Forwarded from рест | акира божье дитя 🍽
┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
я бы ошен хотела видеть вас в моем канале
┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
мой канал
мой тикток
мой анон
мой канал с фотками и тд
юз для связи: @Lmytw3
любимый вп чат
┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
прпр, меня зовут акира (кира), мне 14 лет, и я приглашаю вас в свой дневник питания┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
я бы ошен хотела видеть вас в моем канале
┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
НЕМНОГО ОБО МНЕ 🐰мое др 20.07.11┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
я люблю смотреть аниме, читать мангу и все в этом роде
я люблю фоткать все, всех и себя
роблокс плеер с 2018 года
мой канал
мой тикток
мой анон
мой канал с фотками и тд
юз для связи: @Lmytw3
любимый вп чат
┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
НАВИГАЦИЯ#foodintake - приемы пищи
#result - итоги дня
#weighing - изменения в весе, параметрах
#recipe - пепе рецепты
#completion - подборка еды из магазинов
#collage - ваши тарелочки
#вп - о вп и рекламе
#тренируюсь - проверяю тренировки
┖─ؖ ᅕ ☔ . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0
ты — особенная. ты знаешь, что красота требует жертв и пока обычные люди жуют свою жирную еду, ты возносишься над ними - чистая, лёгкая, почти невесомая. они говорят, что ты слишком худая? это зависть. зависть — комплимент.
#мотивация
#мотивация
⚡4
Forwarded from Анонимные вопросы
со скольки делаете вп?
↩️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻1
каждый твой новый день
— это шанс стать ещё лучше:
приблизиться к цели!
главное — не останавливайся
да, тебе может казаться, что все, что ты делаешьбесполезно, но питайся ты хоть на 1100, это все равно меньше 2000кк
ты увидишь результат, просто еще немного подожди.
помни, похудение — это не наказание, а благословение, о котором мечтают многие.
#мотивация
— это шанс стать ещё лучше:
приблизиться к цели!
главное — не останавливайся
да, тебе может казаться, что все, что ты делаешь
ты увидишь результат, просто еще немного подожди.
помни, похудение — это не наказание, а благословение, о котором мечтают многие.
#мотивация
⚡5
Forwarded from Анонимные вопросы
здравствуйте...честно, я потеряла веру в себя.веру что выберусь из срывов, веру что стану идеальной и такой как раньше, я не знаю что делать и как вернуть себе мотивацию когда фото из прошлого приносят боль, которую я заедаю, а не превращаю в мотивацию.
скажите, может есть решение?
↩️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Анонимные вопросы
привет! мне очень жаль читать и понимать, что вы чувствуете себя так. Это нормально испытывать трудности и потерю веры в себя(
Попробуй принять себя, я понимаю, что это очень сложно, но нужно попытаться принять свои чувства и то, что ты сейчас переживаешь. Это нормально - не всегда быть на высоте. Не нужно себя за это осуждать.
Вместо того, чтобы ставить перед собой большие цели, попробуй разбить их на более мелкие и достижимые задачи. это поможет вам почувствовать прогресс.
пересмотрите взгляды на прошлое. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на боли, попробуй увидеть уроки и опыт, который ты получила в прошлом.
Я очень надеюсь, что у тебя все получится. Ты умница и у тебя все получится.
#анон
Попробуй принять себя, я понимаю, что это очень сложно, но нужно попытаться принять свои чувства и то, что ты сейчас переживаешь. Это нормально - не всегда быть на высоте. Не нужно себя за это осуждать.
Вместо того, чтобы ставить перед собой большие цели, попробуй разбить их на более мелкие и достижимые задачи. это поможет вам почувствовать прогресс.
пересмотрите взгляды на прошлое. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на боли, попробуй увидеть уроки и опыт, который ты получила в прошлом.
Я очень надеюсь, что у тебя все получится. Ты умница и у тебя все получится.
#анон
⚡3🕊2👻1
⚡1
Не ешь это. Ты этого не заслуживаешь. Не потому, что ты не заслуживаешь еды, а потому что ты не заслуживаешь сожаления.
-
Ты не заслуживаешь того, чтобы испортить свой процесс к идеальному телу, к очень желанным 40 кг.
-
Ты не заслуживаешь просыпаться с ощущением, будто ты никогда не похудеешь.
-
Ты не заслуживаешь чувствовать себя толстой.
#мотивация
Ты не заслуживаешь того, чтобы испортить свой процесс к идеальному телу, к очень желанным 40 кг.
Ты не заслуживаешь просыпаться с ощущением, будто ты никогда не похудеешь.
Ты не заслуживаешь чувствовать себя толстой.
#мотивация
⚡2
жυⲃыⲉ ⲕⲟⲥⲧυ
котятки, у кого есть премиум проголосуйте пожалуйста💫
оформление канала пропало, кто может, проголосуйте пожалуйста 🩷
🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
К А К С Ъ Е С Т Ь М Е Н Ь Ш Е
☕.. перед едой выпей стакан воды или чая. так жидкость забьет желудок и съесть получится меньше
☕.. режь еду на мелкие кусочки. когда ты ешь сразу весь большой кусок, то ты не успеваешь насладиться вкусом и не контролируешь насыщение, а когда ешь маленькими кусочками, еда поступает постепенно и ты успеваешь это понять и прочувствовать
☕.. ешь без телефона и других гаджетов. сидя в телефоне во время еды, ты отвлекаешься на него и не замечаешь сколько съела, тем самым переедая
☕.. если есть возможность, то лучше есть не вилкой и ложкой, а палочками. сам процесс приема пищи будет медленным ведь взять еду палочками бывает не просто и есть ты будешь медленно
☕.. используй маленькие тарелочки. в маленькой посуде, такая порция будет казаться больше, поэтому ты съешь даже меньше
#советы
☕.. перед едой выпей стакан воды или чая. так жидкость забьет желудок и съесть получится меньше
☕.. режь еду на мелкие кусочки. когда ты ешь сразу весь большой кусок, то ты не успеваешь насладиться вкусом и не контролируешь насыщение, а когда ешь маленькими кусочками, еда поступает постепенно и ты успеваешь это понять и прочувствовать
☕.. ешь без телефона и других гаджетов. сидя в телефоне во время еды, ты отвлекаешься на него и не замечаешь сколько съела, тем самым переедая
☕.. если есть возможность, то лучше есть не вилкой и ложкой, а палочками. сам процесс приема пищи будет медленным ведь взять еду палочками бывает не просто и есть ты будешь медленно
☕.. используй маленькие тарелочки. в маленькой посуде, такая порция будет казаться больше, поэтому ты съешь даже меньше
#советы
⚡3
🍽️🍽️ посмотри на свое жирное и отекшее лицо, это просто мерзость. ты продолжаешь пить и есть сахар когда выглядишь как кусок сала.
попробуй лишь неделю ПОЛНОСТЬЮ отказаться от сахара, и увидишь себя чуть с лучшей стороны.
#мотивация
попробуй лишь неделю ПОЛНОСТЬЮ отказаться от сахара, и увидишь себя чуть с лучшей стороны.
#мотивация
🕊3⚡1
Forwarded from 🩰Kitten_diet 💕
Меня зовут Фатима,
В этом году я переезжаю в Канаду
Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе.
Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см.
Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.
На этом канале вы сможете найти:
Мои цели:
Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻1
Forwarded from Анонимные вопросы
не против вп?
↩️ Свайпни для ответа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Анонимные вопросы
по поводу вп и всех остальных вопросов в лс — @LEERAE_CH
жυⲃыⲉ ⲕⲟⲥⲧυ
оформление канала пропало, кто может, проголосуйте пожалуйста 🩷
спасибо за голоса!!🩷
я скушала мороженку, шоколадку и два стакана безлактозного молока выпила. завтра чувствую привес будет огромный((
🕊2