🪞видеть иначе
Очень многие смотрят на меня косо, когда я говорю, что моя собака не умеет оставаться одна. — в смысле? А просто оставить не вариант? — для меня - не вариант 🫠Уже год в нашей квартире с ней всегда кто-то есть: я, дочь или няня. Такая у меня есть странность…
Собачьи новости такие.
Сама я не справилась с тем, чтобы собаку научить оставаться одну дома.
Так что в ноябре я пошла за консультацией к кинологу с намерением заниматься с её поддержкой, чтобы и себя дисциплинировать (получается только за деньги😄), и в целом видеть регулярную обратную связь на прогресс или его отсутствие и что-то в процессе корректировать.
Кинолог направила меня к поведенческому врачу, а поведенческий врач выписал фарм поддержку, чтобы Золя могла на более спокойном эмоциональном фоне закреплять навык.
Всё это в общей сложности займет дохрена времкни и стоит дохрена денег.
И вопрос «какие у вас проекции на собаку?» перестает быть смешным и начинается казаться резонным😆
Сама я не справилась с тем, чтобы собаку научить оставаться одну дома.
Так что в ноябре я пошла за консультацией к кинологу с намерением заниматься с её поддержкой, чтобы и себя дисциплинировать (получается только за деньги😄), и в целом видеть регулярную обратную связь на прогресс или его отсутствие и что-то в процессе корректировать.
Кинолог направила меня к поведенческому врачу, а поведенческий врач выписал фарм поддержку, чтобы Золя могла на более спокойном эмоциональном фоне закреплять навык.
Всё это в общей сложности займет дохрена времкни и стоит дохрена денег.
И вопрос «какие у вас проекции на собаку?» перестает быть смешным и начинается казаться резонным😆
💔9 7 6 2
Мне снова начал попадаться контент, что мол для роста блога жизненно необходимо делать минимум 7 единиц контента в неделю, поэтому простите извините, но пришла нам с вами напомнить, что это не так. Точнее не всегда так.
Всё сильно зависит от наших ресурсов и возможностей.
То есть да, чем больше мы касаний делаем КАЧЕСТВЕННЫХ, тем безусловно лучше и эффективнее.
Но КАЧЕСТВЕННЫХ!
Это ключевое.
Если, представим, у вас есть семья, дети, работа, клиенты и пока нет команды, то, ну объективно, часы, силы и прочие ресурсы ограничиваются какими-то рамками, так?
Чтобы сделать 7 единиц контента в неделю (а это придумать идеи, написать тексты, , накраситься, снять видео/найти фотографии, смонтировать/оформить в карусель, придумать эти злоипучие описания) нужно иметь как минимум 7 свободных часов в неделю, Карл. Но часы ок, а еще нужно где-то силы на это брать.
Я клянусь, все понимаю, и да, много контента - это ж хорошо,
но как-то хотелось бы предложить нам всем жить в реальности.
Давайте условимся, что можно опираться на эти цифры:
3 ед контента - хороший минимум
4 - оптимально
5 - идеально
Всё.
П.с: скрины статистики, чтобы вы видели, что я вам тут не вру, когда говорю, что так работает
Всё сильно зависит от наших ресурсов и возможностей.
То есть да, чем больше мы касаний делаем КАЧЕСТВЕННЫХ, тем безусловно лучше и эффективнее.
Но КАЧЕСТВЕННЫХ!
Это ключевое.
Если, представим, у вас есть семья, дети, работа, клиенты и пока нет команды, то, ну объективно, часы, силы и прочие ресурсы ограничиваются какими-то рамками, так?
Чтобы сделать 7 единиц контента в неделю (а это придумать идеи, написать тексты, , накраситься, снять видео/найти фотографии, смонтировать/оформить в карусель, придумать эти злоипучие описания) нужно иметь как минимум 7 свободных часов в неделю, Карл. Но часы ок, а еще нужно где-то силы на это брать.
Я клянусь, все понимаю, и да, много контента - это ж хорошо,
но как-то хотелось бы предложить нам всем жить в реальности.
Давайте условимся, что можно опираться на эти цифры:
3 ед контента - хороший минимум
4 - оптимально
5 - идеально
Всё.
П.с: скрины статистики, чтобы вы видели, что я вам тут не вру, когда говорю, что так работает
Моё любимое в тредс - комментарии. Вот принесла вам собрание прошлой недели.
Я что-то так поугорала над тем, с каким сиротским видом она лежала под книгу про нарциссические травмы😂
попробуйте угадать, на сколько времени моя собака за три недели тренировок научилась оставаться одна дома при условии, что я занимаюсь с ней пять раз в неделю.
правильный ответ
одна минута
понятно, что это особенность её психики. понятно, что я могла бы просто оставить её и не ипать себе голову, но мне важно, чтобы
а) собака чувствовала себя ок,
б) арендодатель не приехал в разрушенную квартиру,
в) моё чувство вины не обострялось от мысли, что животное сходит с ума от паники.
за полтора года, что Золя живёт со мной, я смирилась с тем, что мне придётся работать много и долго и единственное, что я могу сделать - это принять факт, что моя собака вот такая, и двигаться в своём оч медленном темпе.
фрустрирует ли это меня? пзд как.
влияет ли на жизнь? да.
на результат? естественно.
я знаю, что есть куча людей, у которых собаки спокойно остаются дома на весь рабочий день, и вы даже не представляете, как я им завидую и как порой самоуничтожаю себя мыслью, что я всё усложняю.
но факт остаётся фактом. моя собака вот такая дурилка. и что бы я ни делала, прогресс будет медленным.
да, если бы я начала заниматься с ней раньше, результат сейчас, безусловно, был бы другим, но в моей жизни только сейчас нашлись время и силы, чтобы заняться этим вопросом.
а результат, который я получила,
соразмерен тому, сколько я вложила.
правильный ответ
понятно, что это особенность её психики. понятно, что я могла бы просто оставить её и не ипать себе голову, но мне важно, чтобы
а) собака чувствовала себя ок,
б) арендодатель не приехал в разрушенную квартиру,
в) моё чувство вины не обострялось от мысли, что животное сходит с ума от паники.
за полтора года, что Золя живёт со мной, я смирилась с тем, что мне придётся работать много и долго и единственное, что я могу сделать - это принять факт, что моя собака вот такая, и двигаться в своём оч медленном темпе.
фрустрирует ли это меня? пзд как.
влияет ли на жизнь? да.
на результат? естественно.
я знаю, что есть куча людей, у которых собаки спокойно остаются дома на весь рабочий день, и вы даже не представляете, как я им завидую и как порой самоуничтожаю себя мыслью, что я всё усложняю.
но факт остаётся фактом. моя собака вот такая дурилка. и что бы я ни делала, прогресс будет медленным.
да, если бы я начала заниматься с ней раньше, результат сейчас, безусловно, был бы другим, но в моей жизни только сейчас нашлись время и силы, чтобы заняться этим вопросом.
а результат, который я получила,
соразмерен тому, сколько я вложила.
💔14 8 7
не закатывайте глаза, пожалуйста, но я вижу здесь абсолютно очевидную параллель со всем в этой жизни и с контентом, конечно😂
я могу вложиться во что-то во много раз больше, чем в другое, но тогда я заберу ресурс откуда-то еще:
от себя как от мамы,
как от человека,
как от женщины,
как от друга,
как от специалиста.
я искренне не верю, что можно бесконечно вытаскивать всё из одной точки и делать вид, что это не имеет последствий.
когда человек становится только одной своей ролью, неважно какой, рано или поздно эта роль начинает его разрушать.
и поэтому когда я слышу
«делайте больше контента», «вам просто не хватает дисциплины», «я выкладываю три рилса в день, и смотрите на мой результат»,
у меня всегда один вопрос:
за счет чего?
из какой части своей жизни вы забираете силы, уточните, пожалуйста?
всё работает ровно в пределах наших возможностей.
и чем честнее и прямее мы на это посмотрим, тем меньше мы будем сталкиваться с обесцениванием, с чувством вины, выгоранием и ощущением «со мной что-то не так, я опять делаю хуже, чем другие».
всё.
от себя как от мамы,
как от человека,
как от женщины,
как от друга,
как от специалиста.
я искренне не верю, что можно бесконечно вытаскивать всё из одной точки и делать вид, что это не имеет последствий.
когда человек становится только одной своей ролью, неважно какой, рано или поздно эта роль начинает его разрушать.
и поэтому когда я слышу
«делайте больше контента», «вам просто не хватает дисциплины», «я выкладываю три рилса в день, и смотрите на мой результат»,
у меня всегда один вопрос:
за счет чего?
из какой части своей жизни вы забираете силы, уточните, пожалуйста?
всё работает ровно в пределах наших возможностей.
и чем честнее и прямее мы на это посмотрим, тем меньше мы будем сталкиваться с обесцениванием, с чувством вины, выгоранием и ощущением «со мной что-то не так, я опять делаю хуже, чем другие».
всё.
Лучшее решение, которое я приняла в ноябре - это сделать календарь с подарками для себя и Ули на весь декабрь.
Сегодня вот я вытащила блокнот со стикерами (науя он мне нужен, я хз), который я сама себе же упаковала и наклеила наклеечку с цифрой 16. А ещё я себе подарила алису, электрическую зубную щетку и всяких вкусных вонючек для дома.
Дочь, естественно, не обделена тоже.
Бюджет на подарки вышел из берегов, но чего только не сделаешь, если ты финансово безграмотный🙂↕️
Сегодня вот я вытащила блокнот со стикерами (науя он мне нужен, я хз), который я сама себе же упаковала и наклеила наклеечку с цифрой 16. А ещё я себе подарила алису, электрическую зубную щетку и всяких вкусных вонючек для дома.
Дочь, естественно, не обделена тоже.
Бюджет на подарки вышел из берегов, но чего только не сделаешь, если ты финансово безграмотный🙂↕️
Важные новости
😢 Номер раз.
С 27 декабря по 11 января я в отпуске.
