А вы пользовались 30% AHA + 2% BHA peeling solution от The Ordinary?

​Вопрос: можно ли смешивать витамин С и ниацинамид в одном средстве?
Коротко: можно, это уже много раз делали — и все остались живы.

Маленькая ремарка: речь, конечно, не о самопальной варке домашней сыворотки, а о косметических продуктах, в которых вы видите сразу два актива в составе — ниацинамид и витамин С. Похоже, страх смешивать эти ингредиенты возник из-за старого исследования, сделанного в̆ 60-х годах. Его авторы переживали из-за двух вещей: 1)возможного превращения ниацинамида в ниацин (и последующего зуда и раздражения на коже) 2)образования комплекса аскорбиновой кислоты и ниацинамида, который производит перекись водорода и способствует преждевременной смерти клеток.

Американский биохимик и косметолог Пола Бегун справедливо замечает, что в научных работах прошлого века шла речь о нестабильных формах этих компонентов (в частности, об ascorbic acid, которой была нужна кислая среда pH 3,8, в то время как ниацинамиду были нужны pH от 4 до 5). Сегодня в одном средстве можно встретить разные (стабильные!) формы витамина С, которые живут и в более высоких pH. В Openface есть несколько формул, где ниацинамид соседствует с MAP (sodium ascorbyl phosphate) и VC-IP (Ascorbyl Tetraisopalmitate). Все это — формы витамина С.

А что насчет превращения ниацинамида в ниацин?

Ниацинамид — крепкий орешек, его не так-то просто превратить в ниацин: для этого нужно большое количество концентрированных кислот, высокая температура и время. Например, в одном исследовании раствор ниацинамида простоял 20 минут при температуре 120 °C, а ниацин так и не образовался. Так что, если вы не храните свои сыворотки в нагретой духовке, волноваться не о чем 😬

Наша команда редакторов и химиков выпустила обучающий гид по ниацинамиду. Он получился даже круче (и больше!), чем прошлый гид по кислотам. Мы добавили схемы ухода, чтобы вы понимали, как изменить свой режим. Что внутри?

📚Теория
Зачем на самом деле нужен ниацинамид в уходе за кожей? Это увлажняющий или себорегулирующий компонент? А что можно попробовать кроме The Ordinary? Какую концентрацию искать: 0,5%, 2%, 5% или 10%? А что насчет 20% у Paula Choice? Пошаговый ввод ниацинамида в рутину: для жирной кожи, для кожи с пигментацией, для кожи с акне, для кожи с первыми возрастными изменениями;

🧴«Практика»
В этот раз добавили схемы ухода (sic!) и 25 косметических средств: La Roche-Posay, Biologique Recherche, Verso, COSRX, Some by me, Dermalogica, Openface и другие. Показываем эффективные банки и объясняем, кому они подойдут;

📢Q&A
Может ли ниацинамид вызвать обострение акне, как кислоты? Помогут ли БАДы с ниацинамидом улучшить состояние кожи? Можно ли сочетать с ретинолом — и в каком порядке?

​Вопрос: что такое защитный барьер кожи и почему его нужно восстанавливать?
Коротко: если в вашем косметическом арсенале уже есть кислоты, ретинол и витамин С, но коже легче не становится, обратите внимание на средства, восстанавливающие липидный барьер.

👀 Что такое защитный барьер
Кожа человека — как скафандр на Ниле Армстронге — защищает организм от внешней среды. Ее главная задача — не позволять вредоносным частицам проникнуть внутрь, а влаге — ускользнуть наружу. Кожа умеет все вышеперечисленное благодаря липидному (защитному) барьеру. Этот барьер можно сравнить с кирпичной стеной, где «кирпичи» — отмершие клетки кожи (корнеоциты), а «цемент» — межклеточный матрикс, состоящий из церамидов и жирных кислот. В норме эта стена прочная и практически непроницаемая.

⚡️ Почему он может испортиться
Повредить барьер и ускорить потерю влаги могут разные факторы: хронические состояния кожи (псориаз, экзема), холодный воздух и ветер, агрессивные пилинги и скрабы, горячая вода или сухой климат. Когда барьер поврежден, в работе защитной функции кожи начинаются перебои — и тогда мы получаем сухость, воспаления и аллергические реакции.

👌🏻 Как восстановить барьер
Используя средства с компонентами, дублирующими состав нашего липидного барьера, мы помогаем предотвратить или остановить трансэпидермальную потерю влаги и «починить» барьер. Большую часть (около 50%) липидного состава кожи составляют церамиды, остальное делят жирные кислоты и холестерол. По отдельности эти компоненты можно встретить в разных косметических продуктах — от Cerave до CosRX. Но доказано, что лучше всего они работают вместе, в формуле 3:1:1 (выдержанный баланс церамидов, холестерола и жирных кислот). Такой состав наиболее близок к натуральному липидному барьеру кожи человека и может восстановить защитную мантию.

Как трек Beyonce — попали с Openface в хит-парад. Стоим рядом с «пивом» и «пеплом». Если вы еще о нас не читали — самое время начать

​Вопрос: антиперспиранты с алюминием — это вредно? Они правда могут привести к раку груди?
Коротко: нет, это старый миф, который дал шанс маркетологам вывести на рынок новый вид продукта — средства защиты от пота без алюминия 👩🏻‍⚕️

В антиперспирантах чаще всего встречаются два типа активных компонентов: хлоргидрат алюминия и алюминий циркония тетрахлоргидрекс. Они работают, вступая в реакцию с электролитами, содержащимися в нашем поте. В результате такой реакции формируются гелеобразные «затычки» в протоке потовой железы.

Почему же все решили, что средства защиты от пота могут привести к раку груди? Как обычно, из-за исследований на клеточных культурах (которые позже не были подтверждены в клинических испытаниях с живыми людьми). Например, в одном таком исследовании in vitro ученые обнаружили, что алюминий может влиять на работу эстрогеновых рецепторов, а значит, может быть связан с развитием рака груди. Но важно помнить, что в исследованиях на клетках вещество, условно, «льют» прямо на них — и смотрят, что произойдет. Чтобы алюминий так же влиял на клетки человека, он должен проникать через кожу в высокой концентрации (а исследования показывают, что проникает очень маленькое количество — всего 0.012%). В исследовании же не на клеточных культурах, а на людях (участвовали 813 женщин с раком груди и 793 — без) не обнаружилось никакой связи между раком груди и использованием дезодорантов или антиперспирантов. В конце концов, как верно заметила доктор Роб-Николсон, редактор Harvard Health Publishing: любые «побочные эффекты» от эстрогеноподобных компонентов, которые мы получаем с пищей или косметикой, не сравнимы с действием наших собственных яичников.

​Каждое 3 сентября я закрываю фейсбук, потому что все постят Шуфутинского с кострами рябин (и это задолбало. Не представляю, как с этим живет сам Михаил Захарович). Но креатив меня все равно догнал — причем, в совершенно неожиданном месте... Жаль, Cultbeauty пока не додумался делать для русских рассылку на эту тему

​Зато маркетологи Cultbeauty придумали делать рассылку русскоязычным пользователям 12 июня (День России). Помню, меня это очень насмешило — представила, как жители РФ покупают luxury full size gifts (там были, в основном, палетки urban decay), чтобы celebrate свой национальный russia day

А у нас тут новый виток дерьма. В сыворотке FACT с ниацинамидом, которую я брала на тестирование, которую я почти сама использовала до конца нашли димексид, который запрещен в косметике, так как это лекарственный препарат.

Первое, что я хочу сказать -- это принести извинения всем, кто купил ее после меня, это ужасный удар по моей репутации, как человека, который пытается относиться к косметике со стороны науки.

Второе: я написала компании, мы все (все кто это тестировал, а мы именно тестировали продукцию, это не было рекламой) ждем ответа от компании.

Сложно конечно уследить за более 1000 ингредиентами, которые в косметике быть не должны по техническому регламенту таможенного союза, но это, как блогеров наш прокол тоже.

Надежды на маркет плейсы, которые с хера на хер проверяют сертификаты у меня теперь тоже нет.

Дорогие читатели, я сейчас сижу на встрече, где присутствует основатель бренда The Fact Илья Калинин. Хотите задать вопросы про эту ситуацию? Пишите в чат - я его спрошу

Кажется, уже можно раскрыть карты: делаем кое-что новое!

Вопрос: какой максимальный % кислот я могу купить для домашнего использования? Хочется чего-то посильнее!
Коротко: до 10%. «Посильнее», разве что, срединные пилинги в кабинете косметолога

Один раз попробовали кислоты — и нас уже не остановить, верно? Хочется найти банки посильнее и пожестче. Особенно, когда в интернете можно купить целых 30%! На самом деле, проценты ввода кислот в средствах для домашнего использования регулируются.

🇷🇺В России нет жестких регуляций по допустимому проценту ввода кислот, но есть ограничения по pH. И допустимое значение pH невозможно получить, используя высокие (20%+) концентрации кислот без нейтрализатора;

🇨🇦В Канаде невозможно купить классический Biologique Recherche P50, азелаиновую кислоту больше 5% без рецепта врача, а также тот самый пилинг The Ordinary (и это при том, что Deciem — канадская компания 😂).

🇺🇸В Америке FDA разрешает производителям косметики использовать гликолевую и молочную кислоту в финальной концентрации до 10% при pH не ниже 3.5. Это значит, что если средство продается в США, концентрация AHA-кислот в нем не больше 10% — даже если на упаковке указаны все 50. Салициловую кислоту по американским и европейским регуляциям можно добавлять в концентрации до 3% в смываемые средства для волос, и до 2% — во всю остальную косметику.

​Сегодня в Openface вышла классная рассылка про «butt acne» — прыщи на ягодицах. Тема важная и мало обсуждаемая, увы. Выкладываю самое важное:

🍑Прыщи на попе — это тоже акне?

Не совсем. В отличие от акне на коже лица, чаще всего вызванного закупоркой и последующим воспалением протоков сальных желез, высыпания ниже спины, как правило, обусловлены закупоркой и раздражением волосяного фолликула.

👩🏻‍⚕️Высыпания на ягодицах — это фолликулит. Вот почему он может возникать:

• Из-за вросших волос после бритья, эпиляции или выщипывания. При таком варианте в самих воспалительных элементах отсутствуют следы бактерий или других вредоносных организмов;

• Из-за бактериальной инфекции. Как правило, виновницей торжества является бактерия Staphylococcus aureus. Есть инфекция проникает глубже в волосяной фолликул, может возникать болезненный, «злой» и красный фурункул ;

• Из-за дрожжевой/грибковой инфекции. Такой вид фолликулита называется Pityrosporum folliculitis — для него более характерны многочисленные мелкие высыпания, которые зудят, чешутся и просто очень сильно бесят;

• В конце концов, у хронического фолликулита на ягодицах может не быть ярко выраженных причин: он может быть следствием индивидуального строения фолликулов, реакции кожи на ткань нижнего белья; высыпания также могут появляться и исчезать без какой-либо логики.

Что же делать с прыщами на ягодицах?

👩🏻‍⚕️ Спросите врача
Если вас беспокоят сильные, выраженные симптомы (боль, зуд, краснота), которые появились совсем недавно. Острая форма фолликулита часто говорит именно о бактериальном происхождении: врач сможет выписать вам необходимые препараты;

✨ Поменяйте рутину
Если вы удаляете волосы с ягодиц, попробуйте отказаться от этой практики на несколько месяцев. Если состояние кожи улучшиться, скорее всего, дело было во вросших волосах и постоянном раздражении. При желании вы можете перейти на другие способы удаления волос: лазер, IPL;

🧴 Попробуйте кислоты
Если высыпания хронические и впервые появились очень давно — едва ли это острая инфекция. Вы можете попробовать использовать уходовые средства с высокой концентрацией AHA-кислот, лосьоны с салициловой кислотой, аптечные ретиноиды, азелаиновую кислоту. Комплекс отшелушивающих и антибактериальных компонентов может значительно улучшить состояние кожи;

🚿 Следуйте правилам
Сразу меняйте одежду или белье, если вы вспотели: пот может провоцировать раздражение кожи и последующее воспаление. Для мытья зоны ягодиц используйте гели или пенки с антибактериальными компонентами: например, с бензоилпероксидом. Отдавайте предпочтение натуральным тканям нижнего белья (хлопок, шелк).

мое любимое с просторов чатов за сегодня 😂

​Что я об этом думаю: лосьон с маслами, который понравится сухой коже

Eucerin Atopi Control👌🏻👌🏻👌🏻

Продукт: увлажняющий лосьон для тела, предназначенный коже с атопическим дерматитом — от немецкого бренда Eucerin. Ремарка: это не какой-то специфичный продукт — фармакологических компонентов в составе нет. Зато есть жирные кислоты и церамиды. В первую очередь, это средство для увлажнения кожи на основе масел.

Что мне понравилось: он текучий и вязкий. И эта текстура комфортнее плотного и жирного Lipikar от La Roche Posay, например. Atopi Control не впитывается моментально, а остается «покрытием». В первые полчаса это даже классно смотрится — такой glow на коже. Если вы планируете куда-то выходить с открытыми ключицами, ногами, спиной или другими частями тела — это ваш вариант 👀

Кому: атопикам, которые ищут поддерживающее средство для ухода, а также людям, чьей коже не хватает влаги. Обратите внимание на этот продукт, если ваша кожа быстро становится сухой и огрубевшей. Подойдет взрослым, детям и младенцам старше трех месяцев.

Состав: здесь смесь эмолентов и окклюзивов. Омега-3,6 жирные кислоты (касторовое масло, масло примулы вечерней и масло виноградной косточки), церамид NP смягчают кожу и восстанавливают ее защитный барьер, а диметикон и минеральное масло препятствуют потере влаги (последний отлично подходит атопикам, поскольку обладает высокой окклюзией и не вызывает аллергии).

Состав: Aqua, Glycerin, Paraffinum Liquidum, Vitis Vinifera Seed Oil, Oenothera Biennis Oil, Octyldodecanol, PEG-7, Hydrogenated Castor Oil, Dimethicone, Glycyrrhiza Inflata Root Extract, Ceramide NP, Tocopherol, Ozokerite, Sorbitan Isostearate, Methoxy PEG-22-Dodecyl Glycol Copolymer, PEG-45-Dodecyl Glycol Copolymer, PEG-2 Hydrogenated Castor Oil, Hydrogenated Castor Oil, Ascorbyl Palmitate, Citric Acid, Sodium Citrate, Magnesium Sulfate, BHT, 1-2-Hexanediol, Phenoxyethanol, Potassium Sorbate.

Как использовать: я наношу после душа на влажную кожу.

Сколько стоит: ≈ 1060 рублей за 250 мл.

Где купить: в аптеке.

#разбор #отзыв #чд

​Опять и снова: нужны ли вам многоразовые диски для лица

Вчера листала Cultbeauty и отметила про себя, как много брендов стали делать многоразовые диски для снятия макияжа/умывания. Раньше мне их навязчиво предлагал Kickstarter, а теперь FACEHALO, Ever Eco и CLÉ DE PEAU BEAUTÉ.

Я подумала: выглядит фенси, но я никогда не покупаю такие штуки. Почему?

♻️ С одной стороны, это экологично

Действительно, масштабное выращивание хлопка (и производство из него дисков) влияет на окружающую среду. Для производства одного кг хлопка нужно > 20 000 литров воды. Эта вода, конечно, должна откуда-то поступать.

Другое дело, что многоразовые диски нужно стирать — и довольно часто. Сколько воды вы потратите на это?

Что можно сделать: 1)Умываться и смывать макияж средствами, для которых не нужны диски 2)Экономить воду: закрывать кран после того, как нанесли средство на лицо 3)Покупать диски из органического хлопка с лейблом Soil Association или GOTS (означает, что продукт следует строгим производственным рекомендациям, работая с окружающей средой).

🦠 С другой стороны, это может быть не до конца безопасно

Рекомендуемый режим стирки многоразовых дисков — 30 градусов. Многие бактерии погибают при более высоких температурах. В 2019 году Европа пережила (и переживает до сих пор) бум клопов — паразиты «возвращаются» в квартиры жителей мегаполисов благодаря тому что последние 1)путешествуют 2)покупают новенькие стиральные машинки, где нет высоких температур (спойлер: клопы умирают при 50 градусах). Раньше проблема насекомых в постельном белье и одежде решалась кипячением и глажкой, но теперь вопрос «Вы все еще кипятите? Тогда мы идем к вам» не стоит — у всех дома есть свой индезит, сименс или вирпул. И многие люди не гладят постельное белье.

🤔 И, конечно, вопрос: а все ли отстирается?

Посмотрела на опыт британской блогерки Ellen Noir — стойкий пигментированный мейк (тон, тени, помада) остается довольно сильными разводами после стирки в машинке. Она попробовала застирывать их вручную — извела много воды (и не отстирала). Потом началась эпопея с сушкой — диски не хотели сохнуть «самостоятельно». Поняла, что я пока не готова встать на этот путь — мне правда проще организовать рутину так, чтобы не использовать дополнительных инструментов в виде спонжей, салфеток или дисков. Умылся — и мокрым пошел в мир. А у вас с этим как?

​Делюсь лайфхаком, которому позавидовал бы Александр Бахметьев. Когда вы покупаете большую бутыль тоника с кислотами и хотите использовать средство не только на лице, но и теле — просто поставьте на нее дозатор от опрыскивателя/бытовой химии. Ручаюсь, ваша скинкер рутина заиграет новыми красками! Не забудьте его предварительно хорошо промыть, конечно ☠️

Дочитала книжку Петра Талантова «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия». Отличный текст, который объясняет, почему мы сегодня болеем и лечимся именно так 👀. Пересказываю 5 фактов из главы о витаминах и биодобавках, которые люди так любят принимать:

❌ Витамин С не лечит простуду

Популяризовал витамин С американский химик, лауреат двух Нобелевских премий Лайнус Полинг. Он получил письмо от коллеги с рекомендацией попробовать аскорбиновую кислоту, чтобы прожить дольше. Начал принимать — понравилось. В 1970 году Полинг издал книгу «Витамин С и простуда», в которой советовал здоровым людям принимать по 3 грамма аскорбиновой кислоты в день. Это в 30–50 раз выше рекомендованной дневной дозы. Вслед за этим последовали рекомендации лечить мегадозами витамина С рак, болезни сердца, почек и печени. Сам Полинг к тому времени принимал по 18г аскорбиновой кислоты в сутки.

Для витамина С настал звездный час, продажи рванули вверх. Его не только покупали намного чаще, но и брали большие дозы. Однако одно за другим исследования показывали, что он не уменьшает вероятность заболеть простудой. В 2013 году Кокрейн сделал систематический обзор, объединивший результаты нескольких клинических исследований. И показал, что профилактического эффекта аскорбиновой кислоты не существует.

🤷‍♀️ Витамин Д — не средство от всех бед

Несколько исследований показали связь низкого содержания витамина D и ряда болезней. Так появилась гипотеза, что его недостаток может быть их причиной. Результаты РКИ (рандомизированное контролируемое исследование) были противоречивы. Хотя систематический обзор Кокрейна показал небольшое снижение смертности от всех причин (ИПП=150), авторы не стали рекомендовать прием витамина. Многие не вошедшие в обзор исследования были прерваны до завершения, что обычно говорит об отсутствии результата или негативном эффекте.

Метаанализ, опубликованный в 2018 году в Lancet, показал, что биологические добавки с витамином D не влияют на здоровье костей. Вот тут я подробно объясняла, что это значит.

👎🏻 Мультивитаминные комплексы бесполезны

Результаты применения мультивитаминных добавок обнадеживают еще меньше. Хотя одни наблюдательные исследования вселяли надежду, в других эффект не был найден. Сделанный в 2012 году метаанализ РКИ показал, что их объединенный результат отрицателен. Авторы последних систематических обзоров тоже пришли к выводу о неэффективности мультивитаминов.

😱 Как и витамины с антиоксидантами

По мере изучения роли свободных радикалов становилось ясно, что организм сам вырабатывает антиоксиданты, причем более сильные, чем входящие в состав пищевых добавок. Более того, избыточное количество антиоксидантов может причинять вред. Судя по всему, свободные радикалы не являются безусловным злом: они выполняют в организме важную функцию – иммунная система использует их для атаки на бактерии и раковые клетки. Сейчас исследователи склоняются к тому, что для здоровья важно не отсутствие свободных радикалов, а правильный баланс между ними и естественными антиоксидантами. Наш организм не справляется с его поддержанием только при некоторых редких болезнях и отлично выполняет эту задачу во всех остальных случаях.

😔 И, судя по всему, омега-3

Идея о полезности пищевых добавок с ПНЖК для здоровья впервые прозвучала в конце 1980-х годов. Тогда было замечено, что у инуитов – коренного народа Северной Америки, в чьей диете преобладает рыба, – смертность от сердечно-сосудистых заболеваний относительно низка. Но, как это часто бывает, биологически правдоподобная модель не конвертировалась в успех клинических испытаний. В 2018 был опубликован отрицательный результат крупного обзора РКИ, изучавших влияние пищевых добавок на основе рыбьего жира на частоту сердечно-сосудистых заболеваний. Затем Кокрейн выпустил крупнейший систематический обзор РКИ добавок с омега-3. Объединив результаты 79 исследований с 112,059 участниками, авторы пришли к выводу, что добавки с омега-3 не влияют на смертность или влияют так мало, что этого не выявило даже столь крупное исследование.