В продолжение темы ароматов хочу порекомендовать вам ещё одну талантливую супер вумен. Таня (да, она тоже музыкант, я в шоке какие мы все мега разносторонние тут собрались) собственными руками творит уют.

Сегодня она задарила мне свечу 🕯️ ручной работы из натурального воска. У неё там такая широкая линейка ароматов и вариантов внешнего вида свечей, глаза разбегаются. Таня точно угодит любому вкусу и поможет выбрать, если вдруг вы впадёте в ступор. Вот прямо сейчас пока я пишу этот пост, свеча ненавязчиво шкворчит у меня под ухом и разносит аромат табака и ванили по всей однушке.

Боже какой уют, какое тепло, девачки! Я давно мечтала о домашнем камине. Таня и тут мне угодила.😍

Тем, кто также, как и я неравнодушен к свечам и в целом к домашним ароматам, мой #горячийрекомендасьон.

Оставляю ссылку на её канал. Там очень легко сориентироваться и найти то, что западёт в ваше сердешко.💔

❤️Скоро 8 марта, а значит самое время составлять виш-листы. Я обожаю списки любые. У меня есть список прочитанных книг, просмотренных фильмов, ежедневник со списком дел.

А вот с фиш-листом всегда была проблема. Мне хотелось, чтобы как в Сексе в большом городе 💃, тебе выслали список подарков с адресами, где их можно купить, и ты пошла такая красивая, не тратишь время на раздумья и поиски, купила всё, что нужно. И! Я такое нашла. Даже круче! Смотрите!😍

Это тг бот @ho4ubot, где можно составлять виш-листы с конкретными товарами и прикреплять к ним ссылки с онлайн магазинов. Это очень удобно ещё и потому, что списком можно легко поделиться с кем угодно и "тонко намекнуть" о желаемом.

Пользуйтесь, не благодарите!👌

Заказы один за другим встречаются со своими хозяйками.💔

Настроение: два пальца санскрина. Весна к нам приходит, девачки! Предохраняемся.☝️⭐

Сегодня наш оркестр уезжает на мини гастроли. Взяла с собой всё самое необходимое: игрушка-талисман от племяшки (всегда со мной), книга и весь бьюти тревел набор. Косметичка кстати вообще не косметичка. Была у меня дурацкая старая сумка с алика, которую я ни разу никуда не выгуляла. Решила наконец в прошлом году от неё избавиться, заглядываю, а там вот такая красота внутри. Для моих поездок - идеально!😍

🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
ч. 2

Продолжим разговор о том, как помочь себе перестать трогать лицо. Аня и её рубрика #расслабься_и_дыши сегодня предлагает перейти от теории к практике. Поехали!😃

Поговорим о том, как избавиться от дурной привычки вредить себе, не погружаясь в глубинские глубины эмоциональных травм.

Сенсорный голод. Слышали когда-нибудь такой термин? Это недостаток ощущений. В контексте нашего разговора - тактильных.

Смотрите, какая штука. Мы неплохо понимаем, когда хотим что-нибудь вкусненькое, когда хотим пить, когда нам очень жарко или холодно. Но, по моим наблюдениям, крайне мало внимания уделяем тактильности в ежедневном быту.

Я вот собрала комбо: и лицо ковыряю, и ногти грызу. К сожалению. Но бить себя по рукам – контрпродуктивно, потому что чего нельзя, того и хочется, конечно. Иногда подобные привычки связаны только с сенсорным голодом; как вариант – с общей вертлявостью. Когда невозможно, например, свободно подвигаться, человек приспосабливается к условиям и начинает делать только доступные ему действия. Привет, школа и руки перед собой, не крутись, не отвлекайся, в учебник смотри, пиши, не разговаривай, не ломай ручку, сиди...Не всякий ребенок дотерпит до перемены. Кто не терпит - чешется или кусает несчастный палец. Или ссадину отрывает. С ним всё абсолютно нормально, ему просто надо сделать хоть что-нибудь прямо здесь и сейчас. Потому что у него много энергии, которую некуда деть!

Но мы ж уже взрослые.

В момент, когда хочется что-то эдакое сделать, полезно сделать две вещи.

1️⃣Ощутить температуру, тяжесть своего тела, точки опоры и соприкосновения с поверхностями, мягкость или твердость поверхностей, их текстуру. То есть описать абсолютно все тактильные ощущения, которые вы испытываете прямо сейчас.

2️⃣Спросить себя: чего я сейчас хочу? 
Подвигаться? Прилечь? Потянуться? Помастерить что-то? 

Ключевой вопрос: какие ощущения мне сейчас нужны? 

Дайте себе сейчас то, что можете дать, и запланируйте время для того, чего дать не можете. Ванна, кремушки, свечи, парфюм, любимая чистая простынь в постели – это всë сюда.

Недавно я с удивлением обнаружила, что я не ленивый тюлень, каким привыкла себя считать. Я вспомнила детство, в котором больше всего любила лазить и носиться. Мне стало так жалко ту веселую девчонку, запертую в моём теле, что я решила больше не отказывать ей в движухе. Так в покупке абонемента в зал появился смысл.

Какие у вас есть варианты занять тело и, в частности, руки? 

Придумайте варианты, которые нравятся вам, а я пока предложу, что нравится мне:

⭐Носить текстурные украшения и кольца и теребить их, когда хочется;
⭐Вязать;
⭐Вышивать; 
⭐Вырезать бусины из дерева (да);
⭐Писать ручкой;
⭐Обнимать плюшевого гуся;
⭐...и любимых людей ♥

БОНУС

А иногда отвлекаться необязательно. Прилипла к зеркалу и ручки тянутся к прыщу? Потяни их в сторону косметички. Догадались, да? Красимся так старательно и творчески, чтоб получить максимум удовольствия от процесса и подарить качественно иное внимание своей коже. Если саму кожу трогать объективно нельзя – акцент на губы и глаза. Главное, грамотно и заботливо потом смыть искусство. Как хорошо, что вы уже на странице Вари, которая знает об этом всë!

Удачи и уверенности, красотки ✨ ♥