Холестерин в норме, а атеросклероз есть. Почему?
Знакомая ситуация?
Приходите к врачу. Сдаёте кровь. Холестерин — в пределах референса. Врач говорит: «Всё хорошо».
А через год на УЗИ — бляшки в сонных артериях. Или уже 20–25% стеноз.
Как так?
Потому что «норма» по бланку — не ваша норма.
Атеросклероз начинается не тогда, когда холестерин зашкаливает.
Он начинается годами раньше, когда:
— ЛПНП («плохой холестерин») уже выше 3,0 (хотя в бланке может быть «норма» до 4,0)
— есть скрытое воспаление (СРБ выше 1)
— снижен ЛПВП («хороший холестерин»)
— повышены триглицериды
— растет гомоцистеин
И всё это — при общем холестерине в «зелёной зоне».
Поэтому ориентироваться только на общий холестерин — опасно. Нужно смотреть липидограмму полностью и знать свои целевые цифры, а не «норму в бланке».
Где разобраться, как контролировать холестерин и защитить сосуды?
На повторе вебинара с кардиологом «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта».
🗓️ Сегодня в 12:00 мск и в 19:00 мск — повтор.
Разберём:
— почему холестерин растёт даже у тех, кто ест салаты
— какие анализы сдавать на самом деле (не только общий холестерин)
— что делать, если бляшки уже есть
— как защитить сосуды
📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.
👉 Зарегистрироваться в боте
🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.
До встречи на вебинаре 🍀
Знакомая ситуация?
Приходите к врачу. Сдаёте кровь. Холестерин — в пределах референса. Врач говорит: «Всё хорошо».
А через год на УЗИ — бляшки в сонных артериях. Или уже 20–25% стеноз.
Как так?
Потому что «норма» по бланку — не ваша норма.
Атеросклероз начинается не тогда, когда холестерин зашкаливает.
Он начинается годами раньше, когда:
— ЛПНП («плохой холестерин») уже выше 3,0 (хотя в бланке может быть «норма» до 4,0)
— есть скрытое воспаление (СРБ выше 1)
— снижен ЛПВП («хороший холестерин»)
— повышены триглицериды
— растет гомоцистеин
И всё это — при общем холестерине в «зелёной зоне».
Поэтому ориентироваться только на общий холестерин — опасно. Нужно смотреть липидограмму полностью и знать свои целевые цифры, а не «норму в бланке».
Где разобраться, как контролировать холестерин и защитить сосуды?
На повторе вебинара с кардиологом «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта».
🗓️ Сегодня в 12:00 мск и в 19:00 мск — повтор.
Разберём:
— почему холестерин растёт даже у тех, кто ест салаты
— какие анализы сдавать на самом деле (не только общий холестерин)
— что делать, если бляшки уже есть
— как защитить сосуды
📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.
👉 Зарегистрироваться в боте
🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.
До встречи на вебинаре 🍀
🔥4
Audio
🎧 Как спасти человека при летнем обмороке
Послушайте реальный (и очень опасный) случай из практики Юлии Крушановой на Средиземном море, когда крупный мужчина упал в обморок прямо в воде, держась за буйки.
Из записи вы узнаете:
💙 Медицинская скорая помощь: 2 правильные позы для спасения человека при тепловом обмороке (синкопе) и почему обычная вода после этого - ошибка.
💙 Секрет для детей: почему нельзя запрещать ребенку «беситься» и прыгать в жару и как это спасает его мозг.
💙 Правило 7 градусов: как кондиционеры и пропуск обеда устраивают сосудам мощнейший стресс.
Каждый год летом мы сталкиваемся с одними и теми же угрозами.
Включайте аудио, чтобы получить готовую инструкцию безопасности на всю жизнь и
➡️ узнать подробнее о обновленном курсе «Здоровое лето»
Послушайте реальный (и очень опасный) случай из практики Юлии Крушановой на Средиземном море, когда крупный мужчина упал в обморок прямо в воде, держась за буйки.
Из записи вы узнаете:
Каждый год летом мы сталкиваемся с одними и теми же угрозами.
Включайте аудио, чтобы получить готовую инструкцию безопасности на всю жизнь и
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏3🙏1
Повышенный кортизол = повышенное давление
Вы замечали: когда нервничаете — сердце колотится, пульс учащается. Это кортизол разгоняет кровь.
Хронически высокий кортизол:
— сужает сосуды
— заставляет сердце биться чаще
— задерживает натрий (а значит, и жидкость)
Всё это ведёт к стабильному росту давления. Даже если вы не «на взводе», а просто живёте в фоновом стрессе годами.
Плюс питание, которое годами перегружает организм:
— избыток углеводов
— избыток насыщенных жиров
— дефицит ненасыщенных жирных кислот
— дефицит белка и аминокислот
— дефицит ферритина (даже без явной анемии)
Результат? Атеросклероз, повышенный холестерин, метаболический синдром, диабет 2 типа.
Где разобраться, как защитить сердце и сосуды?
На повторе вебинара с кардиологом Ельшиной Марией.
🗓️ Сегодня в 12:00 и в 19:00 мск.
Разберём:
— как стресс разрушает сосуды
— какие ошибки повышают риск инфаркта и инсульта
— что делать, чтобы снизить риски
📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.
👉 Зарегистрироваться в боте
🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.
До встречи на вебинаре 💚
Вы замечали: когда нервничаете — сердце колотится, пульс учащается. Это кортизол разгоняет кровь.
Хронически высокий кортизол:
— сужает сосуды
— заставляет сердце биться чаще
— задерживает натрий (а значит, и жидкость)
Всё это ведёт к стабильному росту давления. Даже если вы не «на взводе», а просто живёте в фоновом стрессе годами.
Плюс питание, которое годами перегружает организм:
— избыток углеводов
— избыток насыщенных жиров
— дефицит ненасыщенных жирных кислот
— дефицит белка и аминокислот
— дефицит ферритина (даже без явной анемии)
Результат? Атеросклероз, повышенный холестерин, метаболический синдром, диабет 2 типа.
Где разобраться, как защитить сердце и сосуды?
На повторе вебинара с кардиологом Ельшиной Марией.
🗓️ Сегодня в 12:00 и в 19:00 мск.
Разберём:
— как стресс разрушает сосуды
— какие ошибки повышают риск инфаркта и инсульта
— что делать, чтобы снизить риски
📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.
👉 Зарегистрироваться в боте
🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.
До встречи на вебинаре 💚
Audio
🎧 Риск образования тромбов. Почему летом обостряется гастрит, отит и псориаз?
Друзья, в этом аудио Юлия Крушанова подробно объясняет почему именно в июне-июле кабинеты врачей переполнены пациентами с обострениями, несмотря на солнце, тепло и витамин D.
Из записи вы узнаете:
🔵 Густая кровь и скрытые тромбы: почему идеальная коагулограмма летом может врать (особенно после ковида) и какой анализ важно сдать.
🔵 Ловушка для ЖКТ: как жара способствует загущению желчи
🔵 Синдром лета: как мороженое, пляж и кондиционеры активируют спящие инфекции, вызывая отиты и бронхиты даже у младенцев.
Курс «Здоровое лето» — ваша готовая система на тёплый сезон.
Мы собрали всё, чтобы вы пережили жару без отёков, скачков давления, упадка сил и гормональных сбоев.
🎁 БОНУС: при оплате курса до 1 июня на всех тарифах — групповая консультация от кардиолога Марии Ельшиной.
Присоединяйтесь на курс
Старт: 1 июня
📆 Длительность: 3 недели
⚠️ Цена повышается после 1 июня. Успейте записаться по текущей стоимости.
Друзья, в этом аудио Юлия Крушанова подробно объясняет почему именно в июне-июле кабинеты врачей переполнены пациентами с обострениями, несмотря на солнце, тепло и витамин D.
Из записи вы узнаете:
Курс «Здоровое лето» — ваша готовая система на тёплый сезон.
Мы собрали всё, чтобы вы пережили жару без отёков, скачков давления, упадка сил и гормональных сбоев.
🎁 БОНУС: при оплате курса до 1 июня на всех тарифах — групповая консультация от кардиолога Марии Ельшиной.
Присоединяйтесь на курс
Старт: 1 июня
📆 Длительность: 3 недели
⚠️ Цена повышается после 1 июня. Успейте записаться по текущей стоимости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
🍓 Лето - сезон… отравлений
Мы так ждем лета, чтобы налечь на дачную зелень, ягоды и арбузы.
Однако именно в летнюю жару к врачам выстраиваются очереди с отравлениями и гастритами 😭
Согласно Аюрведе, летом природный зной вытесняет наш внутренний огонь пищеварения (Агни) на периферию тела, что делает кишечник и желудок очень уязвимыми. Добавьте к этому скрытое обезвоживание, когда желчь густеет — а ведь именно желчь отвечает за санацию ЖКТ! В итоге любая бактерия с плохо промытой клубники может привести к острому отравлению, вздутию и спазмам.
Лето должно дарить легкость и стройность, а не отеки и токсины! И чтобы ваше лето было в радость, мы начинаем наш курс «Здоровое лето».
🔥 СТАРТ УЖЕ СЕГОДНЯ, 1 июня
За 3 недели вы получите пошаговую систему: как адаптировать ЖКТ к летнему рациону, разогнать застой желчи, избавиться от отеков и защитить кожу от пигментации, а также как взять под контроль холестерин.
ХОЧУ НА КУРС
🎁 СУПЕР-БОНУС ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:
При покупке любого тарифа сегодня вы бесплатно получаете участие в Групповой консультации с врачом-кардиологом Марией Ельшиной (обычная цена её консультации — 5000 руб.). Доктор Ельшина расскажет, как защитить ваши сердце и сосуды в +30 °C.
При покупке курса — полезные бонусы:
🔵 Чек-лист «Что делать, если давление резко подскочило в жару — алгоритм первой помощи»
🔵 Гайд «5 анализов на холестерин, которые должен сдать каждый после 40»
🔵 Вебинар Юлии Крушановой "Здоровье сердечно-сосудистой системы"
🚨 Мест всего 15.
Сегодня вечером цена поднимается, а бонус с кардиологом сгорит.
Доступна рассрочка на 3/6 месяцев.
Курс поможет провести это лето безопасно и с удовольствием!
Переходите по ссылке и занимайте место:
👉 ИДУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
Мы так ждем лета, чтобы налечь на дачную зелень, ягоды и арбузы.
Однако именно в летнюю жару к врачам выстраиваются очереди с отравлениями и гастритами 😭
Согласно Аюрведе, летом природный зной вытесняет наш внутренний огонь пищеварения (Агни) на периферию тела, что делает кишечник и желудок очень уязвимыми. Добавьте к этому скрытое обезвоживание, когда желчь густеет — а ведь именно желчь отвечает за санацию ЖКТ! В итоге любая бактерия с плохо промытой клубники может привести к острому отравлению, вздутию и спазмам.
Лето должно дарить легкость и стройность, а не отеки и токсины! И чтобы ваше лето было в радость, мы начинаем наш курс «Здоровое лето».
🔥 СТАРТ УЖЕ СЕГОДНЯ, 1 июня
За 3 недели вы получите пошаговую систему: как адаптировать ЖКТ к летнему рациону, разогнать застой желчи, избавиться от отеков и защитить кожу от пигментации, а также как взять под контроль холестерин.
ХОЧУ НА КУРС
🎁 СУПЕР-БОНУС ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:
При покупке любого тарифа сегодня вы бесплатно получаете участие в Групповой консультации с врачом-кардиологом Марией Ельшиной (обычная цена её консультации — 5000 руб.). Доктор Ельшина расскажет, как защитить ваши сердце и сосуды в +30 °C.
При покупке курса — полезные бонусы:
🚨 Мест всего 15.
Сегодня вечером цена поднимается, а бонус с кардиологом сгорит.
Доступна рассрочка на 3/6 месяцев.
Курс поможет провести это лето безопасно и с удовольствием!
Переходите по ссылке и занимайте место:
👉 ИДУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
🍉 Летняя ловушка для сосудов: как арбузы растят ваши холестериновые бляшки?
Существует опасный миф, что лето — это идеальное время, чтобы «почистить сосуды» салатами и ягодами, а заодно устроить себе отпуск от таблеток. Но кардиологи не согласны: летом холестериновый риск не падает, он просто меняет форму.
Вот лишь 2 скрытые ловушки:
➡️ Фруктово-арбузная ловушка: 80% холестерина производится в печени и не зависит от еды. Летом мы едим меньше жира, но перебираем со скрытыми сахарами (фрукты, смузи, арбузы), а это удар по инсулину, который заставляет печень экстренно синтезировать триглицериды и забивать сосуды «плохим» холестерином (ЛПНП).
➡️ Иллюзия «нормы»: атеросклероз не болит до самого инфаркта. А стандартная «норма» в бланке анализов — это усреднённый показатель.
Мария Ельшина (врач-кардиолог) в уроке про холестерин расскажет, какими должны быть безопасные целевые цифры ЛПНП в анализах при гипертонии или лишнем весе ваши.
Как этот урок спасёт ваше лето?
Доктор Мария Ельшина даёт чёткий медицинский алгоритм: какие анализы сдать, что делать, чтобы снизить холестерин на 10–15%, и как безопасно защищать ваши сосуды от тромбов.
Но холестерин — это лишь верхушка айсберга.
Невозможно снизить его, если в организме застаивается желчь, отекают ноги, а кишечник не справляется.
Поэтому в модулях курса "Здоровое лето" Юлия Крушанова даёт полную холистическую систему: вы получите готовые летние протоколы для ЖКТ, меню для разжижения желчи, схемы против отёков и преображения кожи изнутри.
🚨 Двери курса закрываются уже завтра! Присоединиться будет больше нельзя!
Лекции только начались, вы легко догоните группу. Позаботьтесь о сосудах превентивно, пока они «молчат».
Переходите по ссылке и забирайте готовый план здоровья на лето:
👉 ИДУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
Существует опасный миф, что лето — это идеальное время, чтобы «почистить сосуды» салатами и ягодами, а заодно устроить себе отпуск от таблеток. Но кардиологи не согласны: летом холестериновый риск не падает, он просто меняет форму.
Вот лишь 2 скрытые ловушки:
Мария Ельшина (врач-кардиолог) в уроке про холестерин расскажет, какими должны быть безопасные целевые цифры ЛПНП в анализах при гипертонии или лишнем весе ваши.
Как этот урок спасёт ваше лето?
Доктор Мария Ельшина даёт чёткий медицинский алгоритм: какие анализы сдать, что делать, чтобы снизить холестерин на 10–15%, и как безопасно защищать ваши сосуды от тромбов.
Но холестерин — это лишь верхушка айсберга.
Невозможно снизить его, если в организме застаивается желчь, отекают ноги, а кишечник не справляется.
Поэтому в модулях курса "Здоровое лето" Юлия Крушанова даёт полную холистическую систему: вы получите готовые летние протоколы для ЖКТ, меню для разжижения желчи, схемы против отёков и преображения кожи изнутри.
🚨 Двери курса закрываются уже завтра! Присоединиться будет больше нельзя!
Лекции только начались, вы легко догоните группу. Позаботьтесь о сосудах превентивно, пока они «молчат».
Переходите по ссылке и забирайте готовый план здоровья на лето:
👉 ИДУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Forwarded from Антонина
Ну и что же, летом не есть фрукты?
Фрукты и ягоды — кладезь витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Вопрос не в «есть или не есть», а в том, как правильно их есть, чтобы они приносили пользу, а не вредили сосудам и пищеварению.
Вот несколько советов, которые помогут получить максимум пользы без вреда для здоровья:
1. Ешьте фрукты за 30–40 минут до еды, а не после
Не смешивайте с основной едой. Так они не вызовут брожение и не приведут к образованию амы (токсинов в ЖКТ).
2. Знайте меру
1–2 фрукта или горсть ягод в день — достаточно. Больше — это перегрузка фруктозой и лишний удар по инсулину.
3. Слушайте своё тело
Если после фруктов и ягод появляется вздутие, газообразование или тяжесть — пора заняться пищеварением. Поддержать ферментативную активность поджелудочной, поработать с СИБР, СИГР.
4. Помогите пищеварению пряностями
После фруктов можно разжевать бутон гвоздики или ломтик свежего имбиря. Это поддержит агни (пищеварительный огонь) и поможет усвоить всё полезное без последствий.
🍉 Это только малая часть рекомендаций. Таких нюансов много! Все их разбираем на курсе «Здоровое лето»:
— как питаться в жару, чтобы не было отёков, вздутия и скачков давления
— как защитить сосуды, контролировать холестерин и избежать тромбов
— как ухаживать за кожей и волосами, не старея от солнца
— как наладить сон, справляться с тревогой и упадком сил
— что делать с гормональными сбоями, циклом, аутоиммунными обострениями
— и даже — как действовать при укусе клеща
🔥 Урок кардиолога про холестерин входит во все тарифы.
🚨 Двери курса закрываются уже сегодня!
Лекции только начались, вы легко догоните группу.
👉 ИДУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
Вот несколько советов, которые помогут получить максимум пользы без вреда для здоровья:
1. Ешьте фрукты за 30–40 минут до еды, а не после
Не смешивайте с основной едой. Так они не вызовут брожение и не приведут к образованию амы (токсинов в ЖКТ).
2. Знайте меру
1–2 фрукта или горсть ягод в день — достаточно. Больше — это перегрузка фруктозой и лишний удар по инсулину.
3. Слушайте своё тело
Если после фруктов и ягод появляется вздутие, газообразование или тяжесть — пора заняться пищеварением. Поддержать ферментативную активность поджелудочной, поработать с СИБР, СИГР.
4. Помогите пищеварению пряностями
После фруктов можно разжевать бутон гвоздики или ломтик свежего имбиря. Это поддержит агни (пищеварительный огонь) и поможет усвоить всё полезное без последствий.
🍉 Это только малая часть рекомендаций. Таких нюансов много! Все их разбираем на курсе «Здоровое лето»:
— как питаться в жару, чтобы не было отёков, вздутия и скачков давления
— как защитить сосуды, контролировать холестерин и избежать тромбов
— как ухаживать за кожей и волосами, не старея от солнца
— как наладить сон, справляться с тревогой и упадком сил
— что делать с гормональными сбоями, циклом, аутоиммунными обострениями
— и даже — как действовать при укусе клеща
🔥 Урок кардиолога про холестерин входит во все тарифы.
🚨 Двери курса закрываются уже сегодня!
Лекции только начались, вы легко догоните группу.
👉 ИДУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
❤7
Рецепт освежающего летнего ласси с мятой и кумином 🌿
Летним жарким днем так и хочется выпить чего-нибудь ледяного - лимонада со льдом, холодного кофе или фруктового смузи.
Но замечали ли вы, что после таких напитков тяжесть в животе только усиливается, а через полчаса пить хочется еще больше?
По Аюрведе, ледяные напитки в жару - это преступление против собственного пищеварения (Агни). Они буквально «тушат» и без того слабый летний огонь желудка. Гастроэнтерологи подтверждают: холод спазмирует желчные протоки, желчь густеет, и ЖКТ полностью теряет защиту от бактерий. Отсюда летние вздутия, тяжесть и отравления.
Что же пить в зной, чтобы мягко погасить избыточный зной в теле, не нарушая микрофлору и стимулируя выработку правильной, текучей желчи?
Идеальное решение, проверенное веками - аюрведический напиток Ласси.
🥛 Рецепт летнего Ласси:
💜 Натуральный йогурт (желательно домашний или греческий) - 1 часть
💜 Чистая вода (комнатной температуры или чуть прохладная, но не ледяная!) - 3 части
💜 Свежие листья мяты - 4-5 шт.
💜 Щепотка кумина (зиры) - предварительно слегка обжарить на сухой сковороде и измельчить.
💜 Щепотка розовой или гималайской соли (летом мы теряем электролиты с потом, соль жизненно необходима для удержания влаги в сосудах).
✅ Как готовить:
Взбейте все ингредиенты в блендере до легкой воздушной пены.
Мята и кумин помогают убрать вздутие, а правильная пропорция йогурта и воды даст кишечнику идеальный субстрат для восстановление микрофлоры.
🔥 Этот рецепт - лишь крошечная часть той огромной кулинарной и терапевтической базы, которую мы приготовили для вас на онлайн-курсе «Здоровое лето».
⚠️ Осталось всего 3 часа до закрытия продаж
👉 ХОЧУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
Летним жарким днем так и хочется выпить чего-нибудь ледяного - лимонада со льдом, холодного кофе или фруктового смузи.
Но замечали ли вы, что после таких напитков тяжесть в животе только усиливается, а через полчаса пить хочется еще больше?
По Аюрведе, ледяные напитки в жару - это преступление против собственного пищеварения (Агни). Они буквально «тушат» и без того слабый летний огонь желудка. Гастроэнтерологи подтверждают: холод спазмирует желчные протоки, желчь густеет, и ЖКТ полностью теряет защиту от бактерий. Отсюда летние вздутия, тяжесть и отравления.
Что же пить в зной, чтобы мягко погасить избыточный зной в теле, не нарушая микрофлору и стимулируя выработку правильной, текучей желчи?
Идеальное решение, проверенное веками - аюрведический напиток Ласси.
🥛 Рецепт летнего Ласси:
Взбейте все ингредиенты в блендере до легкой воздушной пены.
Мята и кумин помогают убрать вздутие, а правильная пропорция йогурта и воды даст кишечнику идеальный субстрат для восстановление микрофлоры.
🔥 Этот рецепт - лишь крошечная часть той огромной кулинарной и терапевтической базы, которую мы приготовили для вас на онлайн-курсе «Здоровое лето».
👉 ХОЧУ НА КУРС «ЗДОРОВОЕ ЛЕТО»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЕСТЬ ЛЕТОМ
Наш организм меняется вместе с природой. Летом мы активны, полны энергии и нуждаемся в особом рационе. Это идеальное время, чтобы восполнить запас сил и обогатить себя витаминами.
Какие именно продукты стоит включить в меню? Рассказываем в карточках к посту.
Наш организм меняется вместе с природой. Летом мы активны, полны энергии и нуждаемся в особом рационе. Это идеальное время, чтобы восполнить запас сил и обогатить себя витаминами.
Какие именно продукты стоит включить в меню? Рассказываем в карточках к посту.
❤23🔥7👍4
Бывало у вас, что важные дела вылетают из головы, концентрация теряется уже после 15 минут чтения, а очки или ключи от дома регулярно «теряются» в самых неожиданных местах?
Ну да, конечно, пресловутые «возрастные изменения», скажете вы…
Что тут сделать, кроме как смириться?
А ведь на самом деле вашему мозгу может просто не хватать «топлива» для передачи импульсов между нейронами. Мы говорим об ацетилхолине, главном нейромедиаторе памяти, концентрации и скорости мышления.
Если его уровень падает, вы начинаете чувствовать себя как компьютер со старым процессором: мысли буксуют, программы «виснут», новая информация не усваивается, а на привычные задачи уходит в два раза больше времени и сил.
Самая большая ошибка здесь - упустить момент, когда обычная забывчивость перерастает в серьёзные когнитивные нарушения.
Посмотреть материал можно на удобной для вас площадке:
Вам обязательно стоит посмотреть это видео, если вы:
🔹 Регулярно чувствуете «туман в голове» и с трудом подбираете нужные слова в разговоре
🔹 Хотите вернуть былую продуктивность и замечаете, что учиться новому и запоминать детали стало гораздо сложнее
🔹 Хотите сохранить ясный ум, твёрдую память и защитить себя от возрастной деменции
Ставьте ❤️, если тема актуальна и вы ждёте продолжения на следующей неделе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥2😁1🙏1
Друзья, славного дня!
Прямо сейчас мы готовим полезный вебинар и вы можете активно поучаствовать в выборе темы нашей встречи
Ниже опрос, выберете какой вариант для вас наиболее привлекателен 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выберите один вариант ⤵️
Anonymous Poll
17%
20%
63%
☺️ Код спокойствия: Как через биохимию мозга управлять стрессом и вернуть контроль над жизнью.
❤1