Насчет компрессионного белья: у меня плановое узи и осмотр, и я быстренько надела купальник и сняла себе видос, так как я послушный пациент и боюсь сама дома снимать, надевать ( тем более чувствительность на 20%, что является нормой).
Я не снимаю дома топ и буду делать все, как наказал доктор🤝
Без паники 🙌🏼
Я не снимаю дома топ и буду делать все, как наказал доктор🤝
Без паники 🙌🏼
❤145👍28🥴2
Завалили комплиментами! Спасибо большое!
Женщины - вы 🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️
Было ли мне страшно?
Конечно.
Все страшно, что впервые. А я любитель драматизировать. Без шуток - написала всем моим детям письма 🥹. Все-таки наркоз😂 Хотя мне сразу сказали, что в клинике относятся очень дотошно к анализам и если что-то будет не так, то до свидания, никто рисковать не будет ☺️
В день операции так получилось, что спонтанно первой пошла Анютка, так мои импланты чуть запаздывали, и за это время я как начала паниковать 🫣.
Мое сердце колотилось как не в себе и я думала разные мысли. Спасибо Машеньке Мельниковой, которая была со мной в этой время и я отвлеклась от процесса ожидания своей очереди.
Время быстро пронеслось и вот я иду в операционную. Иду и ножки подкашиваются… я поворачиваю голову к анестезиологу и говорю: «I’m so nervous!». Она мне широко улыбнулась и ответила: «I know! It’s ok. You will be happy!»
Стерильная и сине-белая операционная ещё больше меня шокировала. В ней находились человек 5. Я снова растерянно повторила: «I’m so nervous!».
Дальше я легла на операционный стол и искала удобное положение. Затем мне надели на ноги аппараты прессотерапии и лимфодренажа и накрыли теплым стерильным пледом, который начал нагреваться.
Я дрожала. Мои руки раскинули по сторонам, надели аппарат для измерения давления, пульса и ещё чего-то , а другая рука, с катетером, ждала ввода наркоза.
Медбрат показал маску и сказал, что нужно подышать и всё будет хорошо и держал надо мной её.
Начал поступать едва уловимый запах лекарства, словно я вдыхаю небулайзер. 6 секунд и удивленно спросил: “Nothing?”( в этот момент , боковым зрением, я заметила, что в вену что-то вводили)
Затем снова направил и я почувствовала плавное расслабление от макушки до носа и всё.
Я проснулась…❤️
Женщины - вы 🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️
Было ли мне страшно?
Конечно.
Все страшно, что впервые. А я любитель драматизировать. Без шуток - написала всем моим детям письма 🥹. Все-таки наркоз😂 Хотя мне сразу сказали, что в клинике относятся очень дотошно к анализам и если что-то будет не так, то до свидания, никто рисковать не будет ☺️
В день операции так получилось, что спонтанно первой пошла Анютка, так мои импланты чуть запаздывали, и за это время я как начала паниковать 🫣.
Мое сердце колотилось как не в себе и я думала разные мысли. Спасибо Машеньке Мельниковой, которая была со мной в этой время и я отвлеклась от процесса ожидания своей очереди.
Время быстро пронеслось и вот я иду в операционную. Иду и ножки подкашиваются… я поворачиваю голову к анестезиологу и говорю: «I’m so nervous!». Она мне широко улыбнулась и ответила: «I know! It’s ok. You will be happy!»
Стерильная и сине-белая операционная ещё больше меня шокировала. В ней находились человек 5. Я снова растерянно повторила: «I’m so nervous!».
Дальше я легла на операционный стол и искала удобное положение. Затем мне надели на ноги аппараты прессотерапии и лимфодренажа и накрыли теплым стерильным пледом, который начал нагреваться.
Я дрожала. Мои руки раскинули по сторонам, надели аппарат для измерения давления, пульса и ещё чего-то , а другая рука, с катетером, ждала ввода наркоза.
Медбрат показал маску и сказал, что нужно подышать и всё будет хорошо и держал надо мной её.
Начал поступать едва уловимый запах лекарства, словно я вдыхаю небулайзер. 6 секунд и удивленно спросил: “Nothing?”( в этот момент , боковым зрением, я заметила, что в вену что-то вводили)
Затем снова направил и я почувствовала плавное расслабление от макушки до носа и всё.
Я проснулась…❤️
❤344👍106👏22🥴14🥰10🔥1
Доброе утро❤️ день 6.
