Искусство чтения ОАК и биохимии
Для тех, кто хочет управлять своим здоровьем
Можно тщательно следить за питанием, принимать добавки, брать консультации специалистов, но без понимания того, что реально происходит в вашем организме, вы действуете почти вслепую.
🩸Анализы крови — это кладезь уникальной информации о вас.
Но чтобы ей пользоваться, нужно научиться её грамотно читать.
Мы собрали всё, что нужно для освоения этого навыка, в одном месте.
Наглядно. Интересно. Понятно даже новичку. 👩🔬
МАСТЕР-КЛАСС
📢 Двухдневный мастер-класс «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови»
📅 Даты проведения:
14 мая в 19:00 МСК (ОАК)
16 мая в 12:00 МСК (биохимия)
🎤 Спикер: Наталья Бахтурина — нутрициолог, практик Аюрведы, эксперт учебного центра.
За 2 дня вы узнаете, как:
✅ за цифрами в анализах видеть причины акне, целлюлита, выпадения волос и частых простуд
✅ находить скрытые дефициты железа, В12 и воспаления при «норме» в результатах
✅ перестать покупать БАДы наугад
✅ общаться со специалистами на 1 языке и понимать, что и зачем вам назначают (и нужно ли это)
✅ контролировать здоровье своё и близких
Форматы участия:
🧡 1-й день мастер-класса (ОАК) + чек-листы в подарок.
🧡 Полное погружение — 1990₽*
— 2 дня мастер-класса
— закрытый канал с экспертом для разбора ваших результатов (с 14 по 17 мая)
— Доступ к записи до 16 июля
— Сертификат участника
*Членам «Лиги здоровых людей» скидка 50%
🎁 Бонусы за регистрацию: чек-листы «10 ключевых маркеров женского здоровья» и «Как правильно сдать анализы».
ВЫБРАТЬ СВОЙ ФОРМАТ
Научитесь управлять своим здоровьем, опираясь на цифры.
Ждём вас! 💚
Для тех, кто хочет управлять своим здоровьем
Можно тщательно следить за питанием, принимать добавки, брать консультации специалистов, но без понимания того, что реально происходит в вашем организме, вы действуете почти вслепую.
🩸Анализы крови — это кладезь уникальной информации о вас.
Но чтобы ей пользоваться, нужно научиться её грамотно читать.
Мы собрали всё, что нужно для освоения этого навыка, в одном месте.
Наглядно. Интересно. Понятно даже новичку. 👩🔬
МАСТЕР-КЛАСС
📢 Двухдневный мастер-класс «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови»
📅 Даты проведения:
14 мая в 19:00 МСК (ОАК)
16 мая в 12:00 МСК (биохимия)
🎤 Спикер: Наталья Бахтурина — нутрициолог, практик Аюрведы, эксперт учебного центра.
За 2 дня вы узнаете, как:
✅ за цифрами в анализах видеть причины акне, целлюлита, выпадения волос и частых простуд
✅ находить скрытые дефициты железа, В12 и воспаления при «норме» в результатах
✅ перестать покупать БАДы наугад
✅ общаться со специалистами на 1 языке и понимать, что и зачем вам назначают (и нужно ли это)
✅ контролировать здоровье своё и близких
Форматы участия:
— 2 дня мастер-класса
— закрытый канал с экспертом для разбора ваших результатов (с 14 по 17 мая)
— Доступ к записи до 16 июля
— Сертификат участника
*Членам «Лиги здоровых людей» скидка 50%
🎁 Бонусы за регистрацию: чек-листы «10 ключевых маркеров женского здоровья» и «Как правильно сдать анализы».
ВЫБРАТЬ СВОЙ ФОРМАТ
Научитесь управлять своим здоровьем, опираясь на цифры.
Ждём вас! 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👏1
Forwarded from Александр
Chatgpt читает ОАК и сам результат выдаёт. Можно потом также уточнить какие-то моменты, спросить и т д
Интересное замечание, которое хочется обсудить. 🌿
Искусственный интеллект в целом и chat GPT в частности созданы для того, чтобы всячески упростить нашу жизнь.
И в этом их плюс: они могут избавить нас от некоторой рутины.
Например, прописать меню на необходимый калораж.
И да, если спросить их о симптоматике или загрузить свой бланк, он выдаст данные из своей аналитики, которая подкачивается из всех открытых источников.
Даже самых противоречивых.
К тому же, ваш результат будет сравниваться с усредненными нормами.
А есть вы — прекрасный уникальный человек, оптимум которого в определённых показателях будет отличаться без вреда для вашего здоровья.
Если очень упростить: вам могут назначить то, что вам не нужно. А профицит нередко влияет на организм хуже, чем дефицит. Например, профицит витамина А.
И да, конечно всегда можно уточнить у врача, но тут тоже важный нюанс:
🔹не все сразу находят специалиста, которому могут доверять
🔹не все специалисты выходят за рамки протоколов и готовы поддержать с вами эту беседу.
Когда есть своя база знаний и возможность критически оценить предлагаемые решения, вам проще нести ответственность за свою жизнь и здоровье.
Понимать, что вам подходит, а что нет, независимо — препараты это, процедуры или специалисты.
