Понимаю, что внутри профсообщества очень хочется очертить границы, типа
вот тут у нас с вами «настоящая» терапия,
а вот тут «не настоящая», вот тут клиенты не готовы.
Но простите, люди не приходят в терапию, владея всеми психологическими терминами.
Они не обязаны понимать, что «длительная глубинная работа» и «решить, как сказать маме нет» могут быть частью одного процесса.
Они не обязаны знать разницу между консультированием и психотерапией.
Они приходят и говорят то, что у них болит. И это, на секундочку, прямой вход в терапию, а не препятствие.
Если мы хотим, чтобы психотерапия была доступной и понятной, психологам важно говорить на языке людей, а не ждать, что они заранее усвоят психобразование уровня магистратуры.
Вы как специалист отличаете глубинную терапию от решения «конкретных проблем», но снаружи это одна и та же боль:
«Я не справляюсь, помогите».
Когда специалист говорит, что запрос человека какой-то не такой, что это вообще не про терапию, а про консультирование, это, скорее, не помогает, а отталкивает.
Даже если хочется обозначить границы подхода или объяснить разницу в терминах, важно помнить, что человек пришёл не за точным определением,
а за поддержкой.
Ну и если с порога дать понять, что его боль не по адресу, он, возможно, просто развернётся и уйдёт. Не в другой подход, а вообще.
вот тут у нас с вами «настоящая» терапия,
а вот тут «не настоящая», вот тут клиенты не готовы.
Но простите, люди не приходят в терапию, владея всеми психологическими терминами.
Они не обязаны понимать, что «длительная глубинная работа» и «решить, как сказать маме нет» могут быть частью одного процесса.
Они не обязаны знать разницу между консультированием и психотерапией.
Они приходят и говорят то, что у них болит. И это, на секундочку, прямой вход в терапию, а не препятствие.
Если мы хотим, чтобы психотерапия была доступной и понятной, психологам важно говорить на языке людей, а не ждать, что они заранее усвоят психобразование уровня магистратуры.
Вы как специалист отличаете глубинную терапию от решения «конкретных проблем», но снаружи это одна и та же боль:
«Я не справляюсь, помогите».
Когда специалист говорит, что запрос человека какой-то не такой, что это вообще не про терапию, а про консультирование, это, скорее, не помогает, а отталкивает.
Даже если хочется обозначить границы подхода или объяснить разницу в терминах, важно помнить, что человек пришёл не за точным определением,
а за поддержкой.
Ну и если с порога дать понять, что его боль не по адресу, он, возможно, просто развернётся и уйдёт. Не в другой подход, а вообще.
1🔥20💯11🙏5
«Ксюша, добрый вечер.
Я хотела еще раз поблагодарить тебя за увиденность. Я поняла, насколько это было мне важно. <…>
действительно важно, чтобы заметили тебя, увидели, не дали какие-то шаблонные рекомендации, а дали их с учетом именно тебя, твоих особенностей, твоих ценностей.
Спасибо тебе за то, что ты обладаешь таким классным качеством и умеешь с ним работать...»
Запись на ноябрь откроется в конце октября.
Подробнее про формат читайте здесь, но сначала включите впн:
https://ksushup.notion.site/1e3b65e39c2080e2a46dddeaa21843d7?source=copy_link
Записаться или задать вопрос можно мне @ksushaplotnikova
#ksushup_отзывы
Я хотела еще раз поблагодарить тебя за увиденность. Я поняла, насколько это было мне важно. <…>
действительно важно, чтобы заметили тебя, увидели, не дали какие-то шаблонные рекомендации, а дали их с учетом именно тебя, твоих особенностей, твоих ценностей.
Спасибо тебе за то, что ты обладаешь таким классным качеством и умеешь с ним работать...»
Запись на ноябрь откроется в конце октября.
Подробнее про формат читайте здесь, но сначала включите впн:
https://ksushup.notion.site/1e3b65e39c2080e2a46dddeaa21843d7?source=copy_link
Записаться или задать вопрос можно мне @ksushaplotnikova
#ksushup_отзывы
В пятницу у меня была последняя сессия с моим психологом.
И подводя итоги 2,5 лет терапии я обнаружила оч приятный бонус.
Значимость процесса для меня стала во много раз важнее самого результата.
Как я иду,
что я делаю,
хорошо ли мне,
интересно ли мне.
Вот это пц важно!
Смогу ли я быстрей прийти,
добьюсь ли успеха,
смогу ли прыгнуть выше своей головы,
достигну ли высот?
Вот это не так важно.
Я даже не знаю, как вам описать то чувство, которое я испытала, осознав это.
Наверное, это радость.
А ещё гордость за себя.
Естественно, этот навык внедрился во все сферы моей жизни, то есть это базовая какая-то штука, за которой я вообще-то не шла в терапию, понимаете? Я вообще не думала, что мне это надо😂
И соответственно в терапии я не затрагивала этот вопрос. Можно было бы сказать, что произошло оно само, но нет😄
Такие дела психотерапевтические.
И подводя итоги 2,5 лет терапии я обнаружила оч приятный бонус.
Значимость процесса для меня стала во много раз важнее самого результата.
Как я иду,
что я делаю,
хорошо ли мне,
интересно ли мне.
Вот это пц важно!
Смогу ли я быстрей прийти,
добьюсь ли успеха,
смогу ли прыгнуть выше своей головы,
достигну ли высот?
Вот это не так важно.
Я даже не знаю, как вам описать то чувство, которое я испытала, осознав это.
Наверное, это радость.
А ещё гордость за себя.
Естественно, этот навык внедрился во все сферы моей жизни, то есть это базовая какая-то штука, за которой я вообще-то не шла в терапию, понимаете? Я вообще не думала, что мне это надо😂
И соответственно в терапии я не затрагивала этот вопрос. Можно было бы сказать, что произошло оно само, но нет😄
Такие дела психотерапевтические.
2
Группа про то, как продавать свои услуги адекватно.
[группа набралась, а пока вы можете записаться на консультацию или стратегическую сессию]
В группу можно прийти, если:
- у вас есть продукт, услуга или идея, но непонятно, как это нормально продать
- вы уже делали запуски, иногда срабатывало, иногда нет и хочется разобраться, почему
- вам важно продавать без ощущения, что это борьба или манипуляция.
Будет много много практики, поддержки, структуры и живых примеров. Ну и обратная связь от коллег.
Мы не будем натягивать алгоритмы или тренды на вас и ваш блог.
Будем выстраивать систему, в которой вам самим комфортно быть, продавать, общаться с людьми.
Не будет «а теперь все пишем продающий пост по формуле».
Подробнее про группу можно почитать здесь (пожалуйста, включите впн)
Спросить, уточнить, забронировать можно мне в личные сообщения @ksushaplotnikova
[группа набралась, а пока вы можете записаться на консультацию или стратегическую сессию]
В группу можно прийти, если:
- у вас есть продукт, услуга или идея, но непонятно, как это нормально продать
- вы уже делали запуски, иногда срабатывало, иногда нет и хочется разобраться, почему
- вам важно продавать без ощущения, что это борьба или манипуляция.
Будет много много практики, поддержки, структуры и живых примеров. Ну и обратная связь от коллег.
Мы не будем натягивать алгоритмы или тренды на вас и ваш блог.
Будем выстраивать систему, в которой вам самим комфортно быть, продавать, общаться с людьми.
Не будет «а теперь все пишем продающий пост по формуле».
Подробнее про группу можно почитать здесь (пожалуйста, включите впн)
Спросить, уточнить, забронировать можно мне в личные сообщения @ksushaplotnikova
❤🔥9
Не помню говорила вам или нет, но напомню.
Если вам сложно уместить ваш большой спич в одну минуту и постоянно появляются миллион ответвлений,
представьте, что говорите
с одним человеком
про одну единственную его мысль в голове
и кроме этого ни о чем больше говорить нельзя.
#штучкадрючка
Если вам сложно уместить ваш большой спич в одну минуту и постоянно появляются миллион ответвлений,
представьте, что говорите
с одним человеком
про одну единственную его мысль в голове
и кроме этого ни о чем больше говорить нельзя.
#штучкадрючка
❤🔥18👏5🙏4
Я целый год не вела никаких групповых проектов.
Полностью ушла в индивидуальную работу и сначала это было осознанно, а потом руки не доходили заняться сменой формата группы.
Но периодически задавалась вопросом
«если вернусь в формат группы,
то как я хочу, чтобы это было?»
Оч хотела что-то новое, не хотела повторять и пересказывать то, что говорят на каждом курсе, а собрать весь свой личный и клиентский опыт ведения блога/продаж воедино.
Для меня это СЛОЖНО!
Потому что я оч склонна обесценивать свой опыт и знания
(да, во мне живет внутренний козёл)
Но когда я составляла план продаж и поняла, что индивидуальная работа закроет нужный мне доход только если я буду работать как бессмертный пони, группа таки состоялась и пришлось готовиться и вести ее под звуки внутреннего козла)
Начали мы на прошлой неделе и все двигаются в темпе.
Я оч рада, что так. И рада, что сделала маленькую группу из 6 человек, потому что есть время для всех внутри созвонов.
Следующая такая же стартует 12 января.
Тоже маленькая, на 6 мест (2 из них уже заняты)
Ну и всё.
Полностью ушла в индивидуальную работу и сначала это было осознанно, а потом руки не доходили заняться сменой формата группы.
Но периодически задавалась вопросом
«если вернусь в формат группы,
то как я хочу, чтобы это было?»
Оч хотела что-то новое, не хотела повторять и пересказывать то, что говорят на каждом курсе, а собрать весь свой личный и клиентский опыт ведения блога/продаж воедино.
Для меня это СЛОЖНО!
Потому что я оч склонна обесценивать свой опыт и знания
(да, во мне живет внутренний козёл)
Но когда я составляла план продаж и поняла, что индивидуальная работа закроет нужный мне доход только если я буду работать как бессмертный пони, группа таки состоялась и пришлось готовиться и вести ее под звуки внутреннего козла)
Начали мы на прошлой неделе и все двигаются в темпе.
Я оч рада, что так. И рада, что сделала маленькую группу из 6 человек, потому что есть время для всех внутри созвонов.
Следующая такая же стартует 12 января.
Тоже маленькая, на 6 мест (2 из них уже заняты)
Ну и всё.
2💔13🔥8
Часто слышу, что для роста блога нужно выкладывать контент каждый день, а то и по три раза в день.
И вот, пожалуйста, мои октябрьские цифры.
10 единиц контента за месяц и при этом рост на полторы тысячи человек.
То есть дело не в ежедневных рилс, а
в регулярности и в том, что мы остаёмся в контакте с людьми,
говорим о том, что интересно нам и им.
Ну и напомню, что регулярность это комфортное нам постоянное присутствие.
Две единицы контента в неделю - это регулярность.
Три - тоже регулярность.
Главное не количество,
а то, насколько качественно мы передаём то, что хотим передать.
И как выстраиваем отношения с людьми, которые нас читают и слушают.
Ну и ещё важный дисклеймер.
Невозможно предугадать, как сработают алгоритмы.
Можно сделать всё, что от нас зависит:
взять широкую тему,
заголовок,
качественно передать смысл,
довести до идеала звук,
картинку.
И даже при этом контент может не выйти на большой охват.
(можно считать, что мне в октябре повезло)
Но чем дольше мы остаёмся в присутствии и в контакте с людьми,
тем выше шанс, что результат просто станет следствием стабильности,
а не случайности.
Всё.
И вот, пожалуйста, мои октябрьские цифры.
10 единиц контента за месяц и при этом рост на полторы тысячи человек.
То есть дело не в ежедневных рилс, а
в регулярности и в том, что мы остаёмся в контакте с людьми,
говорим о том, что интересно нам и им.
Ну и напомню, что регулярность это комфортное нам постоянное присутствие.
Две единицы контента в неделю - это регулярность.
Три - тоже регулярность.
Главное не количество,
а то, насколько качественно мы передаём то, что хотим передать.
И как выстраиваем отношения с людьми, которые нас читают и слушают.
Ну и ещё важный дисклеймер.
Невозможно предугадать, как сработают алгоритмы.
Можно сделать всё, что от нас зависит:
взять широкую тему,
заголовок,
качественно передать смысл,
довести до идеала звук,
картинку.
И даже при этом контент может не выйти на большой охват.
(можно считать, что мне в октябре повезло)
Но чем дольше мы остаёмся в присутствии и в контакте с людьми,
тем выше шанс, что результат просто станет следствием стабильности,
а не случайности.
Всё.
3🔥15
#штучкадрючка для тех, кто так же, как и я сто лет подбирает фоновую музыку для рилсов🙂↕️
Пока монтируете видео, включите на фон плейлист по стилю или настроению подходящий под ваше видео (в яндексе можно прям под любую эмоцию найти плейлисты).
И в процессе монтажа прислушивайтесь, что больше ложится на него.
Всё.
Пока монтируете видео, включите на фон плейлист по стилю или настроению подходящий под ваше видео (в яндексе можно прям под любую эмоцию найти плейлисты).
И в процессе монтажа прислушивайтесь, что больше ложится на него.
Всё.
🔥12❤🔥5
Кто б знал, что я завтракать буду под лекции по астрономии.
Вы уж простите, но одна из составляющих моей мотивации начать учиться чему-то, что я не могу монетизировать — это вы€ываться в блоге, что я это делаю. Так что про астрономию нам с вами предстоит периодически узнавать))
Что я узнала сегодня:
во вселенной каждую секунду происходят столкновения маленьких и гигантских объектов и гравитационные волны от них всегда проходят через Землю и через нас, естественно.
Какие-то ооочень слабые и их вообще невозможно отследить, а более мощные волны ученые в 2015 году научились фиксировать и это стало новым способом изучать космос, не смотреть, а как бы слушать.
Это вся информация к этому часу.
Вы уж простите, но одна из составляющих моей мотивации начать учиться чему-то, что я не могу монетизировать — это вы€ываться в блоге, что я это делаю. Так что про астрономию нам с вами предстоит периодически узнавать))
Что я узнала сегодня:
во вселенной каждую секунду происходят столкновения маленьких и гигантских объектов и гравитационные волны от них всегда проходят через Землю и через нас, естественно.
Какие-то ооочень слабые и их вообще невозможно отследить, а более мощные волны ученые в 2015 году научились фиксировать и это стало новым способом изучать космос, не смотреть, а как бы слушать.
Это вся информация к этому часу.
🔥11😁7❤🔥5👏2🥰1
У меня нет черной пятницы и скидок, но у меня есть:
2 места на страт сессии в ноябре и 5 мест в декабре
5 мест на экспресс-консультацию в декабре
3 места в группу в январе (ну она, кстати, по ранней стоимости)
Всё.
Ссылка на всё это.
2 места на страт сессии в ноябре и 5 мест в декабре
5 мест на экспресс-консультацию в декабре
3 места в группу в январе (ну она, кстати, по ранней стоимости)
Всё.
Ссылка на всё это.
Девять лет назад я впервые обратилась к психологу.
Это был психоаналитик, и опыт тогда показался мне странным.
Я пришла с запросом понять, что со мной всё в порядке, а вышла с мыслью «о боже, кажется, я совсем не в порядке»😅
Ну такое, знаете…
После этих десяти сессий я сделала вывод, что психотерапия точно не для меня.
Ха-ха.
И ещё четыре года вообще обходила стороной любые классические методы.
В 2021 году я сделала ещё один заход. Так прошло 4 года в терапии.
Два специалиста, с которыми я работала за это время,
стали
очень
значимыми
людьми
для меня.
Отношения с ними колоссально повлияли на мою жизнь. Колоссально!
И мне очень радостно видеть, как сегодня психология становится более доступной и общепризнанной.
Что люди меньше стесняются обращаться за поддержкой, больше признают, что это ок - нуждаться в помощи другого человека не только по хозяйству, но и по кукушечке.
Так что, уважаемые психологи, с праздником вас.
Желаю, чтобы ваша профессия оставалась для вас источником смысла, а не только рабочей загрузкой.
А ещё берегите себя.
Обняла.
Это был психоаналитик, и опыт тогда показался мне странным.
Я пришла с запросом понять, что со мной всё в порядке, а вышла с мыслью «о боже, кажется, я совсем не в порядке»😅
Ну такое, знаете…
После этих десяти сессий я сделала вывод, что психотерапия точно не для меня.
И ещё четыре года вообще обходила стороной любые классические методы.
В 2021 году я сделала ещё один заход. Так прошло 4 года в терапии.
Два специалиста, с которыми я работала за это время,
стали
очень
значимыми
людьми
для меня.
Отношения с ними колоссально повлияли на мою жизнь. Колоссально!
И мне очень радостно видеть, как сегодня психология становится более доступной и общепризнанной.
Что люди меньше стесняются обращаться за поддержкой, больше признают, что это ок - нуждаться в помощи другого человека не только по хозяйству, но и по кукушечке.
Так что, уважаемые психологи, с праздником вас.
Желаю, чтобы ваша профессия оставалась для вас источником смысла, а не только рабочей загрузкой.
А ещё берегите себя.
Обняла.
Я:
хочу, чтобы у моей собаки не было сепарационной тревоги
Поведенческий врач:
рекомендую вынести на сессию с психологом эту тему и посмотреть, какие проекции у вас могут быть на собаку
Пара-пара-пам. Пиу
хочу, чтобы у моей собаки не было сепарационной тревоги
Поведенческий врач:
рекомендую вынести на сессию с психологом эту тему и посмотреть, какие проекции у вас могут быть на собаку
Пара-пара-пам. Пиу
🪞видеть иначе
Очень многие смотрят на меня косо, когда я говорю, что моя собака не умеет оставаться одна. — в смысле? А просто оставить не вариант? — для меня - не вариант 🫠Уже год в нашей квартире с ней всегда кто-то есть: я, дочь или няня. Такая у меня есть странность…
Собачьи новости такие.
Сама я не справилась с тем, чтобы собаку научить оставаться одну дома.
Так что в ноябре я пошла за консультацией к кинологу с намерением заниматься с её поддержкой, чтобы и себя дисциплинировать (получается только за деньги😄), и в целом видеть регулярную обратную связь на прогресс или его отсутствие и что-то в процессе корректировать.
Кинолог направила меня к поведенческому врачу, а поведенческий врач выписал фарм поддержку, чтобы Золя могла на более спокойном эмоциональном фоне закреплять навык.
Всё это в общей сложности займет дохрена времкни и стоит дохрена денег.
И вопрос «какие у вас проекции на собаку?» перестает быть смешным и начинается казаться резонным😆
Сама я не справилась с тем, чтобы собаку научить оставаться одну дома.
Так что в ноябре я пошла за консультацией к кинологу с намерением заниматься с её поддержкой, чтобы и себя дисциплинировать (получается только за деньги😄), и в целом видеть регулярную обратную связь на прогресс или его отсутствие и что-то в процессе корректировать.
Кинолог направила меня к поведенческому врачу, а поведенческий врач выписал фарм поддержку, чтобы Золя могла на более спокойном эмоциональном фоне закреплять навык.
Всё это в общей сложности займет дохрена времкни и стоит дохрена денег.
И вопрос «какие у вас проекции на собаку?» перестает быть смешным и начинается казаться резонным😆
💔9