О театре субличностей

Ближайший офлайн спектакль состоится 4 января в Дубне, ориентировочно с 11.00 до 15.00 с перерывами на чай/кофе

Запись в ЛС @avknyazevapsy

Ближайшие планы:

1. До Рождества продолжается распродажа моих курсов в записи https://t.me/knyazevapsy/6709

2. 4 января с 11.00 до 15.00 в Дубне пройдет живой театр субличностей. Есть 1 место для исследователя. Стоимость 6 000₽. 1 спектакль по эффективности равен 4 индивидуальным сессиям.

3. Идет запись психологов на курс по обучению промпт-инжинирингу «ПсИИ-лаборатория», стоимость 30 000₽ с сертификатом. Старт 20 января

3. 8 января в 20.00 планирую традиционный тренинг по эмоциональному планированию года. Стоимость 3000₽. Запись идет

4. 1 февраля с 11.00 до 18.00 в Дубне пройдет живой семинар-погружение для тех, кто готовится к материнству: «Осознанное материнство - от беременности к родительству»

5. Начинаю подготовку к конференции психологической практики в Дубне, которая пройдет 14-15 февраля. Тема: пара созидающая. Идет набор экспертов и участников

Запись и подробности - личным сообщением @avknyazevapsy

Из старенького

Утопия

Стругацкие, Пикник на обочине: «Счастья для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженным!»


Я злюсь!
На этих великовозрастных глупых детей,
Которые все никак не превратятся во взрослых людей,
И бьют друг друга в песочнице лопатками по голове,
Швыряют в глаза песком,
Вопят, обзываются,
Друг на друга кидаются.
Устроили здесь настоящий дурдом.
Такие случайные
Их злость и отчаяние
Распухли до неба,
За нити нелепо
Дёргают маленькие тела,
Вытряхивая из них тонны дерьма,
Бухла, барахла…
И эта буря дешёвых страстей,
Как в «Повелителе мух»,
Все наглей, черней и страшней.
Я растеряна!
Как ораву эту унять?
Я им не сестра, не подруга, не мать.
Не могу успокоить их и накормить,
Могу издали только страдать,
И злиться от собственного бессилия.
И от того, как много вокруг
Бездумного, грязного,
Не имеющего особой причины
Насилия.
Что я могу?
Кроме верить, молиться, любить?
Могу жить свою жизнь,
И желать жизни всем остальным:
Чтобы жить, нужно выжить!
А ещё я могу, вопреки этим склокам,
Быть тем розовым единорогом,
Который верит в счастье для всех!
Которое даром!
И пусть никто не уйдет обиженным!

17.03.22
#поэтпсихологаннакнязева

Сегодня в 21.30 в ВК и в ЗУМе я проведу для всех желающих бесплатный эфир

«ИИ - как вызов»

Особенно полезно будет послушать психологам и пользователям ИИ

Кто хочет ссылку на ЗУМ - пишите в ЛС @avknyazevapsy

Запись будет

https://cloud.mail.ru/public/xA3h/qSbKKkkKq

Запись эфира "ИИ как вызов" готова

В нем мы говорили не про «ужасы» и не про «хайп».
А про суть.

✔️Как остаться человеком рядом с ИИ?
✔️Что такое интуиция в эпоху алгоритмов?
✔️Что нельзя и невозможно делегировать ни при каких условиях?
✔️Возможно ли здоровое партнерство с ИИ?
✔️Развития каких человеческих способностей потребует от нас это партнерство?
✔️И как изменится мир психолога, когда ИИ станет неотъемлемой частью контекста?

Этот разговор - для тех, кто готов смотреть в суть явлений.
Кто чувствует, что будущее не за симбиозом, а за осознанным сотрудничеством.