P.S.: возможно, когда-нибудь однажды в далёком будущем система «прокачается» настолько, что мы скажем «до чего дошёл прогресс!» и будем с лёгкостью доверять себя ИИ.
Но пока до этого ещё далеко. 🙏🏻
Искусственный интеллект в целом и chat GPT в частности созданы для того, чтобы всячески упростить нашу жизнь.
И в этом их плюс: они могут избавить нас от некоторой рутины.
Например, прописать меню на необходимый калораж.
И да, если спросить их о симптоматике или загрузить свой бланк, он выдаст данные из своей аналитики, которая подкачивается из всех открытых источников.
Даже самых противоречивых.
К тому же, ваш результат будет сравниваться с усредненными нормами.
А есть вы — прекрасный уникальный человек, оптимум которого в определённых показателях будет отличаться без вреда для вашего здоровья.
Если очень упростить: вам могут назначить то, что вам не нужно. А профицит нередко влияет на организм хуже, чем дефицит. Например, профицит витамина А.
И да, конечно всегда можно уточнить у врача, но тут тоже важный нюанс:
🔹не все сразу находят специалиста, которому могут доверять
🔹не все специалисты выходят за рамки протоколов и готовы поддержать с вами эту беседу.
Когда есть своя база знаний и возможность критически оценить предлагаемые решения, вам проще нести ответственность за свою жизнь и здоровье.
Понимать, что вам подходит, а что нет, независимо — препараты это, процедуры или специалисты.
P.S.: возможно, когда-нибудь однажды в далёком будущем система «прокачается» настолько, что мы скажем «до чего дошёл прогресс!» и будем с лёгкостью доверять себя ИИ.
Но пока до этого ещё далеко. 🙏🏻
❤17🔥4💯2
Дачный лимфодренаж. Как спасти ноги после грядок? 🌿
Майские праздники — это не только шашлыки, но и многочасовые садово-огородные «заседания» в позе «буквы Г» или на корточках.
К вечеру результат предсказуем: ноги наливаются свинцом, щиколотки отекают, а спина отказывается разгибаться 🙈
Дело в том, что долгое сидение в скрюченном положение буквально перекрывает главные «магистрали» лимфы в паху и под коленями — лимфоток нарушается и мы получаем отёки.
✅ 3 упражнения-спасателя, чтобы «разогнать» лимфу прямо на даче:
🔹 «Стряхиваем усталость» (вибрация): сидя постучите ступнями по земле, одновременно мелко тряся кистями рук. Это снимает напряжение с мелких сосудов. Более сложный вариант: если позволяет физическое состояние, лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх и активно трясите ими 1–2 минуты.
🔹 «Мягкий перекат»: встаньте ровно, поднимитесь на носках так, чтобы почувствовать напряжение в икроножных мышцах, и затем опуститесь на пятки. Повторите 30–50 раз. Икроножные мышцы — это лучший насос для лимфы, так вы буквально «проталкиваете» жидкость вверх.
🔹 «Раскрытие таза»: встаньте боком к опоре (забору, стене дома или крепкой спинке лавочки) и обопритесь на неё рукой. Поднимите колено дальней от опоры ноги перед собой и сделайте движение, как будто вы перешагиваете очень высокий порожек или грядку. Верните ногу обратно и повторите 5–10 раз с каждой стороны. Это освободит паховые лимфоузлы.
⚠️ Важно: если после упражнений отёк не уходит или моментально возвращается снова — это сигнал, что проблема не в даче, а внутри организма. Тут самое время сдать анализы и найти причину.
Ставьте ❤️, если было полезно, и поделитесь: замечаете ли вы, что с приходом тепла стали отекать больше? 👇
Майские праздники — это не только шашлыки, но и многочасовые садово-огородные «заседания» в позе «буквы Г» или на корточках.
К вечеру результат предсказуем: ноги наливаются свинцом, щиколотки отекают, а спина отказывается разгибаться 🙈
Дело в том, что долгое сидение в скрюченном положение буквально перекрывает главные «магистрали» лимфы в паху и под коленями — лимфоток нарушается и мы получаем отёки.
🔹 «Стряхиваем усталость» (вибрация): сидя постучите ступнями по земле, одновременно мелко тряся кистями рук. Это снимает напряжение с мелких сосудов. Более сложный вариант: если позволяет физическое состояние, лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх и активно трясите ими 1–2 минуты.
🔹 «Мягкий перекат»: встаньте ровно, поднимитесь на носках так, чтобы почувствовать напряжение в икроножных мышцах, и затем опуститесь на пятки. Повторите 30–50 раз. Икроножные мышцы — это лучший насос для лимфы, так вы буквально «проталкиваете» жидкость вверх.
🔹 «Раскрытие таза»: встаньте боком к опоре (забору, стене дома или крепкой спинке лавочки) и обопритесь на неё рукой. Поднимите колено дальней от опоры ноги перед собой и сделайте движение, как будто вы перешагиваете очень высокий порожек или грядку. Верните ногу обратно и повторите 5–10 раз с каждой стороны. Это освободит паховые лимфоузлы.
Ставьте ❤️, если было полезно, и поделитесь: замечаете ли вы, что с приходом тепла стали отекать больше? 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥6👍1
КАК НАЙТИ ПРИЧИНУ ОТЕКОВ?
«Делаю упражнения, пью воду, а отёки всё равно со мной...» 🔍
💧Мы часто обвиняем в отечности соль или выпитую на ночь воду. Но что, если вы соблюдаете питьевой баланс, делаете лимфодренажные упражнения, а отражение в зеркале по утрам всё равно не радует?
Если в организме идет вялотекущий патологический процесс, имеется дефицит белка или перегрузка иммунной системы, лимфа становится вязкой, а ткани удерживают воду, пытаясь «разбавить» токсины.
Как перестать гадать и увидеть реальную причину отеков? На помощь приходит самый доступный анализ - ОАК (общий анализ крови). Но важно не просто смотреть на «нормы» лаборатории, а уметь читать неочевидные связи:
🔹Как увидеть дефицит белка и аминокислот, из-за которых вода «убегает» из сосудов в ткани?
🔹Как по уровню СОЭ и лейкоцитарной формуле отличить острую фазу от хронического воспаления?
🔹Как оценить состояние надпочечников, которые напрямую управляют водно-солевым обменом?
📅 Обо всем этом и многом другом рассказываем 14 и 16 мая на обновленном двухдневном мастер-классе: «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови».
ИДУ НА МК
Мастер-класс проведет опытный практик аюрведы и интегративной нутрициологии Наталья Бахтурина.
На мастер-классе Наталья расскажет как:
✅ Видеть скрытые воспаления и вирусные нагрузки.
✅ Оценивать врожденный и приобретенный иммунитет.
✅ Действовать, если показатели «в норме», а вы чувствуете себя плохо.
🎁 Заберите подарки сразу после регистрации:
«10 ключевых маркеров женского здоровья»
«Как правильно сдать анализы».
👥 2 дня пользы и 2 формата участия — каждый сможет подобрать оптимальный.
Научитесь читать анализы для себя и своей семьи. Не ждите явных проявлений заболеваний — их можно предотвратить, прочитав общий анализ крови.
👉 Записаться на мастер-класс и забрать бонусы
«Делаю упражнения, пью воду, а отёки всё равно со мной...» 🔍
💧Мы часто обвиняем в отечности соль или выпитую на ночь воду. Но что, если вы соблюдаете питьевой баланс, делаете лимфодренажные упражнения, а отражение в зеркале по утрам всё равно не радует?
Если в организме идет вялотекущий патологический процесс, имеется дефицит белка или перегрузка иммунной системы, лимфа становится вязкой, а ткани удерживают воду, пытаясь «разбавить» токсины.
Как перестать гадать и увидеть реальную причину отеков? На помощь приходит самый доступный анализ - ОАК (общий анализ крови). Но важно не просто смотреть на «нормы» лаборатории, а уметь читать неочевидные связи:
🔹Как увидеть дефицит белка и аминокислот, из-за которых вода «убегает» из сосудов в ткани?
🔹Как по уровню СОЭ и лейкоцитарной формуле отличить острую фазу от хронического воспаления?
🔹Как оценить состояние надпочечников, которые напрямую управляют водно-солевым обменом?
📅 Обо всем этом и многом другом рассказываем 14 и 16 мая на обновленном двухдневном мастер-классе: «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови».
ИДУ НА МК
Мастер-класс проведет опытный практик аюрведы и интегративной нутрициологии Наталья Бахтурина.
На мастер-классе Наталья расскажет как:
✅ Видеть скрытые воспаления и вирусные нагрузки.
✅ Оценивать врожденный и приобретенный иммунитет.
✅ Действовать, если показатели «в норме», а вы чувствуете себя плохо.
🎁 Заберите подарки сразу после регистрации:
«10 ключевых маркеров женского здоровья»
«Как правильно сдать анализы».
👥 2 дня пользы и 2 формата участия — каждый сможет подобрать оптимальный.
Научитесь читать анализы для себя и своей семьи. Не ждите явных проявлений заболеваний — их можно предотвратить, прочитав общий анализ крови.
👉 Записаться на мастер-класс и забрать бонусы
❤14
Три точки контроля в ОАК после 40 лет 🩸
Друзья, всем доброго понедельника. Начинаем эту неделю с полезной информации.
Сохраните её себе и поделитесь с подругами. ❤
После 40 наш организм как зеркало начинает отражать всё то, что мы делали с ним на протяжении жизни.
💗 Огрехи в питании, стрессы, бессонные ночи, следы которых раньше можно было просто припудрить теперь выливаются в конкретную симптоматику.
Чтобы не ждать, пока что-то по-настоящему заболит и поддерживать своё состояние, достаточно регулярно делать самую простую и доступную проверку — общий анализ крови (ОАК).
Однако, очень важно уметь правильно «прочесть» результат: не опираться на лабораторные нормы», которые рассчитываются как среднее по больнице (от глубоко больных до олимпийцев).
В идеале же знать свои оптимальные значения.
Три ключевых показателя, на которые нужно обращать внимание, если вам около 40 и более.
🩸 Гемоглобин + Эритроцитарные индексы (MCV, MCH)
Это ваша энергия. Если клетки «пустые» или слишком крупные, они плохо переносят кислород. Отсюда усталость, одышка и «туман» в голове. Учитываем, что одной цифры гемоглобина мало.
