Весеннее солнце коварно в тех регионах, где холодная и пасмурная зима 😎

Весна часто наступает резко. Еще вчера было серое небо, а сегодня солнышко и тепло. Естественно после долгой зимы хочется выбраться на прогулку.

Не забывайте посмотреть в смартфоне в приложении Погода индекс ультрафиолета (UV).

Если индекс 1-2 здоровой коже защита не требуется.

Если индекс UV 3-5 - можно не защищать здоровую кожу, если планируете находиться на улице не более 20-30 минут

Если индекс UV 6 и выше - всем нужно использовать крем с высоким SPF перед выходом на улицу.

😏 Но если зимой вы:

• Использовали АНА и ВНА кислоты, ретинол
• Делали химические пилинги или другие агрессивные процедуры,
• Принимаете лекарства, которые повышают чувствительность к солнцу

В таком случае лучше перестраховаться и наносить солнцезащитный крем даже при индексе 1-2, когда выходите из дома.

#spf

А вы как считаете? Вы согласны с Энди или с молодой журналисткой? 🤔

Проголосуйте ниже плиз

#cтарение

Я согласна с большинством из вас 😏

Одни теряют привлекательность с годами, другие нет, просто их красота становится другой.

В юном возрасте все выглядят молодо и свежо. Но не будем лицемерить - те, кого природа одарила гармоничными чертами лица и хорошей фигурой, конечно выглядят более привлекательно. Причем без особых усилий с их стороны.

Но с возрастом намного важнее становятся образ жизни и грамотный уход. Генетика тоже имеет значение. Но она дает лишь небольшую фору.

С хорошей генетикой при здоровом образе жизни будет достаточно минимального ухода, но до определенного времени.

Например, мускульный (азиатский) тип стареет иначе, чем славянский и в другом темпе.

Но с наступлением менопаузы даже мускульный тип резко стареет без правильного антивозрастного ухода.

На картинке - известный мем на эту тему.

А нездоровый образ жизни в зрелом возрасте способен быстро угробить даже самую удачную генетику.

Так что с возрастом привлекательно выглядят те, кто не ленится держать себя в форме 🧘‍♀️

#старение #менопауза

Когда дневной крем с SPF не лучший выбор 😮

Дневной крем для лица наверняка есть у каждой женщины. Он может выполнять сразу несколько функций — увлажнять кожу, служить основой для макияжа, защищать от солнечных лучей и других вредных факторов.

Дневной крем можно смело отнести к must have — такое средство необходимо всем. Но если ваш крем содержит высокий SPF и является единственным дневным кремом для лица — это ошибка ⚠️

Солнцезащитные фильтры нужны далеко не всегда

Если мы собираемся провести весь день в помещении — дневной крем нужен, а SPF нет.

Если мы уходим на работу рано утром, а возвращаемся поздно вечером, когда низкий индекс ультрафиолета, достаточно нанести на лицо обычный дневной крем.

Но если в уходе один-единственный дневной крем с SPF 20 или выше, придется использовать этот крем ежедневно, даже когда солнцезащитные фильтры не нужны, а это, мягко говоря, не полезно 😔

Физические фильтры будут перегружать роговой слой и тормозить процессы обновления кожи.

Химические фильтры в составе солнцезащитного крема могут оказывать раздражающее действие.

Поэтому гораздо разумнее приобрести дневной крем без SPF и отдельно — солнцезащитный крем. В таком случае дневной крем можно будет использовать ежедневно, а солнцезащитный — по необходимости 👍

Это был отрывок из моей книги “55 ошибок в уходе за лицом”

#уход #основы #ошибки #spf

55 ошибок в уходе за лицом - электронная книга 🔖

Чем грозят ошибки в домашнем уходе за кожей лица?

Список может быть очень длинным, назову лишь самые частые последствия:

• Низкая эффективность ухода в целом
• Сухость, обезвоженность и шелушение кожи
• Покраснение, повышенная чувствительность
• Жирность, закупорка пор, прыщи
• Расширенные поры
• Пигментные пятна
• Преждевременные морщины

Когда я разбираю домашний уход клиентов, часто ловлю себя на мысли, что многих ошибок можно было избежать.

В большинстве случаев для этого не требуется сакральных знаний и даже консультация косметолога не нужна.

Достаточно знать в лицо самые частые и коварные ошибки и сверить информацию со своими действиями. Именно такие ошибки я и собрала в этой книге.

В книге нет сложной или не относящейся к делу информации — вся “вода” отжата, только полезные советы и четкие рекомендации, написанные простым и понятным языком.