Новый день- новые ощущения 😂
Возвращается чувствительность, аккуратно, день за днем.
Корсет ношу не снимая, страшно и нежелательно 😂
Страшно, потому что пока чувствую 30%. Все подружки подбадривают и говорят, что ещё дней 10 и я забуду о том, что пишу.
Во время операции мне подбирали много форм и размеров и док сказал, что идеально «вписались» 375 мл, средний профиль CC, анатомы «MENTOR».( я думала максимум будет 320)😂
Причем на всех девушках так по-разному смотрится и это круто. Доступ под грудью, частично под мышцей.
P.S. Через полгода они будут другие , отек сойдет и тогда можно оценивать результат. Многие говорят, что потом привыкаешь и хочешь первоначальный. Надеюсь , я останусь такой же довольной 😂😂😂😂 Наоборот жду, когда всё устаканится❤️
Новый день- новые ощущения 😂
Возвращается чувствительность, аккуратно, день за днем.
Корсет ношу не снимая, страшно и нежелательно 😂
Страшно, потому что пока чувствую 30%. Все подружки подбадривают и говорят, что ещё дней 10 и я забуду о том, что пишу.
Во время операции мне подбирали много форм и размеров и док сказал, что идеально «вписались» 375 мл, средний профиль CC, анатомы «MENTOR».( я думала максимум будет 320)😂
Причем на всех девушках так по-разному смотрится и это круто. Доступ под грудью, частично под мышцей.
P.S. Через полгода они будут другие , отек сойдет и тогда можно оценивать результат. Многие говорят, что потом привыкаешь и хочешь первоначальный. Надеюсь , я останусь такой же довольной 😂😂😂😂 Наоборот жду, когда всё устаканится❤️
🔥143❤61👍43❤🔥6🥴6
День 7.
Добрый день🔥
Чувствительность продолжает возвращаться 🥰
Восстанавливаются нервы и происходят разовые покалывания. Я это сравниваю, будто бы кто-то острым уголком фольги колет изнутри😂
Сплю не просыпаясь на спине и конечно, в ней есть дискомфорт.
Встаю утром и охаю😀
Первые секунды после подъема- ощущение жжения. Затем все ок. Будто спереди у меня тот самый жилет, который надевают при рентгене. Помните?
Все больше и больше вдыхаю( до этого казалось, что легкие стянуты) и радуюсь.
Ещё неделя и я это забуду😊❤️
Ну или прочту и вспомню😂
Еду в аэропорт ✈️ ❤️ Домой
Добрый день🔥
Чувствительность продолжает возвращаться 🥰
Восстанавливаются нервы и происходят разовые покалывания. Я это сравниваю, будто бы кто-то острым уголком фольги колет изнутри😂
Сплю не просыпаясь на спине и конечно, в ней есть дискомфорт.
Встаю утром и охаю😀
Первые секунды после подъема- ощущение жжения. Затем все ок. Будто спереди у меня тот самый жилет, который надевают при рентгене. Помните?
Все больше и больше вдыхаю( до этого казалось, что легкие стянуты) и радуюсь.
Ещё неделя и я это забуду😊❤️
Ну или прочту и вспомню😂
Еду в аэропорт ✈️ ❤️ Домой
❤228👍65🥴16🥰7🤩5❤🔥3👏1
День 8️⃣В прошлый вторник я «проснулась» другой.
Перелет прошел хорошо, смотрела интересные фильмы «Не волнуйся,дорогая» и «Элвис».
Я дома.
Вставать стало легче( не нужно делать несколько рывков, ножки к себе, ножки от себя и оп! «Уголок» перевернулся 😂есть вторая техника - держу коленку, которой поднимаю корпус).
Ночью расстроилась, что взвалила на себя то, что просили не делать. Пыталась спящему сыну сменить подгузник и это причиняло ряд дискомфорта.
Нужно иметь ввиду, что если у вас маленькие дети, то нужна будет помощь. У меня она есть, просто включился на фоне вины режим «яСама».НЕ НАДО ТАК.
Я понимаю, что у меня была операция, что нужно время на восстановление, но не принимаю😀.Как дети обрадовались, как я ждала этой встречи🫶🏻🥹❤️
Лешка рядом лежит, вокруг меня наворачивает круги на кровати, а я контролирую, чтобы не задел 🫣
Прошло ощущение, будто спереди жилет, который надевают во время рентгена. Ура! Но на всю мощь не вздохнуть 😅. Знаете выражение: «Ни вздохнуть, ни ****»? Вот сейчас оно актуально 🤣🤣🤣
Перелет прошел хорошо, смотрела интересные фильмы «Не волнуйся,дорогая» и «Элвис».
Я дома.
Вставать стало легче( не нужно делать несколько рывков, ножки к себе, ножки от себя и оп! «Уголок» перевернулся 😂есть вторая техника - держу коленку, которой поднимаю корпус).
Ночью расстроилась, что взвалила на себя то, что просили не делать. Пыталась спящему сыну сменить подгузник и это причиняло ряд дискомфорта.
Нужно иметь ввиду, что если у вас маленькие дети, то нужна будет помощь. У меня она есть, просто включился на фоне вины режим «яСама».НЕ НАДО ТАК.
Я понимаю, что у меня была операция, что нужно время на восстановление, но не принимаю😀.Как дети обрадовались, как я ждала этой встречи🫶🏻🥹❤️
Лешка рядом лежит, вокруг меня наворачивает круги на кровати, а я контролирую, чтобы не задел 🫣
Прошло ощущение, будто спереди жилет, который надевают во время рентгена. Ура! Но на всю мощь не вздохнуть 😅. Знаете выражение: «Ни вздохнуть, ни ****»? Вот сейчас оно актуально 🤣🤣🤣
👍152❤58🤩14🥴12👏5❤🔥3
День 9️⃣
Редкие покалывания продолжаются🙌🏼 , швы чешутся, и немного жжет. Я не могу сказать, что больно, я больше расстраиваюсь от беспомощного положения. Но это временно 🫶🏻 Время быстро идет🔥
Чувствительность уже 50% и вчера я не принимала обезболивающее( разницы не заметила).
Завтра у девочек соревнования и я выбралась в салон, чтобы мне помыли волосы 😀
Надо поднять настроение, а то сегодня с утра «радости пришли».
P.S. Мой любимый сон на боку, как же я тебя люблю, как скучаю… 😂😂😂 Как даст доктор добро - обещаю даже лечь пораньше😂🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Редкие покалывания продолжаются🙌🏼 , швы чешутся, и немного жжет. Я не могу сказать, что больно, я больше расстраиваюсь от беспомощного положения. Но это временно 🫶🏻 Время быстро идет🔥
Чувствительность уже 50% и вчера я не принимала обезболивающее( разницы не заметила).
Завтра у девочек соревнования и я выбралась в салон, чтобы мне помыли волосы 😀
Надо поднять настроение, а то сегодня с утра «радости пришли».
P.S. Мой любимый сон на боку, как же я тебя люблю, как скучаю… 😂😂😂 Как даст доктор добро - обещаю даже лечь пораньше😂🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤168👍48❤🔥11🥴7🔥2
Девочки🥰❤️
❤235🔥55👏31👍25👌1
Скажу честно: мне было очень волнительно. Так как они так уверено болтали о медалях, что я на секунду испугалась, а вдруг нет? Хоть я и мама, и для меня мои дети самые лучшие, но я хорошо разбираюсь в пластике, растяжке, динамике и потенциале. Милаша старательная девочка, Евуська девочка-пластилин. Разные исходники, но до чего же прекрасный результат. Интересно, что будет дальше❤️
….А ведь они так давно просили их отдать на гимнастику🙌🏼
….А ведь они так давно просили их отдать на гимнастику🙌🏼
❤143👍25🥰6🔥3
Кстати. День 1️⃣0️⃣
Немного иногда жжет( на сленге кормящих- похоже на внезапно прибывшее в большом количестве молоко или 2 пропуска кормления).😂
Покалывания иногда есть, спина пару раз в день ноет .
И моя индивидуальная особенность… Вы готовы??? Я тот редкий случай, кому плохо от…. Отсутствия чувствительности кожи🤣🤣🤣. Первый раз я столкнулась с этим в 2020, когда мне после рождения Евочки добавили эпидуралку (я потрогала свою ногу и не почувствовала ногой ничего) Подступила тошнота, потемнело в глазах и стало мутить.
И вот, спустя три года тоже самое, только когда я расстегиваю компрессионку, чтобы протереть там все салфетками . Вчера я снова чуть не шмякнулась в обморок, Резко побелела, а губы посинели. Благо Дима помог, застегнул корсет обратно и я еле дошла до кровати . А все потому, что некоторые участки ещё не совсем чувствительны. 😂
Прикол, да? Было что-то подобное у вас?
Немного иногда жжет( на сленге кормящих- похоже на внезапно прибывшее в большом количестве молоко или 2 пропуска кормления).😂
Покалывания иногда есть, спина пару раз в день ноет .
И моя индивидуальная особенность… Вы готовы??? Я тот редкий случай, кому плохо от…. Отсутствия чувствительности кожи🤣🤣🤣. Первый раз я столкнулась с этим в 2020, когда мне после рождения Евочки добавили эпидуралку (я потрогала свою ногу и не почувствовала ногой ничего) Подступила тошнота, потемнело в глазах и стало мутить.
И вот, спустя три года тоже самое, только когда я расстегиваю компрессионку, чтобы протереть там все салфетками . Вчера я снова чуть не шмякнулась в обморок, Резко побелела, а губы посинели. Благо Дима помог, застегнул корсет обратно и я еле дошла до кровати . А все потому, что некоторые участки ещё не совсем чувствительны. 😂
Прикол, да? Было что-то подобное у вас?
❤99👍45😢16🥴15🤩5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как я решилась?
Самый задаваемый вопрос.
Конечно, логично думать, что был комплекс( нет), непринятие ( ну, здесь задуматься можно, но все же нет, чем да), муж заставил ( вообще мимо).
Мне пришло в голову это спонтанно. Я не была недовольна собой, наоборот, испытывала благодарность телу за проделанную работу. Оно достойно справилось с беременностями и приняло былую форму.
Впервые я задумалась, когда знакомая сделала грудь и с гордостью подчеркивала её красивыми вырезами. Это был 2019 год и я знала, что в дальнейшем буду многодетной мамой и возможно, если что-то не устроит, воспользуюсь пластикой( успокаивала себя перед вторым заходом 🤰🏽😂).
Так вот, я оценила работу и спросила кто хирург. Затем ещё одна сделала, потом ещё одна( обе не публичные люди) И все дело рук одного хирурга.
(Продолжение ⤵️⤵️⤵️)
Самый задаваемый вопрос.
Конечно, логично думать, что был комплекс( нет), непринятие ( ну, здесь задуматься можно, но все же нет, чем да), муж заставил ( вообще мимо).
Мне пришло в голову это спонтанно. Я не была недовольна собой, наоборот, испытывала благодарность телу за проделанную работу. Оно достойно справилось с беременностями и приняло былую форму.
Впервые я задумалась, когда знакомая сделала грудь и с гордостью подчеркивала её красивыми вырезами. Это был 2019 год и я знала, что в дальнейшем буду многодетной мамой и возможно, если что-то не устроит, воспользуюсь пластикой( успокаивала себя перед вторым заходом 🤰🏽😂).
Так вот, я оценила работу и спросила кто хирург. Затем ещё одна сделала, потом ещё одна( обе не публичные люди) И все дело рук одного хирурга.
(Продолжение ⤵️⤵️⤵️)
❤91👍48🥴7👏2
Третья беременность закончилась рождением сына и я увидела, как из уверенной 75В, размер стал 1. Я с позитивом приняла сей факт, но видела себя вновь с красивой и видной формой. «Я хочу сделать грудь и скоро у меня консультация»- огорошила я мужа. Он спросил, осознанно ли я это решила и получил убедительное и бесспорное да.
Я понимала, что есть случаи серьезнее и ситуации запущеннее, но здесь уже зародилось твердое желание осуществить цель.
Я бросила гв 7 месяцев назад и окончательный размер был на 4 месяц после завершения.
Знаете, пусть пример и не совсем удачный, но как с бровями. Когда у тебя были густые брови, потом ты их сделала тонкими и они больше не стали прежними. И ты сделала татуаж. Вот приблизительно так. Это не значит, что у тебя комплекс, просто тебе захотелось по-другому. Я оценила все риски, обсудила все детали с врачом и ещё больше загорелась 🥰. В доктором - прямое попадание.
(Продолжение ⤵️⤵️⤵️)
Я понимала, что есть случаи серьезнее и ситуации запущеннее, но здесь уже зародилось твердое желание осуществить цель.
Я бросила гв 7 месяцев назад и окончательный размер был на 4 месяц после завершения.