После 40 важно смотреть на размер и «наполненность» эритроцита.
Риск: Если гемоглобин еще в норме, но индексы поползли вниз — это может указывать на скрытый дефицит железа. Если вверх — вероятен дефицит витаминов В12 и В9.
🩸 СОЭ (Скорость оседания эритроцитов)
Это индикатор того, что иммунитет активно с чем-то сражается (вирусы, аутоиммунные процессы или воспаление в сосудах). После 40 лет важно держать этот показатель под строгим контролем, чтобы не пропустить серьезные системные сбои.
Риск: Стабильно повышенный СОЭ при нормальных лейкоцитах может говорить о скрытом хроническом воспалении.
🩸 Тромбоциты
Это показатель вязкости вашей крови и состояния сосудистой стенки. Если тромбоцитов слишком много, кровь становится похожа на густой кисель, который сердцу тяжело качать.
Риск: Слишком высокие тромбоциты повышают риск тромбозов, особенно на фоне обезвоживания или стресса. Слишком низкие — говорят о проблемах с печенью или глубоких дефицитах.
⚠️ Самый главный секрет экспертной расшифровки: ни один показатель нельзя рассматривать изолированно!
Например, высокий гемоглобин может быть признаком не богатырского здоровья, а сигналом сильного обезвоживания или сгущения крови (если при этом завышен гематокрит). А низкий СОЭ может быть связан с дефицитом белка, из-за чего крови просто не хватает «ресурса» на воспалительную реакцию.
🎓 Научиться самостоятельно видеть эти связи и понимать свой организм при помощи самого простого и недорогого анализа вы можете на мастер-классе по чтению ОАК и биохимии.
Вы узнаете, как за перечнем разных показателей в бланке результатов видеть дефициты и скрытые угрозы задолго до появления явной негативной симптоматики.
Ваше здоровье — в ваших руках, если вы умеете читать подсказки.
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРКИ.
На какие показатели в ОАК вы чаще всего обращаете внимание?
Друзья, всем доброго понедельника. Начинаем эту неделю с полезной информации.
Сохраните её себе и поделитесь с подругами. ❤
После 40 наш организм как зеркало начинает отражать всё то, что мы делали с ним на протяжении жизни.
Чтобы не ждать, пока что-то по-настоящему заболит и поддерживать своё состояние, достаточно регулярно делать самую простую и доступную проверку — общий анализ крови (ОАК).
Однако, очень важно уметь правильно «прочесть» результат: не опираться на лабораторные нормы», которые рассчитываются как среднее по больнице (от глубоко больных до олимпийцев).
В идеале же знать свои оптимальные значения.
Три ключевых показателя, на которые нужно обращать внимание, если вам около 40 и более.
🩸 Гемоглобин + Эритроцитарные индексы (MCV, MCH)
Это ваша энергия. Если клетки «пустые» или слишком крупные, они плохо переносят кислород. Отсюда усталость, одышка и «туман» в голове. Учитываем, что одной цифры гемоглобина мало.
После 40 важно смотреть на размер и «наполненность» эритроцита.
Риск: Если гемоглобин еще в норме, но индексы поползли вниз — это может указывать на скрытый дефицит железа. Если вверх — вероятен дефицит витаминов В12 и В9.
🩸 СОЭ (Скорость оседания эритроцитов)
Это индикатор того, что иммунитет активно с чем-то сражается (вирусы, аутоиммунные процессы или воспаление в сосудах). После 40 лет важно держать этот показатель под строгим контролем, чтобы не пропустить серьезные системные сбои.
Риск: Стабильно повышенный СОЭ при нормальных лейкоцитах может говорить о скрытом хроническом воспалении.
🩸 Тромбоциты
Это показатель вязкости вашей крови и состояния сосудистой стенки. Если тромбоцитов слишком много, кровь становится похожа на густой кисель, который сердцу тяжело качать.
Риск: Слишком высокие тромбоциты повышают риск тромбозов, особенно на фоне обезвоживания или стресса. Слишком низкие — говорят о проблемах с печенью или глубоких дефицитах.
⚠️ Самый главный секрет экспертной расшифровки: ни один показатель нельзя рассматривать изолированно!
Например, высокий гемоглобин может быть признаком не богатырского здоровья, а сигналом сильного обезвоживания или сгущения крови (если при этом завышен гематокрит). А низкий СОЭ может быть связан с дефицитом белка, из-за чего крови просто не хватает «ресурса» на воспалительную реакцию.
🎓 Научиться самостоятельно видеть эти связи и понимать свой организм при помощи самого простого и недорогого анализа вы можете на мастер-классе по чтению ОАК и биохимии.
Вы узнаете, как за перечнем разных показателей в бланке результатов видеть дефициты и скрытые угрозы задолго до появления явной негативной симптоматики.
Ваше здоровье — в ваших руках, если вы умеете читать подсказки.
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРКИ.
На какие показатели в ОАК вы чаще всего обращаете внимание?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
Audio
🔉ЮЛИЯ КРУШАНОВА О ЧТЕНИИ ОАК
Друзья, знаем, что многие проводят вечер в пробках, возвращаясь домой.