Если вы планируете записаться на консультации или страт сессии, лучше это делать сейчас, так как свободные слоты уже сейчас начинаются с 19 января.
👩🦰 Номер два.
Сегодня последний день, когда можно попасть в группу по продажам для психологов по ранней стоимости. Потом будет дороже. Если вы любите дешевле, то велкам пожалуйста, вот вам ссылка (только впн включите)
😋 Номер три.
Новый год через 10 дней.
Хо-хо-хо.
Если существуют какие-то вопросы, непонятки, пишите мне @ksushaplotnikova
Всё.
С 27 декабря по 11 января я в отпуске.
Если вы планируете записаться на консультации или страт сессии, лучше это делать сейчас, так как свободные слоты уже сейчас начинаются с 19 января.
Сегодня последний день, когда можно попасть в группу по продажам для психологов по ранней стоимости. Потом будет дороже. Если вы любите дешевле, то велкам пожалуйста, вот вам ссылка (только впн включите)
Новый год через 10 дней.
Хо-хо-хо.
Если существуют какие-то вопросы, непонятки, пишите мне @ksushaplotnikova
Всё.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ухожу в отпуск с приятным чувством удовлетворения.
Все дела сделала,
задачи закрыла,
группу набрала,
на январь работу себе тоже организовала.
Ну прям хорошо🤌🏼
Завтра идем в гости к папе,
в воскресенье пойду на мастер-класс делать зимний букет,
потом ещё с друзьями встречаться,
а еще кататься на жопе с горки.
но основной план - батонить.
Все дела сделала,
задачи закрыла,
группу набрала,
на январь работу себе тоже организовала.
Ну прям хорошо🤌🏼
Завтра идем в гости к папе,
в воскресенье пойду на мастер-класс делать зимний букет,
потом ещё с друзьями встречаться,
а еще кататься на жопе с горки.
но основной план - батонить.
У меня для вас подарок.
Я давно думала, что делать с материалами прошедших интенсивов. Они лежали у меня отдельными кусками, я периодически к ним возвращалась, а сейчас придумала.
Я сделала тгк с архивом своих материалов за 2024-2025 года.
Там записи двух моих продуктов про рилс и про смыслы.
Это та база, на которой я до сих пор строю свой контент и работу с клиентами. Там все про логику контента, про понимание аудитории, про подачу и много много всего ещё.
Это я вам дарю,
потому что Новый год🎄
📍 Ссылка:
Тг-канал с архивом материалов: https://t.me/content_ksushup
Всё.
Я давно думала, что делать с материалами прошедших интенсивов. Они лежали у меня отдельными кусками, я периодически к ним возвращалась, а сейчас придумала.
Я сделала тгк с архивом своих материалов за 2024-2025 года.
Там записи двух моих продуктов про рилс и про смыслы.
Это та база, на которой я до сих пор строю свой контент и работу с клиентами. Там все про логику контента, про понимание аудитории, про подачу и много много всего ещё.
Это я вам дарю,
потому что Новый год
Тг-канал с архивом материалов: https://t.me/content_ksushup
Всё.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
меня зовут Ксюша Плотникова.
я контент-стратег, работаю с психологами и их проектами.
я делаю это, потому что считаю, что психотерапия – это то, что стоит пережить каждому, хотя бы как опыт безопасных отношений, которых у многих не было.
помогая психологам вести соц сети и проявляться в публичном поле, я помогаю их будущим клиентам найти дорогу в терапию. и мне нравится делать этот вклад, считаю его важным.
психотерапию невозможно продавать как обычный продукт. всё, что предлагает стандартный маркетинг (воронки, прогревы, «боль-решение») здесь не работает.
и я знаю, как работает, потому что занимаюсь этим 5 лет, работаю только с психологами и знаю специфику сферы.
я считаю, что психолог имеет право быть публичным, это его выбор и его ответственность.
и уважаю этический кодекс, но он про отношения с клиентом, и использовать его как дубинку для тех, кто хочет вести соц сети мне кажется неправильным.
чуть личного контекста:
мне 37, живу в петербурге.
у меня есть 10-летняя благополучно влетающая в подростковый возраст дочь (понимаем, да?)
—
если вы захотите со мной работать, я не предложу вам шаблон. это и плохая, и хорошая новость одновременно.
плохая – придётся вложиться своим временем и вниманием в создание системы.
хорошая – это будет ваша система, в которой вам не придётся делать то, что вам не близко.
—
с чем ко мне обычно приходят:
– контент есть, а клиентов из блога нет
– непонятно, как говорить о себе, не упрощая то, что вы делаете
– хочется вести соц сети, но неясно, где граница между личным и экспертным
– продажи в блоге ощущаются как что-то неэтичное или чужое
– блог есть, системы в нём нет
работаю в трёх форматах:
– консультация вопрос-ответ,
– стратегическая сессия(есть 2 места на апрель),
– группа для психологов про продажи и коммуникацию с аудиторией, ближайший старт в сентябре, вся информация здесь.
[подробнее обо всех форматах]
написать мне лично, задать вопрос @ksushup
всё.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM