту мысль кручу в своей голове уже не один год и не говорила ее вслух, потому что мне казалось это очевидным. Но оказывается, если что-то очевидно мне,

значит это то,
что нужно сказать.

Потому что другие люди тоже думают и тоже молчат.

Больше всего в работе мне нравится, когда то, что мы разобрали на страт сессии, превращается в действия.

В конкретные вещи, типа человек написал, опубликовал, попробовал, получил результат.

Вот такой обратной связью от клиента, делюсь.

1. Я наконец поняла разделение контента на горячий и холодный, поняла, как делать холодный контент, который будет откликаться мне, который будет отражением моих мыслей, а не копированием трендов. Вообще мысль, что профиль должен быть продолжением меня – не была мне очевидной. Если выделить главное – надежда, что у меня все получится, и что у меня есть для этого все, что нужно.

2. У меня теперь есть шаблоны, по которым я пишу тексты, есть алгоритм создания контента, пара портретов аудитории. Я поставила создание контента в календарь, поделила написание и монтирование в разные дни. Так что теперь я пишу тексты сразу на несколько рилсов за день.

И еще, твоя вера в меня очень поддерживает на этом пути, я прям чувствовала себя на месте моих клиентов, потому что тоже вижу, как они раскрываются от этого во время сессии.

очень приятно находить следы своей работы в соц сетях клиентов после консультаций и страт сессий🙂‍↕️

/использую фрагмент поста с разрешения клиента/

про страт сессию подробнее здесь, записаться @ksushup

вообще, для меня страт сессии каждый раз вызов.
потому что основная задача любой страт сессии – это дать ясность и помочь человеку распутаться.

[как правило у моих клиентов знаний до звезды, а понимания, что надо им, а что не надо оч мало.]

а я по натуре своей любитель напихивать пользу и с трудом держу себя в руках, чтобы не рассказать все и сразу😄

поэтому когда вижу обратную связь со словами «стало яснее», радости моей нет предела💔

чем дольше психолог ведет практику, тем сложнее отношения с блогом.

вот такой вот сюр, друзья, но по моей личной статистике те, кто только начинает вести практику, заходят достаточно легко в соц сети.
а те, у кого 5, 7, 10 лет практики очень часто стопорятся, сопротивляются до последнего.

у меня есть идеи, почему так, но пока оставлю их при себе, поделюсь с вами позже, тк сначала хочу видеть, что покажет исследование, которое проводит ваша коллега Кристина Денисенко.

сейчас она на базе РГГУ проводит исследование про самопрезентацию психологов в телеграм. и там нужна актуальная информация от специалистов с опытом от 5 лет.

если у вас есть тг-канал (даже если вы его сто лет не ведете) и практика от 5 лет, пройдите опрос, он займёт 15 минут.

ссылка: https://forms.gle/TCkrDhuXjFNwhmBz9

мысль на подумать:
если в блоге мы игнорируем фон происходящего (в мире, в стране)
это отдаляет нас друг от друга.

лет так пять-семь назад мне кажется, можно было прям на изи обходить стороной все то, что происходило вокруг и просто все сводить к своему личному контексту. но сейчас фон происходящего настолько плотный и ощутимый, что даже самые не вовлеченные люди чувствует, как это все влияет на каждого. и если мы игнорируем его, выглядит это так, будто в комнате стоит гигантский слон, а мы делаем вид, что его нет.

когда мы обсуждаем это с моими клиентами-психологами на консультациях, мы приходим к тому, что игнорировать невозможно, даже если очень не хочется затрагивать неудобные темы. и важно учитывать этот фон не только в работе с клиентами в кабинете, но и в контенте.

«учитывать» что значит?
не имею ввиду поднимать новостную повестку, обсуждать события, давать какие-то свои интерпретации, вставать на какую-то сторону. не это.
я имею ввиду оставаться на стороне вашего человека(аудитории) и учитывать, что на него это влияет.

кто-то очень сильно злится, считает происходящее полным пздцом и задается вопросами «а одна это вижу?», «почему все делают вид, что все ок?». другой тревожится оч сильно это начинает влиять на привычную жизнь и человеку плохо. кто-то не может разобраться, что с ним происходит, внутри клубок из чувств и невозможность их идентифицировать. от этого тоже плохо.

то есть естественно на большинство из нас это все влияет сильно и по-своему.

и поэтому вопрос не в том, говорить ли в контенте и как говорить, а в том, что нужно конкретно вашей аудитории, что она сейчас чувствует и с чем ей нужна поддержка.
если ваши люди злятся, валидируйте это. скажите, что нормально хотеть посылать науй всех, кто делает вид, что все ок.
если тревожатся, помогите найти способ справится с этим.
если не могут разобраться в том, что внутри, помогите назвать.

мне кажется, игнорируя все происходящее, мы очень сильно отдаляемся друг от друга. хотя именно сейчас этот общий фон мог бы нас очень сильно сближать.