Брось курить и получи подарок  🎁

Все обещают начать новую жизнь с Нового Года. Но никто не начинает 😜

Давайте разрушим привычный паттерн, начните прямо сейчас. Если вы читаете эту рассылку — считайте, что это тот самый знак — пора бросить курить!

А тех, кто не сойдет с дистанции марафона до 10 января 2024 года ждет розыгрыш подарка — Яндекс.Станция Лайт.

👉 Принять участие в марафоне

На сегодняшней лекции по "Защитам самости" прозвучала просто потрясающая фраза (см картинку).

Нахлынула тревога? Вспоминайте эту фразу. Какой смысл отдавать свои силы тревожным мыслям, если все самое страшное уже произошло :)

Травма говорит языком повторяющихся историй. Для психики — это попытка переиграть самую первую историю, где мы испытывали боль. Беда в том, что переиграть ее невозможно, пока продолжаешь играть из той же роли.

До Нового Года остался 21 день 😱 Вы уже озадачились новогодними подарками?

Для кого-то это страшный сон, он тянет до последнего и в суете покупает все, что попадет под руку. А кто-то ждет праздника и готовится заранее.

Из какого чувства люди покупают новогодние подарки?

— Откупиться. Из вины, что редко видимся, мало общаемся, вспоминаем друг о друге только по праздникам, я плохой родитель/ребенок
— Из чувства долга, и это похоже на товарно-денежные отношения, где важно сохранять в равновесии дебет с кредетом, кто кому сколько дал в этой жизни.
— Из чувства неполноценности, чтобы через подарки подчеркнуть свою значимость и ценность.
— Из желания заслужить: любовь, благодарность, внимание, благосклонность…
— Из любви и заботы. Ну не все же про «гадости» выше писать.
— А то и все вместе: ведь разные люди вызывают у нас разные чувства.

А как у вас? Пишите в комментариях.

P.S. Чем больше ты в контакте с собой, тем меньше становится людей, которым ты хочешь подарить подарок. Остаются только те, кого ты готов одарить любовью и заботой.

P.P.S. Кстати, там можно и свою травму увидеть.

На мой взгляд, один из основных парадоксов жизни — проявлять упорство в тщетных попытках получить определенное отношение от людей (образы родителей и значимых фигур), существующих только в нашей голове. И все это на фоне огромного мира возможностей.

Меня часто спрашивают, с чего начать работу с зависимостью (да-да, так начинают посты все инфо-эксперты, но вы меня давно знаете, я могу обойтись без манипуляций:).

Не самый очевидный, но важный шаг — начать видеть в зависимости не врага, а своего помощника: защиту, компенсацию, способ справиться со своими интенсивными переживаниями.

Переживания могут быть разными, не только негативного спектра, как привычно думать - но и позитивного: радость, счастье, удовольствие, грусть, одиночество... продолжите список сами.

P.S. Кроме эмоциональных переживаний с помощью зависимостей мы удовлетворяем и свои неосознаваемые потребности, но об этом в следующий раз.

Мы с семьей с начала декабря устраиваем марафон новогодних фильмов. Вчера выпал черед посмотреть «4 Рождества» - очень терапевтичный для всех заложников идеальных Я, создающих плюшевые миры.

Встреча с реальностью обычно случается, когда психика сдается и перестает затрачивать колоссальное количество энергии на поддержание иллюзии. Приносит часто отчаяние и горе, но следом приходит радость от того, что мы наконец можем взаимодействовать с настоящим, полным возможностей.

Мир каждый день открывает перед нами море возможностей. Наша задача на этом этапе очень проста — 1) увидеть возможность 2) сделать шаг навстречу ей. И вот она, возможность, нужно всего лишь кликнуть по ссылке и принять участие в бесплатном марафоне бросающих курить.

Традиционно, вам будет доступны:
— Колоссальная поддержка опытной команды
— Профессиональные материалы по отказу от курения — моя книга "Некурим. Быть счастливым некурящим". Текстовая и аудио-версии
— И многое-многое другое.

А тех, кто не сойдет с дистанции марафона ждет розыгрыш подарка — Яндекс.Станция Лайт

👉 Принять участие в марафоне

Инфантильной своей частью человек заземляется о внешнее — люди, зависимости, достижения.

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОКОНЧАТЕЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Это не значит, что не хватает мотивации или силы воли. Это значит, что:

— Что-то мешает, например самокритика, чувство вины и стыда.
— Не хватает поддержки.
— «Надо» бросить курить перевешивает «хочу» бросить.
— И еще ряд неочевидных на первый взгляд факторов.

С большинством из этих проблем можно справиться очень просто!

Например, на бесплатном марафоне бросающих курить. Здесь вы сможете закрыть большинство вопросов, не дающих вам стать человеком, свободным от никотиновой зависимости.

Каждый участник марафона получит доступ к моей книге (аудио + текст) «Некурим. Быть счастливым некурящим». А каждый дошедший до конце сможет принять участие в розыгрыше колонки «Яндекс.Лайт».

Ну что, теперь «хочу» бросить курить стало больше, чем «надо»?

НАЖМИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОНЕ