Вопрос: пить добавки с витамином С и пользоваться сывороткой с ним — одно и то же?
Краткий ответ: нет

Мы с вами как-то обсуждали, что БАДы и витаминки «для кожи» на самом деле довольно редко в нее попадают. Например, популярные добавки с коллагеном оказываются бесполезны — они расщепляются на аминокислоты еще в пищеварительном тракте и отправляются на «строительство» жизненно важных органов. С витаминами (в частности, с витамином С) — похожая история. Эпидермис — сложная среда для доставки питательных веществ, так как в нем нет кровеносных сосудов (которые обычно приносят эти вещества в клетки).

Добавки с витамином С могут помочь коже только в том случае, если у вас наблюдается дефицит (спойлер: 99%, что у вас его нет). Важно понимать, что дефицит витамина С проявляется не пигментацией или морщинами (от которых мы обычно используем витамин в кремах и сыворотках). Дерматологические признаки дефицита витамина С — хрупкость кожи, кровоточащие десны, незаживающие раны. Почитайте «Террор» Дэна Симмонса, про арктическую экспедицию Франклина. Там подробно описано, что происходит с кожными покровами и слизистыми (при цинге), когда организму не хватает витамина С.

Ну, и еще одно: едва ли недостаток витамина С будет выражаться только внешними кожными симптомами. Чаще всего о нем свидетельствуют слабость, анемия и боли в суставах. Если у вас есть причины подозревать у себя дефицит (или любого другого необходимого элемента) — обратитесь к врачу. Принимать добавки «впрок» или «для профилактики» не стоит. Исследования показывают, что организм перестает накапливать витамин С, когда наступает пороговая насыщенность плазмы крови этим витамином.

Проще говоря, если в вашей крови достаточно витамина С, организм не станет куда-то его дополнительно откладывать — это не камера хранения. Все принятые вами добавки будут просто выведены с мочой 🤷‍♀️

Задача активных форм витамина С в сыворотках и кремах (аскорбиновая кислота, аскорбилфосфат магния, аскорбилфосфат натрия и другие формы) — стимулировать синтез коллагена и бороться с гиперпигментацией. Это происходит в ходе прямого контакта витамина С с клетками кожи. Принимая БАД, вы не сможете получить тот же эффект. А вот наружные средства с этими формами витамина доказали свою эффективность в клинических испытаниях.

Резюме: Оральный (в таблетках) и наружный (в сыворотках) витамин С — разные вещи с разными функциями. Можно думать об этом так: если врач обнаружит у вас дефицит витамина С, вряд ли вы решите лечить его кремом для лица. То же самое работает и в обратную сторону: для ухода за кожей стоит использовать наружные формы витамина.

Вы, наверно, слышали, что на Натуру Сиберику подали в суд? Компания выставила ответный иск и в открытом письме описала, что произошло (что произошло по мнению Сиберики — во мне говорит юрист, так что я должна добавить эту формулировку).

Краткое содержание письма:
Подала в суд компания-владелец помещения, где произошёл пожар. Пожар произошёл не по вине «Первого решения» (это Сиберика, Агафья и т.д.). Сумма иска 4,5 млрд руб., обоснования такого размера нет. Причина пожара — короткое замыкание. Ответственность за проводку несёт не «Решение», а владелец помещения. Сейчас суд запретил компании осуществлять свою нормальную деятельность, и это будет действовать до того момента, пока не будет решения суда; то есть может продлиться долго.
https://naturasiberica.ru/whats-new/otkrytoe-pismo/

Понятно, что это точка зрения одной стороны. Но мне лично будет жаль, если Сиберика и другие бренды пропадут.

​Вопрос: почему во время беременности появляются прыщи? У меня их никогда не было
Коротко: меняются уровни гормонов. Хорошая новость — это не навсегда.

Основная причина появления прыщей во время беременности — изменение уровня гормонов в первом триместре. Отвечают за это андрогенные гормоны — прогестерон, в частности. Сальные железы очень чувствительны именно к андрогенам — они активируются, если тестостерона становится в избытке, и производят больше кожного сала. Вот почему во время беременности кожа может быть похожа на масляный блин (хотя раньше такой не была).

Трудно сказать заранее, у кого случится дебют акне при беременности, а у кого — нет. Тем не менее, врачи отмечают, что более высокий риск получить прыщи на пути к материнству у тех, кого и так обычно обсыпает в начале менструального цикла. Хорошая новость: если у вас не появились прыщи в течение первого триместра, маловероятно, что будут вспышки во втором или третьем триместре.

Американская академия дерматологов (AAD) рекомендует беременным придерживаться следующих правил:

• Адапален (Дифферин): прекратить использование во время беременности;

• Клиндамицин: считается безопасным. Но лучше проконсультироваться с гинекологом или дерматологом;

• Цефадроксил: безопасен. Тесты на животных моделях не выявили врожденных дефектов;

• Азитромицин и кларитромицин: неизвестно до конца (были разные результаты тестов);

• Азелаиновая кислота: безопасна. Тесты на животных моделях не выявили врожденных дефектов;

• Бензоилпероксид: некоторые источники указывают, что его можно использовать в ограниченных количествах. Но AAD рекомендует обсудить это с гинекологом или дерматологом;

• Лазер и фототерапия: считаются относительно безопасными для беременных женщин. Но поскольку лазеров много и для некоторых процедур требуется дополнительная анестезия, AAD рекомендует обсудить этот вопрос с дерматологом;

• Салициловая кислота: считается безопасной при использовании в течение ограниченного времени. AAD рекомендует обсудить этот вопрос с дерматологом или гинекологом;

• Третиноин: большинство экспертов рекомендуют прекратить лечение во время беременности.

А вы пользовались 30% AHA + 2% BHA peeling solution от The Ordinary?

​Вопрос: можно ли смешивать витамин С и ниацинамид в одном средстве?
Коротко: можно, это уже много раз делали — и все остались живы.

Маленькая ремарка: речь, конечно, не о самопальной варке домашней сыворотки, а о косметических продуктах, в которых вы видите сразу два актива в составе — ниацинамид и витамин С. Похоже, страх смешивать эти ингредиенты возник из-за старого исследования, сделанного в̆ 60-х годах. Его авторы переживали из-за двух вещей: 1)возможного превращения ниацинамида в ниацин (и последующего зуда и раздражения на коже) 2)образования комплекса аскорбиновой кислоты и ниацинамида, который производит перекись водорода и способствует преждевременной смерти клеток.

Американский биохимик и косметолог Пола Бегун справедливо замечает, что в научных работах прошлого века шла речь о нестабильных формах этих компонентов (в частности, об ascorbic acid, которой была нужна кислая среда pH 3,8, в то время как ниацинамиду были нужны pH от 4 до 5). Сегодня в одном средстве можно встретить разные (стабильные!) формы витамина С, которые живут и в более высоких pH. В Openface есть несколько формул, где ниацинамид соседствует с MAP (sodium ascorbyl phosphate) и VC-IP (Ascorbyl Tetraisopalmitate). Все это — формы витамина С.

А что насчет превращения ниацинамида в ниацин?

Ниацинамид — крепкий орешек, его не так-то просто превратить в ниацин: для этого нужно большое количество концентрированных кислот, высокая температура и время. Например, в одном исследовании раствор ниацинамида простоял 20 минут при температуре 120 °C, а ниацин так и не образовался. Так что, если вы не храните свои сыворотки в нагретой духовке, волноваться не о чем 😬

Наша команда редакторов и химиков выпустила обучающий гид по ниацинамиду. Он получился даже круче (и больше!), чем прошлый гид по кислотам. Мы добавили схемы ухода, чтобы вы понимали, как изменить свой режим. Что внутри?

📚Теория
Зачем на самом деле нужен ниацинамид в уходе за кожей? Это увлажняющий или себорегулирующий компонент? А что можно попробовать кроме The Ordinary? Какую концентрацию искать: 0,5%, 2%, 5% или 10%? А что насчет 20% у Paula Choice? Пошаговый ввод ниацинамида в рутину: для жирной кожи, для кожи с пигментацией, для кожи с акне, для кожи с первыми возрастными изменениями;

🧴«Практика»
В этот раз добавили схемы ухода (sic!) и 25 косметических средств: La Roche-Posay, Biologique Recherche, Verso, COSRX, Some by me, Dermalogica, Openface и другие. Показываем эффективные банки и объясняем, кому они подойдут;

📢Q&A
Может ли ниацинамид вызвать обострение акне, как кислоты? Помогут ли БАДы с ниацинамидом улучшить состояние кожи? Можно ли сочетать с ретинолом — и в каком порядке?

​Вопрос: что такое защитный барьер кожи и почему его нужно восстанавливать?
Коротко: если в вашем косметическом арсенале уже есть кислоты, ретинол и витамин С, но коже легче не становится, обратите внимание на средства, восстанавливающие липидный барьер.

👀 Что такое защитный барьер
Кожа человека — как скафандр на Ниле Армстронге — защищает организм от внешней среды. Ее главная задача — не позволять вредоносным частицам проникнуть внутрь, а влаге — ускользнуть наружу. Кожа умеет все вышеперечисленное благодаря липидному (защитному) барьеру. Этот барьер можно сравнить с кирпичной стеной, где «кирпичи» — отмершие клетки кожи (корнеоциты), а «цемент» — межклеточный матрикс, состоящий из церамидов и жирных кислот. В норме эта стена прочная и практически непроницаемая.

⚡️ Почему он может испортиться
Повредить барьер и ускорить потерю влаги могут разные факторы: хронические состояния кожи (псориаз, экзема), холодный воздух и ветер, агрессивные пилинги и скрабы, горячая вода или сухой климат. Когда барьер поврежден, в работе защитной функции кожи начинаются перебои — и тогда мы получаем сухость, воспаления и аллергические реакции.

👌🏻 Как восстановить барьер
Используя средства с компонентами, дублирующими состав нашего липидного барьера, мы помогаем предотвратить или остановить трансэпидермальную потерю влаги и «починить» барьер. Большую часть (около 50%) липидного состава кожи составляют церамиды, остальное делят жирные кислоты и холестерол. По отдельности эти компоненты можно встретить в разных косметических продуктах — от Cerave до CosRX. Но доказано, что лучше всего они работают вместе, в формуле 3:1:1 (выдержанный баланс церамидов, холестерола и жирных кислот). Такой состав наиболее близок к натуральному липидному барьеру кожи человека и может восстановить защитную мантию.

Как трек Beyonce — попали с Openface в хит-парад. Стоим рядом с «пивом» и «пеплом». Если вы еще о нас не читали — самое время начать

​Вопрос: антиперспиранты с алюминием — это вредно? Они правда могут привести к раку груди?
Коротко: нет, это старый миф, который дал шанс маркетологам вывести на рынок новый вид продукта — средства защиты от пота без алюминия 👩🏻‍⚕️

В антиперспирантах чаще всего встречаются два типа активных компонентов: хлоргидрат алюминия и алюминий циркония тетрахлоргидрекс. Они работают, вступая в реакцию с электролитами, содержащимися в нашем поте. В результате такой реакции формируются гелеобразные «затычки» в протоке потовой железы.

Почему же все решили, что средства защиты от пота могут привести к раку груди? Как обычно, из-за исследований на клеточных культурах (которые позже не были подтверждены в клинических испытаниях с живыми людьми). Например, в одном таком исследовании in vitro ученые обнаружили, что алюминий может влиять на работу эстрогеновых рецепторов, а значит, может быть связан с развитием рака груди. Но важно помнить, что в исследованиях на клетках вещество, условно, «льют» прямо на них — и смотрят, что произойдет. Чтобы алюминий так же влиял на клетки человека, он должен проникать через кожу в высокой концентрации (а исследования показывают, что проникает очень маленькое количество — всего 0.012%). В исследовании же не на клеточных культурах, а на людях (участвовали 813 женщин с раком груди и 793 — без) не обнаружилось никакой связи между раком груди и использованием дезодорантов или антиперспирантов. В конце концов, как верно заметила доктор Роб-Николсон, редактор Harvard Health Publishing: любые «побочные эффекты» от эстрогеноподобных компонентов, которые мы получаем с пищей или косметикой, не сравнимы с действием наших собственных яичников.

​Каждое 3 сентября я закрываю фейсбук, потому что все постят Шуфутинского с кострами рябин (и это задолбало. Не представляю, как с этим живет сам Михаил Захарович). Но креатив меня все равно догнал — причем, в совершенно неожиданном месте... Жаль, Cultbeauty пока не додумался делать для русских рассылку на эту тему

​Зато маркетологи Cultbeauty придумали делать рассылку русскоязычным пользователям 12 июня (День России). Помню, меня это очень насмешило — представила, как жители РФ покупают luxury full size gifts (там были, в основном, палетки urban decay), чтобы celebrate свой национальный russia day

А у нас тут новый виток дерьма. В сыворотке FACT с ниацинамидом, которую я брала на тестирование, которую я почти сама использовала до конца нашли димексид, который запрещен в косметике, так как это лекарственный препарат.

Первое, что я хочу сказать -- это принести извинения всем, кто купил ее после меня, это ужасный удар по моей репутации, как человека, который пытается относиться к косметике со стороны науки.

Второе: я написала компании, мы все (все кто это тестировал, а мы именно тестировали продукцию, это не было рекламой) ждем ответа от компании.

Сложно конечно уследить за более 1000 ингредиентами, которые в косметике быть не должны по техническому регламенту таможенного союза, но это, как блогеров наш прокол тоже.

Надежды на маркет плейсы, которые с хера на хер проверяют сертификаты у меня теперь тоже нет.

Дорогие читатели, я сейчас сижу на встрече, где присутствует основатель бренда The Fact Илья Калинин. Хотите задать вопросы про эту ситуацию? Пишите в чат - я его спрошу

Кажется, уже можно раскрыть карты: делаем кое-что новое!

Вопрос: какой максимальный % кислот я могу купить для домашнего использования? Хочется чего-то посильнее!
Коротко: до 10%. «Посильнее», разве что, срединные пилинги в кабинете косметолога

Один раз попробовали кислоты — и нас уже не остановить, верно? Хочется найти банки посильнее и пожестче. Особенно, когда в интернете можно купить целых 30%! На самом деле, проценты ввода кислот в средствах для домашнего использования регулируются.

🇷🇺В России нет жестких регуляций по допустимому проценту ввода кислот, но есть ограничения по pH. И допустимое значение pH невозможно получить, используя высокие (20%+) концентрации кислот без нейтрализатора;

🇨🇦В Канаде невозможно купить классический Biologique Recherche P50, азелаиновую кислоту больше 5% без рецепта врача, а также тот самый пилинг The Ordinary (и это при том, что Deciem — канадская компания 😂).

🇺🇸В Америке FDA разрешает производителям косметики использовать гликолевую и молочную кислоту в финальной концентрации до 10% при pH не ниже 3.5. Это значит, что если средство продается в США, концентрация AHA-кислот в нем не больше 10% — даже если на упаковке указаны все 50. Салициловую кислоту по американским и европейским регуляциям можно добавлять в концентрации до 3% в смываемые средства для волос, и до 2% — во всю остальную косметику.

​Сегодня в Openface вышла классная рассылка про «butt acne» — прыщи на ягодицах. Тема важная и мало обсуждаемая, увы. Выкладываю самое важное:

🍑Прыщи на попе — это тоже акне?

Не совсем. В отличие от акне на коже лица, чаще всего вызванного закупоркой и последующим воспалением протоков сальных желез, высыпания ниже спины, как правило, обусловлены закупоркой и раздражением волосяного фолликула.

👩🏻‍⚕️Высыпания на ягодицах — это фолликулит. Вот почему он может возникать:

• Из-за вросших волос после бритья, эпиляции или выщипывания. При таком варианте в самих воспалительных элементах отсутствуют следы бактерий или других вредоносных организмов;

• Из-за бактериальной инфекции. Как правило, виновницей торжества является бактерия Staphylococcus aureus. Есть инфекция проникает глубже в волосяной фолликул, может возникать болезненный, «злой» и красный фурункул ;

• Из-за дрожжевой/грибковой инфекции. Такой вид фолликулита называется Pityrosporum folliculitis — для него более характерны многочисленные мелкие высыпания, которые зудят, чешутся и просто очень сильно бесят;

• В конце концов, у хронического фолликулита на ягодицах может не быть ярко выраженных причин: он может быть следствием индивидуального строения фолликулов, реакции кожи на ткань нижнего белья; высыпания также могут появляться и исчезать без какой-либо логики.

Что же делать с прыщами на ягодицах?

👩🏻‍⚕️ Спросите врача
Если вас беспокоят сильные, выраженные симптомы (боль, зуд, краснота), которые появились совсем недавно. Острая форма фолликулита часто говорит именно о бактериальном происхождении: врач сможет выписать вам необходимые препараты;

✨ Поменяйте рутину
Если вы удаляете волосы с ягодиц, попробуйте отказаться от этой практики на несколько месяцев. Если состояние кожи улучшиться, скорее всего, дело было во вросших волосах и постоянном раздражении. При желании вы можете перейти на другие способы удаления волос: лазер, IPL;

🧴 Попробуйте кислоты
Если высыпания хронические и впервые появились очень давно — едва ли это острая инфекция. Вы можете попробовать использовать уходовые средства с высокой концентрацией AHA-кислот, лосьоны с салициловой кислотой, аптечные ретиноиды, азелаиновую кислоту. Комплекс отшелушивающих и антибактериальных компонентов может значительно улучшить состояние кожи;

🚿 Следуйте правилам
Сразу меняйте одежду или белье, если вы вспотели: пот может провоцировать раздражение кожи и последующее воспаление. Для мытья зоны ягодиц используйте гели или пенки с антибактериальными компонентами: например, с бензоилпероксидом. Отдавайте предпочтение натуральным тканям нижнего белья (хлопок, шелк).

мое любимое с просторов чатов за сегодня 😂