تمرین با کش لوپ جهت تقویت عضلات چرخاننده بازو و عضلات ثبات دهنده شانه
@kotob_tebi
#شانه
#کتف

تصویر آناتومی و محل اتصال عضله سراتوس انتریور
@Teb_Sayed_ya_seen
تمرین شنا سوئدی و پرس سینه از تمرینات موثر در بهبود قدرت عضله سراتوس و اصلاح وضعیت کتف بالدار است
@kotob_tebi
#کتف_بالدار

کتف بالدار از وضعیت های شایع در افراد لاغر اندام و دارای ضعف عضلانی است.
@Teb_Sayed_ya_seen
این وضعیت به علت ضعف عضله سراتوس انتریور رخ می دهد
@kotob_tebi
#کتف_بالدار

تمرینات تقویت عضلات کتف و شانه با استفاده از کش پاور باند
@Teb_Sayed_ya_seen
#شانه
#کتف
@kotob_tebi

🔶نحوه صحیح تمرین اصلاح شانه گرد
@kotob_tebi
#شانه_گرد
#کتف_بالدار
#rounded_shoulders

@kotob_tebi
🔴 #درد_زانو، #مچ، #کتف و #دیسک_کمر ناشی از چیست؟
♻️ #مفصل چیه و برای عملکرد صحیح، به چه چیزی نیاز داره؟
#تعریف_طب چیه؟
مضرترین چیزها برای این افراد چیه؟
چه چیزهایی مفیده برای این دست از افراد؟
نقش #دمنوش‌ها، #روغن‌مالی و #ماساژ در درمان این افراد

@kotob_tebi
💢 #درد_زانو، #مچ، #کتف و #دیسک_کمر ناشی از چیست؟
#مفصل چیست و برای عملکرد صحیح، به چه چیزی نیاز دارد؟
🎙استاد #صادقیان

#طب #طب_سنتی