Очищающий коктейль для микробиоты кишечника:

1 ложка мукофалька* + 2 ложки клетчатки* + 0,5 ложки цикория + 2 ложки полисорба + 700 мл воды - выпивать за 30 мин до еды натощак или через 2 часа после

*Клетчатка (ржаные отруби, льняные отруби, конопляная клетчатка - магазин эко продуктов). Только не пшеничные( без глютена❣️)
*Мукофальк - растительное слабительное(на основе подорожника), но очень слабенькое

Коктейль не очень приятный. Мукофальк сделает его апельсиновым, чтобы повкуснее было🤍

Если по началу тяжело пить такое количество жидкости, можно начать с 400мл и постепенно увеличивать.

Пьём 2недели.

После этого коктейля через 2 недели в идеале пропить лактобактерии живые ( бифидумбактерин, биовестин лакто) или любые другие. 7 дней. Хранить их в холодильнике.

Будете чувствовать себя гораздо лучше,легче, наладится пищеварение и, соответственно, кожа скажет спасибо 😊

#рецепты
#рекомендации
#домашний_уход

Девочки, привет🤍
Сегодня поговорим о такой особенности кожи, как: розацеа

Легкая и средняя формы
▪️Умывание:
- Липосомальные лосьоны (никакого мыла, спирта и скрабирующих частиц в составах для умывания)
Пример: Sesderma sensyses (можно приобрести у своего косметолога или в Золотом яблоке)

▪️Увлажнение :
- Увлажняющий крем аптека/проф (день)
Пример:
Sesderma sesgen (можно приобрести у своего косметолога или в Золотом яблоке)
Uriage rosaliac (можно приобрести в аптеке)

- Средства с азелаиновой к-той (ночь.)
Пример:
Sesderma azelac (можно приобрести у своего косметолога или в Золотом яблоке)
Азикс дерм (можно приобрести в аптеке)

▪️Постоянное использование солнцезащитного средства (spf 50)
Пример: Uriage rosaliac 50 (можно приобрести в аптеке)

▪️Минимизировать посещение бани, сауны, солярия, горячего душа и любых перегревов на протяжении всей жизни.
Употреблять меньше жирной, соленой, острой пищи и алкоголя.

▪️Процедуры у косметолога:
- атравматическая чистка
- курс пилингов на основе азелаиновой кислоты

#домашний_уход

Сегодня поговорим о самых частых ошибках домашнего ухода!

Что же ужасного в мыле и детском креме?

1️⃣Не забывайте, что кожа лица более тонкая и чувствительная, да и к тому же наименее защищена от воздействия окружающей среды. Кожа рук скрывается под перчатками, ноги под брюками и колготками, а вот лицо всегда открыто, поэтому и уход должен быть щадящим, и, одновременно, эффективным.

2️⃣Мылом вы ускорите процесс старения. Мыло содержит щелочь, спирт и другие компоненты, которые обезвоживают кожу. Возникает дефицит влаги. Появляется иллюзия нормализации кожи. Но при этом кожа испытывает сильнейший стресс. В следствии сальные железы для увлажнения начинают сильнее выделять кожное сало. Ситуация усугубляется. Кожа становится ещё более жирной. Вскакивают новые прыщи. Не разрешайте своим детям подросткам использовать мыло❗️

3️⃣Детский крем создан для детской, до конца не сформированной кожи (опять же имеются в виду малыши, а не подростки) То есть защищает ее от окружающей среды, создавая пленочку на поверхности. У взрослых под этой плёночкой начинают размножаться бактериии. 🦠 Как следствие - прыщики и комедоны

#домашний_уход

УХОД ЗА ПОДРОСТКОВОЙ КОЖЕЙ

Очень часто прыщи и несовершенства кожи оказывают мощнейшее влияние на психику ребёнка. Отсюда огромная неуверенность и недоверие к родителям, которые не воспринимают проблему всерьёз.

Я сама мама, моя малышка ещё, конечно, крошка. А вот племянницы уже подбираются к волшебному возрасту🔥

Что же делать, если вы заметили на коже ребёнка первые черные точки и прыщики?
⠀
Давайте разберёмся вместе!

Внешняя привлекательность зависит от многих факторов: гормональный фон, наследственность, уход за кожей. Кожа самая первая реагирует на «вальс гормонов». Самый пик этого «вальса» приходится на пубертатный период. А отсутствие правильного ухода усугубляет ситуацию.
⠀
У подростков появляется угревая сыпь, прыщики и кожа становится жирнее.
⠀
Что же делать, чтобы вся эта «прелесть» не перешла во взрослую жизнь ребёнка?
⠀
1⃣Расскажите ребёнку про этот период. Это этап взросления, его не избежать, но тактика «само пройдёт» - не эффективная
⠀
2⃣Расскажите как ухаживать за кожей и как правильно питаться

Обязательные этапы по уходу:
✅очищение (утром и вечером). Деликатные пенки, не содержащие мыло
✅тонизирование. Умылись? Протрите лицо тоником, он уберёт остатки воды и «умывалки»
✅скрабирубщие средства 1 раз в 2-3 недели, не чаще!
✅увлажнение. Наносите обязательно, даже если вы слышали, что жирной коже это не нужно.
✅себорегулирующие средства. Используйте крем с салициловой кислотой вечером. (Умывашка с салициловой кислотой НЕ заменяет крем с салицилкой)
✅Если на коже появилось большое количество воспалений, подберите мазь с ретинолом (для этого лучше обратиться к косметологу)

❣️Примеры средств для ухода есть по ссылкам в закрепленном сообщении канала.

3️⃣ Приведите своего ребёнка к косметологу!
Что сделает косметолог?
Во- первых, если вы не сильны в лекциях про гормоны, косметолог сделает это за вас.
Во-вторых, предложит комплекс по лечению кожи. Чаще всего это: правильный домашний уход, чистка лица, пилинг.

❣️не позволяйте делать механическую чистку ребёнку, если на лице большое количество воспалённых прыщей! Если подобное предложили, к этому мастеру возвращаться не стоит.
Если у вас остались вопросы по уходу на подростковой кожей, пишите в комментариях.

Ну а я, жду вас и вашего ребёнка к себе на консультацию. Объясню, подберу уход и облегчу этот непростой период🙏🏻

#процедуры
#дети
#домашний_уход

Девочки, сегодня поговорим про маски для домашнего ухода!
Как их правильно подбирать и как пользоваться❤️
⠀
Итак, как подобрать себе маску?

•для увлажнения кожи выбирайте маски с гиалуроновой кислотой , муцином улитки и глицерином.
•для питания в составе на первом месте должны быть масла и витамины-A,C,E
•осветляет пигментные пятна витамин С, цинтелла азиатская
•успокоит кожу - экстракт листьев алоэ
•антивозрастные маски содержат экстракт улитки, шелка, грейпфрута, масло Ши

❣️Все перечисленные компоненты должны стоять на первых строчках!

В составах также есть синтетические вещества. Почти во все маски добавляется ниацинамид и аденозин для стимулирования энергетического обмена клеточных тканей и восстанавливания их защитных функций.
⠀
Рекомендации:
Перед нанесением маски проведите этап очищения: умывание, скраб/пилинг и тоник.
Держите маску на лице строго как написано в применении.
⠀
Распространенная ошибка, которую часто совершают - держат маску на лице слишком долго.
❣️Запомните: нельзя оставлять маску на ночь! Она должна использоваться 15-20 минут, 30 - самый максимум, иначе, она начнёт убирать влагу и сушить кожу лица. Получится эффект от обратного.

#домашний_уход

Классные матирующие салфетки

#рекомендации
#домашний_уход

Продолжим тему дополнительного ухода! Сегодня поговорим про патчи под глаза❤️

Патчи - это дополнительный уход для увлажнения, снятия отёков под глазами.

Использовать их лучше по утрам ежедневно или по потребности, время экспозиции 20-30 минут(см. на упаковке)

Возможные варианты:
⁃ С морскими водорослями: отлично снимают отеки и повышают тонус
⁃ С коллоидным золотом: дают ощутимый лифтинг-эффект и маскируют тёмные круги за счёт светоотражающих частичек в составе.
⁃ С коллагеном - увлажняют. Важно понимать, что коллаген никуда не проникает, ничего не стимулирует (как и в кремах), но отлично смягчает эпидермис и предотвращает потерю влаги с поверхности кожи.

#домашний_уход

Что я никогда не буду делать себе и вам не советую!

1. Чистку с помощью ложечек уно
2. Находиться на солнце в активные дневные часы без spf
3. Начинать использовать термальный воду прямо перед началом отпуска или жары
4. Умываться мылом
5. Прижигать прыщи спиртом
6. Bb-glow
7. Сама себе микротоки
8. Скрабирование
9. Умываться щеткой
10. Использовать гидролат вместо тоника
11. Ежедневные маски для лица
12. Использовать 100% масла для лица
13. Наносить на лицо самодельные маски из мёда/ сахара/ овощей и т.д.

К каким пунктам нужно пояснение? Пишите в комментариях❤️

#процедуры
#домашний_уход

КИСЛОТНЫЕ КРЕМЫ ЛЕТОМ

Если зимой мы используем ретинол, то на лето мы его убираем! Почему? Все просто, если мы не используем SPF либо будем загорать - может появиться пигментация.
Поэтому, я советую, особенно, в тех городах, где летом жаркая погода, переходить с ретинола на кислоты.

Какие кислоты мы можем использовать и какие правила необходимо соблюдать?

Первое - кислоты мы используем только вечером! Утром, мы используем увлажняющие средства.
Летом мы можем использовать, например, миндальную кислоту. Эта кислота подходит для любого, типа кожа, она универсальна, она не вызывает раздражения, не является фотосенсибилизатором(от нее не будет пигментации).
К тому же она будет и омолаживать кожу и осветлять чёрные точки🫶🏼 Миндальная кислота сделает нашу кожу более гладкой и ровной.

Второе правило - помимо того, что мы кислоты наносим вечером, мы обязательно, оставляем их дома, если летим в отпуск. Допустим, завтра вы летите в Турцию, значит сегодня вечером вы намазались миндальной кислотой, оставили её дома и завтра полетели в Турцию.

Ещё одна классная кислота тоже для использования летом - азелаиновая кислота. Она подходит для девушек с куперозам с покраснениями, либо с излишне жирной кожей.

Ещё одна кислота на лето - это салициловая кислота. Она классно подойдёт для тех девчонок и молодых людей, у кого есть воспаление на коже.
❣️Но! Помним, что салициловую кислоту, что мы используем только 3 месяца. Потом 3 месяца делаем перерыв! Это единственная кислота, которая вызывает привыкание.

А какую кислоту вы используете летом? Пишите в комментариях😉

#домашний_уход

Поговорим о ночном креме🫶🏼

•Гликолевая
Sesderma Acglicolic – консистенцию подбираем в зависимости от типа кожи
Classic – полегче, 20 – помощнее
Не используем летом

•Миндальная – Sesderma mandelac
Форма геля – мощнее и легче, крем – помягче и пожирнее
Кислота универсальна. Подходит всем. Можно летом
 
•Азелаиновая
Sesderma Azelac – акне, купероз, розацеа
Sesderma Azelac.ru сыворотка – пигментация. Наносим именно на пятна. Можно использовать летом. Предотвращает появление новой пигментации.
 
•Салициловая
Sesderma Salises – подходит для жирной и нормальной кожи с акне. Крем гель – самая удачная форма в этой серии.
Салициловую кислоту используем с перерывом. 3 месяца наносим, 3 месяца перерыв
 
•Феруловая
Sesderma Ferulac – универсальный А\О, можно использовать круглогодично, в т.ч утром
Сыворотка, крем, крем-гель
 
•Ретинол
Sesderma retiage – крем, крем-гель, сывортка – легкая форма ретинола, не вызывает раздражения, разглаживает
Sesderma sesretinal young skin – гель увлажняющий для молодой кожи с акне
Sesderma retises формы: 0,15% гель, 0,25% крем и гель, 0,5% гель. Вводим концентрацию от меньшей к большей. Морщины, пигментация, потеря тургора.

#домашний_уход

Как ухаживать за кожей детей и подростков?
Этот вопрос волнует каждую маму🤍
Я хочу поделиться с вами учебным материалом, который даю на курсе своим ученицам.
Надеюсь, для вас это будет полезно и интересно🫶🏼

#домашний_уход

Девочки! Всем прекрасного дня! Кто использует мицеллярную воду в уходе? Подготовила для вас подборку средств по типам кожи🤍

Зачем нужна мицеллярная вода?

Для очищения кожи🌺 Более того, изначально она предназначалась для очищения кожи у пациентов с псориазом, себореей, атопическим дерматитом, поскольку это средство не сушит, не обезвоживает и не раздражает кожу.

Как это работает?

Сферические мицеллы (сложные эфиры жирных кислот) служат своеобразной «ловушкой» для всевозможных загрязнений. Захватывая частички жировых и белковых загрязнений, излишки кожного сала, макияжа и прочее, мицеллы вместе с ними удаляются с поверхности кожи ватным диском.
Кстати, мицеллярная вода удаляет стойкий макияж гораздо лучше, чем любые гели и пенки.

Мицеллярная вода не заменяет тоник!

Если вы используете масс-маркет средства, то его лучше не оставлять на коже, смыть водой, затем протонизировать, т.к. она может содержать агрессивные ПАВы, которые будут создавать на поверхности кожи пленку.

На мицеллярную воду может возникнуть аллергическая реакция.

Реакция может возникнуть на травяные экстракты, добавленные для придания средству увлажняющего и смягчающего действия.

Мицеллярная вода идеально подходит для чувствительной кожи.

Это средство настолько универсально, что подходит даже для кожи вокруг глаз.

#домашний_уход