KRAMARTY TV — Минимализм и Саморазвитие
4.51K subscribers
74 photos
5 videos
388 links
Telegram-канал команды KRAMARTY

• Сила рождается не силой. Сила - это продукт наших слабостей. Будьте благодарны вашим слабостям сейчас, ведь они начало вашей силы.

👉 Автор - @RKunakh
Download Telegram
​​30 дней я пользовался тупым телефоном.
#Видосы

В этой серии:

• Ты узнаешь о новом тренде в цифровом минимализме;

• Телефон с 3 функциями;

• Какие проблемы у меня возникли во время эксперимента;

• Как эксперимент повлиял на моё самочувствие.
────────

Смотреть выпуск
​​Эпидемия тревоги и одиночества
#Видосы

В этой серии:

• Гормон счастья серотонин и антидепрессанты;

• Эволюционные причины депрессии и как с ними бороться;

• Как уменьшить влияние технологий на наше психическое здоровье;

• Как реклама и новости управляют нами.
────────

Смотреть выпуск
​​До свидания, друзья.
#Видосы

В этой серии:

• Почему я решил всё бросить;

• Ты узнаешь, что такое творческий отпуск;

• В моей жизни произошло очень крутое событие;

• Как же я ждал этого!
────────

Смотреть выпуск
​​Чему видеоигры могут нас научить
#Shorts

В этой серии:
• Что видеоигры могут рассказать нам о медленном росте и как мы можем применить эти уроки в реальной жизни.

🗣
Прокачай харизму ⚡️Прокачай голос
────────

Смотреть выпуск
​​Почему скучная жизнь делает меня счастливым.
#Видосы

В этой серии:

• Я вернулся из своего месячного отпуска;

• Какие изменения произошли в моей жизни;

• Почему простая жизнь делает меня счастливее;

• У меня новая рубашка!
────────

Смотреть выпуск
​​🐌 Правила не должны быть отстойными
#Рассылка_Slow_Growth

В этой серии:
• Ты узнаешь почему жить не своей жизнью плохо;

• Почему важно адаптировать информацию под себя;

• Я расскажу про правило 5 на 5;

• Зачем на самом деле нужно заправлять кровать с утра?
────────
Читать здесь
​​Мой новый минималистичный гардероб
#Видосы

В этой серии:

• Ты узнаешь, что минималилизм, это необязательно скучно и некрасиво;

• Расскажу о новинках в гардеробе и брендах одежды;

• Почему Натали ненавидит мои шорты и джемпер;

• Расскажу о таблице в excel для контроля гардероба
.
────────

Смотреть выпуск
​​Я отказался от будильника на год и это изменило мою жизнь.
#Видосы

В этой серии:

• Зачем я отказался от будильника;

• Почему важно слушать своё тело;

• У меня в гостях новый гость (похож на Натали);

• Расскажу о преимуществах отказа от будильника.
────────

Смотреть выпуск
​​Как быть харизматичным даже если весь мир против тебя.

В этой серии:

• Как сохранять "лицо" под высоким давлением людей;

• Ты узнаешь про офигенный образ мышления взятый из стоицизма;

• Как менять темп речи и гипнотизировать собеседника;

• Я расскажу почему ты недооцениваешь время.
────────

Слушать выпуск
​​Уборка для ленивых и занятых людей.
#Видосы

В этой серии:

• Я расскажу про секреты организации простраства;

• Как понять какие вещи нужны, а какие можно выбросить;

• Правило легкой уборки без головняка;

• Я расскажу про правильные утренние ритуалы.
────────

Смотреть выпуск
​​🐌 Проклятие высокомерного оптимиста
#Рассылка_Slow_Growth

В этой серии:
• Почему излишний оптимизм погубил такие компании как BlackBerry и Kodak;

• Стакан наполовину полон или пуст?;

• Я расскажу как при помощи оптимизма добиваться всего, что угодно;

• 4 шага для построения здорового чувства оптимизма.
────────
Читать здесь
​​Мы купили дом нашей мечты!
#Видосы

В этой серии:

• После 8 лет житья на съёмный квартирах мы купили дом;

• Какие критерии у нас были при выборе дома;

• Почему Австралия на 2-ом месте в мире по сложности покупки недвижимости;

• Наконец-то мы пустили корни
!
────────

Смотреть выпуск
​​Как на самом деле живут минималисты...
#Видосы

В этой серии:

• История минимазма насчитывает несколько тысячелетий;

• Сегодня у меня в гостях 2 известных минималиста

• Ты узнаешь какое истинное предназначение минимализма;

• Ты поймешь, что все минималисты разные.
────────

Смотреть выпуск
​​🐌 Волшебство привычки.
#Рассылка_Slow_Growth

В этой серии:
• Почему же некоторые цели кажутся достижимыми, в то время как другие обречены оставаться несбыточной мечтой?;

• Цели - это блестящий способ определить, чего вы хотите в жизни;

• Я расскажу как ускорить процесс превращения целенаправленного поведения в привычку;

• Как правильно разбивать цель на подцели.
────────

Читать здесь
​​Почему тебе никогда не хватает времени
#Видосы

В этой серии:

• Я расскажу про приёмы эффективного управления временем;

• Ты узнаешь про буферное управление задачами;

• Как правильно прикинуть время, чтобы не опоздать на самолет, встречу, в ресторан и т.д.;

• Как часто ты говоришь "ДА" возможностям?
────────

Смотреть выпуск
​​Как я собираюсь в путешествия (только ручная кладь)
#Видосы

В этой серии:

• Как быстро собрать лёгкую сумку с самым необходимым;

• Парочка лайфхаков для путешествий;

• Это эксперимент, через 4 дня узнаю, все ли мне пригодилось в поездке;

• Как сделать
процесс сбора вещей увлекательным.
────────

Смотреть выпуск
​​🐌 Как романтизировать вашу жизнь.
#Рассылка_Slow_Growth

В этой серии:
• Когда ты в последний раз чувствовал себя романтично?;

• Я расскажу о бесплатных способах создания очагов роскоши;

• Как сделать каждый прожитый день особенным;

• Почему так важно научиться романтизировать свою жизнь.
────────

Читать здесь
​​Наша жизнь скоро изменится.
#Видосы

В этой серии:

• Как всего одно событие может перевернуть всю твою жизнь;

• Как поменяются наши приоритеты в ближайшее время;

• Натали расскажет о своих чувствах и ощущениях;

• Сегодня начинается новый этап нашей истории роста.
────────

Смотреть выпуск
​​🐌 Как найти "свой" баланс между работой и личной жизнью.
#Рассылка_Slow_Growth

В этой серии:
• Чувствуете ли вы, что “надо” в вашей жизни всепоглощающее?;

• Что мы можем сделать, чтобы найти больше возможностей в нашей повседневной жизни?;

• 3 способа определить свои истинные приоритеты;

• Найдите баланс между работой и личной жизнью пока не стало поздно.
────────

Читать здесь
​​Как эффективно планировать свое время: методы и техники.
#Продуктивность

В этой серии:
• Уверен вы ловили себя на мысли, что вы вечно куда-то не успеваете;

• Я расскажу как грамотно планировать свое время и правильно распределять задачи;

• «Три кита» эффективности, которые сделают из тебя чемпиона;

• Планирование очень важный аспект успешного человека.
────────

Читать здесь