С недавних пор люблю ненастную погоду 🌧

Если бы приехала сейчас в отпуск, конечно, немного расстроилась бы.

А когда солнце и жара круглый год, пасмурный день радует. Можно одеться потеплее и посидеть на пляже, попивая имбирный чай ☕️

Прелесть, что вокруг ни души, только море и маленькие птички. Нужно будет взять им что-нибудь в следующий раз.

#лайф

Как заряжать аппарат Myolift Mini 😴

В инструкции к аппарату нет каких-либо специфических указаний по зарядке аппарата.

Поэтому можем дать общие рекомендации для литиевых батарей (подойдёт для большинства устройств - сматрфоны, ноутбуки и тд).

Если после получения аппарата заряд неполный - зарядите его.

Батареи теряют заряд со временем и вам может прийти девайс как с полной батареей так и с разряженной.

Желательно не допускать полной разрядки аппарата. Когда осталось 30-40% - ставьте на зарядку.

Но и на 100% долго держать нежелательно. Если зарядили - пользуйтесь.

А оптимальное количество зяряда для длительного хранения около 50%

#микротоки

Газовая атака 😶‍🌫️

Главная опасность, которая подстерегала меня в больнице - соседка Надя 💃 Она была соседкой не только по палате, но и по кислородному “бульбулятору”.

Наши кровати стояли рядом, а между ними висел один на двоих кислородный ингалятор, с трубочками для меня и для Нади, так как мы обе не могли обходиться без кислорода.

Наде сделали небольшую операцию на легком. Пару дней она провела в реанимации, а потом ее перевели в палату. В палате Надя немного отлежалась, а потом обнюхалась и решила, что после операции плохо пахнет 😖

Надя чуть старше меня, но чтобы исправить ситуацию, она почему-то выбрала старый средневековый метод – заглушить один неприятный запах другим.

Разве может такое прийти в голову взрослому человеку, лежащему с кислородными трубочками в носу?

Я думала, что не может 🙄

Поэтому, когда Надя взяла с тумбочки косметичку, я боковым зрением заметила этот манёвр, но не придала значения.

Мало ли зачем человеку косметичка? Через пару секунд Надя выудила из косметички флакон туалетной воды 😲

Тут я хотела было крикнуть: НЕЕЕТ!

Но было уже поздно. Надя прыснула туалетную воду на одеяло и себе на грудь.

Это было похоже на газовую атаку. Резкий запах мгновенно заполнил всю палату.

В нашей ситуации от любого парфюма может случиться приступ удушья.

А Надин парфюм был удушающим ещё и сам по себе. Я аж подскочила на кровати, убрала трубки и зажала нос, чтобы хоть как-то защититься от душного запаха противных духов.

Как назло кроме нас двоих в этот момент в палате никого не было. Я хотела выскочить в коридор и позвать на помощь. Но Надя начала стонать и задыхаться - пришлось ее спасать 😫

Схватив с тумбочки влажные салфетки, я начала протирать ей грудь, чтобы удалить этот ужасный парфюм. Но так как он был еще и на одеяле, мы все равно продолжали задыхаться.

Нужно было срочно проветрить палату, а дело, конечно же, зимой, за окном мороз. Поэтому как только я попыталась открыть окно, Надя взмолилась:

- Оля, не надо, я после операции, меня продует!

Правильно, лучше задохнуться, как в газовой камере 😵

Я побежала за санитарками. Объяснять ситуацию времени не было, я просто сказала: девочки, срочно в нашу палату, поменяйте пододеяльник, больная задыхается.

Когда поменяли белье, я укрыла Надю одеялами с головой (она была еще лежачей), открыла окна и вышла из палаты.

Я и надышалась этим мерзким парфюмом, и набегалась за санитарками, и гуляла еще в коридоре минут десять без кислорода. Не задохнулась я видимо из-за мощной порции адреналина, от которой открылось пресловутое второе дыхание.

Вернувшись, я решила прочитать Наде бесплатную лекцию о том, как вредно в нашем состоянии дышать такой парфюмированной дрянью, да и вообще чем-то кроме кислорода.

Тут надо отметить, что у Нади сильно смещен локус контроля, хоть она и не знает что это такое.

Все что происходит в жизни Нади, происходит под действием каких-то внешних сил. Сама Надя ничего не контролирует 🤷‍♀️

Поэтому она ответила мне просто:

- Оля, прости, это все наркоз, знаешь какой после него дурной ставишься, голова совсем не соображает.

Операция у Нади была во вторник, сегодня суббота. Видимо наркоз сломал Надю навсегда.

Что было раньше:
Санитарка Валя и Нога
Прожорливая раздатчица

#лайф #трустори

Прежде всего, спасибо за отзыв! 👍 Приятно осознавать, что столько труда было вложено не зря.

А теперь подробно отвечу на ваш вопрос. Я уже говорила, что аналогов моему курсу нет, и это не пустые слова.

Прежде чем приступить к работе над обучающим курсом по микротокам, я внимательно изучила всё, что на данный момент доступно в онлайне. Как у компании 7e, так и у блогеров, которые работают с этим аппаратом.

Так вот, их обучающие материалы мне не понравились. Я считаю, что по ним невозможно научиться делать микротоки правильно. Поэтому для меня они недостаточно экспертны в этой сфере и я не слежу за их каналами.

Свои знания о микротоках я собирала по частям из разных источников. Потому что где бы я не училась, нигде не могла получить информацию в таком объёме, в котором считаю нужным, и в котором сделала для вас в своём курсе (да, я перфекционист еще тот ☺️).

И очень рада, что получилось интересно и понятно всем - от профессионалов косметологов до новичков в уходе за лицом.

Наверное вам может показаться парадоксальным - как это так, производители недостаточно хорошо знают как пользоваться аппаратом или не могут хорошо объяснить?

На самом деле в этом нет ничего удивительного, если вспомнить, что например гоночные автомобили производят одни, а участвуют в гонках и получают призовые места другие 🥇

Хвастаются красивой игрой в футбол обычно не производители футбольных мячей, и не производители музыкальных инструментов занимают места в хит-парадах 💃

А управлению автомобилем, игре в футбол или музыке обучают и вовсе другие люди.

Блогеры и производители конечно могут, но НЕ ОБЯЗАНЫ быть профессионалами в проведении процедуры и обучении микротоковой терапии.

А вот косметологи, которые предлагают микротоки клиентам - все нюансы и тонкости знать должны.

#микротоки #отзывы

Преступление века

Помните я рассказывала вам про Надю, которую спасала от удушья, хотя сама дышала с трудом? 🏆

Несколько дней после операции она лежала с дренажами и пила только воду.

Дренажи в грудной клетке - самая ужасная вещь на свете, из тех ужасов, что я когда-то испытала. Будто пару острых ножей вонзили между ребер, и вы лежите так несколько дней 🔪

Боишься лишний раз вздохнуть или шевельнуться. И когда наконец снимают дренажи, испытываешь невероятное облегчение, сразу появляются силы и аппетит.

Операция у Нади была не полостная, а лапороскопическая, поэтому как только дренажи сняли, она сразу оклемалась и захотела вкусно поесть 😋

Но пока что врач разрешил ей только кашу на воде для послеоперационных.

В нашей палате все пациенты кроме Нади были относительно тяжелые, поэтому обычно мы забирали свои порции в столовой и ели в палате. А лежачим после операции еду приносили раздатчицы 👩‍🍳

Завтрак в тот день был аппетитный - творожная запеканка, булка с маслом и чай. Все, у кого общий стол, ели с удовольствием. А Наде принесли ее законную кашу.

Но каша Надю не вдохновила и она стала канючить, чтобы я отдала ей свою порцию хлеба с маслом, так как все равно его не ем.

Я сказала, что на такое преступление не пойду. У нее послеоперационная диета не случайно – от хлеба ей точно станет плохо.

Надя мне не поверила, обиделась и в обед отправилась в столовую сама. Но раздатчиц так просто не проведешь. У раздатчиц все по списку - фамилия, палата и номер диеты. Поэтому она опять получила только кашу.

Но Надя настолько любила поесть, что не стала так сразу сдаваться. Она дождалась, когда раздатчица ушла разносить еду по палатам и украла с подноса кусок хлеба с маслом 😐

В палате Надя слопала сразу весь кусок, и конечно же ей стало плохо 🤢

Не понимаю, зачем она это сделала. Она что, хлеба никогда не ела? Неужели нельзя было день-два потерпеть 😫

Но не зря говорят, дуракам везёт – вскоре ее вырвало и вроде бы все обошлось.

Но даже после этого Надя не поверила, что это из-за хлеба. Она посчитала, что все произошло из-за приступа кашля.

Поэтому Надя меня невзлюбила, можно даже сказать возненавидела за то, что я желала ей добра и советовала как лучше 😏

Народная мудрость “не делай добра - не получишь зла” – точно про таких как Надя.

Но карма все-таки существует. Знаете у кого на смене Надя украла кусок хлеба?

