Ksendelin
231K subscribers
521 photos
38 videos
35 links
По рекламе @prksendelin Instagram 1.2🍋
Мои подписчики учатся проявлять заботу о себе и разрешать проживать лучшую жизнь. Стань лучшим другом самому себе, и тогда ты сможешь находиться в самом избранном обществе.
@lariberns@Sofia200820
Download Telegram
Если в твоих отношениях сейчас тяжелый период…

1️⃣ Помни о том, что если вы живете вместе, то иногда стоит какое-то время побыть отдельно друг от друга, чтобы как следует все обдумать.

2️⃣ Пойми, что в любом конфликте виноваты оба. Подумай о том, какие твои действия могли привести к такой ситуации между вами?

3️⃣ Если выйти из тяжелого периода не выходит, и вы хотите сохранить отношения — просите о помощи со стороны. Семейная терапия важна, она расставит все по местам и заставит взглянуть друг на друга по-новому.
Кто-то сказал мне однажды —жить ради мелочей. Жить ради рассвета в пять утра и заката в пять вечера, жить ради дорожных путешествий, езды на велосипеде с музыкой в ушах и ветром в волосах, жить ради танцев под дождем, жить ради смеха до боли в животе, жить ради любимых песен и хороших книг ради улыбок без повода, ради длинных разговоров, ради печенья с чаем, ради отдыха после долгого тяжелого дня, ради блеска в глазах.

Жить ради ночных приключений и ради звезд провожающих тебя домой. Жить ради людей которые помнят, что ты пьешь чай без сахара и ненавидишь лук. Жить ради первого поцелуя и длинных прогулок, ради объятий и новых знакомств. Ради неожиданных подарков и долгожданного "да". Жить ради тех мелочей, что заставляют почувствовать себя живым.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы хотите точно знать, когда ждать благоверного с работы и встречать вкусным, теплым ужином, то этот лайфхак для вас ⬇️

В 2ГИС появилась новая функция «Друзья на карте»: теперь приложение покажет, где ваши близкие и друзья находятся прямо сейчас. Видите, что муж подъезжает к дому? Самое время накрывать на стол! А еще удобно видеть, что кто-то из друзей оказался рядом, и предложить спонтанную встречу, на которую у нас всех обычно не хватает времени.

Вы сами решаете, кто войдёт в ваш круг друзей в 2ГИС и будет видеть ваше местоположение, а кто нет. Функция работает по взаимной подписке. А захочется приватности — можно легко скрыться с карты на время или до тех пор, пока не решите открыться.

С 2ГИС теперь проще быть ближе к близким. Попробуйте 🙌🏻
HB TO ME 🤍

Новый год жизни, новые приключения. Так интересно, что там впереди🙌🏻
Жду с предвкушением 💕
Не надо скупиться на любовь, причем, не только в отношении своих близких - доброе слово остается в сердце, дает человеку веру в себя, в собственные силы - говорите людям добрые слова

У нас нынче в моде цинизм и саркастические замечания - но они еще никого не сделали умнее или счастливее,
потому что любовь - прерогатива сильных, и я верю в то, что, когда Вы действуете из любви, Вам помогают высшие силы - все удается, а беды обходят стороной.

Любите в это непростое время, любите сильнее, чем обычно - жизнь станет лучше, а иммунитет крепче.
Странно, что мы вообще не знаем свою страну.

В инстаграме раз 500 спросили «а ты где?», «Домбай», «так красиво, а где это?».

ЭТО РОССИЯ! Наша невероятная, необъятная🤍

Будете тут-обязательно сходите в деревню альпак. Такой восторг! Кроме лам и альпак еще есть самые мягкие кролики. На территории деревни можно находится неограниченное количество времени.
Также на территории есть зона отдыха, где вы можете расслабиться, выпить чай, кофе с печенюшками и отдохнуть под атмосферную музыку, наблюдая за милыми животными и счастливыми улыбками людей.

Эстетический восторг, мы ходили 2 раза, я прямо расслаблялась там, но аккуратно, 2 белые альпаки кусаются😂
«Стань лучшим другом самому себе и тогда каждый день ты будешь находиться в лучшем обществе»

1🔽
Стремитесь лучше узнать себя.
Размышляйте о том, что направляет и мотивирует вас, оцените свои симпатии и антипатии, достоинства и недостатки. Наш взгляд часто устремлен во внешний мир, когда мы пытается определить свои вкусы, идеи, цели и устремления.

⭐️Возьмите ручку и листок бумаги или блокнот и используйте вопросы «Что мне нравится?», «Кто я сейчас?» и «Что бы я сказал самому себе в возрасте 99 лет?»

2🔽
Оцените свои отношения с другими людьми.
Учитывайте свои взаимодействия с окружающими от партнера или родственников до простых знакомых и незнакомцев на улице. Ваше отношение к ним является отражением вашей самооценки, а хорошие отношения с другими людьми подскажут вам, как стать лучшим другом самому себе

⭐️Запишите имена людей, которых вы считаете важными, а также укажите причины, по которым вы так считаете. Обдумайте вопросы вроде «Почему я благодарен за то, что эти люди присутствуют в моей жизни?» и «Что бы они сказали на моих похоронах?»

3🔽
Ставьте достижимые цели.
Не нужно полагаться на чужие представления о подходящих целях и ожиданиях для вас, начните ставить собственные разумные цели

⭐️Задумайтесь над такими вопросами, чтобы оценить достижимость своих целей: «Насколько конкретна моя цель?», «Моя цель измерима?», «Моя цель соответствует моим желаниям и моей жизни?

#принятие#психология#любовьксебе#отношенияксебе#какстатьлучше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В настоящее время камеры разделились на «мыльницы» и «зеркалки». Первые — для любителей, вторые — для профессионалов.
📲
С появлением iPhone часть из них приравнялась к профессиональным камерам, разница для обычного пользователя незаметна. По мере совершенствования четкая граница между камерами и компактными фотоаппаратами просто исчезла. Сейчас смартфоны заменили традиционные компактные камеры для миллионов пользователей.
👨‍🦳🧓
Тем не менее, есть люди, у которых возникает ностальгия по старым устройствам, в том числе, по фотоаппаратам Kodak. Разработчики создали приложение Gudak, способное сымитировать такой фотоаппарат.

Его главная фишка заключается в том, что кадр будет обрабатываться до трёх дней. Как было с пленочными фотиками. Просто сняли изображение, а оно находится в обработке
Это имитирует съемку и отправку в лабораторию
👍
Мне очень понравилось , смотрите, какая фотка и ищите в апл стор или андройд
фотки через прогу*
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нас ждет ремонт с нуля! Трешка с голых стен🤪

Ремонт квартиры — это всегда стресс и головная боль. Но в то же время это возможность сделать жильё таким, каким вы хотите его видеть. Расскажу вам о том, какие этапы нужно пройти при ремонте квартиры с нуля.

1. Планирование. В первую очередь необходимо определиться со стилем будущего интерьера, составить список необходимых материалов и инструментов, рассчитать бюджет. Если у вас нет опыта в ремонтных работах, лучше обратиться к профессионалам. Они помогут выбрать подходящие материалы, рассчитают стоимость работ и дадут советы по дизайну.

2. Демонтаж старых конструкций. Это самый грязный этап ремонта, который требует много времени и сил. Необходимо снять старые обои, плитку, ламинат, двери и окна. При этом важно сохранить все коммуникации (электричество, водопровод) в целости.

3. Установка новых конструкций. После демонтажа старых конструкций можно приступить к установке новых. Сначала монтируются новые окна и двери, затем проводятся работы по отделке стен и потолка.

4. Отделочные работы. Этот этап включает в себя шпаклёвку стен, покраску потолков, укладку напольного покрытия, установку плинтусов и розеток. Важно помнить, что каждый вид работ имеет свои особенности, поэтому перед началом необходимо ознакомиться с технологией выполнения.

5. Финишная отделка. Заключительный этап ремонта — это финишная отделка помещений. Сюда входят установка мебели, декоративных элементов, освещения и т. д.

Ремонт квартиры — это долгий и трудоёмкий процесс, но результат того стоит. Главное — правильно спланировать работу и выбрать качественные материалы.

#ремонт#дизайнинтерьера#ремонтснуля#отделка#кухня#сантехника#мебель
Аффирмация дня

Я доверяю своему телу. Я принимаю комплименты от других людей с радостью и улыбкой внутри!

Для усиления аффирмации
ставь - ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чем заняться в Москве на этой неделе?

1. Посетить выставку «Михаил Врубель» в Государственной Третьяковской галерее. Она будет открыта до 8 марта 2024 года.

2. Провести вечер в театре. Например, посмотреть спектакль «Дон Жуан» в Театре имени Пушкина.

3. Отправиться на экскурсию «Москва ямская и купеческая». Вы узнаете о жизни москвичей в XVII–XIX веках.

#москва2024 #кудаговмоскве #вднх2024
Уход за собой и любовь к себе — это основа основ счастливой жизни. Это умение заботиться о своём физическом и ментальном здоровье, чтобы повысить качество жизни.

Очень важно правильно ухаживать за кожей лица и тела. Нужно подобрать подходящие средства для очищения, тонизирования и увлажнения кожи. При этом стоит учитывать свой тип кожи и её особенности. Регулярный уход поможет сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы и я нашла прекрасное средство🙌🏻🔽

Кокосовый антицеллюлитный скраб-бальзам для вашего весеннего обновления от “The Act”. В чем, собственно, магия?

Мелкая морская соль и кокосовая
стружка нежно и бережно удаляют ороговевшие клетки кожи обновляя ее.
Очищают, тонизируют и подготавливают кожу к эффективному впитыванию полезных компонентов.
А затем комплекс масел сладкого миндаля, авокадо, какао и кокоса обладает богатыми питательными свойствами, смягчает и разглаживает кожу. Скраб создаёт на теле тонкую воздухопроницаемую плёнку, обеспечивая коже эластичность, гладкость и пролонгированный уход.

Важно помнить, что уход за собой — это не только внешняя красота, но и внутреннее благополучие. Поэтому необходимо уделять внимание своему психическому здоровью, радовать и баловать себя🤍

Купить на WB:189994459
Купить на OZON:1295433191

Реклама. Рекламодатель ООО «ЭКТ»
ИНН 9704009302 erid LjN8K7g5p
Милая моя, хорошая...

Вытряхни все дурацкие мысли из головы. Перестань отравлять свою жизнь печалью и тоской по тому, что не случилось, не сбылось. Оставь прошлое в прошлом, плотно закрыв за ним дверь. Хватит лечить неизлечимое и реанимировать давно умершее. Выброси всё сломанное и убери из жизни то, что не приносит радость. Не цепляйся за людей, которые не дорожат тобой, не боятся обидеть и не уважают тебя. Перестань любить тех, кто не любит тебя, кто не считает тебя единственной и легко способен заменить на что-то получше, удобнее или выгоднее. Отойди от тех, кто постоянно занижает твои способности, пытается вызвать чувство вины за несовершенные тобой поступки.

И помни - ты у себя одна и заслуживаешь человека, для которого будешь настоящим сокровищем, который будет любить тебя всем сердцем и никогда ни на кого не променяет.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, вы уже видели новость? Кэшбэк до 100% на транспорт в мае по Альфа-Пятницам!

Смотрите! В приложении Альфа-Банка появился раздел — майская Альфа-Пятница. Даёт покрутить барабан, где можно выиграть свой суперкэшбэк на оплату проезда до 100%!

Все просто, пользуйтесь любой картой Альфа-Банка на турникетах, у кондукторов, пополняйте транспортную карту и получайте кэшбэк 10 июня🙌🏻 Вернется от 100 до 200 рублей за проезд по пятницам после кручения барабана.

А если карты еще нет - оформляйте по ссылке!

Реклама. Рекламодатель АО "АЛЬФА-БАНК", ген. лицензия ЦБ РФ №1326 от 16.01.2015 г. ИНН 7728168971
Один человек всю жизнь был счастливым🕊️

Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы:

— Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья?

На что человек обычно отвечал:

— Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор — каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя:

— Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость? И всегда получается так, что я выбираю радость!
Ремонт — это всегда стресс, а выбор материалов для него — настоящее испытание. Ведь от этого зависит не только внешний вид вашего жилища, но и качество жизни в нём. Как же сделать правильный выбор?

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе материалов для ремонта и дизайна — это их экологичность. В наше время всё больше людей заботятся о своём здоровье и предпочитают использовать только безопасные материалы. Экологичные материалы не содержат вредных веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье человека. Кроме того, они долговечны и легко поддаются уходу.

Второй важный фактор — это функциональность материала. Он должен соответствовать всем требованиям помещения: быть устойчивым к влаге, механическим повреждениям, перепадам температуры и так далее. Также необходимо учитывать особенности эксплуатации каждого конкретного помещения (например, кухни или ванной комнаты).

Третий фактор — это эстетика. Материалы должны гармонично сочетаться друг с другом и создавать единый образ интерьера. Важно помнить, что цветовая гамма может сильно повлиять на восприятие пространства: светлые оттенки визуально расширяют помещение, тёмные — сужают его.

И наконец, четвёртый фактор — это стоимость. Цена материалов должна соответствовать вашим финансовым возможностям. Но не стоит экономить на качестве: лучше выбрать более дорогие, но качественные материалы, чем дешёвые аналоги.

Выбор материалов для ремонта и дизайна — это сложный процесс, который требует времени и усилий. Однако если вы учтете все вышеперечисленные факторы, то сможете создать уютное и комфортное жилище без лишних затрат.

#ремонт #ситуацияремонт #дизайнпоект #ремонтвтрешке #ремонтсголыхстен
Милые мои, все мы любим шопиться на маркетплейсах, верно?
А на Ozon делать покупки станет намного интереснее, ведь у них появился ведущий бренд-стилист - Алексей Сухарев.

Он будет делиться знаниями в области моды, а также составлять подборки актуальных образов, которые можно купить прямо на маркетплейсе. По секрету скажу, что уже сейчас можно найти много интересных образов в подборках «Выбор стилиста».

Можно смело идти закупаться трендовыми вещами!
На меня напала хандра по Мальдивам.

Я уже много где была и все места красивы по-своему, но Мальдивы… это, определено, рай на земле. Мне там не бывает скучно, всегда смотрю и не верю глазам, что это все НАСТОЛЬКО красиво и что это существует с нами на одной 🌍.
СИТУАЦИЯ «ПЕРЕЗД» 🚛

Только посмотрите на эти коробки за спиной, в них вся моя жизнь уместилась.
Пока в квартире идет ремонт, все вещи мы перевезли загород. И это задача со звездочкой, потому что 1️⃣ вещей много, 2️⃣ большинство из них ценные и хрупкие, тут нужно деликатно. Мне нужно было , чтобы к этому вопросу подошли профессионально и тут я вспомнила, совсем недавно подруга проходила через то же самое и очень рекомендовала сервис «Грузовичкоф».

Обратилась и не пожалела! Теперь рекомендую и вам 🙌🏻
Сервис работает 24/7, перевозит любой груз, любого масштаба — день в день, это очень удобно. За целостность вещей можно не переживать — каждый груз застрахован ☝️

А промокод "KSENDELIN" даст вам дополнительную скидку 500 рублей на любую услугу этого сервиса 🎁

Подписывайтесь на телеграм-канал «Грузовичкоф», где сервис постоянно публикует разные акции и скидки!

🚛 Доверьте работу профессионалам своего дела как я! А я пока пойду с дизайнерами обсужу ремонт в будущей квартире. Кстати, вещи в нее тоже будет перевозить «Грузовичкоф».
Ребята, мы сбились с ног…целыми днями ходим по мебельным и строительным, очень сильно хотим успеть сделать уже ремонт, жить загородом, конечно, хорошо, но в городе свои прелести. Уже отрисовали сан узлы и кухню-гостиную, покажу тут, как только все будет точно готово 🙌🏻

Хочется в зал праздник, чтобы заходишь и все блестит, я та еще ворона