🧠✍️ НЕЙРОГРАФИКУ ЗАКАЗЫВАЛИ? Она уже подъехала и ЖДЕТ ВАС! 😁

ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОГРАФИКА⁉️ Это особый рисуночный метод для позитивных изменений в любой сфере вашей жизни. С помощью нейрографического рисунка мы буквально «переписываем» привычные шаблоны мышления и реагирования, заменяя их новыми, более эффективными.

Приставка "нейро-" указывает на клетки головного мозга, а "графо-" писать. 🧠✍️ Нейрографика работает на уровне нейронных связей, позволяя через простое рисование активировать процессы саморегуляции и восстановления.

Научные исследования подтверждают эффективность метода для работы с эмоциями, стрессом и даже в бизнес-процессах.

🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Для рисования все предоставит приглашенный эксперт @vera20441982 Сальникова Вера!👩‍💼 Я буду помогать ей организовывать творческий процесс и участвовать вместе с вами!
Навык рисования не нужен. Тему рисунка выберем уже на мероприятии.

🔴 По вашим просьбам встреча состоится:

🗓 Дата: 21 июня (воскресенье)
⏰ Время: 13:00 (Продолжительность 2 часа)
📍 Место проведения: семейное кафе "Белый аист", Саратов, ул. Оржевского д. 7.
Количество мест: 7
💳 Стоимость 1000₽

УЧАСТВОВАТЬ МОЖЕТ ЛЮБОЙ ЖЕЛАЮЩИЙ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ: @Kovalenkohypnosis или по тел.: 89272787911

💥 ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ). Алгоритм техники
Часть 1.

1️⃣ Уделите себе 20-30 минут времени, оставшись одни. Сделайте так, чтобы никто и ничто не отвлекали вас. Расположитесь максимально удобно. Закройте глаза и почувствуйте свое тело.

2️⃣ Вспомните ситуацию, которая вас беспокоит и/или сконцентрируйтесь на дискомфорте в теле. Какие чувства, эмоции вы испытываете? Где они в теле? Почувствуйте каким образом тело реагирует на стресс (давит, колит, сжимает и т.д.). Представьте дискомфорт в виде образа!

3️⃣ Это может быть абсолютно любой образ (животное, растение, человек, любой предмет, нечто абстрактное и т.д.). Для образа нужно ПОЛНОСТЬЮ РАССЛАБИТЬСЯ (особенно в теле), ОТПУСТИТЬ МЫСЛИ, ПОЗВОЛИТЬ ЧТОБЫ ОБРАЗ ВОЗНИК САМ, БЕЗ ВАШЕГО УЧАСТИЯ, только за счет концентрации на дискомфорте! Тогда дискомфорт трансформируется в образ и с ним можно будет поговорить.

4️⃣ Задайте вопрос: "зачем ты мне нужен?". Зафиксируйте ответ.
Следующий вопрос: "как мне справиться со стрессом?". Получив ответы, представьте их в виде образов. Для этого вновь полностью расслабьтесь!

5️⃣ Почувствуйте, где этим образам-ответам место в теле и поместите их последовательно внутрь. Если вы все сделали правильно, то дискомфорт, стресс уменьшится или вовсе исчезнет. Можно это проверить, вернувшись к проблеме.

🇷🇺 Дорогие подписчики, поздравляю вас с одним из главных государственных праздников — Днём России!

Этот день напоминает нам о силе единства, ответственности за судьбу своей страны, уважении и гордости к её истории, культуре и традициям.

В праздничную дату хочу пожелать каждому из вас мира, добра, благополучия, счастья, вдохновения и уверенности в завтрашнем дне 🤗

С праздником, дорогие друзья!
С Днём России!

💥 ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ). Важные дополнения к технике. РОЛЬ ТРАНСА
Часть 2.

