Пощупала Always An Optimist [except Russians, because Sephora is closed] 4-In-1 Mist Селены Гомес и ее марки Rare Beauty. Хорошая штучка и по эффекту напомнила наш Vitamin Brew. В составе ниацинамид, аллантоин, пантенол, бетаин, трегалоза, гиалуроновая кислота и ворох масел. Есть отдушка, но нейтральная.
Что делает? Усаживает макияж, когда я перебрала с тональным от Milk (он очень пигментированный), немножко освежает, в жаркую погоду вполне может заменить собой увлажнение. Продолжу пользоваться.
Эх, из всех мистов-праймеров я все равно больше всего люблю Bobbi Brown 😔
Что делает? Усаживает макияж, когда я перебрала с тональным от Milk (он очень пигментированный), немножко освежает, в жаркую погоду вполне может заменить собой увлажнение. Продолжу пользоваться.
Эх, из всех мистов-праймеров я все равно больше всего люблю Bobbi Brown 😔
У корейцев COSRX вышла линейка сывороток The RX: с ниацинамидом и цинком (интересно), с гиалуроновой кислотой, аминокислотами и церамидами (интересно), с витамином Е и гиалуроновой кислотой (скучно).
Мне любопытнее всего попробовать первую: 15% ниацинамида, цинк PCA, ацетил глюкозамин (антиоксидант и увлажняющий компонент). Должна получиться себорегулирующая и выравнивающая тон сыворотка (так ниацинамид дает и противовоспалительный, и осветляющий эффекты) с мягкой, напитывающей основой.
Мне любопытнее всего попробовать первую: 15% ниацинамида, цинк PCA, ацетил глюкозамин (антиоксидант и увлажняющий компонент). Должна получиться себорегулирующая и выравнивающая тон сыворотка (так ниацинамид дает и противовоспалительный, и осветляющий эффекты) с мягкой, напитывающей основой.
Ученые сказали: афродизиаки и феромоны не работают
Коротко: эффективность не доказана, а иногда это даже риск для здоровья.
🤓 Что такое афродизиаки, а что — феромоны
Афродизиаки — это еда, напитки и препараты, которые якобы влияют на либидо, потенцию и сексуальное удовольствие. Наверняка вы видели такие штуки в секс-шопах. Феромоны — любые эндогенные химические вещества, которые организмы выделяют в окружающую среду для взаимодействия с организмами своего вида. Считается, что люди тоже выделяют феромоны, однако идентифицировать хотя бы один человеческий феромон пока не удалось.
👀 Не путайте возбуждение с плацебо
Нет доказательств, что афродизиаки работают. По данным обзора исследований, прием афродизиаков дает либо незначительный эффект, либо никакой. За небольшие показатели эффективности отвечает, скорее всего, плацебо. Также авторы исследования отметили, что некоторых афродизиаков лучше избегать из-за риска для здоровья — это касается «безумного меда», шпанской мушки, йохимбина и жабы буфо (ну и нейминг!).
Разберем на примере. Шпанская мушка (жук-нарывник) вырабатывает секрет кантаридин во время спаривания и для защиты при нападениях. Этого жука перемалывали в порошок и использовали как стимулятор для рогатого скота. У людей порошок вызывает приапизм — болезненную эрекцию. Но возбуждение тут не при чем. Кантаридин раздражает слизистую, организм пытается вывести вещество привычным путем — через мочевыводящие пути, и воспаляет их. Кроме того, кантаридин может вызывать почечную дисфункцию, выкидыш, судороги, вагинальное или ректальное кровотечение, рвоту кровью, проблемы с сердцем и кровь в моче. В России кантаридин и препараты на основе шпанской мушки запрещены. Несмотря на это, препараты, которые выдают себя за кантаридин, можно найти даже на Озоне.
Некоторые препараты, которые продаются как натуральные афродизиаки, могут содержать рецептурные ингредиенты, не указанные в составе. Чаще всего это силденафил — активный компонент Виагры. Он может быть опасен при определенных заболеваниях и в сочетании с некоторыми лекарствами, поэтому и должен продаваться только по рецепту. Кроме того, есть риск передозировки, так как неизвестно, сколько силденафила добавили в афродизиак.
Коротко: эффективность не доказана, а иногда это даже риск для здоровья.
🤓 Что такое афродизиаки, а что — феромоны
Афродизиаки — это еда, напитки и препараты, которые якобы влияют на либидо, потенцию и сексуальное удовольствие. Наверняка вы видели такие штуки в секс-шопах. Феромоны — любые эндогенные химические вещества, которые организмы выделяют в окружающую среду для взаимодействия с организмами своего вида. Считается, что люди тоже выделяют феромоны, однако идентифицировать хотя бы один человеческий феромон пока не удалось.
👀 Не путайте возбуждение с плацебо
Нет доказательств, что афродизиаки работают. По данным обзора исследований, прием афродизиаков дает либо незначительный эффект, либо никакой. За небольшие показатели эффективности отвечает, скорее всего, плацебо. Также авторы исследования отметили, что некоторых афродизиаков лучше избегать из-за риска для здоровья — это касается «безумного меда», шпанской мушки, йохимбина и жабы буфо (ну и нейминг!).
Разберем на примере. Шпанская мушка (жук-нарывник) вырабатывает секрет кантаридин во время спаривания и для защиты при нападениях. Этого жука перемалывали в порошок и использовали как стимулятор для рогатого скота. У людей порошок вызывает приапизм — болезненную эрекцию. Но возбуждение тут не при чем. Кантаридин раздражает слизистую, организм пытается вывести вещество привычным путем — через мочевыводящие пути, и воспаляет их. Кроме того, кантаридин может вызывать почечную дисфункцию, выкидыш, судороги, вагинальное или ректальное кровотечение, рвоту кровью, проблемы с сердцем и кровь в моче. В России кантаридин и препараты на основе шпанской мушки запрещены. Несмотря на это, препараты, которые выдают себя за кантаридин, можно найти даже на Озоне.
Некоторые препараты, которые продаются как натуральные афродизиаки, могут содержать рецептурные ингредиенты, не указанные в составе. Чаще всего это силденафил — активный компонент Виагры. Он может быть опасен при определенных заболеваниях и в сочетании с некоторыми лекарствами, поэтому и должен продаваться только по рецепту. Кроме того, есть риск передозировки, так как неизвестно, сколько силденафила добавили в афродизиак.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, гайз, если что — человеческий организм не может распознавать феромоны!
У позвоночных феромоны воспринимает орган Джейкобсона — тонкая трубка по обеим сторонам носовой перегородки. У людей этот детектор формируется в утробе и отвечает за промежуточное производство половых гормонов, а затем регрессирует и перестает подавать сигналы в мозг. У некоторых взрослых полости органа Джейкобсона остаются в носу, но в них нет нервных окончаний, то есть, они не передают импульсы в мозг и не сообщают ему никакой информации. Ну, а раз люди не могут выделять и чувствовать феромоны, духи с андростеноном (феромонами свиньи) и мускусом не сделают нас сексуально привлекательнее (а я купила однажды!)
У позвоночных феромоны воспринимает орган Джейкобсона — тонкая трубка по обеим сторонам носовой перегородки. У людей этот детектор формируется в утробе и отвечает за промежуточное производство половых гормонов, а затем регрессирует и перестает подавать сигналы в мозг. У некоторых взрослых полости органа Джейкобсона остаются в носу, но в них нет нервных окончаний, то есть, они не передают импульсы в мозг и не сообщают ему никакой информации. Ну, а раз люди не могут выделять и чувствовать феромоны, духи с андростеноном (феромонами свиньи) и мускусом не сделают нас сексуально привлекательнее (а я купила однажды!)
Если у вас себорейный дерматит и вы живете в Европе — обратите внимание на шампунь Zincation от испанской марки ISDIN. Он содержит цинк (Zinc pyrithione), основной механизм действия которого — повышение уровней цинка и меди в клетках грибка Malassezia. Это препятствует его размножению и нарушает митохондриальную функцию его клеток. Как следствие — меньше видимых шелушений, сухости и покраснений на вашей коже.
Если вы живете в России — в качестве альтернативы я бы рекомендовала шампунь и пасту Сульсена. В них нет цинка — вместо этого необходимый эффект достигается за счет сульфида селена (Selenium Sulfide)— противогрибковым компонентом, замедляющим рост гиперпролиферативных клеток при себорее. Его часто вводят в составы шампуней против перхоти, себорейного дерматита и опоясывающего лишая и грибковой инфекции.
Если вы живете в России — в качестве альтернативы я бы рекомендовала шампунь и пасту Сульсена. В них нет цинка — вместо этого необходимый эффект достигается за счет сульфида селена (Selenium Sulfide)— противогрибковым компонентом, замедляющим рост гиперпролиферативных клеток при себорее. Его часто вводят в составы шампуней против перхоти, себорейного дерматита и опоясывающего лишая и грибковой инфекции.
А еще можно искать средства с кетоконазолом или пироктон оламином в составе — оба эти компонента также помогают при себорейном дерматите (об этом состоянии кожи писала пост). Вот варианты:
• Шампунь DermoCapillaire от Eucerin (с пироктон оламином и салициловой кислотой);
• Очищающий гель PV/DS от Topicrem (с пироктон оламином);
• Гель для лица Sebovalis Facial Gel от Sesderma (с пироктон оламином — для тех, у кого себорея на волосистой части лица: брови, борода. Но без активных воспалений, так как в составе гликолевая и салициловая кислоты, может быть слишком реактивно);
• Шампунь Ketoconazole Shampoo For Dandruff & Itchy Scalp от ManMatters (с кетоконазолом);
• Шампунь Anti-Dandruff Shampoo от Nizoral (с кетоконазолом).
p.s. Если вы уже прошли Сульсену/Дюкрей/другие «масс-маркет» средства с цинком или пироктон оламином, и они не помогли, попробуйте аптечные продукты с кетоконазолом — он все-таки посильнее.
• Шампунь DermoCapillaire от Eucerin (с пироктон оламином и салициловой кислотой);
• Очищающий гель PV/DS от Topicrem (с пироктон оламином);
• Гель для лица Sebovalis Facial Gel от Sesderma (с пироктон оламином — для тех, у кого себорея на волосистой части лица: брови, борода. Но без активных воспалений, так как в составе гликолевая и салициловая кислоты, может быть слишком реактивно);
• Шампунь Ketoconazole Shampoo For Dandruff & Itchy Scalp от ManMatters (с кетоконазолом);
• Шампунь Anti-Dandruff Shampoo от Nizoral (с кетоконазолом).
p.s. Если вы уже прошли Сульсену/Дюкрей/другие «масс-маркет» средства с цинком или пироктон оламином, и они не помогли, попробуйте аптечные продукты с кетоконазолом — он все-таки посильнее.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
То ли дело реклама мыла Camay! (олды, перекличка 👀)
На волне любви русских женщин к Франции (и их невозможности туда попасть в 90-е), в России, кстати, появилось немало брендов с монмартрским душком: Vivienne Sabó, Divage.
На волне любви русских женщин к Франции (и их невозможности туда попасть в 90-е), в России, кстати, появилось немало брендов с монмартрским душком: Vivienne Sabó, Divage.
Какое мыло Camay вы сегодня? 🥲
Anonymous Poll
27%
Натюрель — и вы полны жизненной энергии
24%
Классик — никогда еще вы не были столь красивы
49%
Шик — восхитительный ореол
Когда-то писала для Buro24/7 текст про SMAS-лифтинг и в нем упомянула, что Ultherapy — это то, что я планирую сделать в 33-35. Ну, что ж, 33 неотвратимо приближаются, а я хожу по косметологам и собираю мнения: делать или не надо. Спросила дерматолога и косметолога Юлию Щербатову — и она почему-то меня отговаривает 😔. Спрашиваю: почему? Вот, что она мне написала:
• Первое условие: без подготовки Ultherapy не имеет смысла. Сфокусированный ультразвук стимулирует рост коллагена. Многим кажется, что это какой-то волшебный процесс, но нет: коллаген синтезируется вашим же организмом из того, что в нем есть — просто активнее и быстрее. А для синтеза нужен условный «субстрат». Поэтому накануне (желательно за месяц) мы обязательно проверяем дефициты: белка, витамина Д, железа и состояние гормонов щитовидной железы. Иначе стимулировать будет нечего. И процедура не сработает;
• В отличии от пластики, Ultherapy меняет качество кожи и сокращает объем кожного лоскута. Может быть, этого эффекта лифтинга тебе будет достаточно (особенно это касается зоны вокруг глаз, где Альтеру тоже делать можно), а если нет — реабилитация после операции пройдет быстрее и легче, ведь заживление рубцов тоже происходит путем выработки нового коллагена. В принципе, если повторять процедуру раз в год, подтяжку можно откладывать довольно долго;
• Альтера срабатывает поэтапно. Первый эффект ты увидишь сразу. Потом через 14 и через 90 дней —это связано с тем, как вырабатывается коллаген в нашем организме. Так что придется подождать с фотографиями до/после;
• Имей в виду, что Альтера+Радиесс дают более выраженный омолаживающий эффект. Несколько лет назад во Франции собрались известные пластические хирурги и дерматокосметологи, чтобы обсудить, как еще можно использовать препарат Radiesse, чтобы получить максимальную подтяжку. И придумали. Среди косметологов эти рекомендации по новому применению называются теперь Full face lifting. Новый способ помогает получить быстрый эффект – за одну процедуру заметный сразу, усиливающийся к концу первого месяца и постепенно нарастающий в течение полугода. Благодаря ему можно убрать брыли на щеках, справиться с рубцами постакне (или подкорректировать растяжки, если речь идет о теле);
И еще: Альтеру применяют не только для SMAS-подтяжки, но и при расширенных порах: благодаря выработке коллагена он помогает визуально сделать рельеф более однородным; продукция кожного сала сокращается, а сама кожа уплотняется, становится гладкой, плотной и матовой.
• Первое условие: без подготовки Ultherapy не имеет смысла. Сфокусированный ультразвук стимулирует рост коллагена. Многим кажется, что это какой-то волшебный процесс, но нет: коллаген синтезируется вашим же организмом из того, что в нем есть — просто активнее и быстрее. А для синтеза нужен условный «субстрат». Поэтому накануне (желательно за месяц) мы обязательно проверяем дефициты: белка, витамина Д, железа и состояние гормонов щитовидной железы. Иначе стимулировать будет нечего. И процедура не сработает;
• В отличии от пластики, Ultherapy меняет качество кожи и сокращает объем кожного лоскута. Может быть, этого эффекта лифтинга тебе будет достаточно (особенно это касается зоны вокруг глаз, где Альтеру тоже делать можно), а если нет — реабилитация после операции пройдет быстрее и легче, ведь заживление рубцов тоже происходит путем выработки нового коллагена. В принципе, если повторять процедуру раз в год, подтяжку можно откладывать довольно долго;
• Альтера срабатывает поэтапно. Первый эффект ты увидишь сразу. Потом через 14 и через 90 дней —это связано с тем, как вырабатывается коллаген в нашем организме. Так что придется подождать с фотографиями до/после;
• Имей в виду, что Альтера+Радиесс дают более выраженный омолаживающий эффект. Несколько лет назад во Франции собрались известные пластические хирурги и дерматокосметологи, чтобы обсудить, как еще можно использовать препарат Radiesse, чтобы получить максимальную подтяжку. И придумали. Среди косметологов эти рекомендации по новому применению называются теперь Full face lifting. Новый способ помогает получить быстрый эффект – за одну процедуру заметный сразу, усиливающийся к концу первого месяца и постепенно нарастающий в течение полугода. Благодаря ему можно убрать брыли на щеках, справиться с рубцами постакне (или подкорректировать растяжки, если речь идет о теле);
И еще: Альтеру применяют не только для SMAS-подтяжки, но и при расширенных порах: благодаря выработке коллагена он помогает визуально сделать рельеф более однородным; продукция кожного сала сокращается, а сама кожа уплотняется, становится гладкой, плотной и матовой.
Один раз живем, — подумала я и взяла с полки сефоры чуть шершавую на ощупь коробку с тональной основой Pat McGRATH. Называется она Skin Fetish. Поначалу, правда, нажала на пульверизатор, получила жидкую струю в палец и подумала: вот тебе и фетиш за 82 евро 🤯
На деле — легкая, пластичная, незаметная на коже основа, которой хочется петь оды. 36 оттенков в палитре. Даже фильтр dramatic cool на фото не отражает, насколько это средство dramatic cool.
На деле — легкая, пластичная, незаметная на коже основа, которой хочется петь оды. 36 оттенков в палитре. Даже фильтр dramatic cool на фото не отражает, насколько это средство dramatic cool.
Вопрос: рожать после 35 лет — опасно? Или это миф?
Коротко: возможность родить больше связана с состоянием здоровья, а не с возрастом.
Женщинам, которые хотят забеременеть в возрасте около 30 лет, часто говорят, что к 35 годам будет поздно и часики свое «стикают». Тридцать пять лет часто называют «обрывом фертильности» (the fertility cliff). Но так ли это?
🪟 Окошко возможностей
Женщины рождаются с фиксированным количеством яйцеклеток, которые расходуются каждый менструальный цикл. Гормональные контрацептивы предотвращают выход яйцеклетки из организма. С возрастом снижается не только количество, но и качество яйцеклеток. Поэтому возраст — важный фактор, влияющий на фертильность (способность забеременеть). Считается, что пик фертильности у женщин приходится на период между поздним подростковым возрастом и 27-29 годами. Но и дальше всё далеко не безнадежно.