Где границы - там и свобода

#ПсИИлаборатория

В закрытом канале «Мастерская счастья» темой 2026 года будет тема смысла:

Мастерская смыслов

Общая идея: За 12 месяцев мы пройдем путь от исследования своих внутренних смысловых ориентиров к тому, как воплотить найденный смысл в отношениях, в деле и мире вокруг

Ниже - 12 тем на год, выстроенных в логический путь «от внутреннего к внешнему» и от «поиска» к «воплощению». Каждой теме посвящен один месяц погружения, исследований, практик и личных историй.

1. Инвентаризация жизни
2. Координаты смысла: ценности и убеждения
3. Экология мыслей и внимания
4. Смысл в деле: призвание или ремесло?
5. Смысл в отношениях: глубина и принадлежность
6. Смысл тела: не как обуза, а как союзник
7. Смысл в повседневности
8. Смысл испытаний и кризисов
9. Смысл в красоте: искусство, природа, эстетика быта
10. Смысл времени: прошлого, настоящего и будущего
11. Смысл в отдаче: щедрость и служение
12. Сплетение нитей: моя личная мифология смысла

Как вам план?

Присоединиться к мастерской можно по ссылке https://t.me/tribute/app?startapp=sqlm Стоимость подписки 900₽/мес.

Присоединяйтесь!

С 1 апреля 2026 года стоимость поднимется на 100₽

В своем личном дневнике в 14 лет я написала: «любовь - это выбор»

И вот, читаю у Гассета:«число удовлетворяющих инстинкт объектов не ограничено, в то время как любовь стремится к ограничению. Эта противоположность устремлений наиболее явственно проявляется в безразличии мужчины, охваченного любовью к своей избраннице, к чарам остальных женщин.
Таким образом, по самой своей сути любовь – это выбор. »

Отрывок из книги
Этюды о любви
Хосе Ортега-и-Гассет

#цитатадня

Благодаря героям и актерам театра субличностей сегодня в мире стало немножко меньше страха

#театрсубличностей

Следующую встречу планируем 21 февраля

Рекомендации от меня для пользователей ИИ⬇️⬇️⬇️

Как получать от ИИ ответы более глубокого уровня. Забирайте промпты для своих нужд:

1. «Отвечай так, будто ошибка в этом ответе будет стоить мне репутации / денег / отношений».
Включает режим ответственности.
ИИ перестаёт фантазировать и начинает проверять логику, допущения и последствия

2. «Сначала скажи, где я могу ошибаться в самом вопросе. Потом отвечай».
Психологический приём метапозиции.
Позволяет вскрыть скрытые искажения, слепые зоны, неверные рамки запроса

3. «Отвечай как специалист, который видел сотни провалов в этой теме».
Снимает наивный оптимизм.
Ответ становится зрелым, с предупреждениями и реальными рисками

4. «Раздели ответ на:
— что кажется логичным,
— что работает на практике,
— что обычно замалчивают».
Это трёхуровневый фильтр иллюзий.
Очень полезно в бизнесе, психологии, саморазвитии

5. «Объясни это человеку умному, но эмоционально уставшему».
ИИ начинает говорить ясно, без давления и высокомерия.
Тон поддерживающий, но не сюсюкающий.

6. «Если бы ты был моим внутренним критически мыслящим взрослым, что бы ты сказал?»
Запускает фигуру внутреннего регулятора, а не мотиватора.
Ответы становятся собранными

7. «Убери мотивацию. Дай сухой скелет действий и условий, при которых это сработает».
Отсекает инфоцыганский стиль.
Остаётся структура, причинно-следственные связи, ограничения.

8. «Напиши так, чтобы это можно было читать вслух и не было стыдно».
Включает редакторский режим.
Речь становится точной, плотной, без пустых формулировок.

9. «Сначала коротко: одна мысль.
Потом - развёрнуто для тех, кто хочет глубже».
Позволяет получить тезис + анализ в одном ответе

10. «Представь, что ты меня уважаешь и не хочешь мной манипулировать».
Очень сильный психологический якорь.
Ответы становятся этичными, честными и без скрытого давления

11. «Если это совет — скажи, кому он НЕ подойдёт».
Защищает от универсальных рецептов.
Добавляет клиническую и жизненную точность.

12. «Напиши это так, будто я сохраню ответ и вернусь к нему через 10 лет».
Включает слой долговременного смысла.
Ответы становятся менее ситуативными и более экзистенциальными

13. «Где здесь точка выбора, а где — иллюзия контроля?»
Очень полезно для тем тревоги, ответственности, решений.
ИИ начинает различать влияние и принятие

14. «Разложи это как процесс развития/взросления, а не как лайфхак».
Снимает инфантильный подход.
Появляется временная перспектива и этапность

15. «Скажи это так, чтобы я не почувствовал себя глупым, но понял, где был наивен: подсвети слепые пятна и направления развития»
Высший пилотаж психологического тона:
бережно + честно + развивающе.

#ПсИИлаборатория
Идет набор на курс для специалистов- старт 20 января. Запись в ЛС @avknyazevapsy

Вынесу сюда переписку из комментариев. Благодарю за прекрасный вопрос!

«О чем вы вообще разговариваете с ИИ?» Или неожиданная глубина диалога с нейросетью

В комментариях к прошлому посту возник честный и важный вопрос, который может заинтересовать многих:

Вопрос: «Это о чём так можно с ИИ разговаривать? В моём представлении ИИ - он для каких-то технических или научных вопросов…. Многие рекомендации явно для другого типа запросов, я даже не представляю каких.»

Действительно, если видеть в ИИ просто «умную энциклопедию», его главный потенциал остаётся за скобками.

Я ответила, что для меня ИИ стал не справочником, а собеседником-катализатором. С ним можно обсуждать то, что обычно требует глубокой рефлексии или консультации:

· Богословские и философские вопросы, чтобы прояснить свою позицию.
· Динамику личностного развития: анализ сильных сторон, слепых зон, поиск новой мотивации.
· Зарождающиеся тренды в моей профессиональной деятельности
· Маркетинговые стратегии и бизнес-идеи
· И многое другое - от анализа сновидений до обсуждения сюжетов книг.

А в практическом ключе, на курсе «Внутренние опоры 3.0», мы с участниками использовали ИИ как инструмент для глубокой персональной аналитики:

· Поиск личной миссии и её функционала.
· Выявление работающих личных алгоритмов успеха (паттернов, которые приводят именно вас к цели).
· Обнаружение теневых ресурсов - тех скрытых качеств и опыта, ценность которых мы часто не осознаём.
· Проработку способов своей уникальной реализации в мире.

Итоговый комментарий от собеседника: «Да, вот сначала надо про такие возможности ИИ понять, чтобы Ваш пост осмыслить.»

И это правда. Ключ - в смене парадигмы. ИИ сегодня - это не только «Гугл на максималках». Это хорошая оптика для ваших мыслей, структуризатор хаоса, мозговой штурм-партнёр и терпеливый наставник, который доступен 24/7.

Главный вопрос тогда смещается с «Что спросить?» на «Чего я хочу исследовать в себе или в мире?».

А вы используете ИИ как собеседника для глубоких тем? Или пока остаётесь на стороне «как вывести пятно с рубашки»?
_____________
Приглашаю психологов на курс «ПсИИ-лаборатория» https://t.me/knyazevapsy/6642

8-го января планирую традиционную игровую практику по эмоциональному планированию года

Квест-на-год

Тут нет никакой теории, мы будем играть и в ходе игры находить эмоциональные якоря, на которые сможем опираться в течение года, создавая своими руками условия для эмоционального наполнения.

Если кратко - будем создавать параллельную игровую реальность сами себе на целый год

Стоимость 3000₽. Начало 8 января в 20.00 в ЗУМе.

Запись тоже можно будет купить и пройти практику самостоятельно

Записывайтесь в ЛС @avknyazevapsy

Читая Н.Бердяева

Я не хочу участвовать в той вере,
Которая есть власть, закон и суд.
Где так сильна карательная мера,
Вина и страх к прощению ведут.

Я не могу поверить в райское блаженство
С одновременным знанием о том,
Что в наказание за несовершенство
На муки адовы хоть кто-то обречён.

Не верю я, что как законник строгий,
Или до власти жадный педагог,
Создал Господь такой уклад убогий,
И лучше мира выдумать не мог.

Я верю в доброту и сострадание,
Я верю в творчество, свободу от оков,
К любви Твоей ведущее познание,
И милосердия сияющий покров.

Мир Божий далеко не безупречен.
Здесь не построить Царство Божье одному.
Я верю в то, что Бог - есть Человечность!
И в этом мире Мы нужны Ему.

24.08.19
#поэтпсихологаннакнязева

Христос скоро родится!

Рождество 2026

Все полноводней реки слез.
И гнева арсенал умножен…
Но в мир рождается Христос,
И мир опять не безнадежен.

Справляет хаос торжество,
И правит бал высокомерие…
Но в мир приходит Рождество,
И растворяется неверие.

Как-будто выбор лишь из зол,
Итог - напиться и забыться…
Но Бог не «умер» - он пришел,
Чтоб каждый в духе смог родиться.

6.01.26
#поэтпсихологаннакнязева

С Рождеством Христовым!

Картина «Рождество», акрил, оргалит, 2018г

Дарю подарок на Рождество всем желающим - список вопросов и промпт для ИИ, чтобы подвести итоги 2025г

Ответы на вопросы займут примерно 1ч. Дальше с ИИ быстро разберитесь

И приглашаю 8 января в 20.00 на игропрактику по эмоциональному планированию 2026 года: Квест года!

Стоимость онлайн и записи 3000₽. Запись в ЛС @avknyazevapsy

Эмоциональное планирование года: ваш личный игровой квест на 12 месяцев

Квест года

Несколько лет в январе я провожу одну важную практику - эмоциональное планирование года. Что это и зачем нужно? Объясняю на примере из психологии.

1. Секрет продуктивности.
У Л. С. Выготского есть методика «двойной стимуляции» - это ключ к становлению осознанного поведения: от внешне ориентированного поведения к внутренней саморегуляции.
Несколько видоизменив метод, я использую его принципы для годового планирования, что позволяет текущим жизненным задачам решается легче и качественнее.

2. В чём суть практики?
Мы создаём карту из 12 месяцев, где у каждого - свой эмоциональный ориентир. Не список дел, а настроение, атмосфера, состояние, которое мы хотим ощутить.

Например: «Месяц феерических приключений», «Месяц глубинных размышлений», «Месяц лёгких знаний» и др.
Перед каждым месяцем мы продумываем, как наполнить его событиями и мыслями, чтобы заданное настроение воплотилось.

3. Удивительный эффект
Когда вы фокусируетесь на «эмоциональном квесте», объективные события жизни (работа, встречи, обучение, решение проблем) начинают гармонично вплетаться в этот сюжет. Вы словно играете в игру, где реальность становится полем для творчества и осмысленных действий.

4. Что в результате?
Вы получаете персональный настольный дневник-навигатор на год, в который можно:

✔️В начале месяца вписывать идеи и намерения.
✔️В конце месяца оставлять обратную связь, отмечая, как всё прошло.
✔️Видеть общий эмоциональный вектор года: от точки «А» (где вы сейчас) к точке «Б» (где хотите оказаться).

Это исследование себя и своей жизни в формате увлекательного путешествия.

Я приглашаю вас на тренинг по эмоциональному планированию года.
Вместе мы создадим ваш уникальный сценарий на 12 месяцев, который поможет прожить грядущий год осознанно, ярко и ресурсно.

Готовы запустить свой игровой квест? Пишите в комментариях «Я участвую онлайн» или «Я участвую в записи» или задавайте вопросы.

Практика пройдет 8 января в 20.00. Стоимость 3000₽
Запись обязательна у меня в ЛС @avknyazevapsy