Аглицкий от Мэтта Давеловича #6
#Словарь

Подборка интересных английских слов и выражений из видео:

"Как всё успевать? 4 правила мастера продуктивности."

ВАЖНО: Перевод выполнен в контексте видеоролика!😎

Perpetuated – увековечивать
ebbs and flows – взлеты и падения
foresee – предвидеть
good rule of thumb – хорошее правило
splinter – заноза
chores – домашний быт
worshiping shrines – поклонение идолам
big detriment – большой ущерб
awkward - неловко
block out - зарезервировать
burdens – бремя
intrude – вторгаться
culprit – виновник
valve – клапан
slack off – отлынивать
freaking break – долбанный перерыв

​​Самопомощь — как помочь себе без психолога и что делать если плохо
#Видосы

В этой серии:
• Ты узнаешь почему служение другим - это смысл жизни;

• Я расскажу как заниматься саморазвитием и не прослыть нарциссом;

• 3 правила самопомощи Платона;

• 4 признака, что ты НАРЦИСС

🎧 10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Snail Mail #10 - Не позволяй своим охватам влиять на то, что ты создаешь
#Рассылка

Что такое Snail Mail?
• Полная локализация рассылки Мэтта Д'Авелла;

• Полезные и вдохновляющие статьи из мира саморазвития;

• Истории становления профессиональных создателей;

• Дополнительные ссылки и полезные источники.

🎧 10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Правило 5 минут: прокрастинация долой | Как обмануть мозг и начать работать?
#Видосы

В этой серии:
• Я расскажу про способ борьбы с прокрастинацией на эволюционном уровне;

• Ты узнаешь как начинать задачи, которые твоя лень "не пропускает";

• Почему человек так не любит дискомфорт;

• Я расскажу про функции 2х полушарий мозга.

🎧 10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

Аглицкий от Мэтта Давеловича #7
#Словарь

Подборка интересных английских слов и выражений из видео:

"Йога с нуля: 30 дней занятий в домашних условиях."

ВАЖНО: Перевод выполнен в контексте видеоролика!😎

arms were so sore – руки забились
outbreak – вспышка
wobbly and unsteady – шаткий и неустойчивый
bicep curls – сгибания на бицепс
sedentary – сидячий
sturdy – крепкий
flexible – гибкий
endurance – выносливость
laytress on the menjay – один из вариантов необычно сказать: «Пока». Например: «попутного ветра»

​​40 часов работы в неделю убивают! Сколько нужно работать, чтобы сохранить здоровье и продуктивность?
#Видосы

В этой серии:
• Почему 40 часовая неделя не подходит для современного мира;

• Как Генри Форд изменил понимание работы;

• Неправильная работа - это медленный убийца!;

• 32-часовая рабочая неделя и гибкий график.

🎧 10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

Аглицкий от Мэтта Давеловича #8
#Словарь

Подборка интересных английских слов и выражений из видео:

"40 Часов Работы в Неделю Убивают! Сколько нужно работать, чтобы сохранить здоровье и продуктивность"

ВАЖНО: Перевод выполнен в контексте видеоролика!😎

great resignation – великая отставка (проблемы бизнеса из-за пандемии)
economies of scale – эффект масшатаба
needless – излишне
livable wages – достойные зарплаты
hasn't aged well – устарела
whopping – колоссальные
on-the-job injuries – производственные травмы
cutting edge – передовая
long-winded way – запутанный способ
coined a term – ввести термин
shrug off – отмахнуться (не обращать внимание)

​​3 способа замедлить время: как прожить дольше

В этой серии:
• Теория субъективного ускорения времени;

• Парадокс взросления;

• Как Генри Форд изменил понимание работы;

• Фиксация достижений и счастье в процессе;

• Исследование Дэвида Иглмена.