У той самой прожорливой раздатчицы, которая в первый день, пользуясь моим слабым состоянием, съела мой омлет 🤭

Что было раньше:
Санитарка Валя и Нога
Прожорливая раздатчица
Газовая атака

#лайф #трустори

Витамин Д - кому не нужно принимать 🤔

Пришла зима, и снова отовсюду можно услышать: сейчас у всех дефицит витамина Д, поэтому принимать его нужно всем.

Всем ли? Покажу на своем примере.

Два года назад после операции я сдавала много разных анализов, в том числе на витамин Д 🧪

Дело было в середине зимы, в январе. Серое пасмурное небо уже месяца три подряд, индекс УФ около 0.

Более того, все эти три месяца я почти не выходила на улицу, провела дома и в больнице.

Я - женщина за 50.

А по анализам витамин Д в норме 🤯

Как же так?

Витамин Д (D3) синтезируется в нашей коже под воздействием ультрафиолета. Пасмурная погода, одежда и кремы с SPF препятствуют синтезу витамина Д.

Хорошая новость в том, что наш организм умеет накапливать витамин Д летом, чтобы расходовать зимой, когда ультрафиолета мало 🌨

Для этого светлокожим людям достаточно принимать солнечные ванны всего 5-10 минут в день.

Это безопасно, если не в пекло. Лицо подставлять не обязательно.
Смуглым нужно больше времени - 20-30 минут.

А также часть витамина Д поступает с пищей - с рыбой жирных сортов (печень трески, семга, форель, сельдь, скумбрия) и другими продуктами 🐟

Некоторые люди действительно находятся в зоне риска:

• жители северных широт 🐻‍❄️
• гелиофобы, которые используют кремы с #spf круглый год, когда надо и не надо
• люди с ожирением
• пожилые люди 60+
• беременные и кормящие
• люди с некоторыми заболеваниями печени и др.

Я не раз говорила, что против приема витаминов без анализов, просто так, на всякий случай.

Чтобы понять, есть у вас дефицит, достаточно сдать анализ крови на витамин Д.

#здоровье #питание

В это время года все мы немного Шерлоки 🤭 #разгружаемся

Друзья, вы уже решили, что подарить себе и близким на Новый год?

Напоминаю, что до 1 января у нас действует акция с подарками 🎁

Кто закажет обучающий курс по микротокам, может выбрать в подарок любой из моих уроков, вебинаров или книгу (кроме курса самомассажа).

И конечно же вы можете выбрать любой курс или книгу в подарок себе и своим близким.

Полный список с подробным описанием здесь.

Электронные подарки - это очень удобно, быстро и современно.

🤔 Особенно если вы не успели порадовать себя подарком.

🤷‍♀️ Если ваш любимый ломает голову, что же вам подарить.

❤️ И когда ваши близкие находятся в другом городе и лично вручить подарок невозможно.

Напишите нам и мы оформим любой заказ.

С наступающим вас! 🎄🥂🎁

Санитарка Валя – Хирург 👩‍⚕️

Помните санитарку Валю, которая в первый день водила меня на обследование?

С Валей у нас сложились хорошие отношения, и она часто заходила к нам в палату поболтать 💬

Врачи конечно тоже заходили к нам с обходом. Но у хирургов большая загруженность, поэтому они только важные вопросы обсуждали, дренажи снимали, а на мелочи не хватало времени. Приходилось обмениваться опытом друг с другом.

Зашла как-то Валя в палату, а мы как раз проблемы свои обсуждаем. Валя стала каждой давать советы 😎

- Что у тебя? В туалет после операции сходить не можешь? Так, большую клизму тебе сейчас нельзя. Купи внизу в аптеке микроклизму и все будет хорошо.

- А у тебя что? Откашляться не можешь? Скажи, врачу чтобы вот эти таблетки тебе назначили, сразу легче станет.

- Уснуть не можешь? Попроси медсестру, чтобы на ночь укол вот такой сделала.

Одна из соседок по палате говорит:

- Валя, вы всё так хорошо знаете, вам нужно не санитаркой, а медсестрой работать.

Чего это медсестрой? - возмутилась Валя. – Я и хирургом могу! 😏

- Я что зря 20 лет на раздаче слушала разговоры врачей через окошко? Врачи ведь раньше с больными в столовой часто разговаривали, а я открою окошко и слушаю. За 20 лет столько наслушалась, что не хуже врача все знаю. Вот еще бы знать, что делать, чтоб нога не болела....

Но Валя всю жизнь в торакальной хирургии работала, а там ноги не лечат.

А что касается советов Вали, все они были правильные и всем в палате очень помогли 🤝

Что было раньше:
Санитарка Валя и Нога
Прожорливая раздатчица
Газовая атака
Преступление века

#лайф #трустори