⏰ Как влияет возраст
Россиянки рожают первенца, в среднем, в 25,9 лет — иногда таких девушек называют старородящими. В США беременность, возникшую у женщин старше 35 лет, раньше называли «гериатрической», сейчас используют определение «старший материнский возраст» (advanced maternal age). Во Франции беременность, наступившую после 40 лет, называют «поздней» (grossesse tardive).
Одержимость возрастом старше 35 лет как «порогом фертильности» — устарела. Есть популярная статистика, согласно которой каждая третья женщина в возрасте от 35 до 39 лет не сможет забеременеть в течение года. Вот только основана эта статистика на данных из Франции 1700-х годов.
👀 Что говорят исследования
По данным исследования за 2002 год, 82% женщин в возрасте 35-39 лет беременеют в течение одного года. Из тех, у кого не получилось зачать ребенка в первый год, около половины беременеют во второй (то есть показатель возрастает до 90%). Эти цифры не так уж отличаются от тех, которые наблюдаются у женщин 19-26 лет: 92% из них беременеют в течение одного года, 98% — в течение двух лет. Согласно исследованию за 2013 год, 78% женщин в возрасте от 35 до 40 лет беременеют в течение года, по сравнению с 84% женщин от 20 до 34 лет.
Итак, шанс забеременеть с возрастом снижается, но он не исчезает после 35 лет. Проще говоря, это не квантовый скачок из состояния «мне 34 и у меня все хорошо» до «мне 35 и теперь все плохо». Естественным путем можно забеременеть и в 40 лет — организм, состояние здоровья и образ жизни у всех разные
Коротко: возможность родить больше связана с состоянием здоровья, а не с возрастом.
Женщинам, которые хотят забеременеть в возрасте около 30 лет, часто говорят, что к 35 годам будет поздно и часики свое «стикают». Тридцать пять лет часто называют «обрывом фертильности» (the fertility cliff). Но так ли это?
🪟 Окошко возможностей
Женщины рождаются с фиксированным количеством яйцеклеток, которые расходуются каждый менструальный цикл. Гормональные контрацептивы предотвращают выход яйцеклетки из организма. С возрастом снижается не только количество, но и качество яйцеклеток. Поэтому возраст — важный фактор, влияющий на фертильность (способность забеременеть). Считается, что пик фертильности у женщин приходится на период между поздним подростковым возрастом и 27-29 годами. Но и дальше всё далеко не безнадежно.
⏰ Как влияет возраст
Россиянки рожают первенца, в среднем, в 25,9 лет — иногда таких девушек называют старородящими. В США беременность, возникшую у женщин старше 35 лет, раньше называли «гериатрической», сейчас используют определение «старший материнский возраст» (advanced maternal age). Во Франции беременность, наступившую после 40 лет, называют «поздней» (grossesse tardive).
Одержимость возрастом старше 35 лет как «порогом фертильности» — устарела. Есть популярная статистика, согласно которой каждая третья женщина в возрасте от 35 до 39 лет не сможет забеременеть в течение года. Вот только основана эта статистика на данных из Франции 1700-х годов.
👀 Что говорят исследования
По данным исследования за 2002 год, 82% женщин в возрасте 35-39 лет беременеют в течение одного года. Из тех, у кого не получилось зачать ребенка в первый год, около половины беременеют во второй (то есть показатель возрастает до 90%). Эти цифры не так уж отличаются от тех, которые наблюдаются у женщин 19-26 лет: 92% из них беременеют в течение одного года, 98% — в течение двух лет. Согласно исследованию за 2013 год, 78% женщин в возрасте от 35 до 40 лет беременеют в течение года, по сравнению с 84% женщин от 20 до 34 лет.
Итак, шанс забеременеть с возрастом снижается, но он не исчезает после 35 лет. Проще говоря, это не квантовый скачок из состояния «мне 34 и у меня все хорошо» до «мне 35 и теперь все плохо». Естественным путем можно забеременеть и в 40 лет — организм, состояние здоровья и образ жизни у всех разные
🤰А как же риски
Проблемы могут возникнуть вне зависимости от того, сколько лет было женщине на момент беременности. Однако некоторые из рисков становятся более вероятными после 35. Для начала, может потребоваться больше времени — если женщина старше 35 не может забеременеть в течение полугода, рекомендовано обратиться за консультацией к специалисту.
Также с возрастом выше шанс рождения ребенка с хромосомными нарушениями. У 25-ти летних 1 из 1200 детей рождается с синдромом Дауна, к 35 годам риск возрастает до 1 из 350, а к 45 годам — 1 из 30. В процентном соотношении получается ≈ 25 лет — 0,08%, 35 лет — 0,28%, 45 лет — 3,3%. Синдром Дауна — не единственная возможная хромосомная аномалия, но я хочу подчеркнуть, что возраст старше 35 не предопределяет рождение ребенка с врожденными проблемами, ровно как и возраст младше 35 не защищает от них. Чтобы узнать, будут ли у ребенка хромосомные нарушения, проводят пренатальный скрининг, иногда назначают биопсию ворсин хориона (БВХ) или амниоцентез.
Некоторые другие риски тоже повышаются с возрастом, например, риск выкидыша, преждевременных родов или кесарева сечения. Кстати, возраст отца тоже влияет на здоровье будущих детей. Вся эта информация нужна не для запугивания, а ради информирования родителей. Фактический уровень риска индивидуален и зависит не только от возраста — серьезную роль играет состояние здоровья.
Рекомендации по планированию беременности после 30 лет не отличаются от общих: нужно вести здоровый образ жизни, сбалансированно и разнообразно питаться, заниматься спортом, отказаться от алкоголя и сигарет, принимать фолиевую кислоту. Если есть хронические болезни, нужно проконсультироваться с врачом.
Проблемы могут возникнуть вне зависимости от того, сколько лет было женщине на момент беременности. Однако некоторые из рисков становятся более вероятными после 35. Для начала, может потребоваться больше времени — если женщина старше 35 не может забеременеть в течение полугода, рекомендовано обратиться за консультацией к специалисту.
Также с возрастом выше шанс рождения ребенка с хромосомными нарушениями. У 25-ти летних 1 из 1200 детей рождается с синдромом Дауна, к 35 годам риск возрастает до 1 из 350, а к 45 годам — 1 из 30. В процентном соотношении получается ≈ 25 лет — 0,08%, 35 лет — 0,28%, 45 лет — 3,3%. Синдром Дауна — не единственная возможная хромосомная аномалия, но я хочу подчеркнуть, что возраст старше 35 не предопределяет рождение ребенка с врожденными проблемами, ровно как и возраст младше 35 не защищает от них. Чтобы узнать, будут ли у ребенка хромосомные нарушения, проводят пренатальный скрининг, иногда назначают биопсию ворсин хориона (БВХ) или амниоцентез.
Некоторые другие риски тоже повышаются с возрастом, например, риск выкидыша, преждевременных родов или кесарева сечения. Кстати, возраст отца тоже влияет на здоровье будущих детей. Вся эта информация нужна не для запугивания, а ради информирования родителей. Фактический уровень риска индивидуален и зависит не только от возраста — серьезную роль играет состояние здоровья.
Рекомендации по планированию беременности после 30 лет не отличаются от общих: нужно вести здоровый образ жизни, сбалансированно и разнообразно питаться, заниматься спортом, отказаться от алкоголя и сигарет, принимать фолиевую кислоту. Если есть хронические болезни, нужно проконсультироваться с врачом.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собирая в очередной раз чемодан, на всякий случай завернула SPF в пакет — чтобы не протек. А то буду как Ханна из Girls…
Признавайтесь: было такое?
Признавайтесь: было такое?
А у кого это фотосессия для выпускного альбома Золотого Яблока? На финишной прямой —невероятно крутая новинка от Openface. Скоро увидимся, а пока можно погадать, что это 👀
Все ошибаются — и я тоже. Недавно допустила фактологическую ошибку в тексте (на что мне указали внимательные читатели, спасибо им!) Начала проверять и поняла, что воспроизвела озвученный кем-то ранее факт, не проверив первоисточник — все, как в колонке Who Will Debunk The Debunkers. Расскажу вам поучительную историю:
🌱 Миф о шпинате
Смотрели в детстве мультик про моряка Попая? Который ел шпинат, чтобы стать суперсильным, победить своего мускулистого врага Блуто и получить руку и сердце девушки с черными волосами? Этот персонаж стал главным пропагандистом шпината в 1930-х годах — по некоторым данным, он даже помог увеличить продажи этого вида зелени в США на одну треть. Считалось, что шпинат содержит много железа (и поэтому его ест Попай!) — и его стоит добавлять в рацион.
