💪🤛🖐آموزش سلف ماساژ ساعد، مچ دست، انگشتان و تمرینات کششی مخصوص ماساژورها
یکی از مهمترین ابزار کار ماساژورها دستان آنهاست که نیاز به مراقبت دارند چون در حین کار بخاطر انجام تکنیکهای مشت و مال، فشاری و یا داشتن ارگونومی اشتباه به عضلات، مفاصل و تاندون‌ها فشار زیاد و‌گاه آسیبهای غیر قابل جبران وارد میشود برای همین لازم است که قبل و بعد از ماساژ حتما یک سری تمرینات را جهت تقویت و رفع خستگی عضلات انجام دهند.
@kotob_tebi
#ماساژ
#حرکات_کششی
#تکنیک
#ارگونومی
#سلامتی

آزادسازی عضلات رومبوئید، اسپیناتوس و تراپزیوس یا عضله ذوزنقه ای توسط استاد کوروش ایرانی
لطفا به نحوه صحیح ارگونومی و همچنین اجرای تکنیکها و میزان اعمال فشار و قدرت توجه کنید.
@Kotob_tebi
#ماساژ_ریلکسیشن #ماساژ_لوکس_لاکچری
#ماساژ_درمانی #آموزش_ماساژ #ارگونومی
#آناتومی #ماساژ_سلامتی_آرامش #آموزش_ماساژ_عضلات_رومبوئید_ذوزنقه_اسپیناتوس