Не знаю есть ли времена, когда быть счастливым легко?
Сразу хочется добавить: только не сейчас!

Когда-то пытаясь определить счастлива ли, я думала о соответствии внутреннего и внешнего… Счастье было в том, что мне удается аутентично присутствовать в своей жизни…

Сейчас же на первый план выходит другое для меня: каким образом проживать счастливые моменты своей жизни, на таком громком фоне войны, насилия, потерь?

Очень сложно и чувствовать, и себе признаться, не то что в счастье, но и в радости, одновременно с тем, когда тревожишься за своих близких, которые в большей опасности чем ты…

А иногда эти счастливые моменты - что-то очень незаметное, что мелькает в фоне. Тогда как деструктивные фигуры почти закрывают этот фон…

И вот, в такой ситуации и еще потому что сейчас апрель, мы решили посвятить этот месяц в Клубе ТЕМЕ ДЕПРЕССИИ. 👤

✔️Будем делать с Федей эфир про депрессию покинутости при пограничном функционировании.

✔️И я нашла хорошую статью о феноменоменологической модели депрессии, запишу ролик по ней.

🔥Но главное событие, которое меня побудило писать этот пост:

Завтра 📆  8 апреля (среда)
🕢17.00-18.20 (мск)

к нам в гости придет Полина Егорова и мы будем говорить о том

🔺🔺🔺ЧТО МЫ ЗНАЕМ О СЧАСТЬЕ?

Сами понимаете, чтобы говорить о депрессии надо «принять» что-то очень хорошее. А Полина для меня, не только уважаемая и любимая коллега, но и очень жизнелюбивый человек. Такие люди очень важны, согласитесь!

И вот какой анонс Полина написала для этой встречи:

«Счастье - это категория, которая хоть и неявно, но всегда где-то рядом с психологией и психотерапией. Мы обычно не утверждаем о том, что наша работа делает людей счастливее, но в глубине души, мне кажется, мы все-таки на это надеемся.

Что же такое счастье?
Как мы его понимаем?
Есть ли его научное определение?
Счастье- это положительная эмоция или особый образ жизни?
От чего зависит, будет ли человек чувствовать себя счастливым?
И кто такой счастливый человек?
Где в мире живут самые счастливые люди? (исследования географии счастья тоже есть).
Счастье в том, чтобы получать удовольствие или в том, чтобы развиваться, искать смыслы и преодолевать трудности?
Делает ли психотерапия (и знание, в целом) человека более счастливым?

На все эти вопросы, конечно, нет однозначного ответа, но мы попробуем порассуждать о них, опираясь на психологическую науку и нашу любимую практику.»

☀️ Мне кажется, если самому себе начать отвечать на все эти вопросы, то терапевтический эффект уже обеспечен!

❤️ Но все же особенно ценно, если удается и прислушать к себе и поискать свои ответы. И оказаться с людьми, поговорить об этой теме вместе.
А то мы все больше говорим о том, что горевать важно вместе, но быть вместе в хоршем, в разговорах о хорошем - очень ценно тоже!

И эфир, и запись будут в Клубе. А Клуб ➡️ ЗДЕСЬ

В сентябре открылся наш с Федором Коноровым клуб для психологов «Фигура:фон».

✔️Сначала расскажу о том, что снаружи не видно. О «внутренней кухне».

Придумывали мы его на берегу моря.
Смотрели вдаль и размышляли: Зачем он нам? Нужен ли он коллегам? Придумывали форматы и наполнение. Договаривались с гостями.

Решили, что нужно попробовать; придут люди - хорошо, уйдут или останется очень мало - мы завершим его. Значит, это не то, что сейчас нужно, не актуально.

🧩Вот уже восемь месяцев существует этот проект. На волне вдохновения рождались новые идеи и темы. Из последнего и планов на следующий сезон: делать мини-курсы с разными гостями на актуальные для участников темы.

🐈‍⬛ Случаются и периоды усталости. Этот проект трудоемкий, вызывающий много волнений, и мы делаем его в очень сложное время. Наверное, все эти переживания неизбежны и это тоже один из способов развития. А я думаю, что в этом проекте расту. Надеюсь, что участники клуба тоже:).

❤️ Я знаю, что есть разные взгляды на развитие. Скажу про тот, в который я верю. Питательная среда - отзывчивая к своим «жителям», предлагающая выбор в рамках реальных возможностей, поддерживающая инаковость и уважение. В такой среде можно не быть растением в стеклянном куполе, который определяет его форму. А замечать, каким ты становишься. И замечать движение того, кто рядом с тобой…
Такой идеализм, конечно, по нынешним временам. Но это важный смысл для меня.

✔️А теперь о том, что на виду:

🧩Мы начинали как закрытая группа в Телеграм. В связи с блокировками мы создали отдельную площадку, куда дублируем все материалы. Она работает без VPN.

На ней очень удобно смотреть видео, их не нужно скачивать как в Телеграм, они работают по принципу VK видео или YouTube. А также можно завести личный аккаунт и общаться как в соцсети.

🧩Клуб работает по ежемесячной подписке.

🧩Каждый месяц посвящён одной теме, которую раскрывают четыре события в разных форматах:

- Сентябрь - Практика и кризисы терапевта
- Октябрь - Границы, деньги и онлайн
- Ноябрь - Супервизия, нарциссизм и самораскрытие
- Декабрь - Терапевтическая позиция и контракт
- Январь - Бессознательное, фантазии, сны
- Февраль - Сексуальность
- Март - Гештальт НЕ гештальт?
- Апрель - Депрессивный опыт

🧩Каждую неделю - одно событие. Встреча с гостем, наш с Федей авторский эфир, видео-заметка с пересказом статей или обсуждение сессии Пола из сериала «Пациенты».

🔥 Отдельно хочу сказать про наших гостей - это уважаемые и дорогие нам коллеги, у которых мы сами учимся и с которыми нам ценно разговаривать: Даниил Хломов, Наталья Кедрова, Алена Юдина, Максим Пестов, Андрей Валамин, Наталья Фомичёва, Александр Левчук, Полина Егорова, Элина Рыженкова.

Это только те, кто уже был у нас. И еще очень многих хочется звать.


🧩Две недели в клубе работала бухгалтер и ответила на все вопросы по налогам и оформлению практики - для многих коллег это оказалось ценным.

Все записи сохранены в Клубе и доступны участникам!
❗️Важное: пока этот архив доступен для всех новых участников.

Мне кажется, он получился очень большой и интересный.
И очень вдохновляющие планы на будущее - о них я напишу отдельно!

Клуб открыт для входа, коллеги! Приглашаем вас 🎬 club.figurafon.ru - тут все подробности и форма для записи.

🧡 И ещё хочу обратиться к тем коллегам, кто уже с нами. Многие с самого начала.
Если захочется написать пару слов о том, чем клуб для вас оказался ценным, это и нам будет очень важно услышать, и тем, кто сейчас раздумывает об участии.
И спасибо, что вы с нами.