В 1937 году ученые выяснили, что ошибались — шпинат вовсе не так полезен: предполагалось, что в 100 гр зелени содержится 35 мг железа, а на деле это число меньше в 10 раз. Ошибка возникла из-за просчетов немецкого химика Эриха фон Вольфа: в 1870 году он исследовал количество железа в шпинате и других зеленых овощах и, записывая свои выводы в блокнот, пропустил точку в десятичной дроби. Так 3,5 мг стали 35 мг, а ошибка — нормой, и долгие годы кочевала из одного авторитетного научного источника в другой. Затем докатилась до создателей Попая — и мультипликационный персонаж стал амбассадором шпината.
Обнаружив ошибку, ученые попытались все исправить, но было поздно: миф о силе шпината, увековеченный в комиксе, явно прижился. Люди массово распространяли идею о том, что в шпинате столько же железа, сколько и в красном мясе (даже сегодня некоторые врачи советуют пациентам с анемией налегать на зелень).
🔍 Потерянная запятая
Историю об ошибке химика (потерял запятую, подлец!) воспроизвели в десятках уважаемых научных трудов: в «Безумиях и заблуждениях в медицине» (Follies and Fallacies in Medicine), в «Великолепных ошибках в математике» (Magnificent Mistakes in Mathematics), в руководстве «Практика статистики в науках о жизни» (The Practice of Statistics in the Life Sciences) и в статье «Последствия ошибок» (The Consequence of Errors).
И... все это оказалось большой ошибкой, завернутой в другую ошибку.
Факт №1: в шпинате не так уж много железа
Это правда (2,71 мг железа на 100 грамм — по данным Министерства сельского хозяйства США).
Факт №2: раньше люди ошибочно считали шпинат полезным
Это тоже правда.
Но все остальное — ложь: в 1870 году никто не пропускал точку в десятичной дроби, а знание о том, что в шпинате полно железа не побуждало Попая посвятить ему свою жизнь (по-моему он вообще довольно невкусный, лучше б рукколу ел). История с запятой — фальшивый факт, который никто не перепроверил. Просто авторитетные источники повторяли его так часто, что он стал похож на правду.
👀 Как было на самом деле
Разобрался во всем Майк Саттон, специалист в области криминалистики из университета Ноттингема. Он выяснил, что много лет назад химик Эрих фон Вольф действительно переоценил количество железа в шпинате, но ошибка возникла не из-за упущенной запятой, а из-за неверных (несовершенной на тот момент системы) расчетов. Также, проанализировав оригинальные комиксы о Попае, он выяснил, что моряк никогда не говорил, будто ест шпинат из-за высокого содержания железа. Об этом микроэлементе он вообще не упоминал: в одном из номеров за 1932 год Попай объяснял, что ест шпинат из-за витамина А, поскольку «тот делает людей сильными и здоровыми».
Согласно исследованию Саттона, похоже, миф о мифе о шпинате породил диетолог Арнольд Бендер, который с некоторой неуверенностью высказал эту идею в лекции 1972 года. Затем, в 1981 году, врач по имени Теренс Хэмблин описал эту же историю в British Medical Journal. Дальше ученые, журналисты, писатели — все те, кто рассказывал историю мифа о мифе о шпинате, ссылались на солидно звучащую ссылку: Hamblin, BMJ, 1981 — вместо того, чтобы проверить первоисточник.
🌱 Миф о шпинате
Смотрели в детстве мультик про моряка Попая? Который ел шпинат, чтобы стать суперсильным, победить своего мускулистого врага Блуто и получить руку и сердце девушки с черными волосами? Этот персонаж стал главным пропагандистом шпината в 1930-х годах — по некоторым данным, он даже помог увеличить продажи этого вида зелени в США на одну треть. Считалось, что шпинат содержит много железа (и поэтому его ест Попай!) — и его стоит добавлять в рацион.
В 1937 году ученые выяснили, что ошибались — шпинат вовсе не так полезен: предполагалось, что в 100 гр зелени содержится 35 мг железа, а на деле это число меньше в 10 раз. Ошибка возникла из-за просчетов немецкого химика Эриха фон Вольфа: в 1870 году он исследовал количество железа в шпинате и других зеленых овощах и, записывая свои выводы в блокнот, пропустил точку в десятичной дроби. Так 3,5 мг стали 35 мг, а ошибка — нормой, и долгие годы кочевала из одного авторитетного научного источника в другой. Затем докатилась до создателей Попая — и мультипликационный персонаж стал амбассадором шпината.
Обнаружив ошибку, ученые попытались все исправить, но было поздно: миф о силе шпината, увековеченный в комиксе, явно прижился. Люди массово распространяли идею о том, что в шпинате столько же железа, сколько и в красном мясе (даже сегодня некоторые врачи советуют пациентам с анемией налегать на зелень).
