🎧 Бляшки в сосудах молодых мам - откуда они берутся

«Инфарктные» процессы катастрофически помолодели после пандемии ковида, и слепо верить хорошему самочувствию после 30 лет - это опасная ловушка.

Прослушайте подкаст Юлии Крушановой, где она рассказывает:
Кумулятивный эффект: как скрытые процессы старения сосудов и изменения гормонального фона запускаются задолго до первых симптомов.

Генетический капкан: что такое семейная гиперхолестеринемия и почему УЗИ сосудов шеи (доплерография) не дает 100% гарантии безопасности.

Эпигенетика и декрет: как офисная гиподинамия, быстрые углеводы и хронические недосыпы ломают здоровый липидный обмен.

Вся правда о холестерине, генетике и превентивной защите сердца - в этом коротком аудио.

Включайте подкаст, чтобы успеть защитить свои сосуды до наступления летней жары! 👇

Подробнее о теме холестерина мы поговорим с врачом-кардиологом на вебинаре 28 мая в 19:00 мск

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Что делать, если человек рядом упал в обморок из-за духоты?

Лето. Жара. Душный транспорт, закрытое помещение, метро. Знакомая картина?

По статистике, именно летом из-за духоты случается до 40% всех обмороков. И самое страшное — люди рядом чаще всего просто впадают в ступор. Не знают, как помочь. Боятся сделать что-то не то.

Обморок (в народе его называют «сосудистый коллапс») — это резкий сброс давления из-за перегрева, когда сосуды расширяются, а сердце не успевает прокачивать кровь.

ЭТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С КАЖДЫМ. С вашим пожилым родителем. С подростком в душном автобусе.

Жара + душно + резкий подъём или наклон = человек падает.

Что делать? Куда бежать? Вызывать скорую? Приводить в чувства?

Чтобы вы не растерялись в такой ситуации и могли помочь — мы подготовили короткий чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и обмороке в жару».

В нём по шагам:
✔️ Как понять, что это обморок (а не эпилепсия и не инфаркт)
✔️ Что нужно сделать в первые 30 секунд
✔️ Чего делать категорически нельзя (чтобы не навредить)

🎁 Заберите чек-лист

И не пропустите завтра закрытый вебинар с кардиологом «Сердце и лето: как уберечь себя и близких от инфаркта и инсульта в жару».

Осталось всего 30 мест. Вебинар без регистрации — но место нужно занять заранее.

👇 Переходите в бот, забирайте чек-лист и регистрируйтесь на вебинар

Ждём вас завтра 🍀

ТЕСТ: «Как пережить лето без обмороков и отёков?»

Лето — время отдыха, но не для ваших сосудов. Духота, жара, обезвоживание — и вот вы уже чувствуете тяжесть в ногах, а в транспорте темнеет в глазах.
Знакомо? Тогда этот тест для вас.

Проверьте себя за 2 минуты.

Из опроса вы узнаете:
— почему в жару кружится голова и отекают ноги
— насколько ваши сосуды готовы к лету
— в зоне ли вы риска сосудистых проблем

Результат покажет, нужно ли вам что-то менять, или пока всё в порядке 🤔

👉 Пройти тестирование

Спросите у кардиолога сегодня на вебинаре

У вас есть возможность задать вопрос практикующему врачу-кардиологу. Бесплатно.

Обычная консультация Марии Ельшиной стоит 5000 ₽.

Но на вебинаре вы можете спросить о том, что волнует именно вас:
— давление скачет
— холестерин не снижается
— отёки, тяжесть в ногах
— тахикардия в жару

Кардиолог с 6-летним опытом работы в экстренной медицине ответит лично 🙏

🗓️ Сегодня, 28 мая, 19:00 мск
📺 Записи не будет

👉 Зарегистрироваться на вебинар и забрать чек-лист

До встречи ❤️

Повтор эксклюзивного вебинара с кардиологом 🔁
в 12:00 мск и в 19:00 мск

Эфир с врачом вызвал шквал сообщений в службу заботы. Мы поняли, что многие из-за работы или из-за другого часового пояса не смогли быть онлайн, а информация о безопасности сосудов летом сейчас нужна каждому.

Мы проводим повтор вебинара «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта» в двух временных слотах:

🕛 12:00 мск
🕖 19:00 мск

Вы узнаете:
Правду о холестерине: кто на самом деле латает сосуды и почему диета «без жира» вредит.
Как избежать спазма артерий летом.

Пошаговый алгоритм: как разжижать кровь в жару и избежать тромбов.

✅ Дополнительно регистрироваться не нужно. Ссылка на вебинарную комнату придёт за 15 минут до начала.

Не пропустите. Будет полезно.

Чек-лист для участников эфира, обязательно сохраните себе 🙏

Как поддерживать здоровье сосудов летом?

Летом сосуды расширяются от жары, кровь становится гуще от обезвоживания, а давление начинает скакать даже у тех, кто обычно чувствует себя нормально.

В аюрведе есть простой принцип: в жару тело расслабляется, теряет тонус. Отсюда — отёки, тяжесть в ногах, сосудистые звёздочки, варикоз.

Что помогает:

— Не пить ледяную воду — резкий холод вызывает спазм сосудов
— Добавлять в еду охлаждающие специи: кориандр, фенхель, мяту
— Делать лёгкий массаж ног — это помогает лимфе и венам
— Следить за печенью (жареное и острое в жару перегружают сосуды)

Сегодня в 19:00 мск — повтор вебинара с кардиологом Марией Ельшиной «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта».

На вебинаре вы узнаете:

— как жара влияет на сосуды и что с этим делать
— почему давление скачет, а отёки становятся нормой
— какие летние привычки разрушают сосуды
— что реально работает для профилактики, а что — мифы

📺 Записи не будет.
Количество мест ограничено.

👉 Зарегистрироваться в боте и получить ссылку на вход

До встречи на вебинаре 💚

Холестерин в норме, а атеросклероз есть. Почему?

Знакомая ситуация?

Приходите к врачу. Сдаёте кровь. Холестерин — в пределах референса. Врач говорит: «Всё хорошо».

А через год на УЗИ — бляшки в сонных артериях. Или уже 20–25% стеноз.

Как так?

Потому что «норма» по бланку — не ваша норма.

Атеросклероз начинается не тогда, когда холестерин зашкаливает.
Он начинается годами раньше, когда:
— ЛПНП («плохой холестерин») уже выше 3,0 (хотя в бланке может быть «норма» до 4,0)
— есть скрытое воспаление (СРБ выше 1)
— снижен ЛПВП («хороший холестерин»)
— повышены триглицериды
— растет гомоцистеин

И всё это — при общем холестерине в «зелёной зоне».

Поэтому ориентироваться только на общий холестерин — опасно. Нужно смотреть липидограмму полностью и знать свои целевые цифры, а не «норму в бланке».

Где разобраться, как контролировать холестерин и защитить сосуды?

На повторе вебинара с кардиологом «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта».

🗓️ Сегодня в 12:00 мск и в 19:00 мск — повтор.

Разберём:
— почему холестерин растёт даже у тех, кто ест салаты
— какие анализы сдавать на самом деле (не только общий холестерин)
— что делать, если бляшки уже есть
— как защитить сосуды

📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.

👉 Зарегистрироваться в боте

🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.

До встречи на вебинаре 🍀

Повышенный кортизол = повышенное давление

Вы замечали: когда нервничаете — сердце колотится, пульс учащается. Это кортизол разгоняет кровь.

Хронически высокий кортизол:

— сужает сосуды
— заставляет сердце биться чаще
— задерживает натрий (а значит, и жидкость)

Всё это ведёт к стабильному росту давления. Даже если вы не «на взводе», а просто живёте в фоновом стрессе годами.

Плюс питание, которое годами перегружает организм:

— избыток углеводов
— избыток насыщенных жиров
— дефицит ненасыщенных жирных кислот
— дефицит белка и аминокислот
— дефицит ферритина (даже без явной анемии)

Результат? Атеросклероз, повышенный холестерин, метаболический синдром, диабет 2 типа.

Где разобраться, как защитить сердце и сосуды?

На повторе вебинара с кардиологом Ельшиной Марией.

🗓️ Сегодня в 12:00 и в 19:00 мск.

Разберём:
— как стресс разрушает сосуды
— какие ошибки повышают риск инфаркта и инсульта
— что делать, чтобы снизить риски

📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.

👉 Зарегистрироваться в боте

🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.

До встречи на вебинаре 💚