Forwarded from Alexandr Zakharchenko
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
+было🗿
Forwarded from Alexandr Zakharchenko
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Было🗿🤝🗿
Суставная
Эмом 12 минут
30с скакалка
8 берпи
10 cal байк
Брусья 70кг 4х3
Бревно жим 100кг 3х3
Подтягивания 40кг 3х1
Бицепс гриф изогнутый с колен сидя 80кг 3х4
15 минут кардио
Заминка
Укладка резинового покрытия в зале до утра 👌🏻
#тренировки
Эмом 12 минут
30с скакалка
8 берпи
10 cal байк
Брусья 70кг 4х3
Бревно жим 100кг 3х3
Подтягивания 40кг 3х1
Бицепс гриф изогнутый с колен сидя 80кг 3х4
15 минут кардио
Заминка
Укладка резинового покрытия в зале до утра 👌🏻
#тренировки
Forwarded from Alexandr Zakharchenko
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Душу греют нормальный🗿🖤
В 11.00 по МСК
Нужно будет разнести кнопку лайка у меня на канале уже нормально 🪵
Ждите…
Нужно будет разнести кнопку лайка у меня на канале уже нормально 🪵
Ждите…
Forwarded from Alexandr Zakharchenko
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Максим Качалов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM