Сегодня прошла наша очень тёплая и душевная встреча - выпускной курса «Аюрведа и интегративная нутрициология 9.0»
Это была настоящая дружеская встреча единомышленников, где все были рады видеть друг друга, делились своими результатами, ощущениями и просто хорошими новостями.
Конечно Юлия лично отвечала на вопросы выпускников, давала развернутую обратную связь. Поэтому частью ценной информации, которую рассказывала Юлия мы поделимся в канале конференции.
Столько искренних, приятных слов, улыбок, благодарности и тёплой энергии было в этот день — от этого на душе становится особенно светло. Очень радостно наблюдать, как в процессе обучения формируется настоящее сообщество людей, которым близки одни ценности, один взгляд на заботу о себе и здоровый, осознанный подход к жизни.
Такие встречи особенно ценны, потому что в них есть поддержка, понимание и ощущение, что ты среди своих.
Благодарим всех, кто был онлайн🙏
Юлия была с нами❤️ онлайн, было больше 100 человек
Это была настоящая дружеская встреча единомышленников, где все были рады видеть друг друга, делились своими результатами, ощущениями и просто хорошими новостями.
Конечно Юлия лично отвечала на вопросы выпускников, давала развернутую обратную связь. Поэтому частью ценной информации, которую рассказывала Юлия мы поделимся в канале конференции.
Столько искренних, приятных слов, улыбок, благодарности и тёплой энергии было в этот день — от этого на душе становится особенно светло. Очень радостно наблюдать, как в процессе обучения формируется настоящее сообщество людей, которым близки одни ценности, один взгляд на заботу о себе и здоровый, осознанный подход к жизни.
Такие встречи особенно ценны, потому что в них есть поддержка, понимание и ощущение, что ты среди своих.
Благодарим всех, кто был онлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🙏5
С днем медицинского работника 🩺
Поздравляем всех, кто причастен к здоровью: врачей, нутрициологов, психологов, наставников, исследователей и тех, кто каждый день помогает другим быть здоровее и осознаннее ❤️
И конечно — их близких, которые вдохновляют и поддерживают.
Интересный факт о медицине:
Знаете ли вы, что стетоскоп изобрёл французский врач Рене Лаэннек в 1816 году?
Он постеснялся приложить ухо к груди молодой пациентки и свернул лист бумаги в трубку. Так появился инструмент, без которого сегодня не обходится ни один приём.
Причём слово «стетоскоп» происходит от греческих «stethos» (грудь) и «skopein» (смотреть) — то есть буквально «смотреть в грудь».
Интересно, что первые стетоскопы были деревянными и одноразовыми — их сжигали после осмотра пациента, чтобы не переносить инфекции.
А ещё — до середины XX века врачи часто слушали сердце и лёгкие прямо через платок, прикладывая ухо к телу пациента. Сейчас это кажется невероятным.
Спасибо всем, кто выбирает путь заботы о здоровье — своём и чужом 💚
С праздником! 🥰🫶
Поздравляем всех, кто причастен к здоровью: врачей, нутрициологов, психологов, наставников, исследователей и тех, кто каждый день помогает другим быть здоровее и осознаннее ❤️
И конечно — их близких, которые вдохновляют и поддерживают.
Интересный факт о медицине:
Знаете ли вы, что стетоскоп изобрёл французский врач Рене Лаэннек в 1816 году?
Он постеснялся приложить ухо к груди молодой пациентки и свернул лист бумаги в трубку. Так появился инструмент, без которого сегодня не обходится ни один приём.
Причём слово «стетоскоп» происходит от греческих «stethos» (грудь) и «skopein» (смотреть) — то есть буквально «смотреть в грудь».
Интересно, что первые стетоскопы были деревянными и одноразовыми — их сжигали после осмотра пациента, чтобы не переносить инфекции.
А ещё — до середины XX века врачи часто слушали сердце и лёгкие прямо через платок, прикладывая ухо к телу пациента. Сейчас это кажется невероятным.
Спасибо всем, кто выбирает путь заботы о здоровье — своём и чужом 💚
С праздником! 🥰🫶
❤44
Когда воздух наполнен смогом, наш организм переходит в режим экстренной работы. Чтобы помочь телу справиться с токсической нагрузкой, важно действовать системно.
Сохраняйте экспресс-чек-лист мер на стыке аюрведы и нутрициологии:💙 Очищение: используйте сорбенты (например, Энтеросгель) строго отдельно от еды. Пейте больше чистой воды и регулярно промывайте слизистую носа и горла слабым солевым раствором.💙 Поддержка легких: для защиты альвеол можно подключить NAC (АЦЦ), а чай Тулси поможет мягко очистить дыхательные пути.💙 Защита нервной системы: Омега-3 и активные формы витаминов группы B поддержат клетки мозга. Магний и L-теанин помогут снизить уровень стресса.💙 Детокс-поддержка печени: антиоксиданты (Глутатион, Витамин С) и растительные экстракты (Артишок, Трифала) ускорят выведение вредных веществ.💙 Режим и база: перейдите на легкое питание, чтобы разгрузить ЖКТ.
Сон до 23:00 — обязательное условие, именно в это время процессы детоксикации работают на максимум.
Важно: обязательно используйте респиратор. При появлении одышки или сильного головокружения немедленно обратитесь к врачу.
На конференции «Как управлять своим здоровьем в текущих реалиях» мы дадим понятные алгоритмы, как эффективно поддерживать здоровье, восстановить энергию и собрать разрозненные знания в единую систему для активной жизни.
Мы разберем, как грамотно помогать организму без лишних трат и хаотичных схем, вне зависимости от внешних факторов.
В канале конференции будут представлены спикеры и заявленные темы, скоро сделаем анонс полного списка, но там точно будут: Юлия Крушанова, как специалист Аюрведы и интегративной нутрициологии, так же врач, совмещающий классическую и китайскую медицину, остеопат, гинеколог, психолог…
🎁 Возможность для участников:
Если вы хотите задать вопрос, на который Юлия ответит в канале конференции, пишите в комментариях ниже под постом.
Бронируйте участие сейчас — ваш организм скажет «спасибо» приливом сил и отличным самочувствием!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6
Что первым сдает в теле при долгом напряжении?
Внешний мир опять штормит, ленты новостей бьют рекорды по уровню тревожности🔔
Ресурс уходит незаметно, и первыми сдают далеко не нервы.
Представьте, стресс связывает все в один узел.
Когда мозг фиксирует тревогу (включая просто чтение новостей или дедлайн по работе), он выделяет гормоны стресса, включая кортизол. Для тела это сигнал: «Надо выживать!».
А в режиме выживания организм отключает всё «лишнее»:
Хорошая новость: на ось «кишечник–мозг» можно влиять бережно и эффективно.
Как разорвать связь между стрессом и разрушением организма, на нашей большой онлайн-конференции «Как управлять своим здоровьем в текущих реалиях» расскажет нейрокоуч, спикер Учебного центра Аюрведы и интегративной нутрициологии — Софья Мархинина.
А также Софья даст конкретные шаги: что делать, чтобы и голова работала ясно, и ЖКТ функционировал как часы без вздутий и спазмов — подарит вам полезные материалы.
Софья — один из спикеров нашей онлайн-конференции. Многие уже знакомы с ней, а некоторые уже начали проходить обучение на нашем новом курсе «Когнитивный контроль».
🔥 Ставьте реакции, если тема интересна, а кто еще не присоединился, регистрируйтесь ТУТ.
А в следующем посте познакомим вас с еще одним спикером, психологом
основателем и ректором Университета Современной Психологии, может уже кто-то понял о ком мы?
Внешний мир опять штормит, ленты новостей бьют рекорды по уровню тревожности
Но наш организм не умеет жить в режиме бесконечной мобилизации. Ощущение «я всё тяну, я справляюсь» - это иллюзия, за которую тело платит реальную цену.
Ресурс уходит незаметно, и первыми сдают далеко не нервы.
❓ Что из этого у вас бывает чаще всего? Проверяйте себя:🔴 Вздутие и тяжесть после еды🔴 Утренняя отечность, которая не проходит до обеда🔴 Нестабильный стул и «туман» в голове🔴 Внезапная тяга к сладкому и тусклая кожа
Нам кажется, что это разные проблемы. На самом деле это симптомы работы одной сломанной цепи, оси «кишечник–мозг».
Представьте, стресс связывает все в один узел.
Когда мозг фиксирует тревогу (включая просто чтение новостей или дедлайн по работе), он выделяет гормоны стресса, включая кортизол. Для тела это сигнал: «Надо выживать!».
А в режиме выживания организм отключает всё «лишнее»:
🔵 Кровь отливает от ЖКТ, желчный спазмируется, ферменты не выделяются. Еда не перевариваривается как следует➡️ отсюда вздутие, тяжесть и нестабильный стул.🔵 Токсины из кишечника всасываются обратно в кровь➡️ высыпания и отеки.🔵 Мозг требует быстрой энергии➡️ тяга к сладкому.🔵 Кортизол задерживает натрий и воду, разрушает мышечный белок➡️ растет «стрессовый» вес и отечность, от которых не помогают диеты.
Получается замкнутый круг: стресс бьет по ЖКТ➡️ воспаленный кишечник шлет сигналы тревоги обратно в мозг➡️ еще больше стресса, силы и ресурс уходят в минус.
Хорошая новость: на ось «кишечник–мозг» можно влиять бережно и эффективно.
Как разорвать связь между стрессом и разрушением организма, на нашей большой онлайн-конференции «Как управлять своим здоровьем в текущих реалиях» расскажет нейрокоуч, спикер Учебного центра Аюрведы и интегративной нутрициологии — Софья Мархинина.
А также Софья даст конкретные шаги: что делать, чтобы и голова работала ясно, и ЖКТ функционировал как часы без вздутий и спазмов — подарит вам полезные материалы.
Софья — один из спикеров нашей онлайн-конференции. Многие уже знакомы с ней, а некоторые уже начали проходить обучение на нашем новом курсе «Когнитивный контроль».
А в следующем посте познакомим вас с еще одним спикером, психологом
основателем и ректором Университета Современной Психологии, может уже кто-то понял о ком мы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💯3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
Знакомьтесь, Наталья Жукова — нейропсихолог-реабилитолог, магистр МГУ им. Ломоносова с 15-летним стажем и основатель Университета Современной Психологии.
Наталья выступит с темой:
«Как победить тревожность в эпоху информационного перегруза? Рекомендации нейропсихолога-реабилитолога».
Это будет очень практичное выступление — без лишней теории и воды. Наталья покажет инструментарий, который поможет не просто «успокоиться», а увидеть свою тревогу более ясно и начать с ней работать.
А также для всех участников Наталья приготовила подарок:
Также будут простые практические упражнения, которые можно сделать прямо сейчас, чтобы лучше понять себя и снизить внутреннее напряжение.
Наталья сочетает академическую базу (МГУ, обучение в Лондоне) и глубокий личный опыт, поэтому её рекомендации — это работающие алгоритмы, а не просто советы из интернета.
❤️ — если ждете выступление Натальи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍4🥰3
СИСТЕМА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ КРИЧИТ О ПОМОЩИ?
Специалистов не становится больше, времени на каждого пациента все меньше, и в таких условиях особенно важно учиться лучше понимать собственный организм ❤️🔥
Сегодня всё более значимым становится навык:
— ориентироваться в базовых процессах,
— понимать сигналы организма,
— видеть взаимосвязи между образом жизни, питанием, состоянием нервной системы, что сейчас особенно актуально, желудочно-кишечного тракта и гормональным фоном.
Об этом и будем говорить уже 27 июня в 11:00 онлайн-конференцию «Как управлять своим здоровьем в текущих реалиях».
Это бесплатно🙏
Нужно только перейти в канал конференции поле регистрации.
Ссылка тут➡️ https://krushanova.com/conference2026?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
❤️ Сейчас особенно важно не забывать о себе.
Специалистов не становится больше, времени на каждого пациента все меньше, и в таких условиях особенно важно учиться лучше понимать собственный организм ❤️🔥
Сегодня всё более значимым становится навык:
— ориентироваться в базовых процессах,
— понимать сигналы организма,
— видеть взаимосвязи между образом жизни, питанием, состоянием нервной системы, что сейчас особенно актуально, желудочно-кишечного тракта и гормональным фоном.
Об этом и будем говорить уже 27 июня в 11:00 онлайн-конференцию «Как управлять своим здоровьем в текущих реалиях».
Это бесплатно
Нужно только перейти в канал конференции поле регистрации.
Ссылка тут
Это встреча для тех, кто хочет управлять своим состоянием и здоровьем
❤️ Сейчас особенно важно не забывать о себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2