Мы прошли чек‑ап.
Каждый год мы выделяем время для самого драгоценного - здоровья.
Выбрали индивидуальную программу, исходя из наших предпочтений и тех моментов, которые хотелось проверить и не упускать из виду.
Пока ещё не все исследования готовы, но уже есть первые рекомендации.
И, как это часто бывает, делая одно - внезапно всплывает другое.
Это лишний раз напоминает, как важно уделять внимание своему организму, даже когда кажется, что всё в порядке.
Позже расскажу подробнее.
Берегите себя - это всегда окупается.❤️🙏
Каждый год мы выделяем время для самого драгоценного - здоровья.
Выбрали индивидуальную программу, исходя из наших предпочтений и тех моментов, которые хотелось проверить и не упускать из виду.
Пока ещё не все исследования готовы, но уже есть первые рекомендации.
И, как это часто бывает, делая одно - внезапно всплывает другое.
Это лишний раз напоминает, как важно уделять внимание своему организму, даже когда кажется, что всё в порядке.
Позже расскажу подробнее.
Берегите себя - это всегда окупается.❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42
Любите сладкое?
Тогда у меня есть идеальный способ совместить удовольствие и пользу - без сахара, без муки, только натуральная сладость и много удовольствия.🥰
Вам понадобится:
• 1 пачка кокосовой стружки
• 1 пачка кунжута
• 1 пачка фиников
• 1 пачка кураги
• 1 пачка чернослива
• 1 пачка инжира
• (грецкие орехи - по желанию)
Как приготовить:
• Замочите все сухофрукты на несколько часов.
• Слейте воду, удалите косточки из фиников.
• Взбейте всё блендером до однородной массы.
• Мокрыми руками сформируйте шарики.
• Обваляйте их в кокосовой стружке и кунжуте.
• Отправьте в холодильник на ночь.
И всё, ваши полезные конфеты готовы.
Мягкие, ароматные, насыщенные - они прекрасно утоляют тягу к сладкому и дарят ощущение заботы о себе.
Наливайте вкусный чай и встречайте своё новое, более здоровое удовольствие🍬 🩷
Тогда у меня есть идеальный способ совместить удовольствие и пользу - без сахара, без муки, только натуральная сладость и много удовольствия.
Вам понадобится:
• 1 пачка кокосовой стружки
• 1 пачка кунжута
• 1 пачка фиников
• 1 пачка кураги
• 1 пачка чернослива
• 1 пачка инжира
• (грецкие орехи - по желанию)
Как приготовить:
• Замочите все сухофрукты на несколько часов.
• Слейте воду, удалите косточки из фиников.
• Взбейте всё блендером до однородной массы.
• Мокрыми руками сформируйте шарики.
• Обваляйте их в кокосовой стружке и кунжуте.
• Отправьте в холодильник на ночь.
И всё, ваши полезные конфеты готовы.
Мягкие, ароматные, насыщенные - они прекрасно утоляют тягу к сладкому и дарят ощущение заботы о себе.
Наливайте вкусный чай и встречайте своё новое, более здоровое удовольствие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤23🥰2🔥1
Сегодня в каждом доме пахнет вербой и весной🤩
У нас как всегда очень весело (видео танцев прилагается 😅)
Желаю вам не искать идеала, а замечать своё, пусть слегка хаотичное, но искреннее счастье
С Вербным воскресеньем! Пусть все ваши близкие будут здоровы🙏🏻
У нас как всегда очень весело (видео танцев прилагается 😅)
Желаю вам не искать идеала, а замечать своё, пусть слегка хаотичное, но искреннее счастье
С Вербным воскресеньем! Пусть все ваши близкие будут здоровы🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤124🥰21😱5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Узнаете музыку?🩰
Милаша вдохновилась нашим последним видео-и понеслось🤣🤌🏻
Милаша вдохновилась нашим последним видео-и понеслось🤣🤌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60🔥17🥰8😱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Евуся будто МГАХ окончила 🌟
Такие вот у нас теплые семейные вечера перед самым светлым праздником 🙏🏻
Такие вот у нас теплые семейные вечера перед самым светлым праздником 🙏🏻
❤58🔥17👏6😍2
Пасха завтра
Но паска уже здесь, яйца сверкают, дети в предвкушении
Не удержалась, делюсь нашей красотой сейчас
А завтра будем праздновать по-настоящему
Обязательно потом поделюсь рецептом🤌🏻
Но паска уже здесь, яйца сверкают, дети в предвкушении
Не удержалась, делюсь нашей красотой сейчас
А завтра будем праздновать по-настоящему
Обязательно потом поделюсь рецептом🤌🏻
❤74👍6🥰1
Кулич с белым шоколадом 🧁🤤
Иногда хочется, чтобы дом наполнился тем самым праздничным запахом - сладким и почти детским. Я делала куличи сразу в двойной порции, поэтому в скобках указала увеличенные ингредиенты.
Ингредиенты:
🧁 молоко - 60 мл (120 мл)
🧁 яйца - 2 шт. (4 шт.)
🧁 сливочное масло - 145 г (290 г)
🧁 соль - 6 г (12 г)
🧁 сахар - 40 г (80 г)
🧁 ванильный сахар - 15 г (30 г)
🧁 мука - 350 г (700 г)
🧁 сухие дрожжи - 6 г (12 г)
🧁 белый шоколад - 50 г (100 г)
🧁 рисовые шарики в глазури - для украшения
Глазурь:
🥧 белый бельгийский шоколад - 100 г (200 г)
🥧 молоко - 1 ст. л. (2 ст. л.)
Как готовлю:
Все ингредиенты заранее довожу до комнатной температуры, чтобы тесто получилось мягким и послушным.
Взбиваю яйца с сахаром, ванильным сахаром и солью до светлой пышной массы.( спасибо планетарному миксеру🙏🏻🥹)
Добавляю тёплое молоко и ещё раз взбиваю.
Частями подсыпаю просеянную муку, добавляю дрожжи и начинаю замес.(снова спасибо планетарному миксеру)
Когда все смешалось, ввожу мягкое сливочное масло и делаю понемногу, чтобы оно полностью соединилось.
Перекладываю тесто в миску, накрываю и оставляю в тепле на 2 часа.
Подошедшее тесто обминаю и вмешиваю белый шоколад (в два захода). Можно добавить изюм или цукаты.
Раскладываю по формам и оставляю ещё на час на расстойку.
Выпекаю при 155 около часа. ( у меня духовка все делает быстро, поэтому сбавила градусы со 170) поэтому ориентируйтесь на свою духовку, проверяйте готовность индикатором или деревянной палочкой.
Полностью остужаю и покрываю глазурью из белого шоколада. Украшаю шариками.
Дом наполняется ароматом праздника и будто всё становится чуть теплее.🥹🤌🏻
С Наступающей Пасхой🫶🏻
Иногда хочется, чтобы дом наполнился тем самым праздничным запахом - сладким и почти детским. Я делала куличи сразу в двойной порции, поэтому в скобках указала увеличенные ингредиенты.
Ингредиенты:
🧁 молоко - 60 мл (120 мл)
🧁 яйца - 2 шт. (4 шт.)
🧁 сливочное масло - 145 г (290 г)
🧁 соль - 6 г (12 г)
🧁 сахар - 40 г (80 г)
🧁 ванильный сахар - 15 г (30 г)
🧁 мука - 350 г (700 г)
🧁 сухие дрожжи - 6 г (12 г)
🧁 белый шоколад - 50 г (100 г)
🧁 рисовые шарики в глазури - для украшения
Глазурь:
🥧 белый бельгийский шоколад - 100 г (200 г)
🥧 молоко - 1 ст. л. (2 ст. л.)
Как готовлю:
Все ингредиенты заранее довожу до комнатной температуры, чтобы тесто получилось мягким и послушным.
Взбиваю яйца с сахаром, ванильным сахаром и солью до светлой пышной массы.( спасибо планетарному миксеру🙏🏻🥹)
Добавляю тёплое молоко и ещё раз взбиваю.
Частями подсыпаю просеянную муку, добавляю дрожжи и начинаю замес.(снова спасибо планетарному миксеру)
Когда все смешалось, ввожу мягкое сливочное масло и делаю понемногу, чтобы оно полностью соединилось.
Перекладываю тесто в миску, накрываю и оставляю в тепле на 2 часа.
Подошедшее тесто обминаю и вмешиваю белый шоколад (в два захода). Можно добавить изюм или цукаты.
Раскладываю по формам и оставляю ещё на час на расстойку.
Выпекаю при 155 около часа. ( у меня духовка все делает быстро, поэтому сбавила градусы со 170) поэтому ориентируйтесь на свою духовку, проверяйте готовность индикатором или деревянной палочкой.
Полностью остужаю и покрываю глазурью из белого шоколада. Украшаю шариками.
Дом наполняется ароматом праздника и будто всё становится чуть теплее.🥹🤌🏻
С Наступающей Пасхой🫶🏻
❤66🔥9🥰3👍2
За этим столом всё моё счастье🙏🏻
И вам желаю такого же уюта
Никаких сложных слов
Просто: будьте здоровы, любите своих, прощайте, и радуйтесь мелочам 🫶🏻
С праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе
И вам желаю такого же уюта
Никаких сложных слов
Просто: будьте здоровы, любите своих, прощайте, и радуйтесь мелочам 🫶🏻
С праздником Светлой Пасхи! Христос Воскресе
❤90🔥12🥰11
Знаете, что самое странное? Меня и так почти нигде нет. Я не веду бесконечные эфиры, не лезу в каждую щель, не обсуждаю людей, не устраиваю шоу. Но всё равно находятся те, кто умудряется травить мою семью.
Недавно я выложила рилс. Для меня это был шаг - тяжёлый, эмоциональный, но честный. Просто потому что все спрашивают про дом, додумывают, фантазируют. И вот, только я появилась, как сразу набежали стервятники. Дошли до того, что написали моему любимому дизайнеру, будто речь в видео о ней.
Хорошо, что мы с Викторией на связи, дружим, знаем, кто действительно подвёл проект и поступил некрасиво.
Но я вот о чём думаю: а если бы мы не были так близки? Если бы после атаки ботов она поверила, что это про неё?
Люди… ну почему вы такие.
Почему вам так не хватает собственного счастья, что вы пытаетесь испортить жизнь незнакомым?
Что внутри должно быть, чтобы тянуться к грязи, а не к свету?
Я просто хочу жить, строить дом, растить детей, любить своего мужа и быть в мире с собой.
Но иногда кажется, что кому‑то это слишком сильно мешает.🥹
P.S. хочется написать, скорее бы увидеть красоту в реальности, но методом проб и ошибок понимаю- нужно не торопиться, все контролировать и иметь большой резерв времени и нервов . Шаг за шагом🙏🏻
Недавно я выложила рилс. Для меня это был шаг - тяжёлый, эмоциональный, но честный. Просто потому что все спрашивают про дом, додумывают, фантазируют. И вот, только я появилась, как сразу набежали стервятники. Дошли до того, что написали моему любимому дизайнеру, будто речь в видео о ней.
Хорошо, что мы с Викторией на связи, дружим, знаем, кто действительно подвёл проект и поступил некрасиво.
Но я вот о чём думаю: а если бы мы не были так близки? Если бы после атаки ботов она поверила, что это про неё?
Люди… ну почему вы такие.
Почему вам так не хватает собственного счастья, что вы пытаетесь испортить жизнь незнакомым?
Что внутри должно быть, чтобы тянуться к грязи, а не к свету?
Я просто хочу жить, строить дом, растить детей, любить своего мужа и быть в мире с собой.
Но иногда кажется, что кому‑то это слишком сильно мешает.🥹
P.S. хочется написать, скорее бы увидеть красоту в реальности, но методом проб и ошибок понимаю- нужно не торопиться, все контролировать и иметь большой резерв времени и нервов . Шаг за шагом🙏🏻
❤25👍4
Иллюзии, которые преподносят нам уроки.🫂
Раньше я была уверена, что воду нужно пить тогда, когда организм сам попросит.
Ну хочет - пью. Не хочет - значит, ему и так хорошо.
Тем более я же «много жидкостей употребляю», этого ведь должно хватить… казалось бы.
Но… теперь на ближайшие три месяца я в обнимку с Блемареном. 😂
И внезапно выяснилось, что организм - тот ещё молчун:
нуждается в воде, но не всегда умеет об этом сказать.
А ведь человек состоит примерно на 60% из воды.
Как там в приколе:
«Получается, мы просто вертикальные лужи» 😂
Так что теперь я лужа, которая пьёт воду по расписанию.
И, кажется, впервые делаю это не «когда вспомню», а потому что действительно понимаю, зачем это нужно.💘
P.S. спасибо чекапу, который вовремя открыл на все глаза 🥹 Ну и моей любимой нутрициологии 🙏🏻
Раньше я была уверена, что воду нужно пить тогда, когда организм сам попросит.
Ну хочет - пью. Не хочет - значит, ему и так хорошо.
Тем более я же «много жидкостей употребляю», этого ведь должно хватить… казалось бы.
Но… теперь на ближайшие три месяца я в обнимку с Блемареном. 😂
И внезапно выяснилось, что организм - тот ещё молчун:
нуждается в воде, но не всегда умеет об этом сказать.
А ведь человек состоит примерно на 60% из воды.
Как там в приколе:
«Получается, мы просто вертикальные лужи» 😂
Так что теперь я лужа, которая пьёт воду по расписанию.
И, кажется, впервые делаю это не «когда вспомню», а потому что действительно понимаю, зачем это нужно.
P.S. спасибо чекапу, который вовремя открыл на все глаза 🥹 Ну и моей любимой нутрициологии 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11