Преступление века

Помните я рассказывала вам про Надю, которую спасала от удушья, хотя сама дышала с трудом? 🏆

Несколько дней после операции она лежала с дренажами и пила только воду.

Дренажи в грудной клетке - самая ужасная вещь на свете, из тех ужасов, что я когда-то испытала. Будто пару острых ножей вонзили между ребер, и вы лежите так несколько дней 🔪

Боишься лишний раз вздохнуть или шевельнуться. И когда наконец снимают дренажи, испытываешь невероятное облегчение, сразу появляются силы и аппетит.

Операция у Нади была не полостная, а лапороскопическая, поэтому как только дренажи сняли, она сразу оклемалась и захотела вкусно поесть 😋

Но пока что врач разрешил ей только кашу на воде для послеоперационных.

В нашей палате все пациенты кроме Нади были относительно тяжелые, поэтому обычно мы забирали свои порции в столовой и ели в палате. А лежачим после операции еду приносили раздатчицы 👩‍🍳

Завтрак в тот день был аппетитный - творожная запеканка, булка с маслом и чай. Все, у кого общий стол, ели с удовольствием. А Наде принесли ее законную кашу.

Но каша Надю не вдохновила и она стала канючить, чтобы я отдала ей свою порцию хлеба с маслом, так как все равно его не ем.

Я сказала, что на такое преступление не пойду. У нее послеоперационная диета не случайно – от хлеба ей точно станет плохо.

Надя мне не поверила, обиделась и в обед отправилась в столовую сама. Но раздатчиц так просто не проведешь. У раздатчиц все по списку - фамилия, палата и номер диеты. Поэтому она опять получила только кашу.

Но Надя настолько любила поесть, что не стала так сразу сдаваться. Она дождалась, когда раздатчица ушла разносить еду по палатам и украла с подноса кусок хлеба с маслом 😐

В палате Надя слопала сразу весь кусок, и конечно же ей стало плохо 🤢

Не понимаю, зачем она это сделала. Она что, хлеба никогда не ела? Неужели нельзя было день-два потерпеть 😫

Но не зря говорят, дуракам везёт – вскоре ее вырвало и вроде бы все обошлось.

Но даже после этого Надя не поверила, что это из-за хлеба. Она посчитала, что все произошло из-за приступа кашля.

Поэтому Надя меня невзлюбила, можно даже сказать возненавидела за то, что я желала ей добра и советовала как лучше 😏

Народная мудрость “не делай добра - не получишь зла” – точно про таких как Надя.

Но карма все-таки существует. Знаете у кого на смене Надя украла кусок хлеба?

У той самой прожорливой раздатчицы, которая в первый день, пользуясь моим слабым состоянием, съела мой омлет 🤭

Что было раньше:
Санитарка Валя и Нога
Прожорливая раздатчица
Газовая атака

#лайф #трустори

Витамин Д - кому не нужно принимать 🤔

Пришла зима, и снова отовсюду можно услышать: сейчас у всех дефицит витамина Д, поэтому принимать его нужно всем.

Всем ли? Покажу на своем примере.

Два года назад после операции я сдавала много разных анализов, в том числе на витамин Д 🧪

Дело было в середине зимы, в январе. Серое пасмурное небо уже месяца три подряд, индекс УФ около 0.

Более того, все эти три месяца я почти не выходила на улицу, провела дома и в больнице.

Я - женщина за 50.

А по анализам витамин Д в норме 🤯

Как же так?

Витамин Д (D3) синтезируется в нашей коже под воздействием ультрафиолета. Пасмурная погода, одежда и кремы с SPF препятствуют синтезу витамина Д.

Хорошая новость в том, что наш организм умеет накапливать витамин Д летом, чтобы расходовать зимой, когда ультрафиолета мало 🌨

Для этого светлокожим людям достаточно принимать солнечные ванны всего 5-10 минут в день.

Это безопасно, если не в пекло. Лицо подставлять не обязательно.
Смуглым нужно больше времени - 20-30 минут.

А также часть витамина Д поступает с пищей - с рыбой жирных сортов (печень трески, семга, форель, сельдь, скумбрия) и другими продуктами 🐟

Некоторые люди действительно находятся в зоне риска:

• жители северных широт 🐻‍❄️
• гелиофобы, которые используют кремы с #spf круглый год, когда надо и не надо
• люди с ожирением
• пожилые люди 60+
• беременные и кормящие
• люди с некоторыми заболеваниями печени и др.

Я не раз говорила, что против приема витаминов без анализов, просто так, на всякий случай.

Чтобы понять, есть у вас дефицит, достаточно сдать анализ крови на витамин Д.

#здоровье #питание

В это время года все мы немного Шерлоки 🤭 #разгружаемся

Друзья, вы уже решили, что подарить себе и близким на Новый год?

Напоминаю, что до 1 января у нас действует акция с подарками 🎁

Кто закажет обучающий курс по микротокам, может выбрать в подарок любой из моих уроков, вебинаров или книгу (кроме курса самомассажа).

И конечно же вы можете выбрать любой курс или книгу в подарок себе и своим близким.

Полный список с подробным описанием здесь.

Электронные подарки - это очень удобно, быстро и современно.

🤔 Особенно если вы не успели порадовать себя подарком.

🤷‍♀️ Если ваш любимый ломает голову, что же вам подарить.

❤️ И когда ваши близкие находятся в другом городе и лично вручить подарок невозможно.

Напишите нам и мы оформим любой заказ.

С наступающим вас! 🎄🥂🎁

Санитарка Валя – Хирург 👩‍⚕️

Помните санитарку Валю, которая в первый день водила меня на обследование?

С Валей у нас сложились хорошие отношения, и она часто заходила к нам в палату поболтать 💬

Врачи конечно тоже заходили к нам с обходом. Но у хирургов большая загруженность, поэтому они только важные вопросы обсуждали, дренажи снимали, а на мелочи не хватало времени. Приходилось обмениваться опытом друг с другом.

Зашла как-то Валя в палату, а мы как раз проблемы свои обсуждаем. Валя стала каждой давать советы 😎

- Что у тебя? В туалет после операции сходить не можешь? Так, большую клизму тебе сейчас нельзя. Купи внизу в аптеке микроклизму и все будет хорошо.

- А у тебя что? Откашляться не можешь? Скажи, врачу чтобы вот эти таблетки тебе назначили, сразу легче станет.

- Уснуть не можешь? Попроси медсестру, чтобы на ночь укол вот такой сделала.

Одна из соседок по палате говорит:

- Валя, вы всё так хорошо знаете, вам нужно не санитаркой, а медсестрой работать.

Чего это медсестрой? - возмутилась Валя. – Я и хирургом могу! 😏

- Я что зря 20 лет на раздаче слушала разговоры врачей через окошко? Врачи ведь раньше с больными в столовой часто разговаривали, а я открою окошко и слушаю. За 20 лет столько наслушалась, что не хуже врача все знаю. Вот еще бы знать, что делать, чтоб нога не болела....

Но Валя всю жизнь в торакальной хирургии работала, а там ноги не лечат.

А что касается советов Вали, все они были правильные и всем в палате очень помогли 🤝

Что было раньше:
Санитарка Валя и Нога
Прожорливая раздатчица
Газовая атака
Преступление века

#лайф #трустори

Друзья, мы живем в тяжелое время, но все равно хочется верить, что Новый 2024 год принесет нам мир, спокойствие и благополучие ☺️

Хотим пожелать всем душевных сил и здоровья. И не смотря ни на что, любить жизнь, ведь она у нас одна.

Мы стараемся фокусироваться на работе, делать что-то полезное для вас. А ваш интерес и доверие к нашему блогу, ваши ❤️ очень поддерживают нас. Спасибо, что остаетесь с нами!

🎄 С Новым годом, друзья! 🍾

После праздника - как привести лицо в порядок за 30 минут 🤗

Если праздник удался и в новогоднюю ночь вы слишком много ели 🍗 или пили 🍾, то в первые дни нового года на лице могут появиться такие неприятные последствия, как покраснение, сухость кожи и отёки.

Выглядит это не очень привлекательно, поэтому я дам вам несколько простых советов, как быстро привести лицо в порядок после праздника.

1. Заварите хороший крепкий крупнолистовой зеленый чай (температура воды должна быть примерно 80-90 градусов) без каких-либо добавок и красителей и охладите.

2. Смочите в прохладном чае тканевую маску и положите на лицо. Подобные тканевые маски можно купить в магазине. А можно приготовить самостоятельно из 2-3 слоев марли или тонкой хлопчатобумажной ткани.

3. На область глаз положите ватные диски, смоченные в том же прохладном зеленом чае.

Полежите так 10 минут, снимите примочки и нанесите на кожу лица и шеи увлажняющую маску. А в завершение легкий увлажняющий крем.

В особо тяжелых случаях повторите примочку с прохладным чаем дважды.

🍃 Зелёный чай обладает мощным антиоксидантным действием, поэтому такая примочка отлично освежает кожу лица, уменьшает припухлости и покраснения, отлично тонизирует область вокруг глаз и заметно освежает взгляд.

А увлажняющая маска быстро устранит сухость и придаст коже ухоженный вид.

#уход

Объявление для всех кто занимается по моему курсу Микротоки с Нули до Профи ⚡️

Если вы уже прослушали весь курс и у вас остались вопросы - самое время их задать!

В течение месяца я буду собирать ваши вопросы и в феврале опубликую ответы в канале по микротокам.

Пишите ✍️ @kn_support

#микротоки

Сухость губ меня больше не беспокоит 💋

Сухость губ появилась у меня когда я начала посещать бассейн, и я во всём винила хлорированную воду, которая, как известно, сушит кожу.

Но сухость губ не прошла даже после того как я перестала ходить в бассейн. Тогда я поняла, что причина сухости — мой бальзам для губ.

Недорогие бальзамы, которые продаются в масс-маркете, очень часто содержат в своей основе минеральное масло.

Минеральное масло при длительном применении способствует сухости кожи 🌵

Вот почему я не люблю минеральное масло в составе крема для лица, а теперь и в составе бальзама для губ.

Мне потребовалось около месяца, пока у меня восстановилась кожа губ и перестала беспокоить сухость.

С тех пор я не использую такие бальзамы даже для однократного применения. Я тщательно выбираю бальзам для губ и смотрю, чтобы в его основе были натуральные компоненты.

#уход #губы