И такие 2 попытки на 70
Я довольный

Пару дней назад на съёмках вшатал правую широчайшую прилично

Думал прошла полностью, но нет :(
На 60 почувствовал больной 🤕

Обратным хватом пока вообще не вариант делать, тк больно

Восстановлю полностью и будет нормальный 🪵

О, я еще спать попробовал
Мб сильнее стану 😂

Писос
Закрыл тренировку #тренировки (на первом скрине) с чудом всё удалось

Бахнул в сухомятку 400гр творога 1.8%

Снимаю лекцию по становой уже вам на блудинфо

Устал ваще плотно
Вандам тоже нормальный делал

Из меня вылилось 400 тонн воды где-то

Работаем 🪵

Добрейший ночной 🪵

Сделал треню со скрина лайтовую хорошно #тренировки

Продолжаю ночью спать по 8 часов и чувствую себя вообще дико круто, рекомендую

Придумал формат персонально для телеграмщиков, уверен будет ракета 🚀

На следующей неделе тестим, врубайте оповещения 🚨

Нашел супер рецепт творога, видос выгружу завтра сюдой!

Ээээээ

В сб видос на ютубах новый (социалка)

В вс на лайв выгружу видос с дерзко69 (снимали пару месяцев назад)

Завтра должен был ехать в мск, но сорвалось…
Оно и к лучшему, досниму на выходных все лекции (присед и жим остались)

Работам 🗿