Альтернативный вариант от отёков, который буду пробовать сама. В холодильнике уже год лежит гуаша и ждёт, когда я созрею.

Массажи считаю рабочими и безопасными (если всё делать, как эта прекрасная девушка).

Оговорочка! Я считаю, что массажи круто работают с лимфой, но совершенно научно расплывчаты в плане омоложения. Это недоказанная фигня. Так что вот. Только про отёки речь. И видео про отёки.

Основные правила массажа:

1️⃣Перед массажем наноси на кожу масло (гидрофилка пойдёт) или любое увлажняющее средство. Гуаша должен скользить по коже, а не растягивать её.

2️⃣Кожу нужно придерживать (как на видео). Это нужно для того, чтобы избежать появления морщин.

3️⃣Регулярность. В массажах дисциплина - это результат. Один раз в год не считается.

Хочу вечером устроить себе спа (заодно согреюсь) и попробовать такой массаж. Показать вам, что у меня получилось?

План такой:

1️⃣Сделать массаж скребком по гидрофильному маслу
2️⃣Смыть всё это дело пенкой
3️⃣Нанести молочный тонер с церамидами от Celimax
4️⃣Сверху налепить маску с тыковкой
5️⃣Шлефануть сверху кремом с пептидами от Dear klairs
6️⃣Лечь на свой новый матрас звёздочкой

Пошла выполнять!💃

Сделала утром массаж. Кайфанула слов нет. Решила,что нельзя оставлять это без внимания, поэтому вот. Мой видео отчёт.

Что мне нравится в процессе?

Нравится, как краснеет и разогревается кожа, лицо оживает и просыпается.

Нравится, что утром можно наладить контакт со своим телом и побыть в моменте здесь и сейчас с собой.

Нравится внутренний настрой после. Чувствую себя бодрой, энергичной и позитивной, готовой начать этот день!💪

P.S. В массаже помимо скребка из фикс прайса участвовали мои две любимки: тонер Celimax и сыворотка с витамином С от Cos de baha.

❤️

🔅Аня на связи! Сегодня ищем точку опоры в рубрике #расслабься_и_дыши.

Жизнь - это море проблем. Целый океан проблем.

По закону жанра я дальше должна опровергать этот тезис, но не стану. На нас и правда лежит много ежедневной ответственности, которую не всегда получается вывозить.

Сегодня на метафорах. Вот вы плавать умеете?

Я умею, но не очень хорошо и не очень долго. На воде держусь уверенно, впрочем. А кто-то до смерти боится потерять ощущение дна под ногами. Кто-то просто избегает заходить дальше в воду, и плещется у берега.

Кто-то сидит попой в надувном круге в виде фламинго и пьет коктейль через соломинку; кто-то вбегает в воду с криком счастья, прыгая на серф; кто-то работает спасателем, но никогда не купается сам для удовольствия.

А кто-то сидит на берегу, потому что вода холодная, потому что страшно, потому что медузы и водоросли, и лучше упариться и сгореть.

А море-то, тем временем, одно и то же. У каждого из нас, в общем-то. Просто мы разные.

Когда чувстсвуете, что не вывозите обычную жизнь, можно всё это нарисовать. Нарисуйте море и себя в нём. Море — это жизнь, которую вы живете сейчас. Как ваша фигура выглядит в нём?

Если вдруг тонет или в целом чувствует себя как-то не очень комфортно в воде — нарисуйте что-то, что вас спасёт.

Что это? Или, может, кто это?

Близкий человек, любимое дело, которое давно не делали, заброшенная на задворки сознания мечта? Задача — подумать, что из реальной жизни символизирует фигура, спасающая вас.

Затем нарисуйте фигуру счастливо спасенного себя. Чтобы прямо хорошо, благодарно и комфортно — все позади, никто даже захлебнуться не успел. Любые другие фигуры и вещи рядом — можно. Этому этапу стоит уделить время и внимание, окружив себя спокойствием.

А затем нарисуйте, как вы хотели бы купаться в море теперь. Как вы себя обезопасите? Что или кого возьмете с собой? Как выглядит море, в котором безопасно? А может, вам теперь и волны не страшны, потому что ваш человечек между этапами упражнения пошел заниматься серфингом?

Сила нашей фантазии недооценена. Нечто подобное я рисовала прямо во время собственных сессий, и эффект был неожиданно целительным. Это упражнение я придумала буквально на днях, и буду рада обратной связи от тех, кто захочет его выполнить!