YOGA•2MOON

YOGA•2MOON pinned «»

09:05

Вчера готовила свой любимый после чизкейка десерт
Маковый штрудель

Обязательно попробуйте, если еще не делали такое

125 viewsKristina Vasilieva, 10:11

Раз уж я на кулинарном вдохновении—снова рецепт для этой осени🍂

Хлеб из зеленой гречки
➡️Рецепт здесь⬅️

P.s.
А еще приятнее все это делать на уличной кухне

Что за прекрасная осень🤤

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

130 viewsKristina Vasilieva, 06:49

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

124 viewsKristina Vasilieva, 07:10

Yoga house in progress 😘

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

125 viewsKristina Vasilieva, 11:48

0:12

Записала🥵😂

124 viewsKristina Vasilieva, 14:37

0:10

0:04

Meditation

121 viewsKristina Vasilieva, edited 12:28

0:16

Вечерним практикам—тоже БЫТЬ

Они другие и у них другие фокусы внимания: расслабление тела и подготовке к отдыху 😴

Поэтому здесь у нас:
•полное йоговское дыхание
Или растянутые выдохи. На выдохе стремитесь к расслаблению
•вы можете делать практику с закрытыми глазами и при приглушенном свете.
Создайте атмосферу ✨
•внимание на тело и дыхание—их связь

А в видео 3 Асаны, которые вы можете выполнить в вечернее время или перед сном

Делаете такое? Есть любимые?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

130 viewsKristina Vasilieva, edited 20:42

Ребят, пишу видео на отдельный канал..

Те кто там был есть или кто планирует, отпишитесь—удобен ли вам будет вертикальный формат видео(вариант разминки на 20мин. С озвучкой)
?

127 viewsKristina Vasilieva, 08:15