#درد_ساق_پا

✅تمرینات #سوپینیشن و #پرونیشن پا در جهت بهبود دردهای ساق پا
@kotob_tebi
✅ علاوه بر درگیر کردن عضلات اصلی ساق، منجر به فعالیت عضلات درون مفصلی و ریز کف پایی میشود

🛡یک تمرین جامع باکش مقاومتی برای ناهنجاری های
#کف_پای_صاف و
#پرونیشن بیش از حد
#زانو_ضربدری
@kotob_tebi

یک تمرین عالی برای افراد داری سندرم #پرونیشن و #والگوس_زانو #زانو_ضربدری و
#کف_پای_صاف با کش لوپ
@kotob_tebi

دامنه ی ایمن و غیر ایمن وضعیت های مختلف مچ پا و کف پا
@Teb_Sayed_ya_seen
پرونیشن یا سوپینیشن بیش ازحد ریسک آسیب های مچ پا و پا را افزایش می دهد
@kotob_tebi
#پرونیشن
#سوپینیشن
#کف_پای_صاف