Каждый раз, когда читаю про антиоксиданты, в моей голове всплывает эта картинка

​Вопрос: можно ли часто принимать ванну, если у меня атопический дерматит?
Коротко: да! Есть новые данные, которые это подтверждают

Некоторые дерматологи считают, что любой контакт с водой дополнительно раздражает атопичную кожу, поэтому водные процедуры стоит ограничивать. В марте ученые из Американской академии аллергии, астмы и иммунологии провели двухнедельное исследование с участием 42 детей с атопическим дерматитом средней и тяжелой степени. Результаты показали, что частое принятие ванн (дважды в день по 15-20 минут) с последующим нанесением увлажняющего крема более предпочтительно, чем редкое (дважды в неделю по 10 минут и меньше). У детей, которые принимали ванну чаще, степень остроты заболевания значительно снижалась. Важный нюанс: немедленное нанесение увлажняющего крема с эмолентами необходимо — как после душа, так и после ванны. Дерматологи рекомендуют наносить средство на влажную (или даже мокрую) кожу, чтобы эффективно запечатывать влагу. Кто бы знал, как я люблю плескаться...

Мягче: 6 средств для душа, которые подойдут людям с атопичной и сухой кожей

В этом листинге — очищающие средства для тела на основе/с добавлением масел. Такие продукты рекомендованы атопикам и людям с сухой и чувствительной кожей. Если ваша кожа быстро теряет влагу, чешется и зудит, если вы забываете регулярно пользоваться увлажняющим кремом — масла для душа немного компенсируют это. Неочевидно, но многие очищающие масла — вовсе не масла (хотя называются именно так ⚡️), а гели для душа с добавлением масел. Я описала 6 продуктов, которыми пользовалась сама.

• AtopiControl от Eucerin
Недооцененное масло для душа (мне кажется, в России марка Eucerin не так популярна). Мягкое, деликатное, без отдушек и красителей — подойдет коже детей и взрослых. При контакте с водой превращается в «молочко» и чуть пенится. В основе состава — касторовое и соевое масла.

• Atoderm от Bioderma
Не масло, а гель для душа с добавлением масел, ниацинамида и витамина Е. Содержит отдушку. Это всегда нужно иметь в виду, покупая продукты для атопичной кожи. С другой стороны, за всю историю, что я им пользуюсь (а это уже не первая банка), оно ни разу не вызвало у меня кожных реакций.

• Eczema Body Wash от Cerave
Это отличное масло для душа, похоже на Eucerin, я уже писала на него подробное ревью. В основе — соевое и касторовое масла, мочевина, холестерол и натрий РСА. Подойдет и детям, и взрослым.

• Xeracalm от Avene
Называется липидовосстанавливающим маслом, но на самом деле — очень мягкий гель для душа с добавлением масел. Тем не менее, подойдет атопикам и людям с очень сухой и чувствительной кожей;

• LIPIKAR AP+ OIL от La Roche Posay
Тоже не масло, а гель для душа — с ниацинамидом, маслом ши и маслом карите.

• Миндальное масло для душа от Loccitane
Это масло. На мой взгляд, его не стоит использовать при рецидивах (когда есть зуд или раздражение), но если кожа спокойна, то L'Occitane Almond Shower oil — приятная вещь. Деликатно очищает, душевно пахнет, оставляет кожу мягкой после душа — даже если вы не наносите крем. Лайфхак для тех, кто постоянно забывает себя умаслить.

А скраб с абрикосовыми косточками всё ещё жив

Ничоси, Clarisonic всё, люди поняли, видимо, что драить лицо ёршиком не класс.

О, американский Drunk Elephant выпустил новый продукт - мицеллярное молочко с церамидами и жирными кислотами. Возможно, это самое мягкое средство для снятия макияжа, которое можно себе представить. В составе - деликатные ПАВ, несколько видов масел, холестерол и церамиды. В принципе, понятно, почему выпустили - такого SKU у них в линейке еще нет (остальные ниши закрыты: ретинол, витамин С, кислоты, SPF, умывалки, увлажняющие кремы и сыворотки, бронзер, бальзам для губ, средство для глаз, шампуни и гели, дезодорант). Интересно, что дальше - средство для интимной гигиены? Ну, кстати 🤓

Вопрос: пить добавки с витамином С и пользоваться сывороткой с ним — одно и то же?
Краткий ответ: нет

Мы с вами как-то обсуждали, что БАДы и витаминки «для кожи» на самом деле довольно редко в нее попадают. Например, популярные добавки с коллагеном оказываются бесполезны — они расщепляются на аминокислоты еще в пищеварительном тракте и отправляются на «строительство» жизненно важных органов. С витаминами (в частности, с витамином С) — похожая история. Эпидермис — сложная среда для доставки питательных веществ, так как в нем нет кровеносных сосудов (которые обычно приносят эти вещества в клетки).