Чтобы это время прошло более увлекательно, делимся с вами аудио от Юлии Крушановой — основательницы нашего учебного центра.
В этом подкасте Юлия рассказывает, какие возможности дает навык глубокого чтения ОАК и развитие какого огромного количества заболеваний можно было бы выявить и остановить, сдав самые базовые анализы.
Вы узнаете:
▫️В чем суть глубокой трактовки ОАК?
▫️Как ОАК помогает нам «предсказывать» дисбаланс работы органов и систем?
▫️Можно ли с помощью ОАК понять, готов ли ребенок к повышенным физическим и умственным нагрузкам?
▫️Как навык грамотного чтения анализов помогает нам избегать приёма ненужных препаратов, экономя бюджет и преумножая здоровье?
Если и вы хотите освоить лабораторную грамотность и управлять своим здоровьем — ждём вас на мастер-классе в этот четверг 14 мая в 19:00 мск
Друзья, знаем, что многие проводят вечер в пробках, возвращаясь домой.
Чтобы это время прошло более увлекательно, делимся с вами аудио от Юлии Крушановой — основательницы нашего учебного центра.
В этом подкасте Юлия рассказывает, какие возможности дает навык глубокого чтения ОАК и развитие какого огромного количества заболеваний можно было бы выявить и остановить, сдав самые базовые анализы.
Вы узнаете:
▫️В чем суть глубокой трактовки ОАК?
▫️Как ОАК помогает нам «предсказывать» дисбаланс работы органов и систем?
▫️Можно ли с помощью ОАК понять, готов ли ребенок к повышенным физическим и умственным нагрузкам?
▫️Как навык грамотного чтения анализов помогает нам избегать приёма ненужных препаратов, экономя бюджет и преумножая здоровье?
Если и вы хотите освоить лабораторную грамотность и управлять своим здоровьем — ждём вас на мастер-классе в этот четверг 14 мая в 19:00 мск
❤10🔥6
Когда БАДы не работают ? 💊
Все же хоть раз покупали дорогие комплексы по совету подруги или блогера, и после честного месяца приема понимали, что результат — нулевой. 😩
И неудивительно: ведь усталость у одного человека может быть вызвана железодефицитом, у другого — дефицитом белка, а у третьего — «усталостью» надпочечников.
☝🏻Чтобы подобрать БАДы эффективно, нужно сначала понять, что именно нужно вашему организму.
Почему ваши добавки могут «пролетать мимо»?
Нет «транспорта».
Большинство витаминов и минералов передвигаются по крови на белках-перевозчиках. Если ваш ОАК указывает на признаки дефицита белка, то сколько бы полезных добавок вы ни пили, они просто не «доедут» до клеток.
Активное воспаление💥.
Если анализ показывает признаки острой или затяжной инфекции (высокое СОЭ, сдвиги в лейкоцитарной формуле), организм находится в режиме обороны.
В это время прием некоторых добавок (например, железа или витаминов В) может обернуться не пользой, а вредом, т.к. они только подкормят патогенную флору.
Скрытая анемия 🥱.
Вы пьете витамины для бодрости, не зная, что корень именно вашей проблемы — в нехватке кислорода (гипоксии) в тканях и клетках.
В этом случае, дешевле будет купить еще кофе. Но так же неэффективно ☕
Чтобы покупка витаминов не превратилась в дорогой эксперимент над собой, должны соблюдаться два условия: наличие дефицита и готовность организма его принять.
Поэтому главная ошибка — это подбирать схемы поддержки «на глазок», без предварительной диагностики.
Кстати, общий анализ крови (ОАК), о котором мы так много говорим сейчас,
— способ быстро и недорого понять, готов ли ваш организм принимать помощь и в чем он нуждается прямо сейчас.
Ставьте 🔥, если хотите научиться правильно читать свои анализы.
Все же хоть раз покупали дорогие комплексы по совету подруги или блогера, и после честного месяца приема понимали, что результат — нулевой. 😩
И неудивительно: ведь усталость у одного человека может быть вызвана железодефицитом, у другого — дефицитом белка, а у третьего — «усталостью» надпочечников.
☝🏻Чтобы подобрать БАДы эффективно, нужно сначала понять, что именно нужно вашему организму.
Почему ваши добавки могут «пролетать мимо»?
Нет «транспорта».
Большинство витаминов и минералов передвигаются по крови на белках-перевозчиках. Если ваш ОАК указывает на признаки дефицита белка, то сколько бы полезных добавок вы ни пили, они просто не «доедут» до клеток.
Активное воспаление💥.
Если анализ показывает признаки острой или затяжной инфекции (высокое СОЭ, сдвиги в лейкоцитарной формуле), организм находится в режиме обороны.
В это время прием некоторых добавок (например, железа или витаминов В) может обернуться не пользой, а вредом, т.к. они только подкормят патогенную флору.
Скрытая анемия 🥱.
Вы пьете витамины для бодрости, не зная, что корень именно вашей проблемы — в нехватке кислорода (гипоксии) в тканях и клетках.
В этом случае, дешевле будет купить еще кофе. Но так же неэффективно ☕
Чтобы покупка витаминов не превратилась в дорогой эксперимент над собой, должны соблюдаться два условия: наличие дефицита и готовность организма его принять.
Поэтому главная ошибка — это подбирать схемы поддержки «на глазок», без предварительной диагностики.
Кстати, общий анализ крови (ОАК), о котором мы так много говорим сейчас,
— способ быстро и недорого понять, готов ли ваш организм принимать помощь и в чем он нуждается прямо сейчас.
Ставьте 🔥, если хотите научиться правильно читать свои анализы.
🔥22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
До мастер-класса остаётся пара дней, и самое время познакомиться поближе с нашим замечательным спикером — Натальей Бахтуриной.
Наталья — выпускница всех обучений нашего центра и искренний приверженец той миссии, которую мы несëм: давать людям знания о здоровье, чтобы они могли его сохранить и приумножить.
Как эксперт на программе детокса и практикующий нутрициолог, Наталья знает не понаслышке — огромное количество проблем со здоровьем можно предупредить, если:
а) различать сигналы своего организма
б) находить им объяснения в анализах крови
Именно этим навыкам Наталья приглашает вас научиться на мастер-классе «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови».
Вы узнаете:
🔹Как заметить дефициты среди «нормы» в результатах анализов
🔹Как на вашем самочувствии отражаются те или иные показатели: от головных болей и акне до общего снижения иммунитета
🔹Как увидеть риск профицитов и чем он опасен
Кстати, об этом мы напишем в следующем посте. Не уходите далеко.
Если вы ещё не стали участником мастер-класса — не откладывайте регистрацию в долгий ящик.
Лучше жмите на ссылку прямо сейчас, чтобы успеть занять своё место среди слушателей и подготовиться к эфиру.
➡️СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
Наталья — выпускница всех обучений нашего центра и искренний приверженец той миссии, которую мы несëм: давать людям знания о здоровье, чтобы они могли его сохранить и приумножить.
Как эксперт на программе детокса и практикующий нутрициолог, Наталья знает не понаслышке — огромное количество проблем со здоровьем можно предупредить, если:
а) различать сигналы своего организма
б) находить им объяснения в анализах крови
Именно этим навыкам Наталья приглашает вас научиться на мастер-классе «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови».
Вы узнаете:
🔹Как заметить дефициты среди «нормы» в результатах анализов
🔹Как на вашем самочувствии отражаются те или иные показатели: от головных болей и акне до общего снижения иммунитета
🔹Как увидеть риск профицитов и чем он опасен
Кстати, об этом мы напишем в следующем посте. Не уходите далеко.
Если вы ещё не стали участником мастер-класса — не откладывайте регистрацию в долгий ящик.
Лучше жмите на ссылку прямо сейчас, чтобы успеть занять своё место среди слушателей и подготовиться к эфиру.
➡️СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
❤6👍3
⚠️ Могут ли добавки быть опасными?
В нашем организме все взаимосвязано и бездумный прием одной добавки может легко обрушить всю систему.
Две основных причины, почему БАДы могут вам навредить:
1. Опасность перегрузки Мы все боимся дефицитов, но забываем об опасности перегрузки. Так бесконтрольный прием железа буквально кормит патогенную микрофлору: бактерии воруют железо у хозяина с помощью молекул-сидерофоров.
Плюс железо помогает строить биопленки, помогающие патогенам стать более устойчивыми к антибиотикам.
Именно поэтому при острых инфекциях печень вырабатывает гормон гепсидин, который прячет железо в депо (ферритин), чтобы оно не досталось врагу.
Избыток витамина B12 также коварен: он меняет состав микробиома, усугубляя симптомы СИБР. Более того, так как B12 и фолаты стимулируют деление клеток, при остром воспалении или подозрении на онкологию с ними нужно быть осторожнее - они поддерживают высокую скорость роста всех клеток, не выбирая между «хорошими» и «плохими».
Избыток кальция при дефиците определенных белков не идет в кости, а оседает на стенках сосудов, делая их жесткими, или образует камни в почках.
2. Конкуренция за всасывание и новые дефициты. Высокие дозы одного нутриента могут «выдавливать» другой. Классический пример - цинк.
При длительном приеме в высоких дозах он блокирует всасывание меди, в результате чего вместо крепкого иммунитета можно получить анемию и проблемы с соединительной тканью (сосудами, суставами).
Большие дозы витамина D «съедают» запасы магния, необходимого для активации витамина. В итоге вместо пользы для костей и иммунитета можно получить судороги, нарушение ритма сердца и повышенную тревожность из-за острого дефицита магния.
Приходите на наш обновленный мастер-класс «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови» 14 и 16 мая, чтобы перестать работать на аптеку и начать работать на свой результат.
ИДУ НА МК
Опытный практик аюрведы и интегративной нутрициологии Наталья Бахтурина расскажет как:
✅ лейкоцитарная формула подсказывает, нужно ли временно остановить прием витаминов, чтобы не затянуть болезнь.
✅ сопоставить несколько показателей внутри одного ОАК, чтобы понять свое состояние без дорогостоящих панелей анализов.
✅ заподозрить по крови, что усвоение в белка в кишечнике нарушено, и пить таблетки сейчас - трата денег впустую.
✅ отличить «обычный» дефицит железа от дефицита, вызванного воспалением (когда пить железо бесполезно и опасно).
Вас ждут не только 2 дня пользы, но также:
🎁 2 гайда «10 ключевых маркеров женского здоровья» + «Как правильно сдать анализы»
👥 2 формата участия - подберите оптимальный для вас.
👉 Зарегистрироваться на мастер-класс
В нашем организме все взаимосвязано и бездумный прием одной добавки может легко обрушить всю систему.
Две основных причины, почему БАДы могут вам навредить:
1. Опасность перегрузки Мы все боимся дефицитов, но забываем об опасности перегрузки. Так бесконтрольный прием железа буквально кормит патогенную микрофлору: бактерии воруют железо у хозяина с помощью молекул-сидерофоров.
Плюс железо помогает строить биопленки, помогающие патогенам стать более устойчивыми к антибиотикам.
Именно поэтому при острых инфекциях печень вырабатывает гормон гепсидин, который прячет железо в депо (ферритин), чтобы оно не досталось врагу.
Избыток витамина B12 также коварен: он меняет состав микробиома, усугубляя симптомы СИБР. Более того, так как B12 и фолаты стимулируют деление клеток, при остром воспалении или подозрении на онкологию с ними нужно быть осторожнее - они поддерживают высокую скорость роста всех клеток, не выбирая между «хорошими» и «плохими».
Избыток кальция при дефиците определенных белков не идет в кости, а оседает на стенках сосудов, делая их жесткими, или образует камни в почках.
2. Конкуренция за всасывание и новые дефициты. Высокие дозы одного нутриента могут «выдавливать» другой. Классический пример - цинк.
При длительном приеме в высоких дозах он блокирует всасывание меди, в результате чего вместо крепкого иммунитета можно получить анемию и проблемы с соединительной тканью (сосудами, суставами).
Большие дозы витамина D «съедают» запасы магния, необходимого для активации витамина. В итоге вместо пользы для костей и иммунитета можно получить судороги, нарушение ритма сердца и повышенную тревожность из-за острого дефицита магния.
Приходите на наш обновленный мастер-класс «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови» 14 и 16 мая, чтобы перестать работать на аптеку и начать работать на свой результат.
ИДУ НА МК
Опытный практик аюрведы и интегративной нутрициологии Наталья Бахтурина расскажет как:
✅ лейкоцитарная формула подсказывает, нужно ли временно остановить прием витаминов, чтобы не затянуть болезнь.
✅ сопоставить несколько показателей внутри одного ОАК, чтобы понять свое состояние без дорогостоящих панелей анализов.
✅ заподозрить по крови, что усвоение в белка в кишечнике нарушено, и пить таблетки сейчас - трата денег впустую.
✅ отличить «обычный» дефицит железа от дефицита, вызванного воспалением (когда пить железо бесполезно и опасно).
Вас ждут не только 2 дня пользы, но также:
🎁 2 гайда «10 ключевых маркеров женского здоровья» + «Как правильно сдать анализы»
👥 2 формата участия - подберите оптимальный для вас.
👉 Зарегистрироваться на мастер-класс
❤15
Что «скрывается» под анемией
История участницы Лиги
«Я просто выгорела», думала 42-летняя Елена, заставляя себя встать с кровати. Смуглая от природы кожа стала землисто-бледной, вечный герпес на губах раздражал и не давал покоя. Дачные клумбы на выходных теперь были не радость, а казались непосильной каторгой.
Елена была уверена — это анемия.
Она уже закинула в корзину маркетплейса баночки железа, но решила сначала сдать анализ крови. 🩸
Результат ОАК шокировал:гемоглобин идеальный, эритроциты высокие. Железо здесь было ни при чем.
Однако Елена не первый год в теме здоровья и как участница Лиги понимала: надо искать «между строк».
И действительно, более внимательное прочтение базового анализа показал системный провал:
Иммунитет «в коме»: лейкоциты на нижней границе.
Искаженная формула: лимфоциты рвутся вверх, а нейтрофилы (наша антибактериальная защита) — в дефиците.
Хронический фон: пограничные моноциты и «аллергические» эозинофилы.
Для специалиста эта картина — не загадка. Так выглядит организм в состоянии глубокого дефицита витамина D.
Парадокс смуглой кожи: Елена считала, что природный «загар» защищает её от дефицитов. На деле всё наоборот: меланин мешает синтезу «солнечного гормона».
Анализ подтвердил — 12 нг/мл при норме от 60.
Научившись видеть скрытые дефициты и закономерности, их провоцирующие, вы сэкономите тысячи рублей на ненужных проверках и БАДах!
📅 Уже завтра, 14 мая — первый день мастер-класса «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови», где вы погрузитесь в основы лабораторной грамотности и научитесь понимать свои результаты.
Участие в этом дне для всех БЕСПЛАТНО.
Но вы получите информацию, которой специалисты делятся только на платных консультациях.
Выгода для вас и для здоровья очевидна. 🌺
МАСТЕР-КЛАСС
История участницы Лиги
«Я просто выгорела», думала 42-летняя Елена, заставляя себя встать с кровати. Смуглая от природы кожа стала землисто-бледной, вечный герпес на губах раздражал и не давал покоя. Дачные клумбы на выходных теперь были не радость, а казались непосильной каторгой.
