Дочитала «Главную книгу косметического маньяка» косметолога Анны Смольяновой и маркетолога Татьяны Масленниковой. В книге традиционно рассказывается о косметике и домашнем уходе, но внимания заслуживают, на мой взгляд, главы о косметологии (инъекции, аппараты, выбор клиники и врача) 👀 Пересказываю главу о липолитиках — препаратах, с чьей помощью можно без операции похудеть и подтянуть коленки. А в некоторых клиниках с их помощью предлагают уменьшить нос.

💉Липолитики прямого действия

Инъекции фосфатидилхолина и дезоксихолата натрия. Эти липолитики позволяют скорректировать недоступные для спорта и диеты жировые ловушки. Например, отложение жира на коленях или второй подбородок. Процедура болезненная (будете плакать, когда препарат начнут колоть + возможны отеки). При безграмотном введении может привести к атрофии или рубцеванию тканей.

🌿Липолитики непрямого действия

К ним можно отнести центеллу азиатскую, гингко билоба, гуарану, экстракт зеленого чая, кофеин. Безопасные, но не всегда эффективные. Это сосудистые препараты, которые улучшают микроциркуляцию и способствуют выведению жидкости из жировой клетки (адипоцита).

💊Гормональные препараты

К ним относится гормон щитовидной железы «Триак» (трийодтиронин). Противопоказания — заболевания щитовидной железы. «Каждый второй пациент приходит с проблемами щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит, удаленная щитовидная железа, узлы в щитовидной железе), — говорит доктор Смольянова. — В общем, фраза когда «к косметологу приходят здоровые люди» не срабатывает, и "Триак" в своей практике я так и не стала использовать ввиду опасений побочных реакций».

👃🏻Безоперационная ринопластика

Препараты «Дипроспан» или «Кеналог». Это глюкокортикоиды с липолитическим (расщепляющим жир) действием. Процедуры с ними нередко называют безоперационной ринопластикой. Собственно, препарат инъекционно вводится в стенки и/или кончик носа. Важно: в кончике носа нет жировой прослойки (она есть в крыльях и стенках). В кончике носа — хрящевая ткань. Хрящ имеет пористую структуру, а «Дипроспан» представляет собой суспензию с мелкими частицами, которая не способна распределяться в пористой ткани равномерно. Таким образом, форма носа меняется не только за счет подкожно-жировой клетчатки, но и за счет растворения хрящей и кожи. Последствия могут быть неприятными (атрофия) и привести к кабинету пластического хирурга.

«Ни один липолитик для коррекции носа не одобрен FDA, — говорит автор книги. — Нос — самая уязвимая зона (риски получения необратимой слепоты, некроз тканей); для уменьшения хрящей в носу врачи используют гормональные препараты. И да, осложнение — атрофия хряща. Эту часть тела лучше либо оставить в покое, либо корректировать у хирурга».

🧪Липоредукторы

Ферментные препараты, липаза или лиаза, которые уменьшают жировую клетку. Относительно новая группа, способствует уменьшению жировой ткани не за счет некроза (или, другими словами, «разрыва оболочки», уменьшения клетки в размерах), а за счет вытеснения триглицеридов из адипоцита (тип клеток, из которых, в основном, состоит жировая ткань).

​Что я об этом думаю: супер рабочий (но немного недоделанный) пилинг для комби и жирной кожи

Doctor's Advice Vitamin С Radiance Peel 👌🏻👌🏻

Продукт: трехкислотный пилинг от российского бренда Doctor's Advice. В основе — азелаиновая, миндальная, салициловая кислоты и витамин С в форме Ascorbyl Tetraisopalmitate. Пилинг противовоспалительный (за счет азелаиновой и салициловой кислот) и осветляющий/депигментирующий (за счет витамина С и азелаиновой кислоты).

Работает. Отлично обновляет кожу, осветляет постакне. Единственный недостаток — текстура и недорастворенность активов (об этом — ниже).

Кому: оценят обладатели комбинированной и жирной кожи;

Состав: здесь основной эффект дают витамин С (его тут много) и азелаиновая кислота (из-за нее он так неэстетично выглядит — у пилинга комковатая, неоднородная текстура). Почему? Средства с азелаинкой часто бывают суспензионными (крупинки, осадок) из-за ограниченной растворимости этого компонента. В моей баночке плавал целый «сгусток» нерастворенного вещества. Чтобы их растворить и получить красивую ровную текстуру — надо прям постараться (и перебрать несколько растворителей и форм. Обратите внимание, что все аптечные средства с азелаиновой кислотой — в формате мазей; азелаиновая кислота у Ordinary и Paula's Choice — в силиконах).

По составу пилинг Doctors Advice похож на Pore Purifier от Bemetic: тот же набор кислот, растворителей + витамин С. Разница в двух вещах: в pH (у Bemetic он ниже — 2,8, это уже более профессиональный пилинг), и в витамине С — использованы разные формы и концентрации (в Doctor's Advice витамина С больше, фокус на осветление пигментации).

Как использовать: нанести вечером на сухую очищенную кожу, подержать 10-15 минут, смыть (да, пилинг смываемый). Не чаще двух раз в неделю;

Где купить: на маркетплейсах или на официальном сайте;

Сколько стоит: 3600.

#разбор #пилинг #кислоты #dradvice

Впервые посмотрела фильм «Запах женщины», а там молодой Крис О'Доннелл жалуется на прыщи. Интересно, можно ли это считать продакт-плейсментом Estée Lauder 👀?

Несколько месяцев назад журналистка Мур Соболева нашла на Ozon контрафактную косметику (марки официально не представлены в РФ — не проходили здесь сертификацию для продажи). А сегодня я обнаружила на wildberries богатый раздел с не пойми где купленным The Ordinary 👀

Напомню, канадский бренд The Ordinary официально не представлен в России. У него нет здесь дистрибьютора и документов для массовой продажи. P.S. я не думаю, что это подделка — просто кто-то закупает на зарубежных маркетплейсах и перепродает с наценкой в РФ. Другое дело, что это все еще незаконно 🙂

​Все кончено: коротко описываю средства, которые подошли к концу, и решаю, купить ли их снова

• Маска с витамином С Light up от PSA Skin

Липкая и вязкая смываемая маска с витамином С от сингапурского бренда PSA Skin. Уж на что мне понравилась их умывалка — а вот эта маска не пришлась по душе. Неприятно наносится и (в моем случае) немножко разъедает кожу. Хотя состав прекрасный (кроме витамина С в форме Ascorbic Acid внутри еще гиалуроновая кислота, жирные кислоты и витамин Е). Не мой формфактор!

Повторим? Нет

• Мега-увлажняющий крем для лица WASO от Shiseido

Если честно — никакой это не крем, а силиконовый праймер на максималках. Продукт в духе старой корейской школы — создать эффект гладкой, влажной (а местами и жирной) кожи за счет большого числа силиконов. Это не плохо, но их прям слишком много (и кроме них ничего нет). Использовала его как базу под макияж. Если вы не любите ощущение одеяла на лице, если не приемлите «вазелинистые» текстуры — бегите.

Повторим? Нет

• Кислоты T.L.C. Framboos Glycolic night serum от Drunk Elephant

О, а вот тебе я спою самую лучшую песню. Ладно скроенная (текстура — бомба: легкая гелевая, не растекается, удобно распределяется по коже, без запаха) и эффективная формула с тремя видами кислот: салициловой, гликолевой и молочной — всего 12%. Мне очень понравилось. Мне нравятся далеко не все средства Drunk Elephant — и это нормально (очень люблю F Balm и крем Polypeptide, но бешусь от Vit C и равнодушна к Jelly Cleanser). Теперь T.L.C. тоже в списке друзей моей кожи.

Повторим? Да

​5 правил, которые помогут вам здраво смотреть на свою косметику

1️⃣Консерванты есть везде

В составе косметики, содержащей воду (а это большая часть продуктов), есть консерванты. И это нормально: они защищают от размножения в массе бактерий, плесени и дрожжей. Без них кремы, сыворотки и гели для умывания не проживут дольше одного дня. В английском языке консерванты называются preservative — на сайте Inci Decoder можно увидеть полный список. Часто используемые консерванты — Phenoxyethanol, Benzoic Acid, Benzyl Alcohol, Sodium Benzoate, Sorbic Acid, Potassium sorbate. Уже чуть реже — парабены (их несколько видов, заканчиваются на -paraben) — и лишь потому, что несколько лет их необоснованно травили. Вслед за травлей производители выводили их из составов — чтобы не навлекать гнев покупателей. Но парабены (и другие перечисленные выше компоненты) безопасны — это доказано исследованиями. Здесь я об этом писала.

Забавный факт: с 1 июля 2019 в Евросоюзе действует новая редакция правил косметического регулирования, по которой надпись «free from parabens» на косметике запрещена. Так как это бросает тень на безопасный ингредиент.

