Сегодня на Красную Поляну! Тренируем вел..
Получилось, не побоюсь этого слова, продуктивно!)
Чуть больше 3 часов туда и обратно (3:15, если быть точной). Ватты на подъеме – огонь! В среднем ехала на 150, а максимальные вт – 354. Личный рекорд, кстати🫡
На спуске – 63 км/ч! Тоже самый высокий показатель! Пока что...)
Вот такое получилось утро) всем бодрого💪🏼
Получилось, не побоюсь этого слова, продуктивно!)
Чуть больше 3 часов туда и обратно (3:15, если быть точной). Ватты на подъеме – огонь! В среднем ехала на 150, а максимальные вт – 354. Личный рекорд, кстати🫡
На спуске – 63 км/ч! Тоже самый высокий показатель! Пока что...)
Вот такое получилось утро) всем бодрого💪🏼
Отмечаем день защиты детей с чудом❤️
Детей надо любить и защищать от всего! Но соревновательный дух никто не отменял)))
Детей надо любить и защищать от всего! Но соревновательный дух никто не отменял)))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Традиционно перед вручением приводим в идеальное состояние Кубок Беговой столицы – чистим, полируем, и, конечно же, наносим новую Беговую столицу России))
Вручаем красоту Магадану уже совсем скоро на площадке ПМЭФ 2024💪🏼
Вручаем красоту Магадану уже совсем скоро на площадке ПМЭФ 2024💪🏼
Сегодня уже в офисе!
А тренировочный сбор в Сочи завершен🫡
Итак, итоги:
✅ 9 дней сбора, 21,5 час тренировок!
✅ Набор высоты в гору 850 м
✅ Длинная дистанция от Красной поляны и обратно 90 км
✅ Контрольный бег 5 км темп 4:27
✅ Тренировка транзиток
✅ И, конечно, много другого объема бега, велика и плавания (ну не люблю я плавать😂)
Спасибо тренеру и мне самой за такой крутой отпуск!!!!
А тренировочный сбор в Сочи завершен🫡
Итак, итоги:
Спасибо тренеру и мне самой за такой крутой отпуск!!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой сюрприз для тех, кто сейчас полетит из Москвы в Петербург на ПМЭФ или просто кто часто летает))
Мы открыли фотовыставку об «Острове фортов» в аэропорту Шереметьево! Показали весь путь развития проекта за пять лет – от анонса строительства кластера на ПМЭФ-2019 до сегодняшних дней!
Спасибо руководству аэропорта Шереметьево за возможность рассказывать о проекте! А пресс-службе аэропорта - за фото) Очень скоро посмотрю выставку лично😉
Мы открыли фотовыставку об «Острове фортов» в аэропорту Шереметьево! Показали весь путь развития проекта за пять лет – от анонса строительства кластера на ПМЭФ-2019 до сегодняшних дней!
Спасибо руководству аэропорта Шереметьево за возможность рассказывать о проекте! А пресс-службе аэропорта - за фото) Очень скоро посмотрю выставку лично😉
6 утра, традиционно, начинаем работу на ПМЭФ забегом!))💪
Каждый отмечает такое раннее время старта, но, судя по улыбкам - это то, что нужно для продуктивного начала деловой программы😉☀️
Спасибо Уралхиму, Росконгрессу и, конечно же, министерству спорта за поддержку!
#забегнавстречуиграмдружбы
Каждый отмечает такое раннее время старта, но, судя по улыбкам - это то, что нужно для продуктивного начала деловой программы😉☀️
Спасибо Уралхиму, Росконгрессу и, конечно же, министерству спорта за поддержку!
#забегнавстречуиграмдружбы