💥 МАСТЕР-КЛАСС: «Брошь на 9 Мая» 💥

Дорогие подписчики, продолжаю радовать вас и знакомить с разными видами творчества на наших групповых мероприятиях!
На этот раз, в преддверии всюмилюбимого праздника Дня Победы приглашаю на мастер-класс, где вы сможете своими руками изготовить памятные броши из георгиевской ленты 🤩

🟠 Что вас ждёт на встрече❓️

🔸️Создание оригинальных брошей под руководством опытного мастера Ксении. В результате вы получите 3 уникальные броши в различных техниках.

🔸️ На мастер-классе вы освоите:

1️⃣ Технику изготовления реалистичной гвоздики для украшения брошей.

2️⃣ Научимся изготавливать лепестки из ткани и собирать их в красивую композицию в виде веточки.

🔸️Работа с качественными материалами.

🔸️Уютная атмосфера и новые знакомства.

🔸️ Отличный способ провести время с пользой.

🔸️Позитивные эмоции, отдых, который вы посвятите только себе 😇

⁉️Для кого этот мастер-класс:

🔺️ Для детей и взрослых.

🔺️ Для тех, кто хочет сделать оригинальный подарок к празднику.

🔺️ Для всех, кто ценит ручную работу и патриотические традиции.
_________
🗓 Дата: 18 апреля (суббота)
⏰ Время: 13:00 (Продолжительность 1,5 - 2 часа)
📍 Место проведения: семейное кафе "Белый аист", Саратов, ул. Оржевского д. 7.
Количество мест: 10
💳 Стоимость 970₽

В стоимость входят все материалы.

❗️Дополнительно после мероприятия возможно приобретение авторских брошей от мастера.

Контакты для записи: @Kovalenkohypnosis или по тел.: 89272787911

Присоединяйтесь к нашей творческой мастерской и создайте символ памяти своими руками!

ЭТИ УБЕЖДЕНИЯ МЕШАЮТ НАМ СЧАСТЛИВО ЖИТЬ!😩
Если у вас есть мысли, как в левом столбце, то замените эти убеждения на те, что в правой части таблицы👌

КАК "УСТРОЕНА" МЕДИТАЦИЯ❓️

Разберем на примере текста «Поток спокойствия»:
(Фаза 1: Присоединение к реальности)
«Вы сейчас сидите в этом кресле, чувствуя опору под собой... и вы можете слышать звуки в этой комнате или шум за окном... и вы замечаете ритм своего дыхания, как грудная клетка поднимается и опускается...»
(Фаза 2: Использование связок и переход к ощущениям)
«И в то время как вы продолжаете слушать мой голос... это внимание к дыханию позволяет вам заметить, что с каждым выдохом тело становится чуть тяжелее... Пока ваше сознание следит за моими словами, ваше бессознательное уже знает, как начать процесс отдыха...»
(Фаза 3: Ведение и внушение через трюизмы)
«Каждый человек (трюизм) умеет на мгновение отпустить все заботы... так же, как мы забываем о чем-то неважном... И вы можете позволить (слово-переход) этому чувству спокойствия начать распространяться от плеч вниз к рукам... Вы можете выбрать — расслабиться глубоко сразу или позволить этому происходить постепенно, в вашем собственном темпе (иллюзия выбора)...»
(Фаза 4: Углубление и ресурс)
«И это приятное замедление означает (слово-связка), что прямо сейчас вы создаете пространство для восстановления сил... там, внутри, где всегда есть источник вашего спокойствия...». «Это похоже на то, как мутная вода в стакане постепенно становится прозрачной, если дать ей просто постоять (метафора)... Вся "взвесь" и суета оседают на дно, открывая чистый вид... И в этой чистоте вы можете найти то самое решение или то состояние уверенности, которое вам сейчас нужно...»
(Фаза 5: Завершение)
«Прежде чем вы полностью вернетесь в здесь и сейчас, позвольте этому спокойствию запечатлеться в вашей телесной памяти... И когда вы будете готовы, вы сделаете глубокий вдох, откроете глаза и почувствуете себя обновленным и собранным...»

ПРИЗНАКИ ТРАНСА 🌀

• Неподвижность (в «обычном» состоянии сознания люди не находятся длительное время в неподвижно).
• Уменьшение количества движений
• Расслабление (мышц лица и тела)
• Фиксация взгляда
• Изменение диаметра зрачков
• Закатывание глаз
• Замедление дыхания, пульса
• Замедление рефлексов, реакций
• Голос становится тише, порой человек
говорит «не своим голосом»
• Мышечные подёргивания
• Дрожание ресниц
• Каталепсия
• Лёгкие покачивания головой
• Изменение цвета лица
• Буквализм
• Нижняя челюсть может приоткрываться
• Изменение восприятия: ощущение, что тело стало лег-че/тяжелее; искажение времени (ускорение/замедление); звуки громче/тише, цвета ярче/тусклее.
• Эмоциональные состояния: чувство покоя, отрешенности, связи с собой или миром.
• Отсутствие или минимальное количество мыслей в голове.

Дорогие подписчики!🤗

Сердечно❤ поздравляю вас со светлым праздником Пасхи!

Пусть этот день наполнит ваши сердца радостью, надеждой и любовью. Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья, мира, добра и благополучия. Пусть в ваших домах всегда царит тепло и уют, а душа будет наполнена светом и верой☀️🙏

Христос Воскресе! Воистину Воскресе!

💥 МАСТЕР-КЛАСС: «Брошь на 9 Мая» 💥

🟠 Что вас ждёт на встрече❓️

🔸️Вы сделаете 3 уникальные броши в различных техниках.

⁉️Для кого этот мастер-класс:

🔺️ Для детей и взрослых.

🔺️ Для тех, кто хочет сделать оригинальный подарок к празднику.

🔺️ Для всех, кто ценит ручную работу и патриотические традиции.
_____
🗓 Дата: 18 апреля (суббота)
⏰ Время: 13:00 (Продолжительность 1,5 - 2 часа)
📍 Место проведения: семейное кафе "Белый аист", Саратов, ул. Оржевского д. 7.
Количество мест: 10
💳 Стоимость 970₽

В стоимость входят все материалы.

❗️Дополнительно после мероприятия возможно приобретение авторских брошей от мастера.

Контакты для записи: личные сообщения или по тел.: 89272787911

Присоединяйтесь к нашей творческой мастерской и создайте символ памяти своими руками!

КАК БЫСТРО ПОНЯТЬ, ЧТО ГИПНОТЕРАПИЯ ПОМОГЛА❓️

Выполнить тест на ситуацию. Мы просим клиента в очередной раз мысленно переместиться в ту проблему, с которой он к нам обратился. Можно даже сказать пациенту: «сейчас ситуация, с которой вы обращались изменилась, потому что изменились вы, проделав работу над своим эмоциональным состоянием».

Таким образом происходит проверка: когда человек переместился в своем воображении к первоначальной проблеме, мы спрашиваем пациента как он себя чувствует, что с ним происходит, когда он вспоминает ситуацию, с которой мы работали. И если клиент вообразит ситуацию, в которой обычно возникало нежелательное переживание (ощущения, эмоции, чувства, мысли состояния и т.д.), и при этом не почувствует дискомфорт, то работу можно считать выполненной.

Признаком положительного результата будут являться ровное спокойное отношение и позитивные эмоции на ситуацию, новое отношение к ней. Во время проверки можно пытаться усиливать негатив триггерящими фразами, чтобы дополнительно убедиться в положительном результате терапии.

Практика показывает, что ментальная проверка полностью идентична проверке реальной. То, что происходит в воображении, происходит и в жизни.

Часть 1

🔺️Психосоматика - это область медицинской психологии, которая изучает влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход телесных заболеваний.

Психосоматические расстройства — это нарушения работы внутренних органов и систем, обусловленные психологическими факторами.

🔺️Типичные психосоматические заболевания:

▪️Ишемическая болезнь сердца
▪️Гипертоническая болезнь
▪️Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
▪️Бронхиальная астма
▪️Тиреотоксикоз (гипертиреоз)
▪️Ревматоидный артрит
▪️Неспецифический язвенный колит
▪️Нейродермит (атопический дерматит)

Нарушения внутренних органов, часто возникающие на фоне стресса:

▪️Расстройства желудочно-кишечного тракта
▪️Нарушения мочеиспускания
▪️Головокружения
▪️Боли различной локализации и различного характера
▪️Неприятные физические ощущения (покалывания, жжение и т.д.)
▪️Жалобы со стороны сердечно-сосудистой системы
▪️Расстройства в сексуальной сфере

🔺️Около 70% жалоб, с которыми обращаются к врачу - это психосоматические жалобы😉

СПРАВЛЯЕМСЯ С ТЕЛЕСНЫМ ПРОЯВЛЕНИЕМ ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА 🧘‍♀️🧘

1️⃣ С каким чувством работаем? Вспомните ситуацию, в которой вы испытывали это чувство
Прочувствуйте это чувство, опишите его.

2️⃣ Где в теле ощущается? Какие это ощущения, на что похоже?

3️⃣ Постарайтесь максимально УСИЛИТЬ эти ощущения настолько, насколько это возможно, внимательно НАБЛЮДАЯ за изменениями (клиент делает это самостоятельно, или терапевт помогает, мягко ДАВАЯ СОПРОТИВЛЕНИЕ ЭТОМУ УЧАСТКУ ТЕЛА).

4️⃣ Что сейчас с этими ощущениями? Если напряжение остается – продолжаем, если перемещается в другой участок тела – повторяем на этом участке.

5️⃣ Вспомните ситуацию из п. 1. Как теперь воспринимается эта ситуация?

ПСИХОСОМАТИКА. СУТЬ ФЕНОМЕНА. 🤯
Часть 2

▪️Сущность психосоматики состоит в том, что ПРОБЛЕМА, мучающая человека, находится ВНЕ СОЗНАНИЯ, НЕ ОСОЗНАЕТСЯ или ВЫТЕСНЯЕТСЯ из сознания! Поэтому и переходит на уровень тела.

▪️Пациента терзают невысказанные внутренние (душевные) ПРОТИВОРЕЧИЯ (между «хочу», «могу» и «надо»), находящиеся под запретом.🔒 Противоречия, в данном случае, - это несоответствия в стереотипах значимого окружения или убеждениях.

▪️Человек с психосоматическим заболеванием реагирует на трудности в любой сфере жизни БЕГСТВОМ В ЛОЖНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ.

▪️НЕ ЗНАЕТ СЕБЯ И соответственно ПЛОХО КОНТАКТИРУЕТ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ (РЕАЛЬНОСТЬЮ). Таким образом, уходя от реального, главного❗️вопроса «кто я?», к симптоматическому (поверхностному) вопросу «что со мной, чем я страдаю?». Таким образом вопрос о собственной зрелости личности и ее развитии заменяется вопросом о симптоме.

▪️Этот человек имеет НЕЗРЕЛУЮ ЛИЧНОСТЬ и НЕ УМЕЕТ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ. Острее реагирует на стресс.😱 Отгорожен от многих сфер жизни.

▪️Такой пациент плохо чувствует собственное тело и с трудом может описать какие эмоции испытывает он или другой человек.

Техники для работы с телесным проявлением эмоциональных проблем

«Звучание тела»
Предлагается представить, как звучат те или иные органы тела, услышать воображаемый звук. Если в каком-то месте звук дисгармоничный, можно сосредоточиться на этом органе и наблюдать за этим звуком, прослушивая его снова и снова, до тех пор пока что-то не начнет меняться. Или совершить мысленное действие для того, чтобы звук стал более гармоничным

«Свет тела»
Предлагается увидеть, как органы светятся. Одни будут светиться мягким, приятным светом, другие – слишком тускло или слишком ярко. Созерцанием или мысленным действием попробуйте подрегулировать светимость до того, чтобы она стала комфортной. Ориентируйтесь на свое самочувствие, проверяйте его после каждого изменения.

«Эмоции тела»
Почувствуйте эмоциональное состояние каждого органа, в каком он настроении – печален, бодр, уставший, раздражён или спокоен. Обратите внимание на тот орган, который сейчас в плохом настроении (самый уставший или самый печальный и т.д.). Повзаимодействуйте с ним – с помощью внутреннего диалога, эмоциональной поддержки, мысленного действия, энергетической подпитки – для улучшения его настроения.

Техники для работы с телесным проявлением эмоциональных проблем

«Поток воды в теле»
Представьте, что через ваше тело течет поток воды. Вода может поступать через голову и выходить через ноги, или наоборот, или просто циркулировать внутри тела. Наблюдайте за тем, где вода свободно течет, а где не проходит, где есть блоки, не пропускающие воду. Вы можете с помощью мысленного диалога или действия мягко расслабить эти блоки

«Энергия роста»
Предлагается сесть на стул, ноги на полу, руки соединены в замок. Представьте, что, начиная со ступней, ваше тело наполняется энергией. Энергия белого, золотистого, серебристого цвета поднимается как ртутный столбик, заполняя ноги и двигаясь дальше вверх по позвоночнику. Поднятие энергии сопровождается ощущением легкой прохлады и увеличивающейся силы, которая дает возможность действовать и принимать решения. Не надо тянуть энергию, позвольте ей свободно наполнять вас снизу вверх. Если где-то энергия не проходит, посмотрите, что ей мешает. Попробуйте мягко растворить препятствия или обойти их. После того, как энергия заполнит все ваше тело, побудьте в этом состоянии, ощущая силу и способность действовать. Вы можете распространить эту энергию и за пределы тела, заполняя пространство рядом. Это позволит укрепить состояние и сделать его привычным.

❗️ЕЩЕ ОДНА ЗАГАДКА МОЗГА:
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ🪖

Психологические защиты – это БЕССОЗНАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ психологические процессы, которые призваны поддерживать эмоциональное равновесие личности в ситуации стресса.

Приведу самые основные виды психологических защит:

🔸️ОТРИЦАНИЕ - механизм психологической защиты, посредством которого личность либо отрицает некоторые, вызывающие тревогу обстоятельства, либо отрицается какой-либо внутренний импульс или сторона самое себя.

🔸️ВЫТЕСНЕНИЕ - это когда неприемлемый для личности импульсы: желания, мысли, чувства, вызывающие тревогу, становятся бессознательными, подавляются.

🔸️РЕГРЕССИЯ - механизм психологической защиты, посредством которого личность в своем поведении стремится избежать тревоги путем перехода на более ранние стадии развития (как правило, детство).

🔸️КОМПЕНСАЦИЯ - это замена
реального или воображаемого недостатка другим качеством личности.

🔸️ ПРОЕКЦИЯ - это когда неосознаваемые и неприемлемые для личности чувства и мысли приписываются другим людям.

🔸️ЗАМЕЩЕНИЕ - это разряд подавленных эмоций на более доступные объекты, чем те, что вызвали отрицательные чувства.

🔸️ИНТЕЛЛЕКТУАЛИЗАЦИЯ - это когда личность переживает негативные эмоции при помощи логических установок.

🔸️РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ - это создание псевдоразумныех обоснования своего или чужого поведения.

🔸️РЕАКТИВНЫЕ ОБРАЗОВАНИЯ - это трансформация внутренних импульсов в субъективно понимаемую их противоположность.
Например, жалость или заботливость могут рассматриваться как
черствость, жестокость.

МИР НЕ ТАКОЙ КАКИМ КАЖЕТСЯ НАМ! ❌️ Постоянные ошибки в наших рассуждениях🤯

НАХОДИМ СВОИ ЗАБЛУЖДЕНИЯ И НАЧИНАЕМ ДУМАТЬ ГРАМОТНО. Ошибки:

1️⃣ Дихотомическое (или черно-белое) мышление. Вы оцениваете ситуацию используя только две крайние позиции (все или ничего), не обращая внимания на возможные промежуточные варианты.
Например: «Если я не добился успеха, я — неудачник», » Если я не могу выполнить работу идеально, лучше и вовсе не начинать ее».
2️⃣ «Катастрофизация» (или негативные предсказания). Вы рассматриваете исход событий в будущем исключительно негативно: «Он (родственник, близкий человек) не подходит к телефону, значит с ним случилось что-то ужасное».
3️⃣ Долженствование. Вы следуете четким, негибким представлениям о том, как должны поступать Вы сами или другие люди и о том, как устроен окружающий мир.
Например: «Я всегда должен выполнять работу идеально».
4️⃣ Сверхобобщение. Вы делаете обобщающие негативные выводы, которые выходят далеко за пределы текущей ситуации.
Например: «Я навсегда останусь одиноким (при знакомстве, которое в одностороннем порядке было решено оставить дружеским)».
5️⃣ Персонализация. Вы уверены, что негативные действия или слова других людей направлены против Вас и не рассматриваете другие, более вероятные причины их поведения.
Например: «Начальник грубо разговаривал со мной, наверное, я сделал что-то не так».
6️⃣ Навешивание ярлыков. Вы наделяете себя или других людей, или вещи, или события общей жесткой характеристикой, не принимая во внимание доказательства, которые могли бы позволить дать другую характеристику.
7️⃣ Обесценивание. Вы не придаете значение своему успеху, позитивному опыту, считаете, что такие события не следует учитывать.
Например: «Я сделал хороший проект, но это не значит, что я хороший специалист. Мне просто повезло».
8️⃣ Туннельное мышление. Вы воспринимаете только негативные аспекты ситуации, вместо того, чтобы оценивать ситуацию в целом.
Например: «Моя работа ужасна. Зарплата небольшая, сотрудники неприятные в общении, начальник может повысить голос».
9️⃣ Преувеличение или преуменьшение. Вы безосновательно преувеличиваете негативные аспекты и/или преуменьшаете позитивные при оценке себя, других людей или ситуаций.
Например: «Если начальник мной недоволен, значит я ни на что не гожусь. А если у меня получилось выполнить дела хорошо, то это не доказывает, что я хороший специалист».
🔟 Чтение мыслей. Вы уверены, что точно знаете о чем думают другие люди и не рассматриваете другие возможные варианты.