Летние отёки: почему после окрошки, арбуза и жары тело будто «наливается» водой? 🎈

Лето — время лёгкости, но многие замечают обратное: тяжёлые ноги, припухшее лицо, тесные кольца, усталость и «ватную» голову.

Причина может быть не только в жаре. Летом лимфатическая система часто получает дополнительную нагрузку: больше фруктов и ягод, холодные напитки, окрошка на квасе или кефире, больше воды — и это не всегда правильно.

Если лимфа перегружена, организм может подавать сигналы:
💬 отёки лица и тела
💬 тяжесть в ногах
💬 тусклая кожа и высыпания
💬 снижение энергии
💬 туман в голове
💬 ухудшение самочувствия

✅ Пройдите экспресс-тест и проверьте состояние вашей лимфосистемы.
По результатам вы получите простые рекомендации на базе Аюрведы и интегративной нутрициологии, которые помогут понять причины застоя лимфы и вернуть телу лёгкость.

➡️ ПРОЙТИ ТЕСТ

Начните с диагностики — так забота о себе становится точной и бережной 🤍

Как найти первопричину своих симптомов?

Друзья, на следующей неделе готовим для вас полезный онлайн-разбор о том, как системно смотреть на своё здоровье и искать возможные причины частых симптомов и самое главное, что с этим делать.

Чтобы сделать встречу максимально полезной, заполните, пожалуйста, короткую анкету: напишите, что вас беспокоит, как давно, когда симптомы усиливаются и что вы уже пробовали ⬇️⬇️⬇️

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Важно: это не индивидуальный разбор каждого участника и не разбор анализов.

Будем говорить о повторяющихся состояниях, связях между симптомами и возможных направлениях, куда стоит обратить внимание и что делать ❤️

— «Почему я пью железо, а ферритин не поднимается?»

Вы пьете препараты железа каждый день, терпите металлический привкус во рту и запоры, сдаете кровь через 3 месяца... А результата нет. Гемоглобин стоит на месте, а ферритин даже упал.

Почему так происходит? Скорее всего проблема в ЖКТ.

Железо не всасывается само по себе. Для этого нужны:
➡️ Здоровые ворсинки кишечника (если есть воспаление или дисбактериоз — всасывание падает на 70%)
➡️ Кислая среда (если у вас низкая кислотность желудка, то многие добавки не смогут усвоиться)
➡️ Баланс с медью и витамином С (это кофакторы для усвоения железа)

Вы восполняете дефицит, а нужно искать причину — почему железо не усваивается и не задерживается в организме.

Дело в том, что пока вы не уберете воспаление в слизистой, даже самая дорогая хелатная форма железа будет проходить «транзитом». Это как поливать цветок, у которого сгнили корни — вода есть, а смысла нет.

Как и обещали, мы готовим для вас бесплатный онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
📍Когда: 24.07. (пятница) в 12:00 по мск
Записи разбора не будет. Вход свободный без регистрации, никакие данные вводить не нужно ‼️

Его проведет спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова: нутрициолог, практик, специалист по детоксу и щитовидной железе.

На разборе поймете: как улучшить всасывание питательных веществ, найдём слабое звено в ЖКТ и составим план восстановления — без горы новых таблеток.

🎁 Завтра мы готовим для вас потрясающий полезный подарок: «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней», который поможет сделать питание проще, мягче для пищеварения и понятнее в ежедневной рутине.

Внутри — готовые идеи блюд без сложных рецептов, чтобы поддержать ЖКТ и поджелудочную.

❤️ ставьте сердечко, если ждёте мероприятие и меню в подарок 🎁

— «Когда мази бессильны - что искать?»

Дерматолог развел руками и сказал: «Это не ко мне. Ищите причину изнутри».

— «Папилломы на животе, боках, за ушами, шее. Коричневое пятно на скуле. Хочу от них избавиться»
— «Дерматит на пальцах ( большой, указательный, средний) правой руки»
— «Экзема на ладонях в течение многих лет»
— «Меня беспокоят высыпания на локтях. Они в виде папул, бугорочков, не зудят, иногда краснеют, но кожа на них не повреждена. Дерматологи отказались от меня, брали биопсию, сказали, что это не их патология, ищите изнутри»

⬆️ Вы мажете, удаляете, покупаете дорогие кремы… Но кожа на локтях все равно шелушится. На шее и животе новые папилломы. Экзема и дерматит возвращаются снова и снова.

Кожа - не только защитный барьер. Это важный выделительный орган, который помогает организму избавляться от лишнего. Всё, что печень и кишечник не смогли переработать и вывести, может выходить через кожу. Именно поэтому при перегрузке организма на коже появляются воспаления, шелушения, высыпания и другие изменения.

Здесь работает принцип «зеркала». Состояние кожи и слизистых — это прямая проекция состояния кишечника, печени, желчеоттока.

Пока пищеварение работает нестабильно и организм плохо выводит лишнее, симптомы могут возвращаться. Кожа будет снова реагировать, потому что основная причина ещё не решена.

Здесь нужно копать вглубь ⬇️

📍24.07 (пятница) в 12:00 по Мск пройдет онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».

Приходите, спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова, нутрициолог-практик расскажет:
✅ как связаны ЖКТ и кожа
✅ и какое звено в вашем пищеварении даёт сбой

🎁 Как и обещали забирайте полезный подарок, практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней»⬅️

Простые, доступные рецепты, которые не нагружают пищеварение и поддерживают ЖКТ в комфортном режиме каждый день.

🔥 — если эта тема вам откликается и вы хотите получить больше информации о том, как поддержать организм на уровне пищеварения, присоединяйтесь к эфиру

Столько разных жалоб, а причина может быть одна - нарушение пищеварения

Давайте разберем ниже каждый запрос ⬇️

➡️ — «Вздутие после еды, запоры, усталось после еды, повышенный холестерин, плюс отеки и вес не уходит».

Достаточно ли в рационе клетчатки? Отлажен ли питьевой режим? Дефицит клетчатки и недостаточное количество воды в течение дня может приводить к запорам. Если добавить клетчатку, выстроить питьевой режим, то вес легче будет сдвинуть с места, холестерин начнет снижаться.

Запоры и вздутие часто идут рука об руку. Когда пища движется по кишечнику медленнее обычного, это создаёт благоприятную среду для развития патогенной микрофлоры - отсюда вздутие и неприятные ощущения в животе.

С каловыми массами выводятся отработанные продукты обмена, в том числе холестерин. При запорах этот процесс нарушается - происходит повторное всасывание, и уровень холестерина может расти.

➡️ — «Годами мучает изжога, уже боюсь есть острое и кислое».

Чаще всего причинами изжоги становятся: дисбиоз кишечника, запоры, недостаточная кислотность желудка, нарушенный желчеотток, невыстроенная грамотно культура питания. Изжога - симптом возможных нарушений в работе пищеварительного тракта, важный сигнал от организма.

➡️ — «Постоянно есть слизь в носоглотке. Чувствую, что это связано с животом, но не могу понять — как?»

Такой симптом может указывать на повышенную кишечную проницаемость, недостаточную активность пищеварения, избыточную нагрузку на системы детоксикации. В ответ на раздражители слизистая активно вырабатывает секрет, чтобы защититься - это один из способов организма сигнализировать о сбое.

В организме все взаимосвязано.

📌 Эти и другие связи мы разберём на бесплатном онлайн-разборе «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья», который пройдет через 2 дня, 24 июля (пятница), в 12:00 по мск.

🎁 Также напоминаем про подарок, если еще не забрали практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней» ⬅️

🔥 — если хотите лучше понимать сигналы своего организма, будем рады видеть вас на вебинаре.