Елена была уверена — это анемия.
Она уже закинула в корзину маркетплейса баночки железа, но решила сначала сдать анализ крови. 🩸
Результат ОАК шокировал:
Однако Елена не первый год в теме здоровья и как участница Лиги понимала: надо искать «между строк».
И действительно, более внимательное прочтение базового анализа показал системный провал:
Иммунитет «в коме»: лейкоциты на нижней границе.
Искаженная формула: лимфоциты рвутся вверх, а нейтрофилы (наша антибактериальная защита) — в дефиците.
Хронический фон: пограничные моноциты и «аллергические» эозинофилы.
Для специалиста эта картина — не загадка. Так выглядит организм в состоянии глубокого дефицита витамина D.
Парадокс смуглой кожи: Елена считала, что природный «загар» защищает её от дефицитов. На деле всё наоборот: меланин мешает синтезу «солнечного гормона».
Анализ подтвердил — 12 нг/мл при норме от 60.
Без витамина D иммунная система работает хаотично: не различает, на что реагировать, и поэтому склонна к аллергическим реакциям и хронической усталости. Эти изменения оставляют характерные «следы» в лейкоцитарной формуле.
Научившись видеть скрытые дефициты и закономерности, их провоцирующие, вы сэкономите тысячи рублей на ненужных проверках и БАДах!
📅 Уже завтра, 14 мая — первый день мастер-класса «Прочтите себя по ОАК и биохимии крови», где вы погрузитесь в основы лабораторной грамотности и научитесь понимать свои результаты.
Участие в этом дне для всех БЕСПЛАТНО.
Но вы получите информацию, которой специалисты делятся только на платных консультациях.
Выгода для вас и для здоровья очевидна. 🌺
МАСТЕР-КЛАСС
❤9👏3
Не будем далеко уходить от анемии, упомянутой в посте выше.
У нашей героини оказалась не она, но знаете ли вы, что анемия — одно из самых распространённых дефицитных состояний, которое встречается среди людей, обращающихся за помощью.
А среди тех, кто просто терпит недомогания и молчит — нам даже страшно представить.
Предлагаем вам пройти викторину и проверить свои знания про анемию 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой симптом НЕ является классическим признаком анемии?
Anonymous Quiz
3%
Бледность кожи
9%
Холодные руки и ноги
76%
Повышенный аппетит
12%
Учащённое сердцебиение
Правда ли, что при железодефицитной анемии гемоглобин всегда ниже нормы?
Anonymous Quiz
5%
Да, это главный критерий
95%
Нет, гемоглобин может долго оставаться в норме, даже если запасы железа истощены
Дефицит какого витамина чаще всего вызывает анемию наряду с железом?
Anonymous Quiz
26%
Витамин С
57%
Фолиевая кислота (В9)
17%
Витамин D
0%
Витамин Е
Что означает высокий показатель RDW в общем анализе крови?
Anonymous Quiz
24%
Высокий риск тромбоза
72%
Эритроциты сильно различаются по размеру, что говорит о «нестабильной» работе костного мозга
2%
Отличная свёртываемость крови
2%
Нормальное разнообразие клеток
Какой показатель в общем анализе крови может указывать на скрытый дефицит железа, даже если гемоглобин в норме?
Anonymous Quiz
25%
Гематокрит
28%
Средний объём эритроцита (MCV)
40%
Ширина распределения эритроцитов (RDW) и снижение MCV
6%
Количество тромбоцитов
Кто в группе повышенного риска по анемии?
Anonymous Quiz
12%
Женщины с обильными менструациями
6%
Вегетарианцы и веганы
8%
Люди с заболеваниями ЖКТ (гастрит, целиакия, болезнь Крона)
75%
Все перечисленные
❤1
Какой орган будет влиять на появление или усугубление анемии
Anonymous Quiz
33%
Почки
2%
Лëгкие
64%
Щитовидная железа
Анемичный подкаст 🩸
Друзья,
активность в викторине показывает, что тема анемии вызывает интерес, и это не просто так.
По статистике наших экспертов, 80% людей, которых они консультируют, объединяет одно — наличие анемии: явной или латентной.
Кто-то может даже не догадываться о том, что давно живёт в дефиците, а организм начинает работать на износ, ведь любой дефицит — это дополнительная нагрузка на него и компенсация за счет других ресурсов, которые тоже небесконечны.
Эксперт нашего центра и спикер мастер-класса Наталья Бахтурина записала небольшой подкаст про ситуации, с которыми она сталкивается в работе с людьми.
🎧 СЛУШАТЬ АУДИО
Друзья,
активность в викторине показывает, что тема анемии вызывает интерес, и это не просто так.
По статистике наших экспертов, 80% людей, которых они консультируют, объединяет одно — наличие анемии: явной или латентной.
Кто-то может даже не догадываться о том, что давно живёт в дефиците, а организм начинает работать на износ, ведь любой дефицит — это дополнительная нагрузка на него и компенсация за счет других ресурсов, которые тоже небесконечны.
Эксперт нашего центра и спикер мастер-класса Наталья Бахтурина записала небольшой подкаст про ситуации, с которыми она сталкивается в работе с людьми.
🎧 СЛУШАТЬ АУДИО
❤7🥰2