Знаете, пусть пример и не совсем удачный, но как с бровями. Когда у тебя были густые брови, потом ты их сделала тонкими и они больше не стали прежними. И ты сделала татуаж. Вот приблизительно так. Это не значит, что у тебя комплекс, просто тебе захотелось по-другому. Я оценила все риски, обсудила все детали с врачом и ещё больше загорелась 🥰. В доктором - прямое попадание.
(Продолжение ⤵️⤵️⤵️)
❤93👍57🥴6🥰1
Сколько довольных пациенток я знаю лично и сама убедилась, что мне очень повезло попасть к такому профессионалу 🫶🏻🔝.
Ещё я обращаю внимание на знаки и все было в пользу моей хотелки.
Все мои близкие поддержали меня, хотя я и без них, да простят меня мои родные, пошла бы на это. Я нисколько не жалею. Все получилось очень красиво 🥹❤️.
( просто посмотрите на мое довольное лицо на видео выше).
P.S. Тогда интересно сыграл отек и свет от окна и кажется, что они разной формы, но нет. Все симметрично и очень красиво. Сегодня снова любовалась и грезила днем, когда я сниму компрессионку🥰
Ещё я обращаю внимание на знаки и все было в пользу моей хотелки.
Все мои близкие поддержали меня, хотя я и без них, да простят меня мои родные, пошла бы на это. Я нисколько не жалею. Все получилось очень красиво 🥹❤️.
( просто посмотрите на мое довольное лицо на видео выше).
P.S. Тогда интересно сыграл отек и свет от окна и кажется, что они разной формы, но нет. Все симметрично и очень красиво. Сегодня снова любовалась и грезила днем, когда я сниму компрессионку🥰
❤87👍36🥴9
День 1️⃣1️⃣.
Я знаю идеальный наклон для сна😂
Спина в нем не болит, и вставать легче.
Сегодня у меня и Евочки день сурка, состояние «спать и спать».
Виной всему смена погоды 😏
Утром я напекла блинов Диме, сделала себе отдельно завтрак и позволила себе спокойно отдыхать.
Впервые за все время 😎
P.S. Болей нет, просто чувство, будто лактостаз( без температуры и озноба). Чувствительность на 70%.🫶🏻
P.P.S. Ох уж эти сми. Их почитать- так себя жалко. Этакая я страдалица. Жалуюсь и жалуюсь😂 Хотя я просто веду дневник ощущений, в котором нет места боли. А вообще, я не против написать на любую тему. Какие у Вас предложения?🥰
Я знаю идеальный наклон для сна😂
Спина в нем не болит, и вставать легче.
Сегодня у меня и Евочки день сурка, состояние «спать и спать».
Виной всему смена погоды 😏
Утром я напекла блинов Диме, сделала себе отдельно завтрак и позволила себе спокойно отдыхать.
Впервые за все время 😎
P.S. Болей нет, просто чувство, будто лактостаз( без температуры и озноба). Чувствительность на 70%.🫶🏻
P.P.S. Ох уж эти сми. Их почитать- так себя жалко. Этакая я страдалица. Жалуюсь и жалуюсь😂 Хотя я просто веду дневник ощущений, в котором нет места боли. А вообще, я не против написать на любую тему. Какие у Вас предложения?🥰
👍128❤56😍11🥴10
Не Kostenko.94
Завалили комплиментами! Спасибо большое! Женщины - вы 🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️ Было ли мне страшно? Конечно. Все страшно, что впервые. А я любитель драматизировать. Без шуток - написала всем моим детям письма 🥹. Все-таки наркоз😂 Хотя мне сразу сказали, что в клинике относятся…
Помните я начала рассказ про тот самый день? ( я на него ответила)
Меня ТРЯСЛО от страха и когда нас поменяли с Аней местами, я ещё больше начала паниковать😂 Так как у Анюты повторная маммопластика, то ей требовалось больше времени на операцию,а значит, мне добавилось еще время на самоистязание 🤣🤣🤣…
Как вы думаете, кому я спонтанно написала?
( решила поделиться с вами)
Меня ТРЯСЛО от страха и когда нас поменяли с Аней местами, я ещё больше начала паниковать😂 Так как у Анюты повторная маммопластика, то ей требовалось больше времени на операцию,а значит, мне добавилось еще время на самоистязание 🤣🤣🤣…
Как вы думаете, кому я спонтанно написала?
( решила поделиться с вами)
❤56🥴20👍14😢2
День 1️⃣2️⃣.
С каждым днем возвращается чувствительность.
Спина второй день не болит, ничего не тревожит. Есть отек, внезапные покалывания и прострелы, но это норма 🙌🏼
Мне казалось, что грудь едва заметно распирает, пока не расстегнула корсет перед душем 😂оказывается, это он так обманчиво действует.
Сегодня была на приеме, всё красиво и мы все остались довольны 🫶🏻
Я так понимаю, так часто уже нет смысла писать об этом😂. Все хорошо и это главное. С завтрашнего дня начну публиковать то, что вы запросили 😁
С каждым днем возвращается чувствительность.
Спина второй день не болит, ничего не тревожит. Есть отек, внезапные покалывания и прострелы, но это норма 🙌🏼
Мне казалось, что грудь едва заметно распирает, пока не расстегнула корсет перед душем 😂оказывается, это он так обманчиво действует.
Сегодня была на приеме, всё красиво и мы все остались довольны 🫶🏻
Я так понимаю, так часто уже нет смысла писать об этом😂. Все хорошо и это главное. С завтрашнего дня начну публиковать то, что вы запросили 😁
👍89❤22🥴3👏2🥰1
Я написала маме. Операция планировалась в День Рождения моей мамы. Я её поздравила с утра и думала, что напишу уже после, но нет. 😂
Когда я осталась одна в палате, ходила туда-сюда с разметкой пытаясь собрать все мысли в кучу.
Я записала голосовое маме, так как она отлично меня знает и может определить, что у меня: просто страх или сомнения.
Сообщение было такое: «мам, я не пойму, что у меня за чувство. Я не пойму: делать ? Не делать? Делать? Не делать? Мне так нравится, как сейчас всё!»
Она сразу все поняла и сказала: «решила- делай!»🫶🏻
Когда я осталась одна в палате, ходила туда-сюда с разметкой пытаясь собрать все мысли в кучу.
Я записала голосовое маме, так как она отлично меня знает и может определить, что у меня: просто страх или сомнения.
Сообщение было такое: «мам, я не пойму, что у меня за чувство. Я не пойму: делать ? Не делать? Делать? Не делать? Мне так нравится, как сейчас всё!»
Она сразу все поняла и сказала: «решила- делай!»🫶🏻
❤144👍32🥴11
ЗАВТРАК ☕️ 🥣
Тема моего питания очень востребована и я не могу её проигнорировать.
Сейчас много информации, много источников, специалистов, вот только правды в них может не быть от слова совсем.
С тех пор, как я увлеклась доказательной медициной (наукой)- стало намного проще и легче , и я поняла, почему я ем и не набираю вес, чувствую себя потрясающе и отлично восстанавливаюсь после беременностей и родов. Гоните в шею шарлатанов и псевдоспецов.
Начнем с того, что
1️⃣завтракать не все любят и это нормально. Не нормально заставлять себя.
2️⃣не работает схема «Завтракай как король, обедай как принц, а ужин отдай нищему» . Завтракай так, как считаешь нужным. Представляете, как все просто?
3️⃣ однажды моя подруга назвала меня ведьмой. Я ела овсяную кашу с фруктами, круассан и любимый латте халва. Она: яйца, лосось, авокадо, спаржа, смузи из банана , йогурта и зелени . А теперь переведите в калории и станет ясно, что я не ведьма😂
Тема моего питания очень востребована и я не могу её проигнорировать.
Сейчас много информации, много источников, специалистов, вот только правды в них может не быть от слова совсем.
С тех пор, как я увлеклась доказательной медициной (наукой)- стало намного проще и легче , и я поняла, почему я ем и не набираю вес, чувствую себя потрясающе и отлично восстанавливаюсь после беременностей и родов. Гоните в шею шарлатанов и псевдоспецов.
Начнем с того, что
1️⃣завтракать не все любят и это нормально. Не нормально заставлять себя.
2️⃣не работает схема «Завтракай как король, обедай как принц, а ужин отдай нищему» . Завтракай так, как считаешь нужным. Представляете, как все просто?
3️⃣ однажды моя подруга назвала меня ведьмой. Я ела овсяную кашу с фруктами, круассан и любимый латте халва. Она: яйца, лосось, авокадо, спаржа, смузи из банана , йогурта и зелени . А теперь переведите в калории и станет ясно, что я не ведьма😂
👍118❤41👏13🥴8