наша последняя гонка

С сегодняшнего дня я снова начинаю ходить в тренажерный зал, потому что хочу, чтобы девочка смотрели на меня ахали и потом падали. Ну и я не самурай, так что нет пути без цели. Пока цели такие
- Набрать вес до 80 кг(текущий 68.7)
- Подсушиться ( Если мое программное обеспечение не врёт то сейчас 16% жира, хотя оно наверняка врёт)
- Ну и увеличить объем мышц чтобы эстетика была шкафа такого была.
Сегодня тренировка такая на лайте была, простого войти во вкус , попробовать, понюхать, а со следующей я уже составлю план и буду ровно двигаться.
А в тг будет ещё 2 полезные фишки
Первое это отслеживание результатов. Чтобы можно было смотреть ранние фото и сравнивать визуально результат ну и плюс статистика вес и всё такое
А второе это дисциплина и мадивация которую надо поднять. Чтобы любой из подписчиков мог предъявить и дать по шапки и сказать бро чё за дела где контент.
В общем работаем и делаем ставки на сколько хватит. Кто угадает точное количество дней тому зуб хромого коня, всем удачи😊

Если кто-то думал, что на первой тренировке я закончил, как бы не так!

Вчера была ещё одна, просто занят был, так что выкладываю сегодня.

На видео видно, что я чуть тоньше чем палочник, но на самом деле в жизни я скала, просто не фотогеничный 💅

Ещё вчера в универ праздновали какой-то странный день студента который проходит раз в 4 года 29 февраля и награждали самых крутышек.

и как оказалось я тоже к ним отношусь и мне подарили
колонка блютуз музыка играть

Но самое главное эмоции конечно

Тренировка 3 ✅
Руки ☠, но я доволен

ха-ха-ха-ха какой же отборный кринж получился, в моей голове это все как-то получше выглядело

Слава богу мужик на велотренажёре вытащил видео, я его фанатов

надо было ещё во время упражнений видео снимать но я слишком увлекся техникой выполнения

в общем суть в том что 4 тренировка ✅

спасибо всем кто принял участие в этом видео в качестве массовки

а я был вчера на мощной заряженной тренировкой и так увлекся большими весами что даже ни одного фотоснимка не сделал так что придется поверить на слова 5 тренировка ✅

но потренировался действительно сладко

вчера была бомбическая тренировка #6 ✅ и я так устал что мгновенно вырубился и не успел написать пост, оказалось что ноги у меня все такие же слабые но мы это исправим 💪

however strong you think you are, you are stronger

в общем я считаю без подобных видео фрагментов тренировки были бы менее интересными и полноценными, поэтому хочу поделится им с вами мои дорогие подписчики

музыка если что в зале играла 🥞

вот так прошла 7 тренировка ✅

Я давно хотел сделать подобное видео озвучить что-нибудь но выкладывать такое не просто


так что ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО БАНАНОМ 🍌!!!

оказалось что самая сложная часть тренировок это хорошо кушать

так получается что моя страничка превращается в какой-то фитнес блог а я ведь не спортсмен
потому я решил снять увлекательную историю о том как я ходил за водой

одна фотка все таки и есть и там цитата на фоне интересная

в общем я немного поболел но уже думаю пора get back to work

Я за то время пока не писал 3 раза сходил в зал и так как за это время ничего не изменилось я что бы не спамить решил объединить всю полученную информацию в одну роскошный запись на моей страничке

короче недавно было принято коллективное решение заняться водными процедурами и я сходил в бассейн 🌊

если честно раньше я плавал только на водоеме неподалеку он моего дома ибо солнышко припекало а в этот раз я пошел в бассейн ну чисто по кайфу

и на самом деле я выяснил что плавать это реально круто особенно когда вокруг вечно плавают а точнее сплавляются милые старушки 🥰. в воде можно расслабиться и ловить кайф ведь чтобы существовать мне надо ничего делать и ни о чем думать я могу просто лежать, плыть, тонуть и никто мне ничего не скажет.

ещё я выяснил что плавать это не просто махать руками и ногами в разные стороны а там надо очень сильно соображать и после просмотра пары десятков туториалов оказалось что у меня в плавание вообще все не слава богу и я все делаю неправильно. но так даже интереснее

на бассейне водные процедуры не закончились потом я пошел в хамам 🧖‍♂

там конечно таких приключений не было потому что вся суть этой механики заключается в том что бы сидеть на скамье и
✨ париться✨
то есть просто сидеть на скамье

Но эффект все равно крутой кожа как новая становится.


по мимо водных процедур было ещё 2 тренировки так что для отсчёта

тренировка 8 ✅
тренировка 9 ✅

на 8ой я качал спину и плечи и мне понравилось
а на 9ой, это была вчера, я занимался своими ногами, это мне тоже понравилось

особо ничего не фоткал и не снимал потому что не тот вайб не та эстетика. одно и то же снимать не хочется а что-то новое и интересное я не придумал пока, так что если есть идеи предложения или вы хотите выразить свое никому ненужное мнение то вам повезло тут есть комментарии ⬇

Блин ну наконец-то лето