🔍 Потерянная запятая
Историю об ошибке химика (потерял запятую, подлец!) воспроизвели в десятках уважаемых научных трудов: в «Безумиях и заблуждениях в медицине» (Follies and Fallacies in Medicine), в «Великолепных ошибках в математике» (Magnificent Mistakes in Mathematics), в руководстве «Практика статистики в науках о жизни» (The Practice of Statistics in the Life Sciences) и в статье «Последствия ошибок» (The Consequence of Errors).
И... все это оказалось большой ошибкой, завернутой в другую ошибку.
Факт №1: в шпинате не так уж много железа
Это правда (2,71 мг железа на 100 грамм — по данным Министерства сельского хозяйства США).
Факт №2: раньше люди ошибочно считали шпинат полезным
Это тоже правда.
Но все остальное — ложь: в 1870 году никто не пропускал точку в десятичной дроби, а знание о том, что в шпинате полно железа не побуждало Попая посвятить ему свою жизнь (по-моему он вообще довольно невкусный, лучше б рукколу ел). История с запятой — фальшивый факт, который никто не перепроверил. Просто авторитетные источники повторяли его так часто, что он стал похож на правду.
👀 Как было на самом деле
Разобрался во всем Майк Саттон, специалист в области криминалистики из университета Ноттингема. Он выяснил, что много лет назад химик Эрих фон Вольф действительно переоценил количество железа в шпинате, но ошибка возникла не из-за упущенной запятой, а из-за неверных (несовершенной на тот момент системы) расчетов. Также, проанализировав оригинальные комиксы о Попае, он выяснил, что моряк никогда не говорил, будто ест шпинат из-за высокого содержания железа. Об этом микроэлементе он вообще не упоминал: в одном из номеров за 1932 год Попай объяснял, что ест шпинат из-за витамина А, поскольку «тот делает людей сильными и здоровыми».
Согласно исследованию Саттона, похоже, миф о мифе о шпинате породил диетолог Арнольд Бендер, который с некоторой неуверенностью высказал эту идею в лекции 1972 года. Затем, в 1981 году, врач по имени Теренс Хэмблин описал эту же историю в British Medical Journal. Дальше ученые, журналисты, писатели — все те, кто рассказывал историю мифа о мифе о шпинате, ссылались на солидно звучащую ссылку: Hamblin, BMJ, 1981 — вместо того, чтобы проверить первоисточник.
Короче, расходимся, ребята: морячок Попай не любил шпинат. А что дальше: окажется, что Сейлор Мун несла возмездие вовсе не во имя луны?! 🤯
Ученые больше не верят в серотониновую теорию депрессии
Концентрация и активность серотонина не связаны с развитием депрессии, — показал систематический зонтичный обзор 17 крупных метаанализов и обзоров с большими выборками. В обзор вошли как простые когортные, так и крупные генетические исследования, в которых развитие депрессии изучали в связке с генетикой и внешней средой.
Серотониновая теория считалась одной из наиболее убедительных: согласно ей депрессия развивается из-за нарушений баланса дофамина, норадреналина и серотонина. Теория подтверждалась клинически: когда пациентам назначали антидепрессанты, влияющие на метаболизм или концентрацию этих нейромедиаторов, состояние людей улучшалось. Наверняка вы слышали такое словосочетание: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — именно они помогают (как считалось!) восстановить ментальное здоровье. Но также есть мнение, что это не они такие всемогущие, а усиленный эффект плацебо или притупление эмоций в целом помогают человеку снова начать функционировать.
Концентрация и активность серотонина не связаны с развитием депрессии, — показал систематический зонтичный обзор 17 крупных метаанализов и обзоров с большими выборками. В обзор вошли как простые когортные, так и крупные генетические исследования, в которых развитие депрессии изучали в связке с генетикой и внешней средой.
Серотониновая теория считалась одной из наиболее убедительных: согласно ей депрессия развивается из-за нарушений баланса дофамина, норадреналина и серотонина. Теория подтверждалась клинически: когда пациентам назначали антидепрессанты, влияющие на метаболизм или концентрацию этих нейромедиаторов, состояние людей улучшалось. Наверняка вы слышали такое словосочетание: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — именно они помогают (как считалось!) восстановить ментальное здоровье. Но также есть мнение, что это не они такие всемогущие, а усиленный эффект плацебо или притупление эмоций в целом помогают человеку снова начать функционировать.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В это время мы с Золофтом 🙈