Добавки с витамином С могут помочь коже только в том случае, если у вас наблюдается дефицит (спойлер: 99%, что у вас его нет). Важно понимать, что дефицит витамина С проявляется не пигментацией или морщинами (от которых мы обычно используем витамин в кремах и сыворотках). Дерматологические признаки дефицита витамина С — хрупкость кожи, кровоточащие десны, незаживающие раны. Почитайте «Террор» Дэна Симмонса, про арктическую экспедицию Франклина. Там подробно описано, что происходит с кожными покровами и слизистыми (при цинге), когда организму не хватает витамина С.

Ну, и еще одно: едва ли недостаток витамина С будет выражаться только внешними кожными симптомами. Чаще всего о нем свидетельствуют слабость, анемия и боли в суставах. Если у вас есть причины подозревать у себя дефицит (или любого другого необходимого элемента) — обратитесь к врачу. Принимать добавки «впрок» или «для профилактики» не стоит. Исследования показывают, что организм перестает накапливать витамин С, когда наступает пороговая насыщенность плазмы крови этим витамином.

Проще говоря, если в вашей крови достаточно витамина С, организм не станет куда-то его дополнительно откладывать — это не камера хранения. Все принятые вами добавки будут просто выведены с мочой 🤷‍♀️

Задача активных форм витамина С в сыворотках и кремах (аскорбиновая кислота, аскорбилфосфат магния, аскорбилфосфат натрия и другие формы) — стимулировать синтез коллагена и бороться с гиперпигментацией. Это происходит в ходе прямого контакта витамина С с клетками кожи. Принимая БАД, вы не сможете получить тот же эффект. А вот наружные средства с этими формами витамина доказали свою эффективность в клинических испытаниях.

Резюме: Оральный (в таблетках) и наружный (в сыворотках) витамин С — разные вещи с разными функциями. Можно думать об этом так: если врач обнаружит у вас дефицит витамина С, вряд ли вы решите лечить его кремом для лица. То же самое работает и в обратную сторону: для ухода за кожей стоит использовать наружные формы витамина.

Вы, наверно, слышали, что на Натуру Сиберику подали в суд? Компания выставила ответный иск и в открытом письме описала, что произошло (что произошло по мнению Сиберики — во мне говорит юрист, так что я должна добавить эту формулировку).

Краткое содержание письма:
Подала в суд компания-владелец помещения, где произошёл пожар. Пожар произошёл не по вине «Первого решения» (это Сиберика, Агафья и т.д.). Сумма иска 4,5 млрд руб., обоснования такого размера нет. Причина пожара — короткое замыкание. Ответственность за проводку несёт не «Решение», а владелец помещения. Сейчас суд запретил компании осуществлять свою нормальную деятельность, и это будет действовать до того момента, пока не будет решения суда; то есть может продлиться долго.
https://naturasiberica.ru/whats-new/otkrytoe-pismo/

Понятно, что это точка зрения одной стороны. Но мне лично будет жаль, если Сиберика и другие бренды пропадут.

​Вопрос: почему во время беременности появляются прыщи? У меня их никогда не было
Коротко: меняются уровни гормонов. Хорошая новость — это не навсегда.

Основная причина появления прыщей во время беременности — изменение уровня гормонов в первом триместре. Отвечают за это андрогенные гормоны — прогестерон, в частности. Сальные железы очень чувствительны именно к андрогенам — они активируются, если тестостерона становится в избытке, и производят больше кожного сала. Вот почему во время беременности кожа может быть похожа на масляный блин (хотя раньше такой не была).

Трудно сказать заранее, у кого случится дебют акне при беременности, а у кого — нет. Тем не менее, врачи отмечают, что более высокий риск получить прыщи на пути к материнству у тех, кого и так обычно обсыпает в начале менструального цикла. Хорошая новость: если у вас не появились прыщи в течение первого триместра, маловероятно, что будут вспышки во втором или третьем триместре.