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

Аглицкий от Мэтта Давеловича #9
#Словарь

Подборка интересных английских слов и выражений из видео:

"Как мгновенно избавиться от тревоги"

ВАЖНО: Перевод выполнен в контексте видеоролика!😎

*stripped*-back – простенький (упрощенный)
Polished - отполированный
low lows – перепады настроения
overseas – за границу
relate to – относится (касается)
crumbling down – рушиться
light-headed – головокружение
lethargic – вялость
overwhelmed – перегруженный
sweating – потливость
profusely – обильно
swirl – водоворот
acknowledging - признавая
given moment - определенный момент
equilibrium – равновесие
stint – пребывание (ограничение)
acknowledge – признать
encourage - рекомендовать
vulnerabilities – уязвимость
triumphed – одержать победу
pop down – спускаться
counterpoint – дополнение (к какой-то мысли)

​​10 финансовых уроков, чтобы больше зарабатывать и выбраться из долгов
#Видосы

В этой серии:
• Почему доход - это ещё не всё?

• Визуализация для погашения долгов;

• Как правильно награждать себя за прогресс;

• Фиксация достижений и счастье в процессе;

• Инвестиции в профессиональное саморазвитие.

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Мы снова переезжаем — жизнь кочевников | Купить квартиру или снимать?
#Видосы

В этой серии:
• Чему мы научились за 9 месяцев жизни в другой стране;

• Почему мир не создан для экспериментаторов;

• Как правильно награждать себя за прогресс;

• Иногда минимализм в вещах может только навредить;

• Инвестиция в счастье и планы на будущее.

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

Аглицкий от Мэтта Давеловича #10
#Словарь

Подборка интересных английских слов и выражений:

murky – мрачновато
virtue signal – показушная добродетель
quippy caption – цепляющий заголовок
flaws – недостатки
weird idiosyncrasies – странные особенности
obscene amounts – непристойное количество
second-guess yourself – сомневаться в себе
fake it until you make it – притворись пока не станет правдой
imposter syndrome – синдром самозванца

​​3 ингредиента успеха в интернете | Как делать контент в сети и оставаться человеком
#Видосы

В этой серии:
• Как всего одно голосовое сообщение изменило моё мышление;

• Что такое синдром самозванца;

• Притворись и однажды это станет явью?;

• Как создавать контент и при это остаться человеком;

• Инвестиция в счастье и планы на будущее.

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Прокрастинация достала | Как начать делать, побороть перфекционизм и лень
#Видосы

В этой серии:
• 5 триггеров прокрастинации;

• Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм;

• 2 принципа борьбы с перфекционизмом;

• Как отличить лень от усталости;

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Мы создали монстра.
#Видосы

В этой серии:
• Кризис международной сети поставок;

• Почему так важен Суетский канал;

• Почему Amazon стал монополистом индустрии доставок;

• Пустые полки в магазинах не за горами;

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Как сохранить здоровье в путешествии.
#Видосы

В этой серии:
• Главная ошибка всех путешественников;

• Моя тренировка для поддержания формы (без инвентаря);

• Фишки питания в путешествиях;

• Почему большинство людей сдаётся;

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Почему ты всегда такой уставший
#Видосы

В этой серии:
• Многообразие выбора и его последствия;

• Усталость от принятия решений;

• Мир заточен, чтобы выжимать из нас все соки;

• 3 способа борьбы с усталостью от принятия решений;

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Выполни свои новогодние обещания
#Видосы

В этой серии:
• Почему так сложно выполнять новогодние обещания;

• Как узнать, что ты хочешь в себе изменить;

• Добавь конкретики и возьми обязательство;

• Лайфхаки для построения привычек;

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​Изучать что-то новое или прокачиваться в старом? Дилемма блин...

Каждый день у нас на повестке как минимум тысяча разных решений и выборов, что наталкивает нас на один простой вопрос: нужно ли изучать, что-то новенькое или продолжать совершенствоваться в уже приобретенном знании:

• Остаться со своей школьной любовью или создать профиль в Тиндере?

• Пересмотреть фильмак Джуманджи или наконец-таки прочитать уже ту книгу, что тебе без конца все рекомендуют?

• А может пора попробовать эту содовую «White Claw» со вкусом манго у тебя в холодильнике или глотнуть привычного пивка IPA?

В зависимости от нашего ответа мы формируем направление нашей жизни (особенно пункт про пивас).