2️⃣Sodium hydroxide безопасен

Почему-то хейт этого ингредиента я чаще всего вижу на irecommend, в youtube и других площадках с отзывами. «Нас травят щелочью»! — пишут возмущенные потребители. Гидроксид натрия (sodium hydroxide) — и правда щелочная субстанция, которую добавляют в косметику для... регулирования pH. Это особенно важно для сывороток/кремов с кислотами, которые могут оказаться агрессивными для кожи при слишком низком pH. Безопасный, изученный вдоль и поперек ингредиент.

3️⃣Силиконы — это нормально

Их можно любить или ненавидеть, но они не страшные. В уходовых средствах для лица они помогают запирать влагу в коже; визуально сглаживают рельеф. Еще они придают средствам более приятную для нанесения текстуру — нередко продукты с силиконами в составе лучше распределяются по коже, делают ее мягкой и приятной на ощупь. В тональных кремах и пудрах (а в декоративной косметике силиконы тоже есть) они помогают пигменту оставаться на поверхности кожи, не впитываясь. Именно это свойство, вопреки распространенному заблуждению, делает силикон отличным компонентом тональных средств для проблемной кожи.

Небольшой факт: молекулы косметических силиконов слишком велики, чтобы проникнуть в поры. И еще силиконы — летучие соединения (быстро испаряются с поверхности). Поэтому они физически не могут ничего закупорить или забить.

4️⃣SLS не так страшен + есть куча других ПАВ

Пару лет назад инстаграм захлестнула волна ненависти к SLS/SLES — двум поверхностно-активным веществам, которые часто встречаются в составах шампуней, умывалок и бытовой химии. Сколько копий было сломано в постах инста-косметологов! Меж тем, эксперты CIR считают, что сульфаты безопасны для здоровья человека в продуктах, которые быстро наносятся и так же быстро смываются. Потребителю не нужно держать их на себе несколько часов, а производителю — класть больше 1 % в состав. Вот здесь писала о них подробно.

5️⃣Правило «если компонент стоит в конце состава — значит, от него не будет толка» не всегда работает

И вот простой пример. Если знать, что норма ввода ниацинамида — от 2 до 5% — можно искать его в верхней части состава (и не купить пустышку). Полезно, правда? О да. Но если не знать, что гиалуроновая кислота вводится от 0,01% — можно упустить хорошее средство, посчитав, что производитель пожадничал. Многие активные компоненты эффективны и в небольших концентрациях.

Если однажды вы захотите насолить кому-нибудь — не делайте как герои фильма «Дрянные девчонки». Они налили крем для ног в банку геля для лица, рассчитывая, что от этого у их заклятого врага испортится кожа. Одного они не учли: да это был крем для ног, но 1)увлажняющий 2)с aha-кислотами. Возможно, стало не хуже, а лучше!

P.S. пыталась найти этот крем на Amazon — не нашла. Может, сделали noname специально под фильм? 🤔

Шотландия стала первой страной, которая сделала тампоны и прокладки бесплатными для всех (!) женщин. Платить за средства гигиены будет государство — парламент вчера принял законопроект против period poverty. Схема будет работать по принципу NHS C-Card — системы, в рамках которой бесплатные презервативы выдают всем, кто в них нуждается.

Зачем они это сделали? Средства гигиены — почти пожизненное финансовое бремя: женщина тратит на тампоны и прокладки, в среднем, 6-7к долларов. Выбора покупать или не покупать нет — месячные никуда не денутся от вашего решения. Особенно сложной ситуация становится для девушек из малообеспеченных семей — им приходится пропускать занятия и работу. Несколько лет назад в Шотландии провели масштабный опрос, который показал, что 40% женщин вынуждены время от времени использовать вместо нормальных тампонов и прокладок подручные средства. Очень круто, что страна сделала этот шаг ❤️

Дочитала книгу врача и популяризатора науки Оли Кашубиной «Как болел бы врач». Немного поразмыслив, скинула электронную версию маме — ей бы тоже это прочесть. Потому что 8 из 20 препаратов, входящих в топ самых продаваемых в России лекарств, не имеют доказанной клинической эффективности. Но врачи их все равно назначают: по безграмотности, вынужденно (некоторые лекарства включены в отечественные стандарты медицинской помощи), в надежде на плацебо. Я знаю автора книги лично и частенько задаю ей вопросы, когда моих знаний недостаточно. А еще читаю ее канал ШБмнк — одно из лучших русскоязычных медиа про здоровье и «бытовую медицину» (как мы, обычные люди, болеем, и чем мы лечимся). Пересказываю главу, в которой Оля учит нас не покупать фуфломицины:

🔍 Проверьте, писали ли о лекарстве на Pubmed

Для просмотра выберите на Pubmed не статьи, а рандомизированные исследования, метаанализы и систематические обзоры. Плохо, если по вашему лекарству их нет. И еще плохо, если среди авторов публикаций — только специалисты из России, стран СНГ, Китая, Индии, Ирана. Это беда многих препаратов со слабой доказательной базой: уровень научных исследований в медицине за пределами Европы и Северной Америки, к сожалению, не всегда высок, а отсутствие интереса англоязычных ученых к лекарству намекает на его бесперспективность.

📁 Откройте регистр лекарственных средств

Подойдут ГРЛС, РЛС, «Видаль». В справочнике вы сможете узнать МНН препарата, который вам назначили. Выбираем его латинский вариант и после ищем упоминания о препарате по его названию (на Pubmed, в Справочнике лекарственных средств Формулярного комитета РАМН и сайте FDA).

👀 Загляните в справочник Формулярного комитета

Найдите в справочнике статью, посвященную вашему лекарству, и внимательно изучите 5-й пункт. Он содержит заключение по эффективности препарата, подготовленное сотрудниками комитета. Увы, справочник давно не обновлялся, поэтому актуальной информации по сравнительно новым лекарствам там нет.

🇺🇸 И в базу FDA

Сайт FDA содержит статьи обо всех препаратах, которые зарегистрированы в США. Плохо, если вашего лекарства здесь нет: FDA – весьма авторитетная в медицинском мире и строгая в отношении медикаментов организация. И не нужно думать, что FDA не регистрирует препарат только потому, что он российский, – фармацевтам из капиталистических стран нет дела до политических распрей; если отечественный препарат продемонстрирует впечатляющий результат в клинических исследованиях, его оторвут с руками в любой прогрессивной стране мира.

🤔 Проанализируйте всю информацию

И сверьте назначенные вам препараты с информацией в списках «фуфломицинов» (например, Оля рекомендует «Расстрельный список препаратов», составленный неврологом Никитой Жуковым). Лекарства, оставшиеся после такой зачистки, перепроверяйте с помощью источников, которые указаны выше.

Еще один полезный (и новый лично для меня) лайфхак — проверять дженерики по Orange Book – документу, созданному FDA для того, чтобы врачам и пациентам было проще подобрать хорошую замену оригинальному препарату.

​Коронавирус изменил наше восприятие ароматических свечей. Washington post опубликовал интересное исследование: до 2020 года рейтинг лучших ароматических свечей был от 4 до 4,5 звезд, но с января по ноябрь упал до 3. Кейт Петрова, научный сотрудник Гарвардского исследования развития взрослых в колледже Брин-Мор, решила выяснить, в чем дело. Она проанализировала ≈ 20 000 отзывов на самые популярные ароматические и неароматические свечи на Amazon. Сначала она изучила отзывы, содержащие словосочетания «ничем не пахнет» или «не чувствую запаха» — это могло бы указывать на то, что запах должен был быть, просто люди его не замечали. Она также обратилась к крупным поставщикам ароматизированных свечей в США, чтобы исключить факт изменения рецептур (а то мало ли, может просто отдушку убрали).

Выяснилось, что количество негативных отзывов со словами «не чувствую запаха» и «ничем не пахнет» выросло втрое — и все из-за COVID-19. Люди теряют обоняние, не чувствуют запаха любимых продуктов и считают, что те испортились. «Ужасные свечи, никакого запаха», — отзыв с одной звездой на ароматическую свечу Linuo. «Я не чувствую запаха цитрусовых, хотя держу нос в паре сантиметров от свечи», — еще один плохой отзыв, но на Balance + Harmony. Интересно, как дела у парфюмеров?

Кстати, про ароматические свечи (а еще про маскне, расслабляющую ванну и про то, как важно в эти нелегкие времена оставить себя в покое) я рассказываю в новом эпизоде клевого подкаста НОРМ, который делают мои подруги Даша Черкудинова и Настя Курганская. Послушайте наш выпуск Держимся! Лайфхаки по выживанию в декабре. Кроме моих причитаний про "чет тяжеловато" там еще есть личные истории Даши Саркисян, создательницы канала «Намочи манту», и Максима Кашулинского, издателя Reminder media.

​Корейский бренд Purito, чьи легкие санскрины нам так нравились, вероятно, завышал значение SPF на своих продуктах.

Что случилось 👀

В формуле санскрина Purito Centella Unscented Sun два современных химических солнцезащитных фильтра, но в небольших концентрациях (3% Uvinul A и 2% Uvinul T). Юдит, фаундер сервиса анализа ингредиентов Inci Decoder, пересчитала значение SPF на калькуляторе BASF — и результат был 10,3, что сильно меньше заявленных 50+. Тогда она обратилась с вопросом к косметическому химику: можно ли вообще достичь SPF 50+ такими концентрациями. Химик сказал, что невозможно.

Тогда Юдит отправила санскрины Purito на тестирование в две европейские лаборатории. Польская лаборатория Ita-test провела тест in vitro, затем тест in vivo по стандарту ISO 24444 на 10 добровольцах. Результат: SPF ≈ 15,8, а не 50+. Также продукт протестировали на 5 добровольцах с помощью теста in vivo в немецкой лаборатории proDERM. Результат: SPF ≈ 19,2.

Конечно, нужно получить ответ от производителя. Но это серьезный кейс. Использование солнцезащитного крема может защитить ваши клетки от ультрафиолетовых лучей и помочь уберечь кожу от морщин и пигментации, а также предотвратить рак кожи. Если, конечно, SPF30 или 50, а не 19. Ну, или хотя бы когда 19 — ваш осознанный выбор.

Друзья, напомню, что у моего канала есть Крем-шоп — это площадка, где можно купить, подарить, продать или получить даром косметику и парфюм. Сегодня невиданной щедрости пост: отдают CosRX и GlowRecipe. А еще дарят Botany balansing cream cleanser и E.L.F.

Внимание! Всем постам: Feel the peel на полках магазинов. Фото Beauty migraine 😬

Ребята, мой супер-пилинг Feel the peel появился на маркетплейсах. Как говорится: навались на вайлдбериз 😜

Важно отметить, что «чистых» увлажняющих или питательных средств не так много — как правило, в кремах сочетают хумектанты, эмоленты и окклюзивы. Ведь для борьбы с сухостью кожи нужно как притянуть в нее влагу, так и удержать ее. Но соотношение этих компонентов в одной банке может быть разным. Так, крем с преобладанием хумекнтантов будет более легким (такие будут более комфортны для жирной, пористой кожи), а средство с большим количеством эмолентов или окклюзивов, скорее, будет плотным (хороший выбор для сухой кожи или кожи с поврежденным барьером).

Выпустили, кажется, самые смешные карточки про выгорание и усталость в 2020 😭

Журнал Time опубликовал список 100 главных изобретений 2020 года. Там и обучающая платформа для врачей с дополненной реальностью, и любимое всеми предпринимателями Oura Ring, отслеживающее качество сна. В категории beauty тоже есть победители. На некоторых продуктах и сервисах стоят utm-метки (например, на Dyson), что заставляет задуматься, как составлен этот рейтинг. Тем не менее, вот, что редакции Time кажется крутым:

Накладные ногти are back

Пользователи загружают фотографии своих ногтей на сайт, а ManiMe с помощью технологии трехмерного моделирования создает индивидуальные наклейки на ногти. Да, под вашу ногтевую пластину. Чтобы сделать маникюр, нужно прижать наклейку к ногтю, разгладить и спилить по бокам излишки. Срок службы таких наклеек — две недели.

Вещь, которая не прижилась бы в России. Потому что нарезание кутикулы колбаской никто не отменял.

Крем по месту регистрации

Pour Moi — персонализация по географическому признаку, текстура и компоненты крема будут зависеть от места, в котором вы живете. Пользователи проходят тест, алгоритм подбирает косметику с учетом климатических факторов: влажность, температура, высота над уровнем моря. Если вы сидите в Тусоне — то у вас один крем, а если в Сан-Франциско — другой. В комплект входят сыворотка и два дневных крема.

Cтайлер, который не жжет

Большинство утюжков для выпрямления волос зажимают волосы между двумя раскаленными наковальнями и сжигают к чертям. В бережном стайлере Dyson используются гибкие пластины, которые перемещаются вместе с прядями во время укладки. А сенсорная система регулирует температуру нагрева, что наносит меньше вреда волосам.

Кружка для замешивания косметики

Perso, гаджет L’Oréal, выглядит как термокружка из Starbucks, только вместо имбирного латте она готова замешать для вас помаду, тональную основу и крем для лица. Нужно загрузить селфи в приложение, чтобы алгоритм посмотрел, есть ли у вас морщины, пигментация или что-то еще. Для создания формул по уходу за кожей алгоритмы этой посудины (звучит смешно!) также будут учитывать факторы окружающей среды: влажность, УФ-индекс. Кружка-комбайн стоит 300 долларов, в продажу поступит в 2021 году.