Американская академия дерматологов (AAD) рекомендует беременным придерживаться следующих правил:

• Адапален (Дифферин): прекратить использование во время беременности;

• Клиндамицин: считается безопасным. Но лучше проконсультироваться с гинекологом или дерматологом;

• Цефадроксил: безопасен. Тесты на животных моделях не выявили врожденных дефектов;

• Азитромицин и кларитромицин: неизвестно до конца (были разные результаты тестов);

• Азелаиновая кислота: безопасна. Тесты на животных моделях не выявили врожденных дефектов;

• Бензоилпероксид: некоторые источники указывают, что его можно использовать в ограниченных количествах. Но AAD рекомендует обсудить это с гинекологом или дерматологом;

• Лазер и фототерапия: считаются относительно безопасными для беременных женщин. Но поскольку лазеров много и для некоторых процедур требуется дополнительная анестезия, AAD рекомендует обсудить этот вопрос с дерматологом;

• Салициловая кислота: считается безопасной при использовании в течение ограниченного времени. AAD рекомендует обсудить этот вопрос с дерматологом или гинекологом;

• Третиноин: большинство экспертов рекомендуют прекратить лечение во время беременности.

А вы пользовались 30% AHA + 2% BHA peeling solution от The Ordinary?

​Вопрос: можно ли смешивать витамин С и ниацинамид в одном средстве?
Коротко: можно, это уже много раз делали — и все остались живы.

Маленькая ремарка: речь, конечно, не о самопальной варке домашней сыворотки, а о косметических продуктах, в которых вы видите сразу два актива в составе — ниацинамид и витамин С. Похоже, страх смешивать эти ингредиенты возник из-за старого исследования, сделанного в̆ 60-х годах. Его авторы переживали из-за двух вещей: 1)возможного превращения ниацинамида в ниацин (и последующего зуда и раздражения на коже) 2)образования комплекса аскорбиновой кислоты и ниацинамида, который производит перекись водорода и способствует преждевременной смерти клеток.

Американский биохимик и косметолог Пола Бегун справедливо замечает, что в научных работах прошлого века шла речь о нестабильных формах этих компонентов (в частности, об ascorbic acid, которой была нужна кислая среда pH 3,8, в то время как ниацинамиду были нужны pH от 4 до 5). Сегодня в одном средстве можно встретить разные (стабильные!) формы витамина С, которые живут и в более высоких pH. В Openface есть несколько формул, где ниацинамид соседствует с MAP (sodium ascorbyl phosphate) и VC-IP (Ascorbyl Tetraisopalmitate). Все это — формы витамина С.

А что насчет превращения ниацинамида в ниацин?

Ниацинамид — крепкий орешек, его не так-то просто превратить в ниацин: для этого нужно большое количество концентрированных кислот, высокая температура и время. Например, в одном исследовании раствор ниацинамида простоял 20 минут при температуре 120 °C, а ниацин так и не образовался. Так что, если вы не храните свои сыворотки в нагретой духовке, волноваться не о чем 😬

Наша команда редакторов и химиков выпустила обучающий гид по ниацинамиду. Он получился даже круче (и больше!), чем прошлый гид по кислотам. Мы добавили схемы ухода, чтобы вы понимали, как изменить свой режим. Что внутри?

📚Теория
Зачем на самом деле нужен ниацинамид в уходе за кожей? Это увлажняющий или себорегулирующий компонент? А что можно попробовать кроме The Ordinary? Какую концентрацию искать: 0,5%, 2%, 5% или 10%? А что насчет 20% у Paula Choice? Пошаговый ввод ниацинамида в рутину: для жирной кожи, для кожи с пигментацией, для кожи с акне, для кожи с первыми возрастными изменениями;

🧴«Практика»
В этот раз добавили схемы ухода (sic!) и 25 косметических средств: La Roche-Posay, Biologique Recherche, Verso, COSRX, Some by me, Dermalogica, Openface и другие. Показываем эффективные банки и объясняем, кому они подойдут;

📢Q&A
Может ли ниацинамид вызвать обострение акне, как кислоты? Помогут ли БАДы с ниацинамидом улучшить состояние кожи? Можно ли сочетать с ретинолом — и в каком порядке?

​Вопрос: что такое защитный барьер кожи и почему его нужно восстанавливать?
Коротко: если в вашем косметическом арсенале уже есть кислоты, ретинол и витамин С, но коже легче не становится, обратите внимание на средства, восстанавливающие липидный барьер.

👀 Что такое защитный барьер
Кожа человека — как скафандр на Ниле Армстронге — защищает организм от внешней среды. Ее главная задача — не позволять вредоносным частицам проникнуть внутрь, а влаге — ускользнуть наружу. Кожа умеет все вышеперечисленное благодаря липидному (защитному) барьеру. Этот барьер можно сравнить с кирпичной стеной, где «кирпичи» — отмершие клетки кожи (корнеоциты), а «цемент» — межклеточный матрикс, состоящий из церамидов и жирных кислот. В норме эта стена прочная и практически непроницаемая.