Как понять, что пришло время для «новизны», а когда для «смакования» уже привычных штукенций?

Как такового плана или триггера, когда стоит потчевать себя новизной не существует, но есть 3 вопроса, которыми нужно задаваться, когда ты находишься на рубеже выбора:

1. Сколько у меня времени? Изучение – это благо, когда мы располагаем достаточным количеством времени, только в этом случае мы сможем наслаждаться этим процессом. Поэтому внезапный порыв научиться кататься на роликах может показаться ребячеством если нам в затылок дышит «непутёвая» работа.

2. Игра стоит свеч? Определи, а может ты находишься в ловушке локального максимума? Ты считаешь, что проблема просто невероятная, но, если все же попробовать рискнуть, новые открывшиеся возможности могут превзойти все твои самые смелые ожидания.

3. Может есть вариант спросить совета, у того, кто проходил через это/только собирается? Может твои друганы уже посмотрели Игру в Кальмара или кто-то из них тоже собирается в Мексику? Ты будешь куда увереннее, если кто-то разделяет с тобой планы.

Выбрать между наградой на дистанции (изучение) или наслаждением в моменте (смакование старого/комфортного) чертовски не легко. Но таким образом мы способны создать жизнь полную исследований, создания, счастья и новизны.

Запомни, не бывает «плохого или неправильного выбора» — есть разный результат.

🎧 10 минут | #Привычки | Слушай подкасты и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион

​​У меня вечно не хватает времени... 3 способа как поймать 25й час за хвост

Вопрос, а как бы ты распорядился дополнительным часом в день? Взялся за хобби? Позалипал бы в парочку другую серий «Сайнфелда»? А может того… Начал ютуб канал?

Может я и не обучен искривлять пространство и время, в этом я тебе точно не помощник. Но я могу рассказать про 3 способа как ежедневно выкраивать себе один дополнительный часик:

Определи «утечку.» К утечкам относятся обязательства, которые высасывают время, при этом не давая ничего путного взамен. Подумай: может это моменты, когда ты изображаешь, что работаешь или проводишь бесполезные встречи.

Найди и залатай эти временные утечки, где только найдешь — будь то заведомо мёртвый проект или встречи по типу «кто сбегает за пивом». Ты удивишься насколько много времени у тебя появится, когда ты освободишься от этих «спиногрызов».

Группируй задачи и проекты. Представь если бы кондитеры лепили по одной печеньке, а затем клали эту одну-одинёшеньку в печь. Это же просто не эффективно, тихий ужас! Группируя похожие задачи друг к дружке (например, ответы на письма или телефонные звонки, т.е. одна задача – один вид энергообеспечения), тем самым ты предупреждаешь перегруз (не нужно постоянно переключаться на разные задачи) и дольше фокусируешься на главном.

Ложись на один час раньше. Вместо того, чтобы подрываться рано, переверни эту ситуёвину. Отправляясь на боковую пораньше, ты во-первых, больше поспишь (Д. Стетхэм ага 😁), лучше восстановишься, у тебя просто будет больше энергии на следующий день.

Здесь дело не в том сколько у тебя времени, важно то, насколько эффективно ты этим временем распоряжаешься.

​​Как приковывать внимание своих слушателей

Казалось бы, поболтушки, это же врожденное умение, но тем не менее, не многие из нас знают, как это делать правильно. Да в конце то концов, может ты и сам замечаешь, как иногда твои разговоры, что лысому расческа... Никому нафиг не сдались.

Но не переживай, умение говорить – это навык. И как любой другой навык, он по силам каждому. В одном выступлении для редакции TED Джулиан Треже учит нас, как использовать наш природный шарм в лице голосовых связок для привлечения внимания. Из этого видео ты научишься как говорить искренне, как избегать монотонной бубнёжки и как грамотно распоряжаться паузами.

И это ещё не самая крутецкая изюминка. В своем разговоре Джулиан ни разу не «эммммкнул и не аммммкнул». Заинтересовал? Переходи на видео по ссылке ниже. (есть русские субтитры)

🎧 10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

➕ Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион