КРИСТИНА МАЗУР • Тело.Движения и Жизнь
580 subscribers
547 photos
150 videos
1 file
130 links
Я - учитель танцев больше 18 лет и ведущая танцевально-двигательных практик - делюсь здесь о том, как танец и движение дарят счастье жить свободно, осознанно, включённо и в удовольствие 🤌🏾💫и не только этим😉



@KristinaMazur
www.instagram.com/_krism_
Download Telegram
как-то на недавней встрече "Тело.Движения" участница возмутилась, что у неё заболело плечо и она приказала ему не болеть...и защищая свою позицию, сказала, что только она сама управляет своим телом и решает, когда ему болеть...но это такой самообман)

мы можем договариваться со своим телом и честно выполнять обещания, взятые перед ним, но никогда мы не властны на 100% над процессами, происходящими в теле.

Когда телу будет невмоготу, оно положит человека на лопатки и заставит лежать, независимо от того, какие были у вас планы, есть ли время для этого и подходящая возможность. Поэтому лучше научиться слышать своё тело и быть ему благодарной.  win-win позиция хороша в любых отношениях 😌🤌🏾

#мысльдня
4💯2
вчера увидела этот мем...и искренне посмеялась и поностальгировала о том периоде жизни, когда страдать по кому-то было реально проблемой и вся жизнь вращалась вокруг этого, а других проблем в жизни не было. И это прекрасное беззаботное время.

Умиляюсь тому, как взрослость привела к тому, что ни по кому не страдаю, а вот проблем и сложностей в жизни значительно прибавилось))))

#мысльдня
😁11💯6🤣2
Можно ли расти без кризиса? Почему всегда нужна какая-то ж🍑па, чтобы перейти на следующий уровень?

я достаточно много задавалась этим вопросом последние пару лет и как будто бы сегодня нашла свой личный ответ на этот вопрос.

неожиданно подкралась ситуация, выбивающая почву стабильность из-под ног. Я понимаю, что в принципе смешно говорить про стабильность с 2020 года , но для меня как будто действительно нарисовалось это время. Я немного выдохнула и даже позволила себе очень большую трату денег...и тут пару дней назад случилось это. Про ситуацию я ещё расскажу, потому что впервые почувствовала, что не хочу замыкаться и сначала разобраться, а потом выходить с этим в свет, а поделюсь происходящим, потому что мне нужна помощь, а мир круглый и обилие людей вокруг значит и обилие возможностей.

ну так вот сегодня утром я решила сделать практику из танцевально-двигательной терапии, чтобы себе помочь. смысл упражнения - обретение опоры, ресурсной точки и рост, подъём из этой точки.
начало - я свернулась клубочком, в позе эмбриона на коврике. и какое-то время я так и лежала и мне было так хорошо лежать и ничего не делать. в голове проносились мысли - у меня вообще нет импульса вставать (именно импульс я должна была почувствовать, чтобы начать движение). мне и так хо - ро - шо, не хочу никакого роста вот этого вот, развития, хочу лежать.
так я и лежала по-честному, пока не почувствовала, что у меня замёрзли стопы и по полу тянет из открытого балкона (привет владивостокская погода 🥲)...и я поняла, что вот он мой импульс - внешний дискомфорт и простое "мне холодно". И я поднялась и подвигалась, чтобы себя согреть.
и я поняла - что в комфорте ну действительно нет причин и повода для роста.
и проложив параллель на жизнь я поняла, что я так и в жизни поступаю...я могу даже мечтать и строить планы по каким-то переменам, но к действиям приступаю только тогда, когда поджимают внешние обстоятельства, нарушающие мой комфорт.


так что на данный момент я поняла, что нет, нет для меня роста без кризиса. и мой верный способ - кризис извне.

может это изменится со временем, но пока так.

для вдохновения на действия в сложившейся ситуации я пошла смотреть разговор Евгении Волянской и Александра Соколовского. Очень классно Вселенная поговорила со мной через него. Там тоже есть ответ на мой вопрос 😉

Такая вот #мысльдня
вообще в планах действительно делиться происходящим.
как-то моя дорогая ученица сказала, что я мало показываю через что в жизни прошла и прохожу и откуда во мне мудрость, потому что всегда я про танцульки, хиханьки-хаханьки, а оказывается моя глубина не всем очевидна. А мне, как всегда, кажется - ачётакова? 😅

но всем, кто находится в сложной ситуации и преодолевает трудности я хочу пожелать сил и напомнить, что в мире всё происходит для нас и мы сами сотворяем то, что происходит...как правило как раз таки для нашего развития, роста, эволюции. Желаю чуткости слышать жизнь и то, куда она вас ведёт ❤️

#встречи_телодвижения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
Важные напоминания всегда у меня перед глазами за рабочим столом ☝️🏾

#мысльдня
6
Forwarded from Ksenia Plehanova
Вспомнила свою историю про импульсы. Ходила на практику Добаюкивание. Потрясающая практика рождения заново, однако там одно условие - начать вылазить из кокона только когда будет импульс.
Ну вот я сижу , точнее вишу в коконе, жду импульс. А его всё нет.

Я же как представляла? Импульс - это что-то божественное, озарение, инсайт, ну или хотя бы ангелы сделают трунь струнами арфы возле уха.

В общем лежу жду. Ничего. Вот ничего. Вокруг слышу, что другие участники вылазят, какая-то суета вокруг. А я решила взять от тренинга всё: сказали ждать импульс и ниипет.

Почти все участники вылезли, делают следующий этап. Я лежу, мне всё по кайфу. И только одна мысль в голове: вот если б писить не хотела, часок точно бы пролежала.

В общем вылезла только потому, что надо было срочно в туалет. Потом оказалось, что это и был испульс😁
😁14❤‍🔥5
Ksenia Plehanova
Вспомнила свою историю про импульсы. Ходила на практику Добаюкивание. Потрясающая практика рождения заново, однако там одно условие - начать вылазить из кокона только когда будет импульс. Ну вот я сижу , точнее вишу в коконе, жду импульс. А его всё нет. …
😂😂😂😂😂😂
Ахахах это огонь! и так трушно :)
в ТДТ та же история, все почему-то ждут этого "трунь", а импульс - это самая бытовая история может быть, а не взмах крыла ангела.
все как бы ждут волшебства от подобного рода тренингов, но это бытовое волшебство так сказать. А значит действенное

#встречи_телодвижения
🔥9
Ну обожаю все эти разговоры Вселенной
Рандомная фраза идеальная для моей повестки дня.

Это подставка для салфетки в ресторане. Подняла салфетку и прочитала послание 😌👍🏾
🔥8
😅😅😅 я, конечно, понимаю, что это алгоритмы соцсетей и яркий пример того, как наш телефон нас слушает, но это очень смешно 🤣

Включила на телевизоре ютьюбчик, чтоб зарядить музыку для рефлексии и работы и вуаля!
И в чём он неправ, скажите мне? 😁

#мысльдня
6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Танцевально-двигательные практики и ТДТ в общем - это не уроки танцев, а значит ошибку совершить невозможно. И в этом много освобождения и смелости для исследования, не находите?

Если прослушаете до конца, то поймёте какую цель имеют ТДТ практики и какие 2 ключевых вопроса мы задаём себе во время них ✨️

Буду счастлива познакомить вас с этим чудесным методом на своих встречах "Тело.Движения" 😌🤌🏾

#встречи_телодвижения
8
Танцы в нашем чудесном пространстве продолжаются до конца лета и полные залы танцующих людей - это лучшая поддержка для нас сейчас.
Вторая лучшая поддержка - вдруг кто кого знает, кто владеет помещениями под сдачу.

У нас сейчас нет ответов на вопросы - что дальше? Что будет? - всё в процессе решения и поисков наилучших вариантов.

Такие дела 💔

#новости
💔162