⚡️ Почему он может испортиться
Повредить барьер и ускорить потерю влаги могут разные факторы: хронические состояния кожи (псориаз, экзема), холодный воздух и ветер, агрессивные пилинги и скрабы, горячая вода или сухой климат. Когда барьер поврежден, в работе защитной функции кожи начинаются перебои — и тогда мы получаем сухость, воспаления и аллергические реакции.

👌🏻 Как восстановить барьер
Используя средства с компонентами, дублирующими состав нашего липидного барьера, мы помогаем предотвратить или остановить трансэпидермальную потерю влаги и «починить» барьер. Большую часть (около 50%) липидного состава кожи составляют церамиды, остальное делят жирные кислоты и холестерол. По отдельности эти компоненты можно встретить в разных косметических продуктах — от Cerave до CosRX. Но доказано, что лучше всего они работают вместе, в формуле 3:1:1 (выдержанный баланс церамидов, холестерола и жирных кислот). Такой состав наиболее близок к натуральному липидному барьеру кожи человека и может восстановить защитную мантию.

Как трек Beyonce — попали с Openface в хит-парад. Стоим рядом с «пивом» и «пеплом». Если вы еще о нас не читали — самое время начать

​Вопрос: антиперспиранты с алюминием — это вредно? Они правда могут привести к раку груди?
Коротко: нет, это старый миф, который дал шанс маркетологам вывести на рынок новый вид продукта — средства защиты от пота без алюминия 👩🏻‍⚕️

В антиперспирантах чаще всего встречаются два типа активных компонентов: хлоргидрат алюминия и алюминий циркония тетрахлоргидрекс. Они работают, вступая в реакцию с электролитами, содержащимися в нашем поте. В результате такой реакции формируются гелеобразные «затычки» в протоке потовой железы.

Почему же все решили, что средства защиты от пота могут привести к раку груди? Как обычно, из-за исследований на клеточных культурах (которые позже не были подтверждены в клинических испытаниях с живыми людьми). Например, в одном таком исследовании in vitro ученые обнаружили, что алюминий может влиять на работу эстрогеновых рецепторов, а значит, может быть связан с развитием рака груди. Но важно помнить, что в исследованиях на клетках вещество, условно, «льют» прямо на них — и смотрят, что произойдет. Чтобы алюминий так же влиял на клетки человека, он должен проникать через кожу в высокой концентрации (а исследования показывают, что проникает очень маленькое количество — всего 0.012%). В исследовании же не на клеточных культурах, а на людях (участвовали 813 женщин с раком груди и 793 — без) не обнаружилось никакой связи между раком груди и использованием дезодорантов или антиперспирантов. В конце концов, как верно заметила доктор Роб-Николсон, редактор Harvard Health Publishing: любые «побочные эффекты» от эстрогеноподобных компонентов, которые мы получаем с пищей или косметикой, не сравнимы с действием наших собственных яичников.

​Каждое 3 сентября я закрываю фейсбук, потому что все постят Шуфутинского с кострами рябин (и это задолбало. Не представляю, как с этим живет сам Михаил Захарович). Но креатив меня все равно догнал — причем, в совершенно неожиданном месте... Жаль, Cultbeauty пока не додумался делать для русских рассылку на эту тему

​Зато маркетологи Cultbeauty придумали делать рассылку русскоязычным пользователям 12 июня (День России). Помню, меня это очень насмешило — представила, как жители РФ покупают luxury full size gifts (там были, в основном, палетки urban decay), чтобы celebrate свой национальный russia day

А у нас тут новый виток дерьма. В сыворотке FACT с ниацинамидом, которую я брала на тестирование, которую я почти сама использовала до конца нашли димексид, который запрещен в косметике, так как это лекарственный препарат.

Первое, что я хочу сказать -- это принести извинения всем, кто купил ее после меня, это ужасный удар по моей репутации, как человека, который пытается относиться к косметике со стороны науки.

Второе: я написала компании, мы все (все кто это тестировал, а мы именно тестировали продукцию, это не было рекламой) ждем ответа от компании.

Сложно конечно уследить за более 1000 ингредиентами, которые в косметике быть не должны по техническому регламенту таможенного союза, но это, как блогеров наш прокол тоже.

Надежды на маркет плейсы, которые с хера на хер проверяют сертификаты у меня теперь тоже нет.

Дорогие читатели, я сейчас сижу на встрече, где присутствует основатель бренда The Fact Илья Калинин. Хотите задать вопросы про эту ситуацию? Пишите в чат - я его спрошу