Говорят, что сегодня День матери.. по этому поводу, раз у нас проработка в марафоне связана с этим предлагаю вот такое упражнение

Сегодня такая карта дня

Сегодня мы продолжим проработку отношений и будет упражнение, которое можно выполнять в случае если у вас не будет после никаких важных дел. Так как в течении суток после его выполнения вас могут наполнять разные сильные эмоции. Упражнение стоит делать рассчитывая, что это займет какое-то время, в которое вас никто не должен отвлекать, если вы отвлечетесь эффекта не будет, поэтому выполнять его нужно предварительно отключив все, что может вам помешать. Это упражнение очень эффективное, постарайтесь отнестись к нему ответственно. На сегодня оно будет единственным, так как его будет придостаточно. Поэтому если у вас в проработке есть картинки по КОТ (когнитивно-образной терапии) выполните изменения в них до начала выполнения сегодняшнего упражнения.

Сегодня вот такая карта дня

И хочу поделиться тем, что самая популярная моя игра "Психосоматика" сейчас будет переиздаваться и теперь ее сможет проводить не
только профи, но и обыватель. Так же в ней будут авторские метафорические карты: портреты, универсальные и ресурсные. И это связано с тем, что к сожалению между нашими странами перекрыли возможность нормально отправлять игры... Ну вот так во благо будем использовать эти обстоятельства:)

Сегодня мы переходим на так сказать третий этап нашей проработки по сложности, мы будем прорабатывать самые болезненные и в то же время самые значимые для реальных изменений вещи. В этот день предлагаю сделать упражнение от страхов из символдрамы и создать новую картинку для проработки отношения с отцом в прошлом. Что я имею ввиду. Прежде мы создавали метафору отношений на данный момент, а сейчас нам нужно в метафоре передать чувства себя маленькой (ого) к папе именно то, что вы чувствовали в детстве к папе нужно поместить в картинку. И далее работаем с ней по привычной схеме. . Если у вас был кто-то еще очень значимый для вас в детстве противоположного пола отчим дедушка, учитель, который как бы заменял для вас собой фигуру отца, проработайте его тоже обязательно.

И вот такое упражнение на сегодня, о котором я писала выше https://www.youtube.com/watch?v=gTxTnB9e1Rw

Практически закончила вторую часть книги "Замуж" «Как полюбить себя и больше не попадать в созависимые невротические отношения» Даст Бог до конца июня будет уже на ЛитРес, а как только дождусь обложки к первой и второй книге - выйдут в печатном варианте в Макардсе. Третья часть книги будет уже об отношениях в браке:)

Сегодня вот такая карта дня

И сегодня вот такая карта дня