Например:
Когда дневной крем с SPF не лучший выбор

✔️ Для кого:

• Тем, кто давно ухаживает за кожей, но не видит результат или видит результат со знаком минус
• Новичкам, то есть тем, кто только начинает свой уход
• Консультантам по косметике
• Начинающим косметологам-эстетистам, которые подбирают домашний уход своим клиентам
• Бьюти-блогерам

🎁 Что входит в комплект

После оплаты вы получите 2 файла:

1. Книгу в формате ePub - для чтения на мобильных устройствах
2. Книгу в формате PDF

🛍️ Как оформить заказ

Стоимость €25 по курсу на момент оплаты.

Для оплаты на карту, PayPal, криптой или на счёт в ЕС - напишите нам в личку. И сообщите из какой страны будете делать заказ и предпочтительный способ оплаты.

👉 @kn_support

Менопауза. Актриса Наоми Уотс призналась, что пережила менопаузу в 36 лет 😲

«Проходить через менопаузу в таком молодом возрасте было нелегко, особенно учитывая то, что информации об этом было в то время немного.

Эмоциональные качели, ночная потливость, мигрени - у меня было такое ощущение, что я просто теряю контроль над собственным телом.

Я уверена, что если бы менопауза не была настолько табуированной темой в те дни, когда я почувствовала первые симптомы, этот переход дался бы мне гораздо легче.

Откровенных дискуссий и доступной информации, которая помогла бы женщинам пройти через эти изменения, было крайне мало. Поэтому я сейчас так страстно хочу повысить осведомлённость по этой теме и подбодрить людей на честный разговор», - сказала актриса в интервью 🤫

Я сейчас тоже нахожусь в этом переходном периоде и согласна с Наоми - полезной информации о менопаузе действительно мало, особенно профессиональной.

При этом менопаузальный переход насчитывает столько неприятных симптомов, что здесь море работы не только для гинеколога-эндокринолога, но и для косметолога, трихолога, психотерапевта, диетолога и других специалистов.

Как косметолог я могу рассказать, что происходит с кожей во время перименопаузы и менопаузы, и как нужно изменить свой уход.

Сейчас я работаю над экспресс-курсом “Менопауза и уход - как сохранить молодость”

Часть информации буду публиковать в виде небольших постов, тем более, что согласно опросу, тема актуальна для многих подписчиц 👍

#менопауза

Смеялась до слёз 😂 #разгружаемся

Как взбодрить свою кожу после зимы? Включите в свой уход косметику с ниацинамидом 😎

Ниацинамид - универсальных ингредиент, он будет полезен для любой кожи 30+ Особенно, если кожа нуждается в его эффектах.

Основные свойства ниацинамида в косметике:

• Стимулирует синтез коллагена и церамидов
• Повышает способность эпидермиса удерживать влагу
• Улучшает микроциркуляцию
• Уменьшает пигментацию
• Улучшает состояние кожи с акне

Ниацинамид часто включают в состав косметических средств в разной форме и в разной концентрации - от 0,5 до 10%

Если вы хотите взбодрить свою кожу, лучше взять сыворотку с ниацинамидом.

Такую сыворотку можно использовать утром и вечером или только вечером.

Примеры сывороток с ниацинамидом:

Nrj-Soin Serum - Meder ⭐️
Для любой кожи кроме гиперчувствительной

Niacinamide 5% Serum - DeLav ⭐️
Для любой кожи, даже для очень чувствительной

Niacinamide 10% + Zinc 1% - TheOrdinary
Для жирной и проблемной кожи

10% Niacinamide Serum 1oz with Zinc 1% - Cos De BAHA
Для жирной и проблемной кожи

⭐️ Косметика, которую тестировала, использую, нравится.

✔️ Скидка на заказ DeLav и Meder

#косметика #лето

После этого средства мои ресницы стали в 2 раза длиннее 👀

От природы у меня ресницы средней длины и почти прямые.

На фото до и после видно, что ресницы действительно стали в 2 раза длиннее, кроме того, они стали красиво закручиваться вверх.

И с тех пор регулярно получаю от читателей вопрос:

Каким средством я пользовалась?

Я использовала Realash Eyelash Enhancer, но больше не буду и вот почему.

Средства для роста ресниц с синтетическими аналогами простагландинов имеют ряд побочных эффектов:

• гиперемия (покраснение) и зуд по линии роста ресниц,
• гиперпигментация век,
• потемнение радужной оболочки глаз,
• расплывчатое зрение,
• атрофия периорбитальной клетчатки (углубление впадины над верхним веком).

Справедливости ради я должна отметить, что у меня никаких побочных эффектов не было. Но далее рисковать желания нет.

☝️ Если вы тоже не хотите подвергать здоровье риску, следите за составом

В сыворотке Realash основным действующим веществом является DDDE (Dechloro Dihydroxy Difluoro Ethylcloprostenolamide).

Это был отрывок из моей книги - 55 ошибок в уходе за лицом

О менее эффективных, но более безопасных средствах я подробнее расскажу позже.

#косметика