Пункт 1️⃣ Части 1 про ЭОТ (прошлый пост☝️) - это самостоятельное создание легкого трансового состояния. Фиксация взгляда 👀 /закрытие глаз, сосредоточение на теле, внутренних ощущениях (дыхании 💨, сердцебиении 🫀, мышцах 💪 и т.д.), чувствах, мыслях и т.п., являются входом в измененное состояние сознания (ИСС), транс.🌀

Когда вы уделяете время себе, располагаетесь удобно, прислушиваясь к телу и душа через боль вынуждает решать проблему, а вы ей следуете, или сами спонтанно хотите в чем-то разобраться возникает ИСС 😵‍💫. Любой душевный дискомфорт означает, что человек уже находится в трансе. Чем больше стресса, тем глубже транс 📈

Транс 🌀 - это нормально, позитивно. Это либо зашита, либо помощь. Мы редко находимся в полном сознании. Негативные и позитивные события лишь усиливают ИСС. Возможно все это для того, чтобы мы произвели внутреннюю работу над собой и пришли к гармонии со своей душой.

Без транса практически невозможно произвести позитивные внутренние изменения на уровне эмоций.😡😱😭
Все дело в том, что любая психологическая проблема для своего разрешения требует того, чтобы человек услышал и правильно понял свой внутренний мир, а затем следовал сказанному. Проблема крайне редко лежит на уровне логики. Лишь наша душа знает ответ на вопрос: "почему болит?" и "что с этим делать?".
И без связи с душой, а следовательно и измененного состояния сознания, проблему решить не получится ❌️

Мы проверяем "правильность" наших действий в ЭОТ по телесным ощущениям, чувствам и общему состоянию. Если боль ушла и чувствуется душевный подъем, ⬆️ то это значит, что все сделано правильно 🥳🎉

❗️ПОМНИТЕ, что использование техники без специалиста может быть не таким эффективным, как под руководством психолога. Если есть возможность, то лучше обращайтесь к профессионалу🙏

🧠✍️ НЕЙРОГРАФИКУ ЗАКАЗЫВАЛИ? Она уже подъехала и ЖДЕТ ВАС! 😁

🗓 Дата: 21 июня (воскресенье)
⏰ Время: 13:00 (Продолжительность 2 часа)
📍 Место проведения: семейное кафе "Белый аист", Саратов, ул. Оржевского д. 7.
Количество мест: 7
💳 Стоимость 1000₽

УЧАСТВОВАТЬ МОЖЕТ ЛЮБОЙ ЖЕЛАЮЩИЙ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ: @Kovalenkohypnosis или по тел.: 89272787911

💥 ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ). Важные дополнения к технике по Пункту 2️⃣ от 10 июня. РОЛЬ ТЕЛА В ЭОТ
Часть 3.

Когда мы вошли в приятный легкий транс, благодаря инстукции Пункта 1️⃣ Части 1. про ЭОТ, мы приступаем к Пункту 2️⃣. По своей сути этот пункт позволяет начать непосредственно сам лечебный процесс и погружает в измененное состояние сознания (ИСС) еще больше. Все потому что такова наша физиология: когда мы что-то представляем, а затем ищим, как ситуации в воображении отражаются болью в теле - это может перевести нас в средний по глубине уровень транса.

На втором этапе ЭОТ я помогаю человеку точно определить в чем стресс и усиливаю дискомфорт для того, чтобы (как бы это странно не звучало) было легче решить проблему 🔍
✅️ Все просто: вспоминайте неприятные эпизоды из недавнего прошлого, и как только почувствуете максимальный дискомфорт в теле и душе - вот и проблема! Если проблема в теле, то перебирайте стрессовые ситуации и отслеживайте какая из них усиливает боль.
Будте в этом болезненном эпизоде и найдите, где в теле концентрируется дискомфорт: в голове, шее, груди, руках, животе, спине или ногах. Запомните место(а).

✅️ Может быть такое, что беспокоит два и более дискомфортных участков в теле, тогда мы с ними работаем по очереди: от больше беспокоящего к меньшему.

🤔Мы так устроены, что любая значимая ситуация отражается в нас виде чувств и чувства дают телесную реакцию.

После того как определились с местом дискомфорта, почувствуйте, как боль дает о себе знать: давит, распирает, сжимает, тянет, скручивает, колит, режет, пульсирует, жжет, воздействует холодом, электричеством, кислотой и т.д.

Затем усиливайте боль в теле, "сгущая краски" ситуации, идите на боль, чтобы дискомфорт стал нестерпимым. ЭТО УСИЛИВАЕТ ТРАНС!🌀

Одна из моих любимых фраз в психотерапии "ТЕЛО НЕ ВРЕТ"! Почему? Потому что:
🔸️место и характер боли дает понимание в чем проблема;
🔸️тело служит главным индикатором стресса и купирования проблемы;
🔸️на нем основывается построение образа;
🔸️проверка: если боль ушла, когда мы возвращаемся к травмирующей ситуации, то и проблема оказывается решенной💪

💥 ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ). Важные дополнения к технике по Пункту 3️⃣ и 4️⃣ от 10 июня. РАБОТА С ОБРАЗОМ
Часть 4.

Поняв какие чувства, эмоции (гнев, обида, печаль и т.д.) вызывает та или иная ситуация, можно ПРЕДСТАВЛЯТЬ эту БОЛЬ В ТЕЛЕ В ВИДЕ ОБРАЗА:

Почувствуйте как будто "кто" или "что" в реальности может вызывать у вас этот дискомфорт? На что похожи испытываемые неприятные ощущения?

❗️Если образ не идет, то перечисляйте варианты, на что может быть похож дискомфорт. Как только внутри боль отзовется, значит образ подобран верно!

Все могут видеть образы! Даже если у вас в воображении "маленькая черная клякса, да еще и представляется нечетко " - все в порядке😌 Зачет! Главное чувствовать и хоть как-то видеть.
Образ должен быть негативным ⬛️😡😱
Если образ позитивный или нейтральный, постоянно ускользает, то скорее всего проблема не сильно беспокоит или вы неготовы с ней работать.

🧐ПРОВЕРКА: увеличьте образ в размерах (в 2, 3 или более раз). Боль в теле также усиливается - значит вы все делаете правильно👍
В противном случае лучше начать заново.

🗝 КАК ЕЩЕ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ, БЛАГОДАРЯ ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С ОБРАЗОМ:

❇️ Задавать любые другие вопросы, а не только те, что в Части 1. про ЭОТ.

❇️ Договариваться и выговариваться.

❇️ Дружить: дать то, что ему нужно, покормить, подарить подарок, воздействовать лаской и т.д.

❇️ Отдать образу то, что тебя беспокоит.

❇️ Уменьшить.

❇️ В первую очередь меняетесь вы, а не образ. Благодаря улучшению отношения к себе, людям, ситуации можно достичь душевной гармонии. К ТОМУ ЖЕ ОБРАЗЫ, КАК И ДИСКОМФОРТ ВЫПОЛНЯЮТ ЗАЩИТНУЮ ФУНКЦИЮ. Вот поэтому я не рекомендую образы уничтожать, выбрасывать, запирать.

Правда жизни 😁

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ ГИПНОЗА
Часть 2.

В Древней Греции в храме бога Асклепия люди выздоравливали за счет табличек с рассказами о чудесных исцелениях, религиозного экстаза и сна, 😴 во время которого разгова­ривали с богом.

В храме Аполлона в Дельфах на вопросы паломников отве­чала пифия (прорицательница) в состоянии транса.

Император Веспасиан или царь Пирр исцеляли своих под­данных наложением ноги.🦵

Египетские гности­ки, молились с закрытыми глазами и таким образом "видели" богов.

Византийские монахи (омфалопсихики) для достижения состояния глубокого самогипноза устремляли глаза в область собственного пупка и читали молитву.

Древняя христианская секта монтанистов во время молитвы держали указательный палец у носа и рта, что приводило к трансу и са­могипнозу. 🌀

Исцеляли наложением рук короли средневековья. На Руси способными лечить считались сумасшедшие нищие (юродивые).

Величайший ученый XVI века Парацельс с помощью магнита вылечил множество людей.
И это ничто иное как самовнушение 😵‍💫

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ ГИПНОЗА
Часть 3. Месмеризм.

Ученые 17-18 веков ван Хельмонт, а затем Джеймс Максвелл утверждали, что люди обладают силой, с помощью кото­рой они могут оказывать магнетическое влияние на больных (это также феномен САМОВНУШЕНИЯ!).

Венский врач Антуан Месмер, помогал людям с помощью магнетического лечения, которое стало называться магнетизмом или месмеризмом. 😵‍💫 Он применяя прикосновения, различные предметы (из дерева, стекла, желе­за, эбонита), усыпление больного и прохождение его через «исцеля­ющий кризис».

Для «исцеля­ющего кризиса» он использовал особое устройство, которое называл «бакэ». Это был сложный аппарат, 🤯 пред­ставлявший собой дубовый ящик, наполненный бутылями с на­магнетизированной водой, в отверстиях из него торчали желез­ные стержни. Пациенты должны были держать эти намагничен­ные стержни в руках, и магнетическая энергия из чана переходила в них. Под специально подобранную музыку Месмер выходил и заряжал чан своей магнетической энергией 💫💫💫

Продолжение 👇

Продолжение 👇

И люди, державшие в руках стержни и ожидавшие чуда, своим ожиданием доводили себя до целительного кризиса, часто сопровождавшегося кон­вульсиями. Пациент мог терять сознание, погружаться в сон, 😴 после которого часто испытывал облегчение.

У Месмера лечились даже представители элиты, вплоть до членов королевской семьи. Лечение было зре­лищным, экстравагантным 🎆

Маркиз де Пюисегюр был учеником Месмера. Пюисегюр выяснил, что состояние транса, в котором находится паци­ент, помогает проводить внушение, которое способствует из­менениям. 🧐Пюисегюр открыл глубокую стадию гипноза, нахо­дясь в которой, человек мог говорить, писать, вспоминать. При этом, выйдя из транса, он ничего не помнил о происходившем только что. Эту стадию гипноза маркиз назвал искусственным сомнамбулизмом.

Для меня месмеризм является переломным моментом в развитии гипноза. Гипноз из мистики становится наукой.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ ГИПНОЗА
Часть 4. ТЕХНИКИ из 19 века, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ СЕЙЧАС

Аббат Фариа в 1819 году доказал, что­ причина возникновения транса кроется в собственных способностях человека, а не по­сторонней силе😲

Придавая боль­шое значение личности гипнотизера и его контакту с больным, аббат Фариа изобрел собственный способ гипнотизации: он садился напротив пациента, долго и внимательно смотрел ему в глаза, добиваясь контроля над ним, а затем резко говорил: «Спать!».
Если этого было недостаточно, аббат предлагал паци­енту фиксировать внимание на распятии, которое он держал в руках, до тех пор, пока пациент не погрузится в глубокий транс❗️

🎩 Благодаря своим показательным выступлениям. Фариа можно назвать ос­нователем «эстрадного гипноза».
___
Джеймс Бре­д просил своих пациентов фиксировать внимание на блестящем предмете, рас­положенном перед глазами, пристально вглядываться в него,🌀а затем предлагал внушение и описывал, что они будут чувство­вать. Это приводило к тому, что пациент погружался в транс, и это давало возможность последующих манипуляций с ним.

Уже в то время гипноз использовался в первую очередь в лечебных целях,🏥 особенно для обезболивания.
___
Профессор Шарко в своей клинике проводил лекции и демонстрации гипноти­ческих проявлений. В этих опытах гипнотическое состояние часто достигалось с помощью резкого и неожиданного воздействия на пациента (резкий удар гонга, яркая вспышка света)😱

В своих исследованиях Шарко выделял три стадии гипноза и определял комплексы признаков, характерных для каждой стадии. Он утверждал, что в гипнотизме исцеляет вера больно­го в собственное исцеление и в могущество врача.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ ГИПНОЗА
Заключительная 5 Часть. ИСТОРИЯ ГИПНОЗА В РОССИИ.

В России 19 века было отрицатель­ное отношение к гипнозу. Запрещены публичные сеансы гипнотизма. Врачам гипноз можно было применять с согласия больного и лишь в присут­ствии другого врача🤷

Затем Владимир Михайлович Бехтерев убедил авторитетных лиц в медицинской сфе­ре пересмотреть отношение к гипнозу. Бехтерев становится одним из главных исследователей и пропагандистов гипноза и применения его в лечебной практике. На трудах Бехтерева основаны различные терапевтические подходы, в частности, лечение неврозов и за­висимостей (прежде всего алкоголизма).
По мнению Владимира Михайловича, ожидание, предшествующее гипнозу, усиливает внушаемость пациента.
____
Фактически именно авторитет Ивана Петровича Павлова позволил сохранить гипноз в медицинской сфере, когда в Советском Союзе нача­лись гонения на психоанализ и родственные ему виды психо­терапии.
Поскольку было официально признано главенство­вание 🧠 физиологической павловской концепции в советской медицине, то гипноз, теоретически опиравшийся на эту кон­цепцию, остался чуть ли не единственной техникой психоте­рапии, хоть в какой-то мере используемой врачами.

Павлов установил, что человек в гипнозе может слышать об­ращенную к нему речь и в то же время не способен изме­нить положение своего тела. Также в трансе мож­но заставить человека почувствовать несуществующий вкус👅

❗️Первая в России школа гипноза была основана в Саратове русским психиатром, гипнологом Михаилом Кутаниным в начале 1920-х годов.

Гипноз в Рос­сии (особенно классический гипноз) по сей день остается одним из самых популярных методов психотерапии.

Аарон Бек (создатель когнитивной терапии) фигни не скажет☝️ 😂😅

Немного юмора для вас!)

15 ПРИЗНАКОВ ЗРЕЛОЙ (мудрой, пришедшей к психологическому здоровью) ЛИЧНОСТИ от Абрахама Маслоу, основателя гуманистической психологии❤

Достижение перечисленного ниже значительно облегчит вам жизнь и наполнит ее благополучием.
Вот к чему стоит стремиться:

1️⃣ Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

2️⃣ Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.

3️⃣ Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора.

4️⃣ Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей.

5️⃣ Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям.

6️⃣ Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием негативных факторов.

7️⃣ Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8️⃣ Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я. Например, частые озарения, полная погруженность во что-то, постижение бытия и т.д.

9️⃣ Чувство общности с человечеством в целом.

🔟 Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.

1️⃣1️⃣ Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

1️⃣2️⃣ Устойчивые внутренние моральные нормы.

1️⃣3️⃣ «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

1️⃣4️⃣ Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

1️⃣5️⃣ Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.

🤔 ПОДХОДИТЕ ЛИ ВЫ ПОД КРИТЕРИИ? МНОГО У ВАС СОВПАДЕНИЙ?

📃 МОРАЛЬНЫЙ КОДЕКС НЕВРОТИКА по Аарону Беку

Аарон Бек — выдающийся психотерапевт, основатель когнитивной терапии.
Бек сформулировал систему жестких, перфекционистских и часто нереалистичных правил (что заявляли пациенты), по которым человек порой оценивает себя и других. Это и есть "Моральный кодекс невротика", который приводит к хроническому чувству вины, тревоге и самокритике.

❌️ Поступайте ровно наоборот, чтобы избежать лишней психотерапии. Эти установки одни самых вредных, что я знаю:

▪️Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях;

▪️Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда;

▪️Если я допускаю ошибку, значит, я глупый:

▪️Если я не достиг вершины, то потерпел провал.

▪️Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком;

▪️Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди;

▪️Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество;

▪️Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня. Поэтому…

▪️Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым;

▪️Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом;

▪️Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием;

▪️Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы;

▪️Я никогда не должен страдать я всегда должен быть счастливым и безмятежным;

▪️Я должен все знать, понимать и предвидеть;

▪️Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами;

▪️Я всегда должен считать виновным себя. Я не имею права причинять боль никогда и никому;

▪️Я никогда не должен испытывать усталости и боли;

▪️Я должен быть всегда на пике эффективности.