🩸Сегодня мы вам напомним про интересные факты
о донорстве крови!

1️⃣ 1,5 млн россиян ежегодно нуждаются
в переливании компонентов крови.

2️⃣ Кровь доноров необходима пациентам при сложных операциях или родах, кровотечениях, тяжелых травмах, ожогах, с онкозаболеваниями.

3️⃣ При некоторых заболеваниях переливание компонентов крови 3-5 доноров может быть необходимо еженедельно. Некоторым людям компоненты крови и её препараты нужны в течение всей жизни.

4️⃣ Не существует полноценных искусственных заменителей крови!

5️⃣ Донором крови может стать:
• Дееспособный гражданин от 18 лет
• от 50 кг
• Без медицинских противопоказаний

6️⃣ Донорство крови безопасно и не наносит ущерб здоровью донора. Организм быстро возмещает кровопотерю без негативных последствий.

7️⃣ Регулярный донор реже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями - в частности, инсультами - и живет в среднем дольше на 5 лет.

8️⃣ Кровь одного донора разделяется на компоненты и благодаря этому может спасти жизнь 3 пациентам.

✍️Делитесь полезной информацией
с друзьями!

#НФРЗ #ФормулаДонорства #москвадобрыйгород
#ДТСЗН

📍Друзья, мы продолжаем рубрику «Вопрос-ответ»
про донорство крови!

В ней мы подробно отвечаем на часто задаваемые вопросы, которые вас интересуют,
и делимся полезной информацией.

🩸Сегодня затронем актуальную для многих тему «Спортивные нагрузки и донорство».

❓Как влияют физические нагрузки
на донора?
Спорт, также как донорство крови или ее компонентов, это дополнительная нагрузка на организм, требующая от конкретного человека более тщательного соблюдения основных принципов здорового образа жизни.

📌Наиболее важный акцент нужно сделать на соблюдении рационального питания, оптимального режима труда и отдыха, а также отказаться от вредных привычек.

Питание спортсмена и донора между донациями должно включать в себя больше продуктов с высоким содержанием железа – красное мясо и мясных субпродукты (свиная печень, говяжий язык, куриные сердечки и другое), грибы, морская капуста, бобовые, чернослив, курага, брокколи, шпинат и т.д.

Микроэлемент железо входит в состав гемоглобина – белка, участвующего в газотранспортной функции в клетках крови (эритроцитов), в состав миоглобина - мышечного белка, ответственного за
сокращение мышцы и ряда других ферментов организма.

Оптимальный режим труда и отдыха состоит в грамотном распределении времени между физическими нагрузками, интервалами между донорством, работой, сном и отдыхом.

Решение этих
элементов носят
индивидуальный характер. Рекомендуется избегать сильных физических нагрузок за 5-7 дней перед донацией крови и ее компонентов, в то же время интервалы между донациями у
людей, занимающихся спортом, должны быть увеличены для более полноценного восстановления.

Отказ от вредных привычек тоже важен.
В частности, курение или употребление алкоголя провоцируют развитие многих заболеваний, а также нарушают компенсаторные возможности организма.

❓Была ли вам интересна и полезна данная информация? Делитесь в комментариях👇

✍️А также задавайте свои вопросы, на которые мы постараемся ответить в публикации или личным сообщением.

#НФРЗ #ДТСЗН #спасибодонор #станьдонором
#формуладонорства