сегодня очень важное упражнение позволяющее развить навык говорить о своих чувствах https://www.youtube.com/watch?v=--CGWspBkTM
YouTube
Научиться говорить о своих чувствах и потребностях
После небольшого перерыва, будем постепенно возвращаться к дополнительным упражнениям, они помогут прорабатывать, то, что уже в работе и будут нацелены продолжить работу с принятием себя и поднятием своей ценности, и конечно станут уменьшать зависимое поведение в отношениях.
И очень рекомендую вот эту книгу состоящую только из техник. Так как она в аудиоформате, удобно выполнять слушая медитации, и другие упражнения, где желательно слушать и представлять, а не читать
и еще одна аудиокнига появилась сегодня https://www.litres.ru/anastasiya-kolendo-smirnova-242153/psihologicheskie-igry-dlya-par-65062881/
ЛитРес
Психологические игры для пар – Анастасия Колендо-Смирнова
В книге даны психологические игры-техники для укрепления отношений и решения конфликтов в паре. Книга будет полезна людям, которые хотели бы стать ближе с партнером, а также психологам